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잠잘때 코고는 아이 아찔?…습관적으로 코고는 아이 학교성적 낮아

"아이가 평소 코를 골아 걱정이 많아요."

"아마도 스트레스를 받거나 피곤해서 아이가 코를 골겠죠."

"아이가 코를 골아대니 혹시라도 건강과 학습에 영향이 있을까봐 걱정이 앞섭니다."

"별일 없겠죠. 아이가 코를 곤다고 해서 성적하고 무슨 관계가 있을라구요."

"아이가 코를 고는 이유가 정말 궁금애요. 이유가 뭐죠?"

 




아이의 일거수일투족은 부모에게 관심의 대상입니다. 부모는 그래서 우리집 아이가 조금이라도 이상이 있을까봐 항상 마음을 졸이며 생활합니다. 집안에 아이가 코를 골아대면 부모의 마음은 무거워집니다. 코고는 원인이며 영향까지 모두가 걱정입니다. 특히, 학교 성적하고 관계가 있을까봐 내심 마음을 졸입니다. 과연 아이가 코를 골면 학교 성적과 관계가 있을까요. 

 

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코고는 아이 아찔? 잠잘때 습관적으로 코 고는 아이 학교성적 떨어져

아이의 잠자는 모습이나 잠자는 습관을 지켜보셨나요. 아이가 잠을 잘 때 습관적으로 코를 고는 등 수면호흡장애(sleep-disordered breathing)가 있는 아이는 학교성적이 떨어진다고 합니다. 이 연구결과는 미국소아과학회 학술지 ‘소아과학’(Pediatrics) 온라인판에 실렸습니다(A New Zealand team of researchers reviewed the results of 16 studies dealing with sleep apnea or related disorders in children and academic achievement. The findings were published last month in the journal Pediatrics).

 

코고는 아이의 학업성적이 떨어진다는 추측이 많았는데, 과목별 구체적인 성적하락의 수치가 공개돼 화제가 되고 있습니다. 코고는 것과 아이의 학업성적이 관계가 있다는 놀라운 연구결과입니다. 이 연구결과는 헬스데이뉴스, 메디컬익스프레스, CBS뉴스, 야후뉴스 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다.

 

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코고는 아이 아찔? '잠잘때 습관적으로 코 고는 아이 학교성적 떨어져'는 누가 연구?

잠잘때 습관적으로 코를 고는 아이는 학교성적이 떨어진다는 연구결과는 뉴질랜드 오타고 대학의 바버라 갤런드 박사가 발표한 것입니다. 뉴질랜드 오타고 대학의 바버라 갤런드 박사가 12개국에서 각각 5~17세 아이들 약 550명을 대상으로 진행된 16편의 관련 연구논문을 종합 분석했다고 합니다. 

 

12개국에서 각각 5~17세 아이들 약 550명을 대상으로 진행된 16편의 관련 연구논문을 종합분석헀더니  잠잘 때 습관적으로 코를 고는 등 수면호흡장애(sleep-disordered breathing)가 있는 아이는 학교 성적이 떨어진다는 결론을 내렸다고 합니다(Experts led by Barbara Galland from the University of Otago in Dunedin, New Zealand, conducted an analysis of data from 12 countries, which were collected from over 16 studies. The data in question involved over 550 children who were from the ages of five to 17).



 


코고는 아이 아찔? 수면호흡장애 있는 아이는 학교성적 12% 낮게 나타나

뉴질랜드 오타고 대학의 바버라 갤런드 박사가 12개국에서 각각 5~17세 아이들 약 550명을 대상으로 진행된 16편의 관련 연구논문을 종합 분석했더니 습관적 코골이, 수면무호흡증 등 수면호흡장애가 있는 아이들은 그렇지 않은 아이들에 비해 전반적인 학교성적이 약 12% 낮은 것으로 나타났다고 합니다(Their findings saw that children who have sleep disorders presented academic grades that are 12 percent lower than children who do not have any sleep breathing problems).


과목별로는 언어가 12.3%, 수학이 13.1%, 과학이 11.6% 성적이 낮았다고 합니다(Specifically, the experts looked into test scores in three subjects: language and arts, which was at least 12.3 percent lower, science, which was 11.6 percent lower, and math, which was 13.1 percent lower).


코고는 아이 아찔? 코골이와 수면무호흡증 왜 발생할까

코골이와 수면무호흡증이 있으면 잠을 잘때 산소의 공급이 원활하지 못하게 된다고 합니다. 이런 이유로 아침에 일어나도 머리가 무겁고 자주 두통에 시달리기도 합니다. 특히 학생들은 깊은 수면에 들지 못하고 자신도 모르게 깨어 있기 때문에 수업중에도 졸거나 학업에 집중하지 못한다는게 전문가들의 분석입니다(The researchers noted that snoring and breathing problems during sleep had little impact on a child's overall performance in school, yet the results on the specific subjects bear some concerns. Galland further noted that children with sleep breathing disorders may have problems focusing on school work, thereby eventually affecting their learning process. The condition may also be indicative of physical problems). 

 

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코고는 아이 아찔? 수면호흡장애가 인두편도 때문이라면 수술로 제거하면 도움

갤러드 박사는 수면호흡장애가 편도 또는 인두편도 때문이라면 수술로 제거하는 것이 도움이 될 것이라고 권고하고 있습니다(When sleep-disordered breathing is related to children's tonsils and adenoids, removing them might be helpful, the researchers said).


이 연구결과는 미국소아과학회 학술지 '소아과학'(Pediatrics) 온라인판에 실렸습니다(The findings were published online Sept. 7 in the journal Pediatrics).





'수면호흡장애 아이 학교성적 12% 낮게 나타나' 영어기사 상세보기

Sleep Apnea May Hurt Kids' Grades
Children with snoring or other irregular nighttime breathing need evaluation, experts say

(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기)

Sleep apnea may hurt kids' grades

(메디컬익스프레스 영어기사 상세보기)

Sleep apnea may hurt kids' grades, study suggests

(CBS뉴스 영어기사 상세보기)

Kids who snore may have poorer grades in school

(야후뉴스 영어기사 상세보기)

Does Your Kid Snore? Breathing Problems, Snoring While Sleeping Lead to Poorer Academic Performance, Says Study

(parentherald닷컴 영어기사 상세보기)

How your child breathes during sleep can affect academic performance

(callingdoctorjj.com 상세보기)

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코골이 싱겁게 먹어라?…코골이 치료·예방법 따로 있다?

"남들이 코를 심하게 골아댄다는데 잘 모르겠어요."

"코골이가 심하면 건강에 안좋다는데 어떡하죠?"
"코골이가 무엇이고 왜 코를 골아대죠?"
"그러게요, 코를 골아대는 바람에 잠을 잘 수가 없어요."
"코골이도 병인가요. 그게 궁금해요."

"코골이 어떻게 치료해야 하나요? 코골이 문제가 뭐죠?"




잠은 사람에게 휴식과 충전을 줍니다. 그런데 잠을 자는데 불편하거나 애로점이 있다면 여간 문제가 아닐 수 없습니다. 잠을 자면서 코를 골아댄다면 어떨까요. 주변의 사람들 고통은 여간이 아닐 것입니다. 이런 코골이는 왜 생길까요. 어떤 종류가 있을까요. 그렇다면 코골이를 치료할 수 있는 방법은 없을까요.

최근 많은 과학자들이 코골이에 관해서 연구를 하고 있습니다. 코골이를 치료하려면 짠 음식을 먹지 말라고 합니다. 왜 그럴까요. 최근의 연구를 살펴봤습니다.


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어느날 코골이가 되었어요?
"코를 안 곤다고 생각했어요. 말을 안해주니 알수가 없잖아요."

"코를 얼마나 골아대는지 잠을 잘수가 없네요."

"그래요? 전혀 몰랐어요."

 

코를 골아대는 사람이 가족 중 있다면 다른 가족들이 여간 불편한 게 압니다. 코골이가 뭘까요. 왜 코를 골까요. 코골이 및 수면 무호흡(snoring, sleep apnea)는 잠을 자는 도중에 숨을 쉬는 호흡 기류가 여러 가지 원인으로 좁아진 기도를 지나면서 발생합니다. 


코와 호흡과 코고는 소리는 어떻게 날까

사람들은 코를 왜 고는지 궁금해 합니다. 그보다도 자신이 코를 과연 고는 것인지 안고는 것인지 잘 모릅니다. 왜냐하면 코를 고는 것은 자신이 잠을 잘때 자신도 모르는 사이에 일어나기 때문입니다.

 

사람이 잠을 자면서 숨을 쉬면서 이완된 연구개(입 천정에서 비교적 연한 뒤쪽 부분)와 구개수(목젖, 구강 연구개의 중앙 아래에 늘어진 모양으로 현옹수라고도 함) 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음입니다.

 

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심한 코골이와 주간 졸음증 등 수면 장애의 원인

코골이가 왜 그렇게 위험할까요. 코골이는 수면 무호흡 때문에 위험합니다. 수면 무호흡은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것으로, 심한 코골이와 주간 졸음증 등의 수면 장애의 원인이 된다고 합니다. 또한 수면 무호흡으로 인해 수면 중 유발되는 저산소증은 다양한 심폐혈관계 합병증을 유발할 수 있다고 전문가들은 지적합니다.   

 

'소금 덜 먹으면 코골이 줄일 수 있다'는 누가 연구?
브라질 포르투알레그레에 있는 오피스탈 데 클리니카스(Hospital de Clinicas) 연구팀은 저념식 이뇨제를 통해서 코골이를 줄일 수 있다고 합니다. 이 가설을 증명하기 위해 54명의 폐쇄성 수면 무호흡 환자를 대상으로 임상 실험을 진행하고 있다고 합니다. 이런 재밌는 사실은 최근 영국 데일리메일이 보도했습니다. 




 

소금 덜 먹으면 코골이 줄일 수 있다?
최근의 연구는 소금 섭취를 줄이면 코골이를 줄일 수 있다는 사실이 속속 밝혀지면서 관련 연구 결과가 잇따라 발표되고 있습니다. 그런 가운데 브라질 연구팀이 저념식 이뇨제를 통해서도 코골이를 줄일 수 있다고 주장하고 있습니다. 소금을 덜 먹으면 코골이를 줄일 수 있다는 것입니다.

 

과도한 소금 섭취가 해로운 이유는?
과도한 염분이 들어간 음식을 먹을 경우 우리 몸은 몸속에 수분을 축적시키게 됩니다. 이 수분은 사람이 바로 누워있을 경우 잠자는 동안 사람의 목으로 이동하게 됩니다. 목으로 이동한 체액은 공기가 지나가는 기도의 위쪽 부분을 좁게 만들어 수면 장애 및 코골이를 일으킨다고 일반적으로 알려져 있습니다.


수면 무호흡증 원인은 비만, 음주, 흡연 나이 등 다양

수면 무호흡증을 겪는 사람의 경우 심한 코골이로 잦은 수면 방해를 받게 됩니다. 이런 까닭으로 오전 시간 피로를 느끼게 됩니다. 수면 무호흡증의 원인으로는 비만, 음주, 흡연, 40대 이상의 나이, 두꺼운 목, 폐경, 수면제와 같은 약물 복용 등이 있다고 데일리 메일은 설명합니다.  


 

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당뇨병 환자 코 만성 충혈자 수면 무호흡증 확률 높아

우리에게 경각심을 불러일으키는 것은 당뇨병 환자와 코에 만성적 충혈이 있는 사람은 수면 무호흡증에 걸릴 확률이 각각 3배, 2배나 높다고 알려져 있습니다.


'소금 덜 먹으면 코골이 줄일 수 있다'는 어떻게 연구?
브라질 포르투알레그레에 있는 오피스탈 데 클리니카스(Hospital de Clinicas) 연구팀은 54명의 환자를 세 그룹으로 나눠 연구를 진행하고 있다고 합니다. 한 그룹에게는 매일밤 이뇨제를 복용하게 했다고 합니다. 다른 한 그룹은 저염식 식단으로 음식을 바꾸고, 나머지 한 그룹은 어떤 조치도 취하지 않았다고 합니다. 

일주일 뒤 각 그룹별로 수면 무호흡 증상을 알고 있는 환자의 숫자를 비교해 저염식과 이뇨제가 코골이에 미치는 영향을 분석하게 된다고 합니다. 이뇨제를 복용한 그룹과 저염식으로 식단을 바꾼 그룹은 모두 소급 섭취량이 줄어드는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 연구팀은 이에 대해 이뇨제를 복용할 경우 염분과 수분이 오줌을 통해 배출 되기 때문이라고 합니다.


 

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이뇨제 소금 덜 먹게 하고 저염식 식단 코골이에 어떤 영향?
데일리 메일은 심부전 환자를 대상으로 한 토론토 대학의 실험결과를 인용해 소금 섭취를 줄이는 것이 수면 무호흡 환자에 긍정적인 영향을 끼치는 것으로 밝혀졌다고 설명하고 있습니다. 이어 이번 실험은 이뇨제를 통한 소금 섭취 감소와 저염식 식단이 코골이에 미치는 효과를 비교해 보기 위한 것이라고 말합니다. 

 

영국 러프버러대학 수면연구소의 짐 혼(Jim Horne) 박사는 이뇨제를 통한 이번 실험은 (체액으로 인해) 목이 붓는 현상을 줄여 코골이와 수면 무호흡 증상을 완화 시킬 것으로 예상된다고 말합니다. 하지만 그는 이뇨제는 밤중에 환자가 더 많이 화장실을 가게 만들어 또 다른 수면 방해를 일으킬 수도 있다고 지적합니다. 

 




'코골이 싱겁게 먹어라' 관련 영어기사를 봤더니
Could a low-salt diet help stop you snoring? A new study suggests excessive salt intake contributes to obstructive sleep apnoea

Switching to a low-salt diet could help tackle snoring, suggest Brazilian researchers. A clinical trial is underway to test the theory on patients with severe obstructive sleep apnoea or OSA. 
데일리메일 영어기사 상세보기




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코골이 치료법? 코골이 노래로 치료?…코골이(코콜이) 노래치료 어떻게?

"남편의 밤새 코골이(코콜이) 때문에 잠을 제대로 잘 수가 없어요."

"코골이(코콜이)가 그렇게 심해요?"
"밤새 드르릉 거리는 코골이(코콜이) 소리에 생활이 불편해요." 
"그래요? 전 자장가 같던데요."
"코골이 시끄러워 매일 잠을 설쳐요."
"그렇다면 어떻게든 조처를 취해야 하는 것 아닌가요?"
"그러게요, 코골이 주변 사람에게 피해를 줍니다."



사람들 중에는 코를 심하게 골아대는 코골이(코콜이)들이 많이 있습니다. 자신도 모르는 사이 잠을 자면서 코를 골아대기 때문에 의식은 못하지만 주변 사람들이 불편해 합니다. 코골이(코콜이)가 있는 가정에서는 코골이(코콜이)에 관련된 정보나 뉴스에 관심이 많습니다. 최근엔 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 있습니다.

코골이(코콜이)엔 노래 부르기가 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 이런 연구결과 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 사용하는 가정에선 여간 재밌는 연구가 아닐 수 없습니다.

 



코골이(코콜이)가 심하다면 노래 부르기 연습을?
코골이(코콜이)가 있는 가정에서는 여간 생활에 불편한 게 아닙니다. 그렇다보니 자연스레 코골이(코콜이)에 관련된 정보나 뉴스에 관심이 많습니다. 최근엔 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 있습니다.

그런데, 코골이(코콜이)가 심하다면 노래 부르기 연습을 많이 하라는 재밌는 연구결과가 최근 메디컬뉴스 투데이에 보도돼 눈길을 끌고 있습니다.


'코골이(코콜이) 증상치료 노래 연습이 효과' 누가 연구?
‘코골이(코콜이)가 심하다면 노래 부르기 연습을 많이 하라.'


집안이나 주변에 코골이가 있다면 여간 낭패가 아닙니다. 잠을 이루려고 해도 시끄러운 소리때문에 깊이 잠이 들지 못하고 잠을 설치게 됩니다. 합숙을 할 경우도 주변 지인들에게 큰 피해를 주게 됩니다. 그런데 본인들은 코골인줄 잘 모릅니다. 그도 그럴것이 잠을 자면서 코골이가 이뤄지기 때문입니다.


메디컬뉴스 투데이에 보도된 코골이(코콜이)가 심하다면 노래 부르기 연습을 많이 하라는 재밌는 연구결과는 영국 엑스터대학의 연구팀이 알아낸 것입니다. 이 연구팀에 따르면 코골이 증상을 치료하는 데는 노래 연습이 효과적인 것으로 나타났다고 합니다.  코골이가 있다면 이제부터 노래연습을 많이 해서 효과가 나타났으면 좋겠습니다. 코골이는 참으로 잘 안고쳐지기 때문입니다.




코골이 본인은 물론 가족에게도 생활에 큰 불편함 줘

가족 중 코골이(코콜이)로 인해 생활에 불편함을 호소하는 가정엔 여간 반가운 소식이 아닐 수 없습니다. 집안에 코골이가 있으면 주변 사람들이 잠을 설치게 되기 때문입니다. 그런데 코를 고는 사람들은 본인들은 자신이 코골인지 아닌지 알수가 없습니다. 또한 코골이는 병이라는 생각을 하지 않기 때문에 잘 고치려 하지 않습니다.


그런데 요즘 코골이도 병원을 찾아 많은 사람들이 치료법으로 호전되는 경우가 많아졌습니다. 아닌게 아니라 요즘엔 코골이(코콜이)에 관련된 정보나 뉴스에 관심이 많습니다.


최근엔 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 있습니다. 하지만, 이들 모두가 쉽게 접근할 수 있는 것이 아니라 연구결과가 눈길을 끕니다.





'코골이(코콜이) 증상치료 노래 연습이 효과' 원리는?
영국 엑스터대학의 연구팀은 노래를 부르면 목의 특정한 부위의 근육을 강화시켜 주며 수면 중 무호흡증을 완화시켜 준다고 합니다. 이 대학 연구팀은 코골이(코콜이)나 수면 중 무호흡증은 입천장과 목 윗부분의 근육이 약해서 나타나는 증상이라면서 노래 연습을 하면 이 근육의 긴장상태나 강도를 높일 수 있다고 설명하고 있습니다. 

가족 중 코골이(코콜이)로 인해 생활에 불편함을 호소하는 가정엔 상당히 재밌는 연구결과가 아닐 수 없습니다. 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 다양한 방법과 치료에 온갖 신경을 곤두세우고 있는 사람이라면 여간 재밌는 연구가 아닐 수 없습니다.


'코골이(코콜이) 증상치료 노래 연습이 효과' 어떻게 연구?

이번 연구는 코골이(코콜이) 증상이 있던 한 학생이 노래 연습 강좌에 참여하면서부터 코골이(코콜이) 증상이 크게 개선됐다는 점에 주목해 시작됐다고 합니다. 엑스터대학 연구팀은 코골이(코콜이) 증상이 있는 60명과 수면 중 무호흡증이 있는 60명을 모아 실험을 실시했다고 합니다.

이들 실험참가자들에게 3개월간의 노래 연습 프로그램을 준수하도록 했다고 합니다. 이들은 매일 20분씩 3개의 CD에 들어있는 노래를 따라 부러도록 했다고 합니다. 그랬더니 3개월간의 실험이 끝났을 때 노래 연습을 꾸준히 한 이들은 코골이(코콜이)의 강도나 빈도, 시끄러운 정도가 완화됐으며 수면의 질까지 개선됐다고 합니다. 반면 노래 연습을 하지 않은 이들은 이 같은 변화가 없었다고 합니다.




노래로 코골이 치료법 가족 중 코골이 있다면 적극 권장?
코골이는 주변 사람에게 생활의 불편함을 줍니다. 잠은 편안하게 자야하고 충분한 수면이 이뤄져야만 또다른 충전과 휴식을 취할 수 있습니다. 그런데 잠을 방해받는다면 여간 낭패가 아닐 수 없습니다. 잠을 설치면 건강을 해칠뿐 아니라 업무능력도 떨어지게 됩니다.


그런데 이번 실험결과를 살펴보면 가족 중 코골이(코콜이)로 인해 생활에 불편함을 호소하는 가정엔 상당히 재밌는 연구결과가 아닐 수 없습니다. 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 다양한 방법과 치료에 온갖 신경을 곤두세우고 있는 사람이라면 귀가 솔깃할 정도의 재밌는 연구입니다. 


'코골이(코콜이) 증상치료 노래 연습이 효과' 연구 의미는?
오늘날 많은 사람들이 코골이(코콜이)로 인해 고통을 겪고 있으며 생활에 불편함을 호소합니다. 코골이수술(코콜이수술)과 코골이 치료(코콜이 치료), 코골이줄이는방법(코콜이줄이는방법), 코골이방지기구, 코골이약까지 등장한 시대이다 보니 이번 연구의 의미는 남다릅니다.

더군다나 노래 프로그램을 통해 코골이(코콜이)를 치료할 수 있다면 여간 반가운 소식이 아닐 수 없기 때문입니다. 이번 연구의 의미에 대해  연구를 수행한 맬콤 힐든 이인후학 박사는 노래 연습이 코골이(코콜이) 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타난 것은 흥미로운 결과라고 평가합니다. 하지만, 코골이(코콜이) 증상의 치료에는 살빼기 등 생활습관을 전반적으로 고치는 것이 중요하다고 말합니다.


한편 최근의 한 연구 결과에서는 심하지 않은 수면 중 무호흡증이 갑작스런 심장질환 사망률을 높일 수 있는 것으로 나타나기도 했습니다.



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'코골이(코콜이) 증상 치료 노래 연습이 효과' 영어기사
Singing exercises reduce snoring
Are you - or your partner - a chronic snorer? Joining a choir or taking singing lessons could help. A UK study found that a program of vocal exercises designed by a choir director helped reduce snoring. The clinical trial, by Exeter University and the Royal Devon and Exeter NHS Foundation Trust, showed that the singing exercises, which strengthen certain throat muscles, also alleviated symptoms of obstructive sleep apnea, a condition in which people stop breathing during deep sleep. Snoring and obstructive sleep apnea can result from weak muscles in the soft palate and upper throat (the pharyngeal muscles). Serious singers improve the tone and strength of these muscles by practicing certain vocal exercises. The study came about because choir director Alise Ojay contacted Malcolm Hilton, consultant otolaryngologist at the Exeter hospital and sub dean of the University of Exeter Medical School.

영어기사 상세보기





코골이(코콜이) 치료는?
코골이(코콜이)와 더불어 수면 무호흡도 있습니다. 대부분의 코골이는 수면 중 호흡 시 공기가 코, 연구개, 목젖 및 주변의 부드러운 구조물들을 진동시키면서 나는 소리로, 이 때 공기의 흐름이 원활하지 못하면 숨을 멈추는 폐쇄성 수면무호흡을 동반하기도 합니다.


수면무호흡이란 수면 중 호흡이 멈추는 현상을 말하며, 의학적으로 10초 이상 호흡이 멈출 때 무호흡으로 정의한다. 코골이(코콜이)와 수면 무호흡의 정확한 진단은 전문의와 상담을 한 후 비강 및 구강구조에 대한 이학적 검사를 해야 합니다.  또 내시경 검사 및 기도 X선 검사를 통해 기도폐색부위를 관찰합니다. 더불어 수면다원검사를 이용해 수면 중 얼마나 심한 정도의 수면 무호흡이 있는지를 검사하여 치료방침을 결정하게 됩니다.


코골이(코콜이) 평소 생활습관도 중요?
이번 연구를 수행한 맬콤 힐든 이인후학 박사는 노래 연습이 코골이(코콜이) 증상 완화에 도움이 되는 것으로 나타났지만, 코골이(코콜이) 증상의 치료에는 살빼기 등 생활습관을 전반적으로 고치는 노력이 중요하다고 말합니다. 말하자면 살빼기 등 생활습관을 고치는 것이 코골이(코콜이) 치료를 위해 무엇보다도 중요하다고 합니다. 어떠세요? 코골이(코콜이) 아무렇지 않게 지내세요? 아니면 관심을 갖고 꾸준한 치료노력을 하고 계신가요?

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