"나이를 먹으니까 자꾸 잠만 쏟아지네." "수면시간이 길면 정신건강에도 안좋데요." "잠자는 시간은 짧아도 길어도 안좋다면 어느 선이 적당한가요?" "글쎄요, 잠자는 시간 따라 건강에 영향이 있다니 새겨 들어야겠네요." "아무래도 충분히 푹 잠을 자 두는 게 건강을 위해 좋을 듯 싶어요." "맞아요, 건강한 몸을 가꾸려면 아무래도 잠과 수면시간 신경 쓰야죠." "잠의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다." 인간은 잠 속에서 생활하고 잠 속에서 휴식을 취합니다. 잠은 단순하게 꿈만 꾸는 것은 아닙니다. 휴식과 충전을 가져다 주고 치유와 회복의 기능도 있습니다. 인간에게 잠은 참으로 중요한 기능입니다. 그런데 현대인들은 잠을 덜 잡니다. 현대인들에게 잠을 잘 수 없는 휘영청 밝은 조명은 건강에도 안좋..
