고혈압 낮추는 방법 2

고지혈증 증상 방치했다간 큰일 왜?…고지혈증에 피해야 할 음식 따로 있네?

"요즘 고지혈증 때문에 여간 고민이 아닙니다." "건강검진 때마다 수치가 높아 몹시 괴롭습니다." "그래요? 고지혈증 참 괴로운데. 여간 개선이 잘되지도 않아요," "맞아요, 잘 치료는 안되고 계속 악화만 되고 말이죠." "맞아요. 그런데 이렇게 괴로운 고지혈증은 왜 생기는 거죠?" "고지혈증에 대해 알고 싶어요." "고지혈증은 평소 꾸준한 관심을 갖고 잘 살펴야 치료도 쉬워진대요." 사람은 건강해야 장수를 누릴 수 있습니다. 그런데 인간은 장수를 누리기 위해 해야할 것과 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 건강관리는 잘해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 고지혈증 환자가 최근 많이 늘고 있습니다. 고지혈증 환자는 콜레스테롤 관리에서 비롯됩니다. 고지혈증은 한마디로 혈관에 지방이 끼는 증상으로 이런 증상이 ..

에코건강 2016.02.13

한 시간 일찍 잤더니 놀라운 일이?…우리 몸과 잠은 어떤 관계?

"어, 평소보다 한 시간 가량 일찍 잤을 뿐인데….""평소 늦게 잠이 드는 편인데 괜찮을 지 모르겠어요." "잠과 건강은 어떤 관계가 있죠." "잠은 어느 정도 자면 되나요.""잠을 어느 정도 자야할 지 정말 모르겠어요.""건강을 위해 적절한 수면시간이 있다면서요?" 사람은 평생 수많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 이렇게 많은 시간을 보내는 잠은 우리에게 여러가지 의미를 가져다 줍니다. 바로 사람들에게 충전과 휴식을 주기 때문입니다. 잠은 단순하게 휴식과 충전을 가져다 주는게 아니라 잠을 통해 우리 몸이 건강한 상태로 만들어 집니다. 그래서 잠은 어떤 보약보다도 훌륭합니다. 잠을 잘자야 건강하다는 말이 있을 정도입니다. 잠과 건강은 어떤 관계가 있을까요. 잠과 건강에 관해 알아봤습니다. 평소보다 한 시간 ..

에코건강 2012.12.07 (2)