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술자리 담배 아찔?…술마시면서 담배피우면 식도암이 '노크'

술 마시면서 흡연 식도암 위험…술자리 음주·흡연 식도암 20-30% 증가

술자리 음주·흡연하면 식도암 위험 2배…음주·흡연하면 식도암위험 3배


"술 마시면서 담배피는 게 자연스러운 것 같아요"
"술자리서 담배 절대로 피우지 마세요."
"왜죠? 술자리 술과 담배 무슨 관계가 있나요?"
"많은 사람들이 술마시면서 담배를 피우지 않나요."

"그런데 그런 습관이 잘못되었다고 하니 당장 고치세요."

"습관이 무서워요, 잘 고쳐지지 않고 습관적으로 그렇게 하게 됩니다."




회식을 하거나 술자리가 생기면 술과 더불어 담배를 피우게 됩니다. 술과 담배는 사람들과 친근해서 자연스레 술자리엔 담배가 등장하기 마련입니다. 그런데 앞으로는 술자리에서는 담배를 피우면 안될 것 같습니다. 술을 마시면서 담배를 피우면 건강에 안좋다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다.

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술자리서 술마시고 담배피우면 아찔?
사람들은 술자리에서 담배도 으례 피우가 마련입니다. 그래서 술자리엔 재떨이도 함께 나옵니다. 사회적 금연열풍 속에서도 술자리의 담배 피우는 것은 다소 관용이 가해집니다. 그러다보니 술을 마시면서 담배를 피우는 사람들을 심심찮게 보게 됩니다. 그런데 앞으로는 술을 마시면서 담배를 피우는 경우 이를 말려야 겠습니다. 술을 마시면서 담배를 피우는 게 사람 몸에 안좋다고 합니다.

 

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흡연과 음주 같이 하면 식도암 발병확률 높아
흡연과 음주를 함께 하면 식도암 에 대한 발병 확률을 증가시킨다고 합니다. 술을 마시면서 담배를 피우면 그만큼몸에 안좋다는 뜻입니다. 술을 마시면서 담배를 피우는 습관은 그만큼 식도암 발생 위험을 증가시켜 건강에 치명적인 결과를 초래할 수 있다고 경고하고 있습니다. 어떤 흡연과 음주 함께하면 안좋다는 연구결과가 경종을 울리고 있습니다.

 

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'흡연과 음주 같이 하면 식도암 발병 우려'는 누가 연구?
회식자리에서 자주 보게 되는 술을 마시면서 담배를 피우는 것을 앞으로는 못하게 해야할 것 같습니다. 술을 마시면서 담배를 피우면 몸에 안좋다고 합니다. 최근의 연구결과는 술자리서 담배를 피우는 흡연과 음주를 함께 하면 식도암 위험이 커진다고 합니다. 

이 연구결과는 미국 뉴욕 마운트 시나이 의과대학의 아노프 프라부 박사가 발표한 것입니다. 아노프 프라부 박사의 연구결과는 헬스데이 뉴스 등 주요 외신들이 보도했습니다. 이 연구결과는 미국의 '위장병학 저널'(The American  Journal of Gastroenterology) 최신호에 소개됐습니다.





술자리서 흡연과 음주하면 식도암 위험이 어느 정도 높아질길래?
술자리서 음주 또는 흡연 중 하나를 하면 식도암 위험이 20-30% 높아진다고 합니다. 하지만 두 가지를 모두 다 하면 식도암 위험은 2배로 급격히 상승한다고 합니다. 

아노프 프라부 박사는 평소 음주와 흡연 두 가지를 모두 다 하는 사람은 둘 다 하지 않는 사람에 비해 식도암 위험이 3배 높아진다고 합니다. 


'흡연과 음주 같이 하면 식도암 발병 우려' 어떻게 연구했길래?
이전 연구는 흡연과 음주가 식도암의 위험한 요인임을 보여줬습니다. 이번 연구는 흡연 및 음주를 함께 하면 어떤 위험이 보여주는 연구라 주목됩니다. 아노프 프라부 박사는 다수의 데이터베이스 분석을 기반으로 한 연구 결과입니다. 그는 지금까지 발표된 5편의 관련 연구논문을 종합분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다는 것입니다. 

술-술자리-회식-담배-알코올-건강-식도암술자리나 회식자리에서 술과 담배를 함께 하면 안좋습니다.

 


'흡연과 음주 같이 하면 식도암 발병' 이유는? 

술자리에서 술과 담배를 함께 피우고 마시면 식도암 발병 위험이 급속히 높아지는 이유는 정확히 알 수 없지만 아마도 아세트알데히드 때문일 것이라고 프라부 박사는추측하고 있습니다.

그렇다면 아세트알데히드가 뭘까요. 흔히 발암 물질로 알려진 아세트알데히드는 알코올의 주성분인 에탄올이 체내에서 분해될 때 생성되는 물질입니다. 하지만 담배연기 속에도 들어있어 음주와 흡연을 함께 할 경우 상승효과를 일으킬 수 있다는 것이 이번 연구의 골자입니다. 올해 미국 국립 암 연구소에 따르면 , 약 18,000 명의 미국인이 식도 암으로 진단 되고 15,000 는 질병으로 사망할 정도로 식도암은 무서운 질병입니다 .

 



 

'흡연과 음주 같이 하면 식도암 발병' 영어기사는?
Smoking, Drinking Combo Raises Odds for Esophageal Cancer
(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기)

이제부터 회식자리엔 재떨이를 없애자?
술자리에서 술과 담배를 동시에 마시고 피우면 식도암 발병 위험이 급속히 높아진다고 합니다. 예전엔 아무런 생각없이 술을 마시면서 담배를 피웠다면 이제부터는 술자리에서는 담배를 피우지 않도록 주의해야 겠습니다. 아예 재떨이를 술자리에서 없애버리도록 하면 어떨까요. 술을 마시면서 담배에 대한 유혹이 있더라도 건강을 위해 철저히 삼가하는게 어떨까 싶습니다. 어떠세요? 담배와 술자리와 술 다시 생각해봐야 하지 않을까요.

 

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가로등 없는데 도로가 환해?…야광도로 등장 가로등에 무슨 일?

낮엔 햇빛흡수 가로등 없는 고속도로 등장…고속도로 500m 표식 빛 내

발광가루 넣은 특수 페인트 활용…낮에 햇빛흡수해 어둠속 8시간 빛 내

"고속도로 가로등 불빛이 꼭 필요한데 고곳도로 곳곳에 설치하려면 그 비용이 만만치 않을 것 같아요"
"전기 없이 고속도로 자체가 반짝반짝 빛나면 얼마나 좋을까요."
"공상과학영화에나 나올법한 이야기군요."
"먼 미래엔 가능하지 않을까요"

"참으로 재밌는 세상이 오고 있네요."

"그러게요, 세상은 정말 빠르게 변하고 있네요."





고속도로의 불빛는 수 많은 차량과 사람의 안전을 위해서 꼭 필요합니다. 그런데 수 많은 도로를 밝히려면 그 비용또한 만만치 않습니다. 그래서 고속도로를 불밝히기 위해 묘안을 짜내고 있습니다. 에너지도 절약하고 고속도로도 환하게 밝힐 수 있는 방법은 없을까요.

고속도로-가로등-야광도로-표식-고속도로 표식-발광가루-특수페인트-햇빛-눈모양 도로-교통-자동차-운전자 네덜란드에 낮동안 햇빛을 흡수해 가로등이 없는 야광도로가 등장했습니다.

 


어두운 도로를 안내 표식이 환하게 밝혀 준다면?
네덜란드의 곧게뻗은 고속도로 500m 구간의 캄캄한 곳에서 도로 표식이 밝게 빛을 냅니다. 어떻게 도로가 밝게 빛은 낼까요. 상상만해도 재밌을 것 같은 이곳은 가로등이 없습니다. 도로 자체가 낮에는 충전을 하고 밤에는 녹색 빛을 냅니다. 이 같은 재밌는 일은 네덜란드의 토목 엔지니어링 회사 헤이만사와 협력해온 인터랙티브 예술가 단 루세하르더의 아이디어 입니다.

이 기술은 이달 공식 출시와 함께 테스트되었습니다. 처음으로 '빛나는 선'으로 불리는 이 기술은 암스테르담의 약 100km 남동쪽에 있는 N329에서 볼수있습니다. 페인트가 햇빛을 흡수하면 어둠속에서 최대 8시간 동안 빛을 낼 수 있습니다. 어떻게 이런 일이 가능할까요.

 

 

고속도로-가로등-야광도로-표식-고속도로 표식-발광가루-특수페인트-햇빛-눈모양 도로-교통-자동차-운전자 네덜란드에 낮동안 햇빛을 흡수해 가로등이 없는 야광도로가 등장했습니다.

 


네덜란드서 야광 고속도로 등장 무슨 일?
도로가 날로 늘어나면서 도로를 밝히는 일도 여간 힘들지 않습니다. 왜냐하면 그 많은 도로를 밝히려면 엄청난 전기를 사용해야 하기 때문입니다. 그런데 가로등이 없이 도로 자체가 발광을 한다면 어떨까요. 이런 재밌는 야광 고속도로가 네덜란드에 등장했습니다. 이 '야광고속도로'는 낮 동안 햇빛을 흡수해 밤이 되면 가로등이 없어도 환한 빛을 내는 재밌는 곳입니다. 


'야광 고속도로' 어떻게 개발했을까?

생각만해도 재밌는 야광 고속도로는 네덜란드의 수도 암스테르담에서 100km정도 남동쪽에 있는 오스지역 고속도로 'N329'에 있습니다. 이 '야광 고속도로'의 원리는 참으로 간단합니다. 발광 가루를 넣은 특수 페인트를 이용한 것입니다. 이 특수 페인트를 이용해 500m 길이의 야광 차선이 그려졌 있다고 합니다. 이런 소식은 영국 BBC 방송이 보도했습니다. 




 

'야광 고속도로' 누구의 아이디어일까?
이 야광 차선은 네덜란드 토목회사 헤이만스와 예술가 단 루세하르더에 의해 고안됐습니다. 야광 고속도로의 원리는 간단합니다. 야광 도로에 쓴 특수 페인트는 낮에 햇빛을 흡수합니다. 이렇게 되면 최대 8시간 동안 빛을 낼 수 
있습니다. 이 같은 원리를 응용하면 가로등에 드는 전기에너지를 아낄 수 있습니다.

 

야광 차선 가로등 대체할 수 있을까?
야광 차선의 원리를 고안해낸 헤이만스 측은 야광 기술이 기존 조명설비의 지속 가능한 대체재가 될 수 있다고 설명하고 있습니다. 특수페인트를 이용하기 때문에 따로 전기시설이나 전기를 사용하지 않는다는 것입니다. 어차피 도로엔 차선이나 페인트를 칠해야 하기 때문에 경제성이 높다는 뜻입니다.


고속도로-가로등-야광도로-표식-고속도로 표식-발광가루-특수페인트-햇빛-눈모양 도로-교통-자동차-운전자 네덜란드에 낮동안 햇빛을 흡수해 가로등이 없는 야광도로가 등장했습니다.


 

야광 차선 어떻게 진화할까?
헤이만스와 루세하르더는 이에 야광 차선에 만족하지 않고 색다른 아이디어도 또한 제시하고 있습니다. 앞으로는 단순히 빛을 내는 데 그치지 않고 일정 온도 아래로 내려가면 페인트가 반응해 도로에 눈 결정 모양이 나타나도록 개발할 계획이라고 합니다. 생상만해도 어마어마한 일이 아닐 수 없습니다. 앞으로는 도로가 똑똑해지고 스마트해진다는 뜻입니다.

 

야광 차선 '야광 고속도로' 실용화는?

생각만해도 재밌을 것만 같은 야광 차선을 이용한 야광 고속도로는 이달 말부터 공식적으로 운영된다고 합니다. 재밌는 곳이 아닐 수 없습니다. 헤이만스와 루세하르더는 올해 말에는 네덜란드 이외에다른 국가에도 적용될 수 있을 전망이라고 합니다. 야광 고곳도로가 늘어나면 그만큼 전기에너지를 절약할 수 있고 사고위험도 줄일 수 있습니다. 이래저래 색다른 아이디어가 안전 문제와 전기에너지로 인한 경제적인 문제를 하나씩 둘씩 극복해주고 있습니다.




그나저나 이제는 도로는 단순한 곳이 아닙니다. 점점 도로가 똑똑해집니다. 미래의 고속도로 모습이 벌써 눈앞에 펼쳐진듯 합니다. 어떠세요?


'야광 고속도로' 영어기사는?
Glow in the dark road unveiled in the Netherlands
(영국 BBC 영어기사)

 

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올해 달력 직장인에 축복?…2014년 달력속 쉬는날 봤더니?

올해 대체공휴일·선거로 쉬는 날 많아…갑오년 2014년 쉬는 날 118일

2014년 공휴일 67일 12년만에 최다…대체휴일제 추석연휴 쉬는날 늘어

"와, 2014년 달력 완전 대박이네요."
 "그러게요. 빨간 날이 참 많네요."
 "2014년 한 해가 정말 기대가 됩니다"
"그러게요. 이런 날도 있었네요."

"많이 쉬면 직장인들에겐 좋은게 아닐까요."





2014년새해를 맞아 한 해의 계획을 세웁니다. 한 해 계획에서 빠질 수 없는게 달력입니다. 달력을 가만이 들여다 봅니다. 2014년엔 유난히 쉬는 날이 많아 보입니다. 빨간 날이다 다른 해보다도 많기 때문입니다. 검은색 날짜만 보다가 빨간색 날짜가 유난히 눈에 띄기도 하거니와 무엇보다도 쉬는 날이 많기 때문입니다.

달력 속에서 가장 먼저 눈이 가는 것이 빨간날입니다. 빨간날만 생각하면 휴식이 떠오르고 기분이 좋아집니다. 2014년엔 달력에 유난히 쉬는 날이 많습니다. 왜 그럴까요. 또 어떤 날이 쉬는 날일까요.

 

2014년-갑오년-2013년-달력-2014년 연휴-징검다리 휴일-대체휴일-지방선거-공휴일-국경일-일요일-쉬는날-직장인-휴일특근-월급쟁이-직장인-휴가-연휴2014년 1월 달력입니다. 1월에 신정과 설날이 함께 들었습니다.

 


2014년 활짝 밝은 새해
2014년 1월1일 밝았습니다. 2013년이 이사를 가고 2014년이 이사를 온 것입니다. 2014년 1월1일은 음력으로는 아직 2013년입니다. 2014년 1월1일 새해 첫날은 음력으로 2013년 12월1로 계사(癸巳)년 을축(乙丑)월 임신(壬申)일입니다. 음력으로는 아직 새해가 오지 않았습니다. 설날부터가 음력으로는 새해입니다. 

갑오년 2014년 쉬는 날은 주 5일제 기준 118일
'2014년 갑오년 (甲午年)'의 달력을 살펴보면 주 5일제 기준으로 쉬는 날은 총 118일입니다. 물론, 2013년에도 총 쉬는 날이 118일이었습니다. 118일 속에는 국회의원 총선과 대통령선거일을 포함했을 경우입니다. 이를 제외하면 실제 116일이었습니다. 

2012년, 2011년에도 총 쉬는 날은 116일이었습니다. 2008년엔 115일로 2014년보다 3일이 적습니다. 2009년엔 110일로 이에 비하면 꽤나 많은 편입니다.



2014년 관공서 공휴일입니다. 자료=한국천문연구원.

 


직장인엔 2014년 최고의 해, 왜?
2014년 달력은 직장인들에게는 '최고의 해'라고 합니다. 왜냐하면 직장인이라면 으레 눈에 들어올 법한 토요일·일요일과 이어지는 연휴가 많기 때문입니다. 안전행정부와 통계청에 따르면 2014년 공휴일은 총 67일로, 12년 만에 가장 많다고 합니다.

이는 법정 공휴일과 일요일이 겹칠 때 평일 하루를 더 쉬는 '대체 휴일제' 시행에 따른 것입니다. 2014년에 일요일과 법정 공휴일을 합한 뒤 겹치는 날을 빼면 공휴일은 총 67일입니다. 지난 2002년(67일) 이후 달력의 '빨간 날'이 가장 많은 셈입니다.

내년 추석 전날(9월 7일)이 일요일과 겹치지만, 대체 휴일제 시행으로 추석 연휴 다음날인 9월 10일(수요일)을 쉬게 돼 실제 공휴일 수가 늘어난 것입니다.





내년 달력 줄줄이 연휴는 축복?
내년 달력을 들여다 보면 연휴가 참 적습니다. 토요일과 일요일로 이어지는 공휴일이 어린이날(5월5일, 월요일), 현충일(6월6일, 금요일), 광복절(8월15일, 금요일), 개천절(10월3일 금요일)이 있습니다. 징검다리 연휴도 한글날(10월9일, 목요일), 크리스마스(12월25일, 목요일)가 있습니다.

이쯤되면 최고의 한해라 아니할 수 없습니다. 2012년엔 토·일요일과 이어지는 공휴일이 가탄신일(5월28일. 월요일) 한번 밖에 없었습니다. 2012년 징검다리 연휴도 3.1절(3월1일. 목요일), 성탄절(12월25일. 화요일) 등 2차례뿐이어서 직장인들이 허탈해 했습니다. 

2014년-갑오년-2013년-달력-2014년 연휴-징검다리 휴일-대체휴일-지방선거-공휴일-국경일-일요일-쉬는날-직장인-휴일특근-월급쟁이-직장인-휴가-연휴2014년 일요일 날짜입니다. 자료=한국천문연구원.

 


올해 명절을 보니 귀성·귀경길 다소 여유?
올해 달력을 들여다보면 명절날이 즐겁습니다. 그도 그럴것이 귀성·귀경에 골머리를 앓았던 사람들에게 다소 숨통이 트일 예정이기 때문입니다. 명절연휴가 길어 조금은 여유가 있기 때문입니다. 
 
올해 설연휴는 1월30일 목요일, 31일 금요일, 2월1일 토요일, 2월2일 일요일입니다. 추석연휴는 대체공휴일인 9월7일 일요일, 9월8일 월요일, 9월9일 화요일입니다.

☞ 6월4일 수요일 지자체 선거일 하루는 덤?
2014년 한 해의 달력은 풍성합니다. 연휴도 연휴거니와 징검다리 연휴로 이어지고 설과 추석도 다소 기분좋게 잡혀있기 때문입니다. 더불어 6월4일 수요일엔 지방선거도 예정돼 있습니다. 그만큼 직장인에겐 쉬는 날이 더 생기기 때문입니다. 출근을 하더라도 특근이 가능하기 때문입니다.

아이들은 학교를 쉬기 때문에 그만큼 기분좋은 날입니다. 이래저래 2014년의 달력은 사람들을 벌써부터 기분좋게 합니다.





실제 휴일수 예년보다 약간 늘고, 연휴는 많이 늘어 계획 잘 세워야
2014년의 공휴일은 총 67일로 12년만에 가장 많다고 하지만, 실제 휴일수는 예년보다 하루나 이틀정도 많습니다. 중요한 것은 2014년엔 유독 연휴나 징검다리 휴일이 예년보다 많고 대체공휴일과 지방선거로 쉬는 날이 다소 늘어났습니다.

문제는 휴가나 쉬는 날을 어떻게 계획을 세우고 알차게 보내느냐는 것입니다. 어떠세요? 올 한해 계획을 세우면서 연휴를 어떻게 보낼지도 미리 생각해 보면 어떨까요.

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