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당뇨병 발병 원인과 치료법 알고보니?…당뇨병 핵심 디머스위치가 뭐길래?

신체내 인슐린 분비나 기능 장애로 고혈당이 당뇨병

2제2형 당뇨병은 베타세포 디머스위치 기능 고장이 원인

"당뇨병이 그렇게 무서운가요?"

"그럼요, 무서운 합병증을 유발하기 때문에 무서운 질병이죠."

"그래요? 그럼, 고칠 수는 없나요?"

"글쎄요? 아직 완치약이 없는 걸로 아는데…."

"당뇨병 정말 무섭군요. 미리 예방해서 안걸리도록 하는게 최선이네요."




 

우리나라 사람들이 많이 걸리는 성인병 중에 빠지지 않는게 당뇨병입니다. 당뇨병은 한번 걸리면 치료가 힘들뿐만 아니라 여러가지 합병증을 유발하기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 나날이 늘어가는 당뇨병 환자에 비해 치료법이나 치료약 개발은 더디기만 합니다. 당뇨병은 왜 발병하는 것일까요. 당뇨병을 정녕 고칠 수 없을까요.

 

당뇨병에 관해 새로운 연구결과가 눈길을 끕니다. 당뇨병을 고칠 수 있다고 합니다. 당뇨병의 실체에 한발 더 근접한 연구결과로 고치는 방법까지 제시해 눈길을 끕니다.

 

 

혈당-심혈관-뇌혈관질환-동맥경화-콜레스테롤-장수-망막-신장-dimmer switch-diabetes-당뇨병-당뇨-성인병-제1형 당뇨병-제2형 당뇨병-인슐린-포도당-글루카곤성인병 중 당뇨병은 여러가지 합병증을 유발하는 무서운 질환입니다.

 

우리나라 성인병의 대표 당뇨병이 뭐길래?

우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 에너지원인 포도당이 있습니다. 혈액 속의 포도당 농도를 ‘혈당’이라고 합니다.  혈당은 췌장(이자)에서 생산되는 인슐린(insulin)과 글루카곤(glucagon)이라는 두 가지 물질에 의해 일정한 수준으로 유지됩니다. 당뇨병은 신체 내에서 혈당 조절에 필요한 인슐린의 분비나 기능 장애로 인해 발생된 고혈당을 특징으로 하는 대사성 질환입니다.

 

당뇨병으로 인한 만성적 고혈당은 신체 각 기관의 손상과 기능 부전을 초래하게 되는데 특히, 망막, 신장, 신경에 나타나는 미세혈관 합병증과 동맥경화, 심혈관, 뇌혈관질환과 같은 거대 혈관 합병증을 유발하고 이로 인한 사망률을 증가시킵니다.

 

 

혈당-심혈관-뇌혈관질환-동맥경화-콜레스테롤-장수-망막-신장-dimmer switch-diabetes-당뇨병-당뇨-성인병-제1형 당뇨병-제2형 당뇨병-인슐린-포도당-글루카곤당뇨병의 완치길은 아직도 요원해 보입니다.

 

제1형 당뇨병,제2형 당뇨병이 뭐길래?

당뇨병은 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있는데 췌장에서 인슐린이 전혀 분비되지 않아서 발생한 당뇨병을 제1형 당뇨병이라고 하고, 인슐린 분비기능은 일부 남아있지만 여러 가지 원인에 의해 상대적으로 인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 제2형 당뇨병이라고 합니다. 

 

일반적으로 제2형 당뇨병은 성인이 된 후 여러가지 복합적인 이유로 인슐린 저항성이 증가하여 생기는 성인 당뇨병이라고 합니다. 제1형 당뇨병은 췌장의 기능이 원활하지 않아 어린 시절에 발생하는 소아 당뇨병으로 알려져 있습니다. 하지만, 당뇨병이 언제 발병했는지를 기준으로 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 분류하는 것은 어려움이 있습니다.





2형 당뇨병 '디머 스위치' 기능 고장이 원인?

제2형 당뇨병은 인슐린을 만드는 췌장의 베타세포가 필요에 따라 인슐린 생산량을 조절하는 '디머 스위치'(dimmer switch) 기능의 고장이며 이는 고칠 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끕니다(In a landmark study, researchers examined pancreatic islet cells from 99 human organ donors and identified a new molecular pathway that manages the amount of insulin produced by the pancreatic cells -- essentially a 'dimmer' switch that adjusts how much or how little insulin is secreted when blood sugar increases. According to the researchers, the dimmer appears to be lost in type 2 diabetes but can be restored and 'turned back on').

 

제2형 당뇨병이 '디머 스위치'(dimmer switch) 기능의 고장이 원인이라는 주장은 캐나다 앨버타 대학 의과대학 당뇨병연구소의 패트릭 맥도널드 박사가 발표한 것입니다. 패트릭 맥도널드 박사는 베타세포가 체내에서 만들어지는 포도당의 양에 따라 인슐린을 많게 또는 적게 생산할지를 조절하는 '디머 스위치' 같은 분자경로가 존재한다는 사실을 처음으로 확인했다고 합니다(MacDonald, a Canada Research Chair in Islet Biology, associate professor in the University of Alberta's Faculty of Medicine & Dentistry and member of the Alberta Diabetes Institute, is the senior author of a landmark study in the Journal of Clinical Investigation. According to MacDonald, the dimmer appears to be lost in Type 2 diabetes but can be restored and 'turned back on'--reviving proper control of insulin secretion from islet cells of people with Type 2 diabetes).

 

그의 연구결과는 사이언스 데일리, 에드몬톤저널, 허핑턴포스트, 캐나다 글로벌뉴스, 뉴스메디컬 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다. 그의 기념비적 연구결과는 미국임상연구학회 학술지 '임상연구 저널'(Journal of Clinical Investigation) 최신호에 발표됐습니다.


제2형 당뇨병환자는 디머 스위치가 고장…디머 스위치는 수리 가능

캐나다 앨버타 대학 의과대학 당뇨병연구소의 패트릭 맥도널드 박사는 제2형 당뇨병환자의 베타세포는 '디머 스위치'가 고장난 상태라고 합니다. 패트릭 맥도널드 박사는 고장난 이 스위치는 생화학적, 분자적 조작(biochemical and molecular trick)을 통해 수리가 가능하다는 사실도 확인됐다고 합니다(The discovery is a potential game-changer in Type 2 diabetes research, leading to a new way of thinking about the disease and its future treatment. "Understanding the islet cells in the pancreas that make insulin, how they work--and how they can fail--could lead to new ways to treat the disease, delaying or even preventing diabetes," says MacDonald).


패트릭 맥도널드 박사는  '디머 스위치'의 작동 시스템은 마치 퍼즐처럼 매우 복잡하지만 퍼즐을 어떻게 짜맞추어야 온전한 작동이 이루어지는지를 알아냈다고 합니다. 또한 맥도널드 박사는 당뇨병 환자의 경우 이 퍼즐이 어떻게 망가지고 잘못 놓였는지도 알아냈다고 합니다. 

 

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제2형 당뇨병 디머 스위치로 당뇨병 어떻게 고칠까?

캐나다 앨버타 대학 의과대학 패트릭 맥도널드 박사는 '디머 스위치' 고장을 고칠 수 있다는 것은 베타세포의 시험관 실험을 통해 분자적 수준에서 입증되고 쥐실험에서 확인된 것이가고 합니다. 하지만 이것이 임상으로 이어진다면 당뇨병의 이해와 치료에 획기적인 전기를 가져올 수 있을 것이라고 합니다. 말하자면 아직 임상시험으로 이어지지는 않았지만 본격 임상시험이 이어지고 구체화된다면 획기적인 전기를 마련할 수 있다고 합니다.

 

2형 당뇨병 베타세포의 디머스위치 입증 새 전기

패트릭 맥도널드 박사가 주목한 것이 당뇨병 환자의 베타세포의 '디머 스위치' 존재설입니다. 베타세포 디머 스위치 존재설은 학계에 오래전 제기됐지만 그 존재가 과학적으로입증된 일은 아직 없었다고 합니다.


맥도널드 박사는 베타세포에 '디머 스위치' 같은 분자경로가 있다는 사실을 확인할 수 있었던 것은 당뇨병 환자 20명을 포함한 99명의 베타세포를 앨버타 당뇨병연구소의 바이오뱅크(biobank)인 '아일릿 코어'(IsletCore)에서 제공받았기 때문에 가능했다고 합니다. 앨버타 당뇨병재단과 앨버타 대학의 지원으로 설립된 '이일릿 코어'는 당뇨병 환자를 포함한 장기기증자로부터 베타세포를 채취, 연구용으로 냉동보관하고 있다고 합니다.

 

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2형 당뇨병 베타세포 디머 스위치 연구 다음단계는?  

제2형 당뇨병환자의 베타세포 디머 스위치 존재설은 새로운 전기를 마련해준 것임에 틀림없습니다. 따라서 맥도널드 박사는 다음 단계의 연구로 이 '디머 스위치'를 이용해 당뇨병을 예방 또는 치료할 수 있는 방법을 개발하는 것이라고 합니다.

 

맥도날드 박사는 그 방법 중의 하나는 '디머 스위치' 작동과정에 관여하는 특정 단백질 또는 효소에 작용하는 약물을 찾아내는 것이라고 합니다. 바야흐로 제2형 당뇨병이 실체와 원인이 밝혀지면서 그 치료법이 서서이 다가오는 듯합니다.  





'2형 당뇨병 베타세포 디머 스위치' 영어기사 보기

Identifying the 'dimmer switch' of diabetes
UAlberta research gives new insight into what causes type 2 diabetes

(사이언스 데일리 영어기사 상세보기)

University of Alberta team identifies diabetes 'dimmer switch'

(에드몬톤저널 영어기사 상세보기)

Alberta researchers discover 'dimmer switch' for Type 2 diabetes

(CTV뉴스 영어기사 상세보기)

Alberta Diabetes Researchers Identify Possible 'Game Changer'

(허핑턴포스트 영어기사 상세보기)

Diabetes ‘dimmer switch’ discovery at University of Alberta

(캐나다 글로벌뉴스 영어기사 상세보기)

University of Alberta researchers discover diabetes 'dimmer' switch

(뉴스메디칼 영어기사 상세보기)


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수면시간 30분만 부족해도 아찔?…잠자는 시간 부족 건강에 어떤 일이?

수면 30분 부족 비만 당뇨 '껑충'…사람은 평생 25년 가량 잠으로 보내

수면 30분 부족 건강 악영향…잠 부족때 분비 호르몬 신체대사 악영향


"잠을 아껴 열심히 노력해야 요즘같은 경쟁시대에 살아남죠."

"무슨 소리? 잠을 제대로 자둬야 건강에 도움이 된다는데요."

"잠 잘것 다 자고 휴식할것 휴식 다 취하고 남들보다 앞서기 위한 비장의 카드는 언제 준비하죠."

"잠을 안자면 건강도 해치고 결국엔 손해만 많다니까요."

"아닌데요. 잠을 덜자도 아무런 문제가 없던데요?"





인간에게 잠을 참으로 묘한 존재입니다. 반드시 자야하고 잠을 제때 이루지 못하면 몸이 망가집니다. 사람의 일생중 많은 시간을 잠속에서 보냅니다. 하나님이 허락하신 잠은 여러가지 의미가 있습니다. 건강을 지켜주고 충전과 휴식을 가져다 줍니다. 이런 잠을 악용한 사례도 있습니다. 바로 고문에 활용한 것입니다. 잠을 안재워 반체제 인사를 탄압하던 시절이 있었습니다.

 

이처럼 중요한 잠. 어느 정도가 적당할까요. 잠을 덜자면 어떤 문제점이 생길까요. 건강과 잠은 또 어떤 관계가 있을까요. 전문가들은 오늘도 잠에 과한 많은 연구를 쏟아냅니다. 그만큼 잠이 인간의 생명과 직결돼 있기 때문입니다. 많은 연구 중에 잠에 관한 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다.

 

 

잠-수면-당뇨병-비만-건강-장수-수명-호르몬-건강관리-당뇨병-성인병-인슐린-비만-다이어트수면시간 30분만 부족해도 비만과 당뇨발병 위험이 높아진다고 합니다.

 

평생 잠자는 시간 얼마나 될까

영국의 유력지 '더 선(The Sun)'지에 재밌는 기사가 실린 바 있습니다. 사람이 평생 어떻게 시간을 보내는지 연구한 것입니다. 기사는 사람의 평균수명을 80년으로 가정하고 일생동안 어떤 일에 얼마의 시간을 소비하며 지내는지 조사한 것입니다.

 

사람이 평생 일로 가장 많은 시간을 보내는 것으로 나타났습니다. 일평생 사람의 일하는 시간은 26년 가량 된다고 합니다. 이를 시간으로 계산하면 227,760시간이었다고 합니다. 사람의 평생은 시간으로 701,280시간이라고 합니다. 이 같은 수치는 사람의 평균수명을 80년으로 가정하고 24시간(하루)X365일X80년 = 700,800시간에 윤달인 해 20년의 24시간 X 20년 = 480시간을 더해 나온 결과라고 합니다. 


일평생 동안 일하는 시간 다음으로 많이 보내는게 잠이라고 합니다. 잠으로 평균 25년(239,000시간) 가량을 보낸다고 합니다. 일하는 시간과 잠자는 시간을 합쳐보면 평생 시간의 64% 가까이 된다고 합니다. 이는 하루 24시간 중  15시간 30분이 넘는 시간으로서 우리가 하루 쓸수 있는 나머지 시간은 고작 8시간 30분 정도라고 합니다.

 

세번째가 TV보는 시간으로 10년(87600시간)으로 하루로 환산하면 3시간 이상이었다고 합니다. 네번째가 식사 시간 으로 6년((52,560시간)이었습니다. 재밌는 것은 다섯번째로 전화받는 시간이 4년(35040시간) 하루 중 1.2시간이나 된다는 것입니다. 여섯번째가 화장실 가는 시간으로 3년(26,280시간)이나 된닥 합니다. 

 
일곱번째가 부엌에서 보내는 시간으로 남자의 경우 1년3개월(10,800시간), 여자의 2년 5개월(21,840시간)이었습니다. 공동 8위는 기다리는 시간과 화내는 시간으로 각각 2년(17,520시간)이나 된다고 합니다.


10위로 이성을 바라보는 시간으로 남자는 1년(8,760시간) 여자는 0.5년(4,320시간)이었다고 합니다. 11번째로는 몸단장시간으로 남자는 46일(1,104시간) 여자는 136일(3,276시간)이었다고 합니다. 12위는 미소짓는 시간으로 88일(2,112시간)이었다고 합니다. 재밌는 건 화내는 시간이 평생 2년이나 되는데 비해 미소짓는 시간은 평생 고작 88일에 불과했다고 합니다.

 


 

잠자는 시간 30분만 부족해도 비만과 당뇨 발병률 껑충

사람은 평생 잠으로 평균 25년(239,000시간) 가량을 보낸다고 합니다. 이렇게 많은 시간을 보내는 잠이 많다고 생각할 수 있습니다. 그래서 잠자는 시간을 줄여 일을 하는 사람이 있습니다. 하지만, 이는 건강을 위해 안좋습니다. 잠이 부족하면 곧바로 건강에 빨간불이 켜지기 때문입니다.

 

당뇨병 환자가 하루 8시간 기준으로 30분만 잠이 부족해도, 병이 악화되고 비만에 걸릴 위험이 커진다는 연구결과가 발표돼 경각심을 일깨우고 있습니다. 이 연구는 잠이 부족할 때 분비되는 호르몬이 신체대사에 악영향을 미치기 때문이라고 합니다.

 

이 연구는 카타르 웨일코넬의과대 샤하르드 타헤리 교수 연구팀(Prof Shahrad Taheri, from Weill Cornell Medical College in Qatar)이 미국 내분비학회(the Endocrine Society's annual meeting in San Diego, California)에 발표한 것입니다. 웨일코넬의과대 연구팀의 연구결과 당뇨 환자들이 권장 수면 시간인 8시간보다 적게 자면 인슐린 저항성이 높아져 혈당치 조절이 어려워지고 더 뚱뚱해지는 것으로 나타났다고 합니다. 이 같은 연구결과는 미국의 헬스데이 뉴스, 의료전문 매체 메디컬뉴스 투데이, 영국의 데일리메일, 인디페던트 등 다양한 언론매체들이 보도했습니다.

 



잠-수면-당뇨병-비만-건강-장수-수명-호르몬-건강관리-당뇨병-성인병-인슐린-비만-다이어트잠과 당뇨병과의 관계를 다룬 영어기사.


'수면 30분 부족땐 비만·당뇨 발병 위험' 어떻게 연구?

수면 시간이 30분 정도 부족해도 비만이나 당뇨 발병 위험율이 상당히 높아질 수 있다는 연구결과는 카타르 웨일코넬의과대 샤하르드 타헤리 교수 연구팀(Prof Shahrad Taheri, from Weill Cornell Medical College in Qatar)이 연구한 결과입니다. 

 

연구팀은 6개월 동안 조사하고 연구한 것을 분석했는데요, 1주일 간 평균 수면시간이 보통 사람보다 30분 적은 사람의 경우 비만, 당뇨 발병률이 무려 70% 이상 높게 나타났다고 합니다.(Participants at the start of the study who had weekday sleep debt were found to be 72 per cent more likely to be obese, compared with those who slept well. After six months of poor sleep, findings showed the link between weekday sleep debt and obesity and insulin resistance was 'significant'.


연구팀은 당뇨병을 앓고 있는 환자 522명을 대상으로 본인의 수면 시간을 기록하는 수면 일기를 쓰게 한 결과, 하루에 평균 7시간 30분씩 잔 사람은 8시간 이상을 잔 사람과 비교해 비만이 될 확률이 17%, 당뇨병이 악화할 확률이 39% 높게 나타났다고 합니다.(Scientists from he University of Bristol and Weill Cornell Medical College assessed 'sleep debt' - a measure of the difference in the nightly hours asleep on weekdays and at the weekend -  in a study of 552 people. The researchers studied 522 patients with newly diagnosed type 2 diabetes and randomly assigned them to usual care, added exercise, or diet and exercise.)

 

연구팀은 참가자들의 수면 행태와 식습관을 면밀하게 분석하고 이들에게 처음에는 10시간 정도 수면을 취하게 한 후 3주간은 6시간 미만으로 자게 해 생체 리듬에 혼란을 줬다고 합니다. 또 하루 24시간을 28시간 주기로 바꿨다고 합니다. 특히 이들의 수면 부족과 수면 주기 변경은 휴식 대사율(Resting metabolic rate)을 낮춰 식사 후 혈당량 수치를 높아지게 했다고 합니다.

 

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'수면 30분 부족땐 비만·당뇨 발병 위험' 연구 뭘 말하나

수면 시간이 30분 정도 부족해도 비만이나 당뇨 발병 위험율이 상당히 높아질 수 있다는 연구결과는 여러가지 시사하는 바가 큽니다. 연구팀은 이에 대해 불면증 등과 같은 이유로 수면이 제대로 이뤄지지 않았을 경우 건강 상태가 무척이나 심각한 것으로 나타났다고 말합니다. 연구팀은 수면 시간이 만성적으로 적은 사람들의 경우 이들의 건강상태는 일생의 수명에 영향을 미칠만큼 줄어든 것으로 나타났다고 합니다. 

 

연구팀은 이번 연구결과에 대해 잠이 부족한 사람의 몸에서 분비돼 졸음을 유발하는 호르몬인 ‘아데노신’이 원활한 신진대사를 방해하기 때문이라고 설명하고 있습니다.  연구팀은 이들에게서 나타나는 당뇨는 인슐린 저항력이 급증해 시력장애까지 올 수 있는 부작용이 있었다고 합니다. 또한 다른 질병과 합병증을 일으키면 심장병, 심장 발작까지 야기시키는 경우도 있었다고 합니다. 연구팀은 이런 연구결과는 수면 시간이 부족한 것만으로도 보통의 건강 상태에 악영향을 끼칠수 있다는 경각심을 불러 일으키기에 충분합니다. 

 

연구팀의 조사 결과에 대해 전문가들은 잠이 부족한 도시 직장인의 경우 충분한 휴식을 취하고 적당한 식단으로 보충을 해야 한다고 지적합니다. 말하자면 수면은 상당히 중요한 요소라는 뜻입니다. 하라드 타헤리 교수는 30분의 수면 부족이 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 입증한 것은 이번이 처음이라며 주말에 충분한 수면을 취하더라도 주중의 수면 부족이 미친 악영향은 해소되지 않고 축적된다고 말하고 있습니다.






'수면 30분 부족땐 비만·당뇨 발병 위험' 연구 영어기사를 봤더니

Losing just 30 minutes of sleep a day could lead to life-shortening obesity and type-2 diabetes

(데일리메일 영어기사 상세보기)

Just a Half Hour of Lost Sleep Linked Weight Gain
(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기)

Losing 30 minutes of sleep per day may promote weight gain and adversely affect blood sugar control
(사이언스데일리)

Losing just half an hour of sleep 'can impact body weight and metabolism'

(메디컬뉴스 투데이)

Lack of sleep may increase the risk of obesity and diabetes, study finds
(인디페던트 영어기사 상세보기)

 

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근대뿌리의 놀라운 효능…고혈압 고민되면 근대뿌리 주스가 도움

근대뿌리 주스 고혈압 치료 효과…근대뿌리 주스 마시면 고혈압 예방

근대뿌리 마시면 정상혈압 근접…근대뿌리 무기질산염 함유 혈압 이완

"나이를 먹으면서 혈압이 높아 걱정이 앞섭니다."

"고혈압 약을 드시지 그랬어요."

"고혈압 약을 먹는게 뭔가 찜찜하고 부작용도 있는 것 같아서요."

"그럼 근대뿌리를 먹어보면 어때요?"

"근대뿌리가 고혈압에 도움이 되나요?"




고협압은 생명을 위협하는 무서운 질환입니다. 그런데 고혈압이 있는 사람들은 위험성에 관해 자각성이 부족해 보입니다. 고혈압은 평소 관리만 잘하면 그렇게 무서운게 아닙니다. 하지만, 평소 관리를 잘못하면 엄청난 재앙이 될 수도 있습니다. 고혈압은 뭐가 좋을까요. 고혈압에 근대뿌리가 좋다는 연구결과가 있습니다. 무슨 이야기일까요. 근대뿌리가 혈압약 못지않게 고혈압에 좋다는 소식이 있습니다.

 

 

근대-근대뿌리-근대뿌리 주스-채소-고혈압-당뇨-성인병-혈압-근대뿌리 식물-병-건강-콜레스테롤-건강관리근대뿌리 주스가 고혈압에 좋다고 합니다.

 

근대뿌리 주스 고혈압 치료에 효과?

"혈압이 높은데 뭘 먹어야 할까요?"

"혈압이 높다면 근대뿌리가 좋대요"

 

혈압이 높다는 이야기를 들으면 놀라고 당황스럽습니다. 병원에서는 혈압강하제를 적극 권장합니다. 그런데 이런 약들은 어느 정도의 부작용이 있습니다. 그렇다면 약이 아닌 다른 방법으로 혈압을 낮출 수 있는 방법은 없을까요. 이런 고민을 한번쯤 해보았을 것입니다. 그런데, 근대뿌리 주스가 고혈압 치료에 혈압약 못지않은 효과가 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있습니다.

 

근대뿌리 주스가 고혈압 치료에 효과는 누가 연구했을까?
근대(유럽 남부 원산으로 밭에 심는 채소식물) 뿌리로 만든 주스가 고혈압 치료에 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 근대뿌리 주스가 고혈압 치료에 효과가 있다는 연구는 영국 퀸 메리 런던 대학(Queen Mary University of London)의 혈관약리학교수 암리타 알루왈리아 박사가 발표한 것입니다.

 

암리타 알루왈리아 박사는 평소에 혈압이 높은 사람이 근대뿌리 주스를 매일 한 잔씩 마시면 혈압을 떨어뜨리는 데 상당히 도움이 된다고 합니다. 이 같은 연구결과는 미국의 의학뉴스 전문 매체인 메디컬뉴스 투데이 등 외신들이 보도했습니다. 그의 연구결과는 '응용생리학·영양·대사'(Applied Physiology, Nutrition and Metabolism) 최신호에 실렸다.

 

메디컬 뉴스 투데이는 기사에서 영국 퀸 메리 런던 대학의 혈관약리학교수 암리타 알루왈리아 박사의 연구결과 혈압이 높은 사람이 근대뿌리 주스를 매일 한 잔씩 마시면 혈압을 떨어뜨리는 데 상당히 도움이 된다고 합니다.

 

 

근대-근대뿌리-근대뿌리 주스-채소-고혈압-당뇨-성인병-혈압-근대뿌리 식물-병-건강-콜레스테롤-건강관리근대뿌리 주스가 새롭게 조명되고 있습니다.

 

근대뿌리 주스가 고혈압 치료에 효과 어떻게 연구했을까?
암리타 알루왈리아 박사는 고혈압 환자 64명(18-85세)을 대상으로 모두 8주에 걸쳐 진행한 임상시험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 합니다. 알루왈이라 박사 연구팀은 고혈압 환자 64명(18~85세)을 대상으로 두 그룹으로 나누어 한 그룹엔 근대뿌리 주스를 매일 한 잔(250mL)씩, 다른 그룹엔 가짜 근대뿌리 주스를 4주 동안 마시게 하고 혈압을 측정해 실험 전과 후 각각 2주일 동안 측정한 혈압과 비교했다고 합니다.

 

모두 8주에 걸쳐 임상시험을 한 결과 근대뿌리 주스를 마신 그룹은 실험 전보다 최고혈압인 수축기 혈압이 평균 8mmHg, 최저혈압인 확장기 혈압이 평균 4mmHg 낮아졌다고 합니다. 이는 혈압약 복용으로 혈압을 낮출 수 있는 최고-최저혈압의 폭인 9/5mmHg에 근접하는 것입니다.


더욱 고무적인 일은 실험에서 많은 사람이 혈압이 정상수준까지 회복됐다고 합니다. 또한 이들은 이와 함께 혈관확장 기능이 20% 개선되고 동맥 경직도(artery stiffness)도 10% 완화됐다고 합니다.


근대뿌리 주스 끊었더니 혈압은 어떻게? 
암리타 알루왈리아 박사팀은 실험에서 또다른 사실을 알게됐다고 합니다. 이들 실험대상자들이 실험기간이 끝난 뒤 근대뿌리 주스를 끊자 혈압은 종전의 높은 혈압으로 다시 되돌아갔다고 합니다. 그런데, 가짜 주스를 마신 그룹은 혈압, 혈관확장 기능, 동맥 경직도 모두 아무런 변화가 없었다고 합니다.

 

근대-근대뿌리-근대뿌리 주스-채소-고혈압-당뇨-성인병-혈압-근대뿌리 식물-병-건강-콜레스테롤-건강관리근대뿌리주스가 건강식으로 주목받고 있습니다.

근대뿌리 주스 혈압을 떨어뜨리는 이유는?

그렇다면 근대뿌리가 혈압을 떨어뜨리는 원리는 뭘까요. 이에 대해 암리타 알루왈리아 박사는 근대뿌리에는 토양으로부터 흡수한 무기질산염이 많이 함유돼 있기 때문이라고 설명합니다. 우리가 흔히 알고있는 무기질산염은 체내에서 혈관을 이완·확장시키는 산화질소로 전환된다고 알려져 있습니다.
 

혈압 떨어뜨리는데 좋다는 근대뿌리는 어떤 식물?

혈압을 떨어뜨리는데 효과가 좋다는 근대는 어떤 식물일까요. 근대는 유럽 남부가 원산지로 밭에 심는 채소 식물을 가리킵니다. 원줄기는 1m에 달하며 뿌리잎은 난형 또는 긴 타원형으로 두껍고 연한 특징을 가지고 있습니다. 근대는 채소 중에서도 영양가가 비교적 높은 채소로 알려져 있습니다.

 

근대에는 무기질과 비타민A, 카로틴, 칼슘, 철 등이 풍부하게 들어 있고 위와 장을 튼튼하게 해주며, 소화기능을 원활하게 할 수 있도록 도와준다고 합니다. 또한 혈액순환을 촉진해 피부 미용에 도움이 된다고 합니다. 열량이 비교적 낮아 다이어트 식단으로도 좋다고 합니다. 라이신, 페닐알라닌 등의 필수아미노산이 많이 함유돼있어 성장기 어린이들의 성장발육을 촉진시킨다고 합니다. 근대의 비타민A는 밤눈이 어두운 사람에게 도움을 준다고 합니다.

 

혈압 떨어뜨리는데 효과좋은 근대 어떻게 먹을까?

혈압을 떨어뜨리는데 효과가 좋다는 근대. 그렇다면 어떻게 먹는게 좋을까요. 근대는 나물 혹은 국으로 끓여 먹으면 좋다고 합니다. 쌀과 함께 채소죽으로 만들어 먹기도 합니다. 특히 근대는 된장과 궁합이 좋아 근대 된장국을 끓어 먹으면 좋습니다. 근대를 쌈으로 먹을 때에는 풋내와 흙내가 나기 쉬우므로 끓는 물에 살짝 데쳐서 먹어야 합니다.

 

그렇다면 몸에 좋은 근대를 어떻게 골라야 할까요. 근대는 잎이 넓고 부드러운 것이 좋다고 합니다. 줄기는 통통하면서 지나치게 길지 않아야 하며, 잎은 상한 곳 없이 단단하고 광택 있는 것을 선택하는 게 좋습니다. 근대를 구입해서 보관할때는 신문지에 잘 싸서 냉장고에 넣어 보관하면 보다 신선하게 먹을 수 있다고 합니다.

 




혈압 저하에 도움되는 근대뿌리 주스 관련 영어기사 보기

Drinking beetroot juice reduces high blood pressure, trial shows

(메디컬뉴스 투데이 영어기사 상세보기)

 

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