자도 피곤한 이유, 8시간 자도 왜 개운하지 않을까?
어제 분명히 8시간 넘게 잤는데… 왜 이렇게 피곤하지?” 아침에 눈을 뜨는 순간, 몸이 이미 지쳐 있는 느낌을 받아본 적 있으신가요? 저는 한동안 이 상태로 살았습니다. 주말에는 10시간 넘게 자기도 했고, 평일에도 최대한 잠을 확보하려고 노력했습니다. 그런데도 이상했습니다. 아침은 늘 무거웠고, 낮에는 집중이 안 됐으며, 사소한 일에도 감정이 쉽게 흔들렸습니다. 처음에는 단순히 피로가 쌓인 줄 알았습니다. … 더 읽기