거짓말 알아보는 법 없을까? 많은 사람들이 궁금해하는 ‘거짓말 알아보는 법’은 실제로 행동심리학에서 밝혀진 방법입니다.
“분명 거짓말 같은데 확신이 없는데?”
“왜 나는 자꾸 사람에게 속을까요?”
“거짓말은 왜 하게 될까요?
“뻔히 들통날 것 같은데 왜 거짓을 말하죠?”
“거짓말을 알아 볼 수 있는 방법은 없을까요?”
거짓말 알아보는 법, 왜 우리는 쉽게 속을까
“말하는데 뭔가 이상한 느낌이 들어요…”
“분명 거짓말 같은데 확신이 없어요.”
이런 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 사회생활을 하다 보면 누구나 거짓말에 속는 순간을 겪게 됩니다. 특히 연애, 직장, 인간관계에서는 작은 거짓말 하나가 신뢰를 무너뜨리는 결정적인 계기가 되기도 합니다. 문제는 대부분의 사람들이 거짓말을 눈치채기 어렵다는 것입니다. 그렇다면 정말 방법이 없을까요?
20초면 판단 가능? 인간의 첫인상
캘리포니아 버클리 대학 연구에 따르면 사람은 단 20초 만에 상대의 신뢰도를 판단할 수 있습니다. 실제로 캘리포니아 버클리 대학 연구에서는 낯선 사람 24쌍의 대화를 분석한 결과, 거짓말을 하는 사람에게 공통된 행동 패턴이 존재한다는 사실이 밝혀졌습니다.
연구진은 이들의 대화를 분석했고, 그 과정에서 거짓 행동 패턴이 일정하게 나타난다는 사실을 밝혀냈습니다.
거짓말 신호는 어떻게 알 수 있을까요?
사람과 사람을 상대하다 보면 진실을 말하는 사람, 거짓을 말하는 사람을 만나게 됩니다. 그렇다면 거짓말 신호 없을까요? 우선, 뭔가를 속이거나 숨기려 하는 사람들은 행동거지가 다릅니다. 세일즈맨이든 소개팅에서 만난 상대나 새로운 동료든 그 사람이 거짓된 행동을 하는지 어떻게 알 수 있을까요.
몇 가지만 주의해서 살펴보면 알 수가 있다고 합니다. 행태심리학자 마르크 살렘의 팁의 연구를 함께 볼까요.
거짓말 알아보는 법, 어떻게 연구됐을까
캘리포니아 버클리 대학 연구팀은 낯선 사람이 신뢰할 수 있는지 여부를 결정할 수 있는 시간이 20초라고 합니다. 이런 연구결과를 얻기위해 연구진은 24 쌍을 대상으로 이야기를 나누도록 하는 연구를 진행헀다고 합니다. 카메라는 대화 상대방의 반응을 기록하도록 했다고 합니다. 이를 토대로 연구팀이 밝힌 거짓된 행동을 하는지 여부를 어떻게 알 수 있을지 유용한 팁을 발표했습니다. 이처럼 거짓말 알아보는 법은 특별한 능력이 아니라 행동 패턴을 이해하면 누구나 알 수 있습니다.
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(위 사진처럼 겉으로는 평온해 보여도, 실제 의도는 행동에서 드러나는 경우가 많습니다)
거짓말 하는 사람 특징 4가지
평소와 다른 행동 (일관성 붕괴)
평소 조용하던 사람이 갑자기 말이 많아지거나 활발하던 사람이 갑자기 조용해진다면(Inconsistent Behavior)? 이건 가장 강력한 거짓 신호입니다. 사람은 거짓말을 할 때 자신도 모르게 평소와 다른 행동을 보이게 됩니다.
말투 변화, 속도 변화, 태도 변화가 나타납니다. 일관성 깨짐은 의심 신호라고 할 수 있습니다. 연구를 맡은 행태심리학자 마르크 살렘은이를테면 평상시에 조용하던 사람이 갑자기 활기를 띠기 시작하거나 혹은 평소 활기차던 사람이 갑자기 조용해지거나 하는 것은 위험신호라고 말합니다.
빠른 속도로 부드럽게 말하던 사람이 갑자기 말을 신중하게 하거나 혹은 딱 부러지게 말하는 것도 신호라고 말합니다. 평소의 태도가 바뀐다는 것은 상대가 속임수를 쓰려한다는 위험신호라고 그는 말합니다.
눈을 지나치게 마주친다
많은 사람들이 착각합니다. “눈을 피하면 거짓말이다?” 실제로는 그 반대입니다. 오히려 거짓말을 하는 사람은 과하게 눈을 마주치려고 합니다.
지나치게 눈을 고정(A Steady Gaze)하면 의심 신호입니다. 상대의 신뢰를 얻기 위해 의식적으로 눈을 계속 바라보는 경우가 많습니다.
이유는 단 하나. 신뢰를 얻기 위한 ‘연출’입니다. 자연스러운 대화에서는 눈을 계속 고정하지 않습니다.
그런데 만일 누군가가 당신과 대화중 당신을 빤히 쳐다본다면 그 사람은 당신 말을 듣지 않고 있는 것이거나 당신의 신뢰를 얻으려고 의식적으로 노력하는 중이라고 합니다. 당신의 말을 듣지 않거나 신뢰를 얻으려고 의식적으로 노력하는 것이든 둘 다 위선의 신호입니다. 이를 알아채는 센스가 필요합니다.
입을 가리거나 몸을 숨긴다
입을 자주 가린다거나 목을 자주 만집니다. 기침을 반복하거나 몸을 움츠립니다. 이는 모두 숨기려는 심리 반응입니다. 무의식적으로 말을 차단하려는 행동(Not Enough Mouth)이 나타나는 것입니다.
이런 행동을 알아채는 것도 중요합니다. 만일, 어깨를 늘어뜨리고 등을 구부린 자세도 마찬가지일 것입니다. 이는 당사자가 자신을 완전히 드러내지 않고 있다는 뜻입니다.
순간적으로 사라지는 어색한 미소
진짜 웃음과 가짜 웃음은 완전히 다릅니다. 진짜 미소를 지으면 얼굴 전체에 변화가 일어나게 됩니다. 진짜 웃음은 눈, 뺨, 입이 함께 움직임이 자연스럽게 유지됩니다. 이런 미소는 사라지는 데 몇 초 정도 걸립니다. 하지만 가짜 웃음의 경우 입만 움직이거나 웃음이 금방 사라집니다.
가짜 웃음은 한 순간에 나타나고 순식간에 사라져 버립니다. 짧고 어색한 미소는 순간적 미소(A Quick Smile)로 거짓일 가능성이 높습니다.
거짓말 알아보는 법, 결국 가장 중요한 것
거짓말 알아보는 법을 알고 있으면 인간관계에서 훨씬 덜 상처받을 수 있습니다. 행동 패턴을 알면 속을 확률을 크게 줄일 수 있습니다. 결국 가장 중요한 것은 거짓말하지 않는 삶과 신뢰입니다.
거짓말 알아보는 핵심 신호
✔ 평소와 다른 행동 변화
✔ 눈을 과하게 마주침
✔ 입을 가리는 행동
✔ 어색한 미소
왜 사람은 거짓말을 할까?
사람들이 거짓말을 하는 이유는 단순합니다. 순간을 모면하기 위해, 유리한 상황을 만들기 위해, 관계를 유지하기 위해서입니다. 하지만 문제는 그 결과입니다. 거짓말은 신뢰를 무너뜨립니다. 한 번 무너진 신뢰는 다시 회복하기 매우 어렵습니다.
참말은 결국 이깁니다
거짓말은 순간적으로는 유리해 보일 수 있습니다. 하지만 결국 그 결과는 자기 자신에게 돌아옵니다. 신뢰를 잃은 사람은 관계도, 기회도 함께 잃게 됩니다. 그래서 가장 확실한 방법은 이것입니다. 거짓말을 하지 않는 것, 진실을 말하는 습관. 거짓말 알아보는 법을 알고 있으면 인간관계에서 훨씬 덜 상처받을 수 있습니다.