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수면장애 허혈성심장질환 부정맥 치료법 궁금?…불면증치료법 낮잠 놀라운 효과

낮잠 혈압 낮추고 심장병 예방 도움…허혈성 심장병 부정맥 치료법 잠

하루 45~60분 낮잠 자면 혈압이 낮아지고 스트레스 해소에 도움

"허혈성 심장병의 증상  허혈성심장질환 허혈성 뇌졸중 이게 뭔가요."

"요즘 허혈성 심장병의 증상 많다고 하는데 유의해야 하는 아주 위험한것 같아요."

"허혈성 심장병의 증상  허혈성심장질환 허혈성 뇌졸중 등에 낮잠이 도움이 된다면서요."

"낮잠이 부정맥 증상 완화와 부정맥 원인 극복 수면클리닉 수면 무호흡증 치료법에도 도움이 된대요. 

"그럼 낮잠을 자면 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인 궁금증 해소에도 도움이 되겠는데요."





허혈성 심장병의 증상이 최근 사람들 사이에 관심이 집중되고 있습니다. 허혈성 심장병의 증상  허혈성심장질환 허혈성 뇌졸중 등은 가슴을 중심으로 심각한 통증을 호소하며 혐심증, 심근경색 등이 대표적인 것으로 알려지고 있습니다.  그런데 낮잠이 심장병을 예방한다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 



부정맥 협심증 고지혈증 수면 수면유도제 수면무호흡증 불면증치료  부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 부정맥이란 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인 불면증의 원인  허혈 ischemic 허혈성심장질환 뇌허혈성 허혈성 뇌졸중 혈종 혈전 혈관 허혈성 심질환 허혈성심장병 허혈성발작 허혈성 괴사 허혈성심혈관질환 낮잠 26분 낮잠카페 낮잠시간 고양이 낮잠 광화문낮잠 요조낮잠 재범낮잠 아기 낮잠 달콤한 낮잠 고흐 낮잠 별별이야기 낮잠 신생아 낮잠


꾸벅꾸벅 조는 대신 아예 낮잠을 어느 정도 근무하면 어떨까?

봄을 맞아 사무실에서 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 늘어납니다. 요즘같은 봄철에 졸음이 많이 쏟아집니다. 졸음은 주로 점심식사를 마친 오후 2~3시쯤 절정을 이루게 됩니다. 따라서 오후 2~3시가 되기 전에 미리 짧은 시간이라도 좋으니 낮잠을 자두면 오후에 밀려오는 졸음을 예방하고 기억력을 높일 수 있습니다. 


이런 추세를 반영이라도 하듯 해외에서는 생산성 향상을 위해 점심 휴식시간을 이용해 낮잠을 장려하는 회사와 학교도 늘어나고 있습니다.


부정맥 증상과 낮잠과의 관계? 부정맥이 뭐길래?

최근엔 부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인에 관해 많은 사람들이 궁금해 합니다. 그만큼 사람들이 부정맥 증상과 수면장애를 많이 겪고 있다는 뜻입니다. 


부정맥이란 심장 박동에 관한 것입니다. 심장의 혈액 박출 활동은 심장의 수축과 확장(이완)의 반복에 의해서 이루어집니다, 심장의 수축은 심장근육(심근) 세포에 전기 자극이 가해져야 일어납니다.


그런데 심장의 전기 자극이 잘 만들어지지 않거나 자극의 전달이 잘 이루어지지 않아 규칙적인 수축이 계속되지 않고, 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나, 늦어지거나, 혹은 불규칙하게 되는 것을 부정맥이라고 말합니다.  이런 부정맥을 포함한 심장병 예방에 낮잠이 도움이 된다고 합니다. 


낮잠 혈압 낮추고 심장병 예방에 도움

그리스의 아스클레피온 불라종합병원 연구진은 낮잠이 혈압을 낮추고 심장병 예방에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했습니다. 아스클레피온 불라종합병원 연구진은 고혈압이 있는 남녀 386명(평균 연령 61세)을 상대로 실험을 했다고 합니다.


그랬더니 낮잠을 자고 난 사람의 혈압 측정치가 그렇지 않은 사람보다 평균 5% 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 이 연구결과는 영국 일간지 `텔레그래프`가 보도했습니다. 





한국인의 평균 수면시간 6시간 53분 너무 적게 자네

많은 사람들이 부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인에 관해 궁금해 하지만 뭐니뭐니해도 수면을 잘 취하는게 최상의 치료입니다. 


그렇다면 우리나라 사람들은 과연 잠을 잘 잘까요. 수면시간을 보면 잠을 잘 자는지 못 자는지 알수 있습니다. 우리나라 사람들의 평균 수면 시간은 6시간 53분인 것으로 나타났습니다. 한국갤럽이 2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2959명을 대상으로 ‘한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)` 조사한 결과를 살펴보면 우리나라 사람들의 평균 수면 시간은 6시간 35분인 것으로 나타났습니다. 


미국은 어떨까요. 미국 수면재단(NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간입니다. 연령별로는 60세 이상(7시간 5분)이 가장 길게 자는 것으로 나타났습니다. 이어 20대(7시간 2분), 40대(6시간 37분) 순으로 조사됐습니다.


낮잠을 자면 기억력 향상에 도움

독일 자틀란트대학의 연구팀이 재밌는 연구결과를 발표해 눈길을 끕니다. 자틀란트 대학 연구팀의 조사 결과 낮잠을 자면 기억력 향상에 도움이 된다고 합니다. 이 연구결과는 영국의 데일리메일이 보도했습니다.


자틀란트대학 연구팀은 연구를 위해 실험 참가자들을 대상으로 90개의 단어와 '우유, 택시'와 같이 한 쌍으로 된 120개의 단어를 주고 스스로 학습하도록 했다고 합니다. 이후 그룹을 나눠 한 그룹은 DVD를 보게 하고 다른 한 그룹은 잠을 자게했다고 합니다. 그런 다음 기억력 테스트를 진행했다고 합니다.


자틀란트대학의 실험 결과, 잠을 잔 그룹의 사람들이 DVD를 본 사람들보다 학습했던 단어들을 훨씬 많이 기억하고 있는 것으로 나타났다고 합니다. 


하루 45~60분 낮잠을 자면 기억력 5배 이상 향상

독일 자틀란트대학 연구팀의 연구 결과 하루 45~60분 정도 낮잠을 자면 기억력이 5배 이상이나 향상되는 것으로 나타났다고 합니다. 연구팀은 낮잠의 기억력 향상 효과에 대해 잠을 자는 동안 우리 신체의 뇌는 새롭게 익힌 정보에 대해 정리하는 역할과 활동을 하면서 저장하게 된다고 합니다. 이러한 사실을 알아낸게 하나의 성과라고 합니다.


요즘 부쩍 많이 듣게되는 말들이 있습니다. 바로 허혈성 심장병의 증상 부정맥 협심증 고지혈증 수면 수면유도제 수면무호흡증 불면증치료 부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 부정맥이란 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인 같은 것들입니다. 이런 말들이 잠과 관계가 있고 잠을 푹자면 어느 정도 예방이 가능하기 때문에 적극적인 관심을 갖고 수면시간 확보에 적극 나서면 어떨까요.


하루 45~60분 정도 낮잠을 자면 혈압 낮아지고 정신적 스트레스 해소

낮잠이 피의 흐름을 좋게하고 혈압을 낮추고 정신적 스트레스 해소에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다. 이런 연구결과는 미국 앨러게이니 대학 브린들 박사 연구팀이 조사한 것입니다. 


미국 앨러게이니대학 브린들 박사 연구팀의 실험 결과 하루에 45~60분 정도의 낮잠을 자면 피의 흐름이 원활해져 혈압이 낮아지고 일하면서 쌓인 정신적 스트레스가 해소되는 것으로 나타났다고 합니다. 이 연구결과는 영국의 데일리메일 등 주요 외신들이 보도했습니다. 




잠을 잘자야 건강해? 낮잠의 몰랐던 놀라운 효능

현대인들의 건강을 위협하는 것중에 부정맥 협심증 고지혈증 수면 수면유도제 수면무호흡증 불면증치료 등이 있습니다. 이런 위협을 해소하고자 많은 사람들이 부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 부정맥이란 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인 등에 관해 관심을 갖습니다. 


이런 심장질환과 부정맥 수면문제를 극복하기 위해서는 잠을 잘 자는게 중요합니다. 특히 낮잠이 우리 몸을 위해 좋다고 합니다. 낮잠은 졸음 예방과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 낮잠을 자면 기억력이 좋아지고 혈압이 낮아지며 정신적 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다. 





사무실에서 불편한 자세로 낮잠자면 건강 해칠수 있어

이렇게 우리 몬을 위해 좋은 낮잠을 아무렇게나 잔다면 오히려 안좋습니다. 사무실이나 학교 교실에서 불편한 자세로 자는 낮잠은 자칫 건강을 해칠 수 있으므로 주의가 필요합니다. 


책상에 엎드린 채 목을 옆으로 꺾고 잠들면 목 통증이 생길 수 있다고 하니 이런 자세는 가급적 삼가는게 좋습니다. 특히 목을 습관적으로 앞으로 빼는 거북목 증상이 있는 사람들이 이런 자세로 낮잠을 자면 목디스크가 발병할 위험이 있어 주의해야 합니다. 


그렇다면 어떻게 낮잠을 자야 할까요. 낮잠을 잘 때는 목을 감싸는 형태의 목베개를 활용해서 목이 앞·뒤·옆으로 과도하게 꺾이는 것을 막아야 합니다. 목을 고정한 후에는 머리를 자연스럽게 의자 뒤편에 기대면 좋다고 합니다.


잠을 푹자고 적절하게 자고 낮잠도 적절하게 활용하자

요즘 부쩍 많이 듣게되는 말들이 있습니다. 바로 허혈성 심장병의 증상 부정맥 협심증 고지혈증 수면 수면유도제 수면무호흡증 불면증치료 부정맥 증상 부정맥 치료법 부정맥 원인 부정맥이란 수면유도제 수면클리닉 수면장애 수면 무호흡증 치료법 수면베개 불면증치료법 불면증의 원인 같은 것들입니다. 


이 모두가 잠과 관계가 있습니다. 잠은 우리에게 휴식과 충전뿐만 아니라 건강까지 챙겨줍니다. 그런데 현대인들은 잠을 제대로 자지 않습니다. 잠이 부족하다보니 건강을 해치고 낮에 업무시간에까지 꾸벅꾸벅 조는 등의 부작용을 초래하고 있습니다. 아무리 바쁘고 할 일이 많더라도 건강을 위해 잠을 푹자면 어떨까요. 잠이 보약입니다. 


잠보다 더 좋은 보약은 없습니다. 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 어떻습니까. 이래도 잠을 줄여서 일하실 것인가요. 잠과 수면시간을 줄이지 말고 잠을 푹 자두면 어떨까요. 우리 모두의 건강을 위해서요. 건강한 대한민국을 위해 잠을 푹 잡시다.  


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자궁암 자궁경부암 유방암 자궁내막증 궁금?…자궁질환 여성 심장병 위험 높아

자궁질환 여성 심장병 위험 2배…자궁암초기증상 자궁내막증 알아둬야

여성 괴롭히는 질환 유방암에좋은음식 처방받아 차가버섯 복용

"자궁경부암증상 유방암 자궁내막증 같은 질환 때문에 걱정이 앞섭니다."

"자궁암초기증상 파악해 병원에서 빨리 치료하는 게 중요합니다." 

"차가버섯 좋다고 하는데 먹어도 될까요?"

"자궁암 혈액순환 자궁내막증 유방암 자궁경부암 등에 관해 두려워요."

"자궁경부암증상 자궁암증상 자궁암 초기증상 미리 알아두세요."

"유방암에좋은음식 평소 알아둬야 겠네요."





여성을 위협하는 질환이 있습니다. 생리부터 여성의 몸은 미묘하기 때문에 여러가지 질환도 잘 생깁니다. 대표적인 여성질환으로 자궁암 자궁경부암 유방암 자궁내막증 등이 있습니다. 이들 질환은 자궁으로 인해 생기는 경우가 많습니다. 


그런데 자궁질환이 있는 여성은 다른 건강한 여성에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 높다고 합니다. 어떤 연구결과인지 살펴봤습니다. 





자궁질환이 있는 여성 건강한 여성에 비해 심장질환 위험 높아?

"후손을 낳기 위해 그토록 노력했는데 자궁경부암 유방암 자궁내막증이라뇨?"

"자궁경부암증상 자궁암초기증상 자궁암증상 별로 못느꼈는데 진단이 나와 이상해요."

"생리부터 유방암에좋은음식 뭐가 있나요. 병원에서 차가버섯을 권하는데 어떨까요."


아이에서 여성이 되는 첫 신호가 생리입니다. 그 이후로 어머니가 되고 각종 여성질환이 건강을 위협하고 있습니다. 그런데 자궁질환이 있는 여성은 건강한 여성에 비해 심장질환에 걸릴 위험이 높다는 연구결과가 나와 주의가 요망되고 있습니다.


'자궁질환이 있는 여성 건강한 여성에 비해 심장질환 위험 높다' 누가 연구?

자궁질환이 있는 여성 건강한 여성에 비해 심장질환 위험 높다(Women's risk for heart disease may be increased if they have endometriosis)는 연구결과는 미국 하버드 의과대학 연구팀이 발표한 것입니다. 


이번 연구결과는 '순환기저널'(This is the conclusion of a new study published in the journal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes)에 발표됐습니다. 


하버드 의과대학 연구팀의 연구결과 자궁내막증을 앓고 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 심장마비나 협심증, 심부전 등 심장질환에 걸릴 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 나타났다고 합니다. 이번 연구결과는 건강전문지 메디컬뉴스투데이(Endometriosis may raise women's heart disease risk), 데일리메일 등 주요 외신들이 보도했습니다.





자궁경부암 유방암 자궁내막증 뭐길래?

자궁경부암은 자궁에 발생하는 악성 종양을 말합니다. 유방암은 유방에 생긴 암세포 덩어리를 말합니다. 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖 복강 내에 존재하는 것입니다. 가임기 여성의 15% 정도에서 발생되는 질환일 정도로 많이 발생하고 있습니다. 자궁내막증 증상으로는 심한 생리통과 복부 통증, 불임 등이 있습니다.


자궁암 자궁암초기증상 자궁경부암증상 혈액순환 자궁내막증 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살 같은 것과 여성은 뗄래야 뗄수가 없습니다. 또한 심장병 부정맥 협심증 심근경색 고지혈증 같은 것도 여성을 괴롭히는 질환입니다. 


하지만 뭐니뭐니 해도 자궁경부암 유방암 자궁내막증 같은 질환은 무서운 질환입니다. 따라서 자궁경부암증상 자궁암증상 같은 것을 미리 파악하고 생리 때 더욱 유심히 살펴봐야 합니다. 평소 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 잘 살펴보고 병원의 안내대로 차가버섯 같은 식품을 먹어둬 적극 대처하는 노력이 필요합니다.


'자궁질환이 있는 여성 건강한 여성에 비해 심장질환 위험 높다' 어떻게 연구?

미국 하버드 의과대학 연구팀은 자궁내막증과 관상동맥 심장질환간의 연관성을 알아보기 위해 여성 11만6000명을 대상으로 지난 20년간 연구를 진행했다고 합니다(The team analyzed the health records of 116,430 women who were part of the Nurses' Health Study II. Through surgical examination, endometriosis was diagnosed in 11,903 women over 20 years of follow-up).


미국 하버드 의과대학 연구팀은 자궁내막증과 관상동맥 심장질환간의 연관성을 알아보기 위해 여성 11만6000명을 대상으로 지난 20년간 연구를 진행한 결과 자궁내막증을 앓고 있는 여성은 다른 여성에 비해 관상동맥 심장질환에 걸릴 위험이 1.52배 더 높은 것으로 나타났습니다(The researchers found that women with endometriosis were 1.91 times more likely to develop chest pain, or angina, 1.52 times more likely to have a heart attack and 1.35 times more likely to require surgery or stenting to open blocked arteries, compared with women free of endometriosis).


자궁질환이 있는 40세 이하 여성 심장질환 노출 위험 높아

미국 하버드 의과대학 연구팀은 자궁내막증과 관상동맥 심장질환간의 연관성을 알아보기 위해 여성 11만6000명을 대상으로 지난 20년간 연구를 진행한 결과 자궁질환이 있는 40세 이하인 여성의 경우 심장질환에 노출될 위험은 건강한 또래에 비해 3배까지 높아지는 것으로 조사됐습니다(Furthermore, women under the age of 40 who had endometriosis were found to be at three times greater risk for all three conditions, compared with women of the same age group who did not have endometriosis).

 


55세 이상의 경우엔 심장질환 발병 위험이 높아지지 않아

미국 하버드 의과대학 연구팀은 자궁내막증과 관상동맥 심장질환간의 연관성을 알아보기 위해 여성 11만6000명을 대상으로 지난 20년간 연구를 진행한 결과 자궁질환이 있는 40~50세 사이 여성은 심장질환 발병 위험이 1.65배 높아졌고, 50~55세 사이는 1.44배 이상 커지는 것으로 밝혀졌습니다. 다만 55세 이상의 경우에는 심장질환 발병 위험이 높아지지는 않았습니다(The scientists found the risk of suffering coronary heart disease - which commonly includes heart attacks, heart failure and angina - actually decreased as women aged, a trend opposite to that usually observed among healthy women. Between the ages of 40 and 50 the heart risk was elevated 1.65 times, between the ages of 50 and 55 by 1.44 times, and for women over the age of 55 there was no increased risk.)


'자궁질환이 있는 40세 이하 여성 심장질환 노출 위험 높다' 연구결과는 뭘 말하나

미국 하버드 의과대학 연구팀은 자궁내막증이 어떻게 심장질환 위험을 높이는지에 대해서는 더 자세한 연구가 필요하다고 합니다. 이에 대해 연구팀은 자궁내막증이 불임의 위험을 높이고 또 호르몬 변화를 가져와 심장을 보호하는 호르몬에 영향을 주기 때문인 것으로 보고 있다고 합니다(The scientists, whose work is published in the Circulation medical journal, are not sure exactly why the womb problem is so closely linked to heart problems. The team suggested infertility, which is often a consequence of endometriosis, may reduce the hormones which protect against heart problems. Other impacts of endometriosis include system inflammation and heightened oxidative stress, which also increase the risk of heart disease.


They also suggested surgery for the disease, which often involves removal of the uterus or ovaries, may partly be to blame. Such operations can trigger early menopause, which increases the risk of heart disease, and this elevated risk may be more evident at younger ages).  


여성은 아이를 낳고 키우면서 여러가지 큰 일을 하게 됩니다. 그러다보면 여러가지 질환에 시달리게 됩니다. 자궁암 자궁암초기증상 자궁경부암증상 혈액순환 자궁내막증 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살 같은 것과 여성은 뗄래야 뗄수가 없습니다. 또한 심장병 부정맥 협심증 심근경색 고지혈증 같은 것도 여성을 괴롭히는 질환입니다. 


하지만 뭐니뭐니 해도 자궁경부암 유방암 자궁내막증 같은 질환은 무서운 질환입니다. 따라서 자궁경부암증상 자궁암증상 같은 것을 미리 파악하고 생리 때 더욱 유심히 살펴봐야 합니다. 평소 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 잘 살펴보고 병원의 안내대로 차가버섯 같은 식품을 먹어둬 적극 대처하는 노력이 필요합니다.





'자궁질환이 있는 40세 이하 여성 심장질환 노출 위험 높다' 연구 앞으로 어떡해?

이번 연구를 이끈 팬 무 박사는 자궁내막증이 있는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 심장질환에 걸릴 가능성이 높은 것으로 나타났다고 지적합니다. 그는 특히, 젊은 여성일수록 이러한 위험성이 커지는 것으로 나타났다고 합니다(Co-author Dr Stacey Missmer, of Brigham and Women’s Hospital in Boston, said: ‘It is important for women with endometriosis— even young women—to adopt heart-healthy lifestyle habits, be screened by their doctors for heart disease, and be familiar with symptoms because heart disease remains the primary cause of death in women’).


그는 많은 여성들이 자궁내막증을 단순한 생리통으로 오인해 제대로 치료를 받지 못하는 경우가 있다고 합니다. 그는 또한 증상을 잘 알고 대처해야 하며 이미 자궁내막증 진단을 받은 여성은 특별히 적절한 운동과 균형잡힌 식습관을 통해 관리가 필요하다고 지적합니다(‘Having endometriosis can increase the possibility of having a hysterectomy, which can lead to early menopause, so it is possible that this may have influenced the results. ‘It is important for all women to have regular check-ups with their doctor to understand their risk of developing coronary heart disease and make necessary lifestyle changes to keep their heart healthy and reduce their risk.’


Endometriosis causes the tissue that lines the womb to develop in the lower abdomen. The tissue builds up on a monthly basis and breaks down as part of the menstrual cycle but because it is outside the womb, it cannot leave the body. Instead, it causes bleeding in the pelvis and leads to pain, lesions, scars and infertility. The only reliable method of diagnosis is through surgery in which a tiny camera is inserted in the pelvic area). 


이번 연구결과는 '순환기저널'(Circulation medical journal)에 게재됐습니다.


여성과 어머니의 고귀한 정신 질환 치료로 길이길이

여성은 생리를 하기 시작하면서 여성으로의 삶을 살게 됩니다. 특히 어머니로서의 역할을 하게되면 여러가지 질환도 유발됩니다. 


자궁암 자궁암초기증상 자궁경부암증상 혈액순환 자궁내막증 다이어트식품 다이어트운동 닭가슴살 같은 것과 여성은 뗄래야 뗄수가 없습니다. 또한 심장병 부정맥 협심증 심근경색 고지혈증 같은 것도 여성을 괴롭히는 질환입니다. 


하지만 뭐니뭐니 해도 자궁경부암 유방암 자궁내막증 같은 질환은 무서운 질환입니다. 따라서 자궁경부암증상 자궁암증상 같은 것을 미리 파악하고 생리 때 더욱 유심히 살펴봐야 합니다. 


평소 유방암에좋은음식 자궁암초기증상 잘 살펴보고 병원의 안내대로 차가버섯 같은 식품을 먹어둬 적극 대처하는 노력이 필요합니다.


'자궁질환이 있는 40세 이하 여성 심장질환 노출 위험 높다' 영어기사 상세 보기

Endometriosis may raise women's heart disease risk

(메디컬뉴스투데이 영어기사 상세보기)

Young women with painful womb condition are THREE times more likely to have a heart attack 

(데일리메일 영어기사 상세보기)


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고지혈증 증상 방치했다간 큰일 왜?…고지혈증에 피해야 할 음식 따로 있네?

고지혈증 혈액에 지방 쌓여 혈류흐름 방해 혈관에 유해물질 쌓여

고지혈증 증상 없어도 일부 아킬레스건에 황색종·눈꺼풀에 황색판종

"요즘 고지혈증 때문에 여간 고민이 아닙니다. 건강검진 때마다 괴롭혀요."

"그래요? 고지혈증 참 괴로운데. 여간 개선이 잘되지도 않고 계속 악화만 되고 말이죠."

"맞아요. 그런데 이렇게 괴로운 고지혈증은 왜 생기는 거죠? 고지혈증에 대해 알고 싶어요."

"고지혈증은 평소 꾸준한 관심을 갖고 잘 살펴야 고지혈증 치료도 한결 쉬워진대요."





사람은 건강해야 장수를 누릴 수 있습니다. 그런데 인간은 장수를 누리기 위해  해야할 것과 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 건강관리는 잘해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 고지혈증 환자가 최근 많이 늘고 있습니다. 고지혈증 환자는 콜레스테롤 관리에서 비롯됩니다. 고지혈증은 한마디로 혈관에 지방이 끼는 증상으로 이런 증상이 나타나면 우리 몸에는 노화나 질병을 초래하기 마련입니다. 요즘 많은 사람들이 콜레스테롤 때문에 고생하고 있습니다. 이른바 고지혈증 입니다. 고지혈증 증상은 어떤 것일까요. 또한 고지혈증 원인은 뭘까요. 고지혈증 치료는 어떻게 하는 것일까요.



고지혈증 증상과 원인, 장수누리려면 평소 혈관관리 철저히 하라

사람은 누구나 한번 태어나서 반드시 죽습니다. 생로병사가 자연의 섭리에 따라 이뤄지는 것이지만 이왕이면 젊게 자연스럽게 늙어가고 싶어하는 게 인간의 욕심입니다. 이러한 평범한 인간의 욕망을 이루기 위해서는 건강관리가 중요합니다. 특히 평소 건강관리의 중요성에 대해서는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 


건강관리를 위해서는 외모부터 신체 내부에 이르기까지 모든 것을 책임지는 것이 혈관관리가 필수입니다. 혈관 관리를 잘해야 혈액도 깨끗해지고 성인병, 각종 피부질환, 혈관계질환 등을 예방할 수 있습니다. 건강한 몸을 유지할 수 있는 비결이 됩니다.  그런데 혈관을 제대로 관리를 하지 않으면 유해물질이 쌓여 고지혈증, 동맥경화 등과 같은 혈관계질환을 유발할 수 있습니다. 보통 신체부위에 이상이 생기면 우리 몸은 통증이라는 신호를 보내어 이상이 있다는 것을 알려줍니다. 



고지혈증 증상과 치료, 수 많은 사람들 고지혈증 앓아

한국인의 혈관 건강에 적신호가 켜졌습니다. 국민건강보험 통계를 보면 우리나라 국민의 중 100만명이 넘는 사람들이 고지혈증을 앓고 있다고 합니다. 한국지질·동맥경화학회에 조사한 결과, 30세 성인 2명 중 1명이 ‘고지혈증’을 앓고 있다고 합니다. 고지혈증 환자는 지난 10년 동안 꾸준히 증가 추세를 보이고 있습니다. 2005년 조사에서는 30세 이상 성인의 8%만 고지혈증이 있었으나 2014년에는 무려 14.6%로 늘어난 것으로 나타났습니다. 


이로 미루어 고지혈증은 서구화된 식습관으로 고지혈증 원인이 많이 귀착됩니다. 최근엔 많은 사람들이 스트레스를 많이 받아 이로 인해 과음이나 폭음등을 일삼아 고지혈증이 유발되는 경우도 잦습니다. 고지혈증 증상은 딱히 드러나지 않아 치료시기를 제때 잡지 못하는 경우가 많습니다.


고지혈증 원인과 증상, 고지혈증이 뭐길래

고지혈증은 혈액에 지방이 많아지고 혈류를 방해하거나 혈관에 유해물질이 쌓여 나타나는 질환으로 최근에는 서구화된 음식 소비로 인해서 젊은 층에서도 나타나고 있다. 콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 성분입니다. 하지만 과량이 혈관에 쌓이면 고지혈증의 원인이 될 수 있어 주의해야 합니다. 이는 혈액 속에 해당 성분이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다. 따라서 평소 고지혈증 증상에 귀를 기울이고 고지혈증 원인을 파악하고 고지혈증 치료에 적절한 관심이 필요합니다.




고지혈증 증상과 치료, 저밀도 콜레스테롤 요주의

고지혈증은 우리 몸에 지방질이 지나치게 많은 상태를 말합니다. 지방질은 콜레스테롤, 중성지방, 유리 지방산 등을 가리킵니다. 그런데 동맥경화 치료에서 특히 중요시 여기는 것은 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤(LDL-cholesterol)입니다. 이러한 저밀도 콜레스테롤이 동맥에 쌓이면 동맥경화증이나 심장질환뿐 아니라 혈관에 달라붙어 심근경색이나 뇌경색 등 치명적인 질환의 주범이 됩니다. 따라서 저밀도 콜레스테롤을 정상수치까지 낮추는 것이 치료의 목표입니다. 


혈액 속의 지방질은 마치 혈압이나 혈당처럼 나이가 많을수록 상승하며, 여성의 경우 폐경기 이후 급격히 오르는 경향을 보이게 됩니다. 이처럼 혈액 속 지방질이 높을 경우 뇌졸중, 심근경색증을 포함한 동맥경화성 질환의 아주 중요한 위험인자가 될 수 있어 반드시 치료가 필요합니다. 


하지만 콜레스테롤이라고 해서 모두 나쁜 것은 아닙니다. 좋은 콜레스테롤이라고 알려져 있는 고밀도 콜레스테롤(HDL-cholesterol)은 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 없애는 역할을 합니다. 따라서 고밀도 콜레스테롤이 높은 경우 관상동맥질환의 위험이 줄어듭니다.


고지혈증 원인과 치료, 고지혈증 원인은

현대인들에게 고지혈증이 많이 나타나는 것은 바쁜 일상 속에서 제때 끼니를 챙겨먹는게 생각보다 쉽지 않기 때문입니다. 인스턴트 식품을 즐겨 먹고 스트레스 해소를 위해 과음과 폭식을 즐기는 이들이 늘어나기 때문입니다. 혈중 내 지방이 필요 이상으로 많아져 발생하는 고지혈증은 혈관 벽에 지방이 쌓여 염증을 발생 시키고, 각종 심혈관질환을 일으키는 대표적인 혈관 질환 중 하나입니다.




고지혈증 원인과 치료, 고지혈증 증상은

고지혈증은 대부분 증상이 없지만 일부 환자에서는 아킬레스건에 황색종이나 눈꺼풀에 황색판종이 나타나기도 한다. 대부분 가족력에서 확인되는데, 콜레스테롤과 같은 지질이 피부에 붙어 혹같이 뭉치는 증상이다. 이러한 증상들은 초기에 나타나는 증상이므로 건강검진과 혈액검사를 통해 고지혈증 유무를 확인하고, 악화되기 전에 전문적 치료를 하는 것이 중요한데 그중 나쁜 혈액을 걸러내고 깨끗한 혈액이 내 몸에서 순환이 잘될 수 있도록 혈액정화요법으로 예방과 치료를 할 수 있습니다. 


고지혈증 원인, 혈액검사를 통해 알 수 있는 콜레스테롤 어떡해?

고지혈증은 아무런 자각증상이 없습니다. 오직 혈액검사를 통해 알 수 있습니다. 만약 고지혈증이 원인이 돼 어떤 증상이 나타났다면 그때는 이미 심혈관질환이나 뇌혈관질환 등의 합병증이 나타났다고 볼 수 있습니다. 콜레스테롤은 식품을 통해 일부 섭취되며, 주로 간에서 대사과정을 통해 만들어져 담즙으로 배설됩니다. 간에서 만들어진 콜레스테롤은 우리 몸의 각 장기가 사용할 수 있도록 혈액을 따라 이동하게 되며, 이 때 콜레스테롤은 지방 단백(지방질과 단백질이 합친 것) 상태로 돌아다니게 됩니다.


고지혈증 증상과 치료, 고지혈증 전조 증상 없어 요주의

고지혈증은 오랜기간 그냥 내버려두면 동맥 경화증, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 등 각종 심뇌혈관 질환을 일으킬 수 있어 관리가 필수입니다. 하지만 전조 증상이 따로 없어 건강 검진을 받은 후 발병 사실을 알아차리는 경우가 대다수입니다. 


때문에 평소 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 고지혈증 증상과 치료를 위해서는 최우선입니다. 고지혈증 증상이 뚜렷하지 않으므로 고지혈증 치료를 위해선 건강한 식습관 형성과 규칙적인 운동을 통해 영양분을 골고루 섭취하고 체중을 조절하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 



고지혈증 증상과 치료, 고지혈증 치료 방법은

고지혈증의 치료는 저밀도 콜레스테롤 수치와 기저질환 등의 유무에 따라 약물요법을 시행할지, 혹은 비약물요법을 시행할지를 결정하게 됩니다. 비약물요법은 식이요법과 운동요법으로 나눠지는데, 식이요법은 고지혈증의 가장 기본이 되는 치료로, 적정체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 운동과 식이조절을 6개월 이상 충분히 하고 난 뒤에도 여전히 콜레스테롤 수치가 높은 경우 콜레스테롤을 조절할 수 있는 유전적 수용체의 부족으로 반드시 약물치료를 해야 합니다.


고지혈증 원인과 치료, 고지혈증 혈액정화요법이 뭐길래?

혈액정화요법은 고지혈증과 같은 혈관계질환으로 오염된 혈액을 정화시키는 치료법이다. 첨단기기 2개의 필터를 이용, 정수기와 같은 원리로 맑고 깨끗한 혈액으로 바꾸고 다시 체내로 흘려 보낸다. 임상자료에서도 입증되듯 혈액정화요법은 식품의약청과 FDA(미국식품의약국)에서도 승인받아 그 안전성 및 유효성이 검증된 치료법이다. 





고지혈증 원인과 치료, 고지혈증 예방은 어떻게

이처럼 날이 갈수록 증가하는 고지혈증을 예방하기 위해서는 고지혈증에 나쁜 음식은 피하고 증상 완화에 효과적인 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위해서는 무엇보다 건강한 식습관이 필요합니다..기름지고 칼로리가 높은 음식은 고지혈증 증상을 악화시킬 수 있으므로 최대한 섭취를 자제하는게 좋습니다. 


또한, 탄수화물과 알코올은 중성지방을 올리는 주범이기 때문에 고지혈증 환자라면 반드시 피해야 합니다. 규칙적인 운동과 금연을 함께 하는 것이 좋습니다. 고지혈증 극복에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하여 혈관 건강을 관리하는 것이 좋습니다.


지금까지 고지혈증에 관해 알아봤습니다. 고지혈증 원인은 뭔지, 고지혈증 증상은 또 뭔지, 고지혈증 치료는 또 어떻게 하는 것인지 알아봤습니다. 평소 식생활을 건강하게 가져 건강한 식생활과 건강한 생활을 하면 어떨까요.


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