세미예의 환경 허브 미디어 대안언론

당뇨병 초기증상 식이요법 아찔 왜?…당뇨에좋은음식과나쁜음식 따로 있네

당뇨병 포도당이 소변으로 나오는 병으로 혈중 포도당 농도 높아

당뇨병 초기증상 식이요법 챙기고 좋은음식 등 평소 관리 잘해야

"주변에 지인이 당뇨병이라 참 안쓰럽더군요.
"당뇨병 정말로 당뇨병은 치료법이 없을까요."
"당뇨병은 평소 주의해야할 게 참 많다고 하는데 주의점 알려주세요."
"당뇨에좋은음식과나쁜음식 알려주세요. 당뇨병 식이요법도 알려주세요."
"당뇨병은 정말 무서운 질병이군요. 당뇨 미리 예방하지 않으면 큰일나겠어요."
"당뇨에 관해 좋은 정보면 뭐든 알려주세요."




인생을 살다보면 사람은 여러가지 질병에 시달립니다. 당뇨병도 그 중의 하나입니다. 인생을 괴롭히는 당뇨병은 정체는 뭘까요. 당뇨병은 참 무서운 질병이라고 합니다. 왜냐하면 딱히 치료법은 없고 점점 많은 사람들이 당뇨병에 걸려 고생하고 있기 때문입니다. 최근엔 당뇨병 발병 연령대가 점차로 낮아져 사회문제가 되고 있습니다. 당뇨병은 여러가지 합병증까지 유발하기 때문에 더욱 더 무섭습니다. 오늘은 당뇨병 초기증상에 관해 알아봅니다. 당뇨병 식이요법에 대해서도 알아봅니다. 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해서도 알아봅니다. 당뇨병이 무서운 것은 사실이지만 하나하나 좋은 습관 들인다면 치료못할 질병도 아닌듯 합니다.

당뇨 초기증상 당뇨 당뇨에좋은음식과나쁜음식 당뇨 정상수치 당뇨에좋은음식 당뇨병치료법 당뇨병 식이요법 당뇨에 좋은 과일 당뇨병 원인 당뇨수치 당뇨초 당뇨병 초기증상 당뇨병 당뇨식단표 당뇨병 식이요법 당뇨 합병증


당뇨병 초기증상 당뇨병 식이요법, 무서운 당뇨병이 뭐길래
당뇨는 어느날 다가옵니다. 요즘 8명중 1명꼴로 당뇨병 진단을 받고 있을 정도로 많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있습니다. 당뇨병(糖尿病)은 포도당이 소변으로 나오는 병입니다. 정상적인 경우 음식으로 섭취한 포도당은 췌장에서 나오는 인슐린(호르몬)에 의해 우리 몸의 세포 안에 에너지로 저장됩니다. 하지만 인슐린이 췌장세포에서 나오지 않거나 나오지만 제대로 작동되지 않을 때 음식으로 섭취한 포도당이 몸에 저장되지 못하고 혈액에 있다가 소변으로 빠져나가게 됩니다. 

당뇨병 초기증상, 당뇨병 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이 뭐길래
인슐린을 분비하는 췌장 베타세포가 파괴되어 인슐린이 몸 안에서 나오지 않는 것을 ‘제1형 당뇨병’이라고 합니다. 제1형 당뇨병은 소아나 청소년기에 잘 발생합니다. 인슐린이 분비되지만 몸 안에서 작용하지 않는 상태인 것을 '제2 당뇨병'이라고 합니다. 인슐린 작용에 저항이 생긴 상태인 제2형 당뇨병은 비만한 성인에게서 많이 발생합니다. 당뇨병 환자의 약 95%는 제2형 당뇨병에 해당합니다. 

당뇨병 초기증상과 당뇨병 식이요법, 당뇨병 국민건강 위협 대표 질환으로
당뇨병은 한 때 부자병이라거나 서구병 혹은 도시병으로 알려졌습니다. 그런던 것이 어느새 국민병으로 자리잡았습니다. 건강보험심사평가원의 조사에 따르면 당뇨병 환자는 꾸준히 늘어 2010년 202만 명에서 2015년 252만 명으로 24.6% 증가했습니다. 이러한 추세라면 2030년에는 우리나라 국민 10명 중 1명이 당뇨병을 앓게 될 것으로 추정됩니다. 

당뇨병 알고보니 몸이 보내는 신호 따로 있다? 
당뇨병은 초기에 갈증이나 체중 감소, 다음(多飮), 다뇨(多尿)증상이 있지만 오래되면 이런 증상이 없어 합병증이 진행돼도 증상을 느끼지 못하다가 나중에 혈관이 막혀 중풍, 심장마비, 실명이나 부종이 생긴 후에야 알게 됩니다. 당뇨병은 이렇다 할 증상이 없어 병을 키우는 사람들이 많으며, 그 증상이 심해질 경우 심근경색과 뇌졸중, 말초혈관 질환 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 

또한 평소 식습관과 밀접한 관련을 맺고 있습니다. 당뇨병은 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린이 정상적으로 분비되지 않거나 혹은 부족할 경우 발생하는 대사 질환으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징입니다.





당뇨병 초기증상, 당뇨초기 진단 당뇨 합병증
당뇨병은 합병증이 무섭습니다. 당뇨 초기 고혈당 상태를 제대로 관리하지 않으면 이후에 혈당관리를 해도 합병증 발생 확률이 높아, 초기 당뇨환자는 혈당관리를 철저히 해아합니다. 당뇨환자의 진단 초기에는 몸에 별다른 이상을 못 느껴 혈당관리에 소홀하기 쉽습니다. 또 쉽게 치료하거나 관리할 수 있지 않을까 하는 기대로 민간요법에 의존하는 경우도 많습니다.  

하지만 당뇨 초기 혈당관리는 매우 중요합니다. 당뇨 초기에 집중적으로 혈당 관리를 한 환자들은 일반적 치료를 유지한 환자보다 합병증 발생 비율이 현저히 떨어진 결과도 있습니다.

당뇨병 식이요법, 당뇨 혈당 높아 여러가지 합병증 유발
당뇨병의 특징은 혈당이 높다는 것입니다. 혈당이 높다는 건 자체가 당장은 문제가 되지 않지만 오랜 기간 지속되면 합병증이 발생하며 이 합병증으로 많은 당뇨 환자들이 고생하고 있습니다. 합병증으로는 당뇨병성 망막증, 간 경변, 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 발 궤양, 성기능 장애 등이 있습니다. 

당뇨병은 우리나라의 의료기술이 세계 정상권 수준임에도 불구하고 당뇨병 사망률은 OECD 평균보다 높다. 이는 대부분의 당뇨병 환자들이 혈당 관리에 소홀하기 때문이다. 평소 생활습관을 바로잡고 당뇨에 좋은 음식을 섭취하는 노력이 시급한 입니다. 당뇨에좋은음식과나쁜음식이 최근 주목받고 당뇨병 식이요법에 많은 사람들이 신경을 쓰는 것은 결코 낯선 풍경이 아닙니다.

당뇨 초기증상 당뇨 당뇨에좋은음식과나쁜음식 당뇨 정상수치 당뇨에좋은음식 당뇨병치료법 당뇨병 식이요법 당뇨에 좋은 과일 당뇨병 원인 당뇨수치 당뇨초 당뇨병 초기증상 당뇨병 당뇨식단표 당뇨병 식이요법 당뇨 합병증



당뇨병 식이요법, 당뇨병 왜 문제될까
당뇨병은 그릇된 생활습관 및 식습관으로 인해 국내 당뇨 환자 수는 매년 4%씩 늘고 있습니다. 또한 당뇨 고위험군 역시 꾸준히 증가 추세에 있습니다. 중증 합병증을 동반하는 당뇨병은 한국인의 전체 사망원인 중 5위를 차지할 정도로 위험한 질환입니다. 당뇨병이 위험한 이유는 초기증상이 모호해 병이 한참 진행된 후에야 발견하는 경우가 많기 때문입니다. 당뇨망막병증, 뇌졸중, 고혈압, 심장병 등의 합병증이 나타날 때는 당뇨가 심각한 수준에 이르러 사망으로 이어질 확률이 높습니다. 

당뇨에좋은음식과나쁜음식, 당뇨병 예방과 치료 어떻게?
당뇨병은 고혈압과 마찬가지로 초기증상을 인지하기 어렵습니다. 요즘 현대인들은 과중한 업무와 스트레스 등으로 각종 질병에 시달리고 있습니다. 바쁜 현대인들에 선호하는 음식으로는 혈압에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 차, 피로회복에 좋은 음식, 위염에 좋은 음식 등 많은 음식들이 있습니다.  하지만 바쁜 현대인들이 음식만으로 당뇨병을 치료하기란 쉽지가 않습니다. 

따라서 당뇨는 예방 및 조기치료가 무엇보다 중요합니다. 이를 위해선 규칙적인 운동과 식이요법을 통해 혈당을 관리하는 것이 필수입니다. 고열량, 고지방, 맵고 짠 음식은 피하고, 당뇨에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 바람직합니다. 

당뇨에좋은음식과나쁜음식, 당뇨에 좋은 차
당뇨에 좋은 차로 대표적인 게 뽕잎입니다. 뽕나무뿌리껍질(상백피) 효능은 폐열로 인한 해수와 천식을 치료하며 이뇨 작용이 있다고 하며 급성신우염, 허약성부종에 많이 사용되고 혈압강하 작용으로 고혈압, 저혈압인 사람에게도 좋습니다. 항균작용과 진해, 피를 맑게 해주어 당뇨 초기 예방에도 효과입니다.

이러한 음식들은 당뇨병 초기증상에 도움이 됩니다. 당뇨병 식이요법에도 도움이 됩니다. 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해 평소 알아두면 좋은 이유가 따로 있습니다. 

당뇨 초기증상 당뇨 당뇨에좋은음식과나쁜음식 당뇨 정상수치 당뇨에좋은음식 당뇨병치료법 당뇨병 식이요법 당뇨에 좋은 과일 당뇨병 원인 당뇨수치 당뇨초 당뇨병 초기증상 당뇨병 당뇨식단표 당뇨병 식이요법 당뇨 합병증


당뇨에좋은음식과나쁜음식, 당뇨에 좋은 음식
당뇨병은 혈당 관리를 잘해야 합니다. 따라서 백미는 멀리하고 보리를 가까이하는 것이 좋습니다. 보리는 곡식 중 당지수가 가장 낮아 혈당이 빠르게 상승하는 것을 막아주기 때문입니다. 또 보리 속 베타글루칸이 식후 혈당 안정화에 도움을 줄 수 있습니다. 홍삼도 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 최근 많은 사람들이 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 주목하고 당뇨병 식이요법에 신경을 쓰는 것은 결코 낯선 풍경이 아닙니다.

당뇨병 식이요법과 당뇨에좋은음식과나쁜음식, 최근 연구결과는
최근 당뇨에 좋은 음식과, 당뇨에 좋은 차로 일본에 장수지역인, 오키나와 특산물 몇 가지가 주목 받고 있습니다. 오키나와의 장수 비결 및 건강과 관련하여 일본 연구진들은, 최근 우콘(울금), 게또, 모링가, 초메소가 당뇨예방뿐만 아니라 항암효과 및 혈액순환에 큰 도움을 준다는 것을 밝혀 냈다고 합니다. 당뇨에 좋은 차는 췌장의 인슐린 분비를 돕기 때문에 당뇨병 식이요법과 함께 섭취하면 도움을 받을 수 있다고 알려졌습니다. 

당뇨 환자 매년 증가, 당뇨에좋은음식과나쁜음식 숙지해야
당뇨에 좋은 음식으로는 호박, 시금치, 아몬드 등이 있지만, 전문가들이 권장하는 것은 단연 홍삼입니다. 홍삼은 국내외 각종 임상시험과 논문을 통해 혈당 조절 효능이 과학적으로 입증됐기 때문입니다. 홍콩 폴리텍대학교 생명의학부 아이리스 벤지 교수팀은 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 혈당강하제를, 다른 그룹에는 혈당강하제와 홍삼 추출물을 함께 투여한 후 두 그룹의 인슐린 저항성을 측정했다고 합니다. 

인슐린 저항성은 그 수치가 낮을수록 혈당 조절이 용이하다고 할 수 있습니다. 그 결과, 혈당강하제만 투입한 그룹은 인슐린 저항성이 88%인 반면, 홍삼 추출물을 함께 투입한 그룹은 인슐린 저항성이 55%로 월등히 낮은 것을 확인했다고 합니다. 




당뇨병 식이요법, 당뇨병 예방과 치료의 첫번째는 습관 개선과 혈당관리
모든 질병이 다 그렇듯 당뇨병 역시도 좋은 습관이 치료의 우선입니다. 좋은 습관을 통해 면역력을 기르고 혈당을 꾸준히 관리한다면 당뇨병이라도 그렇게 무서운 병이 아닙니다. 지속적인 관리가 그만큼 필요한 이유입니다. 건강을 위해서는 자신의 몸을 잘 관리해야 합니다. 

어떠세요. 자신의 몸을 어느 정도 관리하고 있나요. 한번쯤 돌아봤으면 합니다. 오늘은 당뇨병 초기증상에 관해 알아봤습니다. 당뇨병 식이요법에 대해서도 알아보았습니다. 당뇨에좋은음식과나쁜음식에 대해서도 알아봤습니다. 당뇨병이 무서운 것은 사실이지만 하나하나 좋은 습관 들인다면 치료못할 질병도 아닌듯 합니다. 

세미예 블로그 관련 글


Trackbacks 0 / Comments 3

오랜 시간 앉아있으면 끔찍?…5분 걷기로 내 몸 지키는 비결은?

오랜시간 앉아있으면 건강 적신호…오래 앉았다면 5분걷기로 해독 작용

앉아있다가 걷기 운동 대퇴동맥 기능 변화없어 걷기운동으로도 도움

"직장 여건상 의자에 앉아있는 시간이 많아 걱정이예요."

"그래요, 오래 앉아있으면 건강에 안좋다는데…."

"오래 앉아있는 사람들을 위해 건강에 좋은 방법은 뭐 없을까요?"

"걷기가 참 좋다고 해요. 걸어 보세요."

"그래요? 지금 당장 걸어야겠군요."





사람은 직립보행을 하는 존재입니다. 이 말은 걸어야 한다는 뜻입니다. 어느 정도의 시간은 걸어야만 건강에 좋습니다. 그런데, 직장인들은 앉아있는 시간이 많습니다. 그만큼 운동이 부족해지고 그만큼 건강에 적신호가 켜집니다. 이러한 건강 악화의 요인은 계속 직장인들을 괴롭힙니다. 앉아있는 사람들을 위한 좋은 건강 유지법이 뭐 없을까요.

 

 

걷기-운동-대퇴동맥-다이어트-힐링-웰빙-장수-건강관리5분 걷기가 건강에 좋다고 합니다.

 

오랜 시간 앉아 있었다면 5분 걷기로 해독을?

"직업상 오랜시간 앉아있는 일이 많은데 건강이 걱정됩니다."

"간단한 운동이나 스트레칭을 해보시지 그래요?"

"간단한 운동이나 스트레칭이 건강에 얼마나 도움이 되겠어요."

 

사무실에 오랜시간 앉아서 근무하는 직장인이라면 한번쯤 건강에 관해 생각하게 됩니다. 이런 직장인들에게 알맞는 건강비법은 뭐 없을까요. 오랜 시간 앉아 근무하는 사람이라면 잠시 일어나 5분 걷기로 안좋은 것을 어느 정도 해독시킬 수 있다고 합니다(Short Walks Can Offset Long Stretches of Sitting). 어떤 연구결과인지 사무직 종사자들에게 색다른 소식이 아닐 수 없습니다.

 

 

걷기-운동-대퇴동맥-다이어트-힐링-웰빙-장수-건강관리5분 걷기를 통해 건강을 지킬 수 있다고 합니다.

 

 '5분 걷기로 오랜 시간 앉아있기 해독 작용' 누가 연구?

오랜 시간 앉아있는 것이 건강에 미치는 해독은 5분 걷기로 해소할 수 있다는 연구결과가 미국에서 발표돼 눈길을 끕니다. 미국의 건강 전문지 헬스데이 뉴스(By Mary Elizabeth Dallas, HealthDay Reporter)는 미국 오리건 보건과학대학의 사우라브 토사르 박사(Saurabh Thosar, now a postdoctoral researcher at Oregon Health & Science University)가 20~35세의 건강한 남성을 대상으로 실험을 진행했더니 오랜 시간 앉아 있었다면 5분 걷기로 해독을 해소할 수 있다는 연구결과를 발표했습니다.

 

사우라브 토사르 박사의 연구결과는 '스포츠·운동 의학'(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 실렸습니다.  또한 그의 연구결과는 헬스데이 뉴스가 보도했습니다.


'5분 걷기로 오랜 시간 앉아있기 해독 작용' 연구내용을 봤더니?

미국의 오리건 보건과학대학 사우라브 토사르 박사는 20~35세 사이의 건강한 남성들을 대상으로 실험을 진행했다고 합니다.

 

연구팀은 건강한 남성 11명에게 3시간 동안 앉아있게 했다고 합니다. 그리고서는 1시간 마다 혈압계와 초음파검사를 통해 대퇴동맥의 기능을 측정했다고 합니다. 그랬더니 이들 시험자들은 1시간이 지나자 대퇴동맥의 기능이 처음보다 절반 가량 떨어졌다고 합니다. 또한 3시간 동안 앉아 있지만 30분과 1시간50분, 2시간5분후 5분 정도의 러닝머신으로 시속 3km의 느린 속도로 걷게 했다고 합니다. 더불어 1시감나다 대퇴동맥의 기능을 측정했다고 합니다. 그랬더니 3시간 내내 대퇴동맥의 기능에 변함이 없는 것으로 나타났다고 합니다.





느린 속도의 걷기가 왜 대퇴동맥의 기능에 변화를 안줬을까?

연구팀의 연구결과에서 가장 주요되는 부분이 대퇴동맥의 기능에 변화가 없음은 알아냈다는 사실입니다. 이 연구팀이 대퇴동맥의 기능을 앉아있는 시간을 토대로 측정했다고 합니다. 계속 앉아 있는 사람보다 일정 시간 일어나 걷기 운동을 한 사람은 대퇴동맥의 기능에 변함이 없었다고 합니다.

 

왜 이런 결과가 나왔을까요. 연구팀은 이에 대해 오랜 시간 자리에 앉아있으면 다리 근육이 수축하지 않기 때문에 혈관이 혈액을 효과적으로 심장으로 보내지 못하게 된다고 합니다. 이렇게 혈관이 혈액을 효과적으로 심장으로 보내지 못하게 되면 혈류량이 증가했을 때 혈관이 확장하는 기능이 떨어진다고 합니다. 

 

걷기-운동-대퇴동맥-다이어트-힐링-웰빙-장수-건강관리5분 걷기로 건강을 지켜 보세요.

 

 '5분 걷기로 오랜 시간 앉아있기 해독 작용' 연구결과 의미?

사우라브 토사르 박사의 오랜 시간 앉아 있게 하고 일정시간 지나서 느린 속도로 걷게한 연구결과 대퇴 동맥의 기능에 변화가 없었다는 것은 오랜 시간 앉아 있었다고 하더라도 5분 걷기로 어느 정도의 해독을 할 수 있다는 뜻입니다. 사무직 종사자들에겐 여간 반가운 소식이 아닐 수 없습니다.

 

더불어 사우라브 토사르 박사의 연구 중 눈길을 끄는 점은 오랜 시간 앉아있는 사람은 그 만큼 고지혈증 등 대사질환 위험이 높아진다는 사실도 알아냈다고 합니다. 오랜 시간 앉아서 일만하는 사람이 그만큼 건강에 적신호가 켜질 수 있음을 보여주는 것입니다.

 

오랜 시간 앉아있었다면 걷는 습관으로 건강을 챙기자

사우라브 토사르 박사의 연구결과 걷기가 건강에 좋다는 사실이 새삼 증명된 것입니다. 따라서 오랜 시간 앉아서 일을 하는 사무직 종사자 등 직장인들은 일정시간 앉아 있었다면 일어나 걷기 운동에 적극적으로 나서보면 어떨까요. 평소 조금이라도 틈만 나면 걸어주는게 건강을 지키고 자신몸과 가정과 회사를 지키는 조그만 비법이 되기 때문입니다. 직장 내 부서장들도 일정시간 앉아 있었다면 걷을 수 있도록 적극적인 권장과 배려를 하면 어떨까요.

 

 

걷기-운동-대퇴동맥-다이어트-힐링-웰빙-장수-건강관리5분만 걸으면 건강에 좋다는 헬스데이 보도내용입니다.

 

간단하게 5분 걷기로 건강을 지키자

최근 많은 사람들이 걷기에 나섭니다. 하지만 정작 걷기를 해야할 사람은 제대로 걷기운동을 안합니다. 걷기를 해야할 사람은 사무직 등 앉아서 일을 하는 사람들입니다. 이들 직종에 근무하는 사람은 오래 앉아 있기 보다는 잠시 짬을 내어 걷기 운도을 해줍으로써 건강을 지킬 수 있습니다. 그런데도 많은 사람들이 오랫동안 앉아 있습니다. 이로 인해 많은 건강의 적신호에 노출돼 있습니다. 따라서 일부러라도 오래 앉아 있었다면 시간을 내서 걷기운동을 해보면 어떨까요.


Taking really short but frequent walks can counteract the harm caused by sitting for long periods of time, a new study suggests. The researchers found that even just a five-minute stroll can help. "American adults sit for approximately eight hours a day," study author Saurabh Thosar, now a postdoctoral researcher at Oregon Health & Science University, said in an Indiana University news release. "The impairment in endothelial function is significant after just one hour of sitting. It is interesting to see that light physical activity can help in preventing this impairment."





'5분 걷기로 오랜 시간 앉아있기 해독 작용' 영어기사 보니?

영어기사 바로가기

Short Walks Can Offset Long Stretches of Sitting 영어기사 바로가기

(US뉴스 영어기사 상세보기)

 

세미예 블로그 관련 글

걷기운동 놀라온 효과…치매 예방 걷기운동이 최고

유산소운동 놀라운 효과?…유산소운동 눈 망막 건강 도움?

조깅 미처 몰랐던 놀라운 효과?…유방암 극복에 도움

운동했더니 내몸에 변화가?…운동의 놀라운 효과?

운동의 놀라운 효과?…유방암 환자 운동했더니 오래 살아

몸 많이 움직이면 장수?…운동부족한 현대인 장수비결?

걷기 효과 대단해?…많이 걸으면 뇌졸중 위험 줄어?

운동에 꼭 필요한 음식은?…운동과 궁합맞는 식품을 보니?

운동 안했더니 끔찍?…운동이 질병 예방효과 탁월?

하루 1시간 걷기 했더니?…걷기운동이 보약보다 좋아?

오래 앉아있으면 아찔?…만성질환 위험이 '성큼성큼'

운동이 다이어트에 왜 좋아?…운동하면 지방의 질이 개선?

다이어트 놀라운 소식…하루 8시간 동안만 먹었더니?

오래 걸으면 오래 산다?…걷기운동 어떻게 걸어야 도움?

 

Trackbacks 0 / Comments 1

티벳버섯 때문에 울고웃은 사연?…티벳버섯 기르기 재도전 황당한 사연

티벳버섯 기르기 실패 블로그서 분양…블로그 소통과 공유 정신 중요

티벳버섯 체계적 연구와 관리가 필요…티벳버섯 체계적 연구 필요

"티벳버섯 분양 감사합니다."

"뭘요, 분양할 수 있게 되어 기쁜데요."

"많은 사람들이 서로 분양하고 나눌 수 있었으면 좋겠어요"

"잘 길러서 분양해야겠네요."

"그렇게 하면 두루두루 도움이 됩니다."




블로그의 순기능은 참으로 많습니다. 최근 일부 수익형 블로그와 스팸 블로그로 인해 블로그에 대한 이미지가 안좋고 다양한 플랫폼의 등장으로 인기가 예전같지 못하지만 그래도 블로그는 나름 의미가 있는 글쓰기 도구이자 소통의 도구입니다.

 

티벳버섯을 생각하면서 소통과 공유를 생각해 봅니다. 소통과 공유는 SNS의 정신이자 오늘날 우리가 살아가는 세상의 화두이기도 합니다. 소통과 공유가 제대로 안될까 불신이 팽배하고 이는 사회발전을 가로막는 저해요소가 되기 때문입니다. 티벳버섯 이야기하다가 사회병리현상까지 나아갔군요. 티벳버섯이란 쬐끄만한 존재가 소통과 공유를 생각하게 하기 때문입니다.

 

 

티벳버섯-버섯-건강-다이어트-힐링배양중인 티벳버섯.

 

"티벳버섯 분양해 드릴께요"

"티벳버섯이 엉망이 되었군요. 티벳버섯 분양 해드릴께요."

 

지난주 블로그와 메일을 통해 한 블로거가 쪽지를 남겼습니다. 얼마전 블로그에 티벳버섯 유료 분양을 받았는데 엉망이 된 사연(티벳버섯 기르기 '3일천하'된 사연?…티벳버섯 배양 황당한 사연?)을 올린 후 티벳버섯에 대한 낙망한 상태였습니다. 그도 그럴 것이 분양받고 이젠 티벳버섯이 어떤 것인지 알아보려고 했는데 분양받자 이내 못쓰게 되었기 때문입니다.

 

그런데 이 사연을 접한 한 블로거가 쪽지를 남겼습니다. 참으로 반갑고 고마웠습니다. 사연이 재밌기도 하고 안타깝기도 했다고 합니다. 그래서 분양을 하겠다는 쪽지였습니다.

 

티벳버섯 무료 분양 기쁨 두배?

"티벳버섯 직접 가져오셨는데 얼마를 드리면 되나요?"

"무슨 소리예요? 그저 나눠주고 싶어 가져왔는데요."

"유료분양 아닌가요? 아녜요. 왜 티동이를 유료분양하는지 모르겠어요."

 

그 블로거는 티벳버섯을 들고 차를 몰아 멀리서 세미예 가정까지 직접 배달을 왔습니다. 처음엔 유료분양인줄 알고 얼마냐고 물었더니 이상한 표정을 짓는 것입니다. 그냥 드리는 것이라고 합니다. 온라인 세계에서 유료분양을 하고 있는 블로거들을 지켜 보면서 일종의 안타까운 마음이 들어 그냥 나눠주고 있다고 합니다.

 

블로거의 영리행위에 대해 몹시 거북함을 평소 느꼈다고 합니다. 그래서 철저하게 무료로 나눠주고 있다고 합니다. 얼마전 올린 티벳버섯 못쓰게 된 사연을 접하고 안타까워 직접 티벳버섯을 들고 온 것입니다.





블로그는 소통과 공유다!

이 블로거의 생각이 참 올곧다 싶어 블로그에 관한 생각을 엿봤습니다. 이 분은 블로그를 하면서 이 사람 저 사람 교류하고 그저 나누는 아름다운 상생과 소통과 공유의 공간이 블로그라는 생각을 갖고 있다고 합니다. 그렇다 보니 이 블로그 저 블로그 댓글로 만나고 오프라인 모임을 통해 좋은 점을 공유하다보니 너무 친하게 지내고 있다고 합니다. 블로거들을 보면 반갑고 남다르다고 합니다.

 

시대는 변해도 이러한 상생과 소통과 공유의 정신이 남아 있는한 아무리 플랫폼이 변해도 블로그는 살아남을 수 있다는 지론도 갖고 있었습니다. 결국 블로그는 소통과 공유가 기본이고 이런 소통과 공유라는 평범한 기본이 없는 블로그는 스스로 도태될 수 밖에 없다는 지론을 펼칩니다.

 

가만가만 들으면서 한편으로는 부끄럽고 한편으론 배울 점이 참 많은 블로거라는 생각을 했습니다. 블로그는 과연 뭘까요? 이런 생각을 한번쯤 했다면 이 블로그가 말한 소통과 공유, 나아가 상생이 아닐까 생각합니다. 영리행위를 하는 블로그는 진정한 의미의 소통과 공유가 아닙니다. 상생이 아닙니다. 물건을 사고파는 상거래 관계이기 때문입니다. 그런 관계는 오래가지 못합니다. 아낌없이 주는 소통과 공유, 상생이 기본이 될때 오래오래 지속될 수 있는 관계로 이어집니다. 이런 블로그들이 많아질때 블로그는 다시 도약의 날개를 펼칠 수 있을 것입니다.

 

 

티벳버섯-버섯-건강-다이어트-힐링다이어트 열풍을 타고 한참 유행하는 티벳버섯.

 

티벳버섯 요구르트 맛봤더니?

"새콤해서 못 먹겠어요."

"아이구 새콤해."

 

블로거가 나눠준 티벳버섯을 다시 기르기 시작했습니다. 소독한 유리그릇에 티벳버섯을 깨끗하게 씻어 넣고 우유를 부었습니다. 2일이 지나자 걸쭉한 겔모양의 요구르트가 완성됩니다. 이 요구르트를 망에 걸러 티벳버섯은 다시 씻어 유리그릇에 넣고 우유를 넣어 배양을 합니다. 망을 통해 걸러진 요구르트 맛을 봅니다. 새콤합니다. 먹기가 부담스럽습니다. 그래도 양이 적어 꿀떡하고 삼킵니다. 요구르트 새콤한 것을 먹으면서 '몸에 좋은 약은 쓰다'라는 진리를 되새겨 봅니다.   

 

티벳버섯 과연 좋을까?

티벳버섯이 과연 좋을까요? 왜 좋을까요? 티벳버섯을 보니 이상한 생각이 듭니다. 몸에 좋다는게 증명된게 없습니다. 그런데도 사람들은 티벳버섯을 즐겨 먹습니다. 티벳버섯은 그 성분이 검증되지 않았고, 위생상 문제가 있을 수 있기 때문에 식품의약품안전처에서는 유의하라는 경고까지 한 식품입니다. 그런데도 사람들은 오늘도 열심히 티벳버섯을 먹습니다. 티벳버섯은 한마디로 좋다는 보장도 안좋다는 보장도 할 수 없는 그런 식품입니다.

 

여러가지 연구자료가 나와 있지 않고, 위생상 문제가 있지만 여러가지 효과를 봤다는 사람도 많습니다. 한 마디로 학계에서 체계적으로 연구해서 발표했으면 좋겠습니다.

 

 

티벳버섯-버섯-건강-다이어트-힐링요구르트를 먹을 수 있게 만들어진 티벳버섯.

 

항간에 전하는 티벳버섯의 효능은?

항간에는 티벳버섯에 대한 여러가지 설(說)들이 떠돌아 다닙니다. 티벳 버섯은 티벳지역에서 내려오는 유산균의 일종으로 일명 우유를 먹는 버섯이란 독특한 특징이 있습니다. 이 버섯은 특이하게도 우유에 넣어두면 우유를 요거트로 변형시킵니다. 티벳지역 스님들의 건강비결로 널리 알려져 있다고 합니다. 하지만 이 마저도 그저 설로 떠돌아 다니는 것이며 확인된 바는 없습니다. 

 

이균은 몸에 필요한 비타민과 항생체를 만들어 보충해주며 위장, 대장, 십이지장을 깨끗하게 하고 노화방지 고혈압 변비, 숙취해소에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 한 공중파 방송국에서 이하얀씨의 다이어트 비법으로 소개하며 화제가 되기도 했습니다.

 




정부 기관과 학계에서 티벳버섯 연구가 필요?

사람들은 오늘도 티벳버섯을 많이 먹습니다. 요구르트를 만들어 먹습니다. 아이부터 어른, 노인들에 이르기까지 나날이 소문에 소문을 타고 널리 퍼지고 있습니다. 최근에는 일부 블로거들을 중심으로 유료 판매까지 하고 있습니다. 물론 쇼핑몰에서도 판매하고 있습니다. 식품관련 정부 기관이나 학계에서 국민들이 마음놓고 먹을 수 있도록 보다 체계적인 연구와 검증이 필요해 보입니다.


세미예 블로그 관련 글

티벳버섯 기르기 '3일천하'된 사연?

안익은 바나나가 좋아? 바나나 걸어 보관?

야외서 커피믹스 봉지로 저어 마셨더니?

스마트폰 바지속 넣고 밀폐된 공간서 통화 아찔?

모기를 알아야 모기를 퇴치?…불청객 모기 최고 퇴치법?

냉소적 성격 많아진 이유?…냉소적 성격 치매 위험 '아찔'

자주 다투면 섬뜩? 오래 살려면 싸움 그만둬?

개방형·폐쇄형 사무실 차이?…사무실 환경 무서운 영향?

소화제 우유랑 먹었더니…알고먹으면 약, 잘못먹으면 독?

커피의 놀라운 효능…커피 하루 3잔 마셨더니 당뇨병이?

채식주의와 육식주의 건강상태?…채식주의자들 놀랄 소식?

우유에 놀라운 효능이?…여성·퇴행성 관절염 있다면 주목!


 

Trackbacks 0 / Comments 1