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50대 금연 늦다고 천만에?…50대 금연시도? 50대 담배끊으면 놀라운 일이?

50세 이후 담배 끊어도 건강에 도움…50대 금연 심혈관질환 위험 낮춰

50대이후 금연 심근경색·뇌졸중 40% 낮아…흡연자 금연열풍 동참해야

"늦은 나이에 담배를 끊어서 무슨 효과가 있을라구?"
"아닙니다. 늦은 나이에 담배를 끊어도 건강에 큰 도움이 된다고 해요."
"그래? 늦은 나이에 금연이 효과가 있구나."
"금연과 나이는 무슨 관계가 있나요."
"담배는 아무래도 해로우니 빨리 끊으세요."
"그게 참 쉽지 않더군요. 담배 끊기 너무 힘들어요."




담배는 인간의 몸엔 백해무익합니다. 담배는 흡연을 하는 사람뿐만 아니라 주변의 비흡연자에게까지 간접흡연으로 인한 폐해를 안겨줍니다. 인간에게 무익한 담배. 이런 담배는 빨리 끊으면 끊을수록 건강에 좋습니다. 그렇다면 50대 이후 담배를 끊어도 건강에 도움이 될까.

최근 연구자료에 따르면 50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 늦었다고 생각할수록 빨리 담배를 끊는데 참고하면 어떨까요.

금연-흡연-담배-Giving up smoking-heart attack-heart stroke-smoking-금연-흡연-심혈관질환-건강-담배-금연열풍-금연구역-금연자-흡연자50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 효과가 있다고 합니다. 담배를 끊으면 우리 몸이 좋아합니다.

 


50세 이후 담배 끊어도 건강에 큰 도움?
"이미 인생을 살만큼 살았는데 지금 담배를 끊는다고 인생이 달라지겠어."

연세 드신 분들은 담배끊기를 주저합니다. 그도 그럴것이 평생을담배와 함께 살아와 거의 습관화되다시피 한 담배를 하루아침에 끊는다는게 여간 큰 결심이 필요한 게 아니기 때문입니다. 그렇다면 나이든 사람들이 담배를 끊으면 과연 좋을까요. 어디에 어떻게 좋을까요.


50세 이후 금연하면 심혈관질환 위험 크게 낮춰
50세 이후에 담배를 끊어도 심혈관질환 위험이 크게 낮아지는 등 상당한 건강효과를 기대할 수 있다는 연구결과가 발표됐습니다. 50세 이후 담배 끊기엔 늦었다고 포기하려는 사람들에겐 다시한번 더 금연에 대한 결심이 필요한 의미있는 연구가 아닐 수 없습니다.



'50세 이후 금연 건강효과' 누가 연구했을까?

50세 이후에 담배를 끊어도 심혈관질환 위험이 크게 낮아지는 등 상당한 건강효과를 기대할 있다는 연구결과는 독일 암연구소 연구진이 발표한 것입니다. 이들 연구진은 50~74세 남녀 8천807명을 대상으로 10년에 걸쳐 실시한조사·분석 결과 50세 이후 담배를 끊어도 상당한 건강증진 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다고 영국의 데일리 메일, 사이언스 데일리 등의 외신이 보도했습니다.


금연하면 어떻게 건강증진 효과가 나타날까?
독일 암연구소 연구에 따르면 전체적으로 담배를 피우는 사람은 담배를 입에 댄 일이 없는 같은 연령대 사람보다 심근경색과 뇌졸중 위험이 2배 이상 높았다고 합니다.

하지만, 담배를 피우다 끊은 사람도 심근경색-뇌졸중 발생률이 담배를 전혀 피우지 않은 사람과 거의 비슷했다고 합니다. 의미있는 사실은 담배를 피우는 사람은 담배를 전혀 피우지 않았거나 피우다 끊은 사람보다 심혈관질환 발생 시기가 현저하게 빠른 것으로 나타났다고 합니다.





금연하면 심근경색과 뇌졸중 위험 40% 이상 낮아져?
이번 연구가 의미가 있는 것은 가령 60세의 흡연자는 심근경색 위험이 79세 비흡연자와, 뇌졸중 위험은 69세 비흡연자와 각각 같았다고 합니다. 그만큼 흡연자의 심혈관질환 발생시기가 현저하게 빨랐다고 합니다.

하지만, 담배를 끊은 뒤 그로 인한 건강효과가 나타나기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다고 합니다. 담배를 피우다 끊은 사람은 마지막 담배를 피운 지 5년 안에 심근경색과 뇌졸중위험이 40% 이상 낮아졌다고 합니다.

이번 연구는 연구의 보다 정확성을 위해 연령, 성별, 음주, 운동, 혈압, 당뇨병, 고지혈증, 체중, 교육수준 등 다른 심혈관질환 관련 요인들을  모두 고려한 것이라고 연구진은 말합니다.  이 연구보고서는 유럽 역학 저널(European Journal of Epidemiology) 최신호에 발표됐습니다.

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영어기사를 봤더니
It really IS never too late to quit: Giving up smoking even after your 50s reduces the risk of heart attack and stroke by more than 40%
(데일리메일 영어기사 상세보기)

사회적 금연열풍 적극 동참해야
범 사회적으로 금연열풍이 불고 있습니다. 해수욕장은 물론이거니와 PC방, 식당, 커피샵에서도 이젠 담배를 피울 수 없을 지경입니다. 이러한 사횢거 금연열풍은 담배로 인한 사회적 비용과 폐해가 크기 때문입니다. 혹시 담배를 가까이 하고 있다면 금연열풍에 동참하면 어떨까요. 금연은 나이에 상관없이 절실히 필요합니다.





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담배 간접흡연 노출된 아이 끔찍?…담배 흡연이 아이와 사회 미래 망쳐?

담배 간접흡연 노출 아기 공격적 성향, 담배 간접흡연 10세미만 뇌 손상

담배 간접흡연 아동 위험, 담배 간접흡연 노출 아기 성인때 공격적 모습

"아이 앞에서는 절대로 담배를 피우면 안됩니다."
"왜요? 아이들이 담배 피우는 모습을 본받을까 우려하시는 거예요?"
"아니예요. 아이들의 몸과 정신이 담배로 인한 간접흡연으로 안좋기 때문입니다."
"간접 흡연 문제 심각하기 때문에 특히 주의해야 합니다."
"어른들의 흡연이 아이들에게 악영향을 주는 군요."

"맞아요, 어른들이 아이를 위해 주의해야죠."

"이제부터 담배 끊기에 돌입하려구요."




담배 흡연을 왜 규제해야 할까요. 건강에 해롭기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연도 그 폐해가 만만치 않습니다. 담배 간접흡연 역시 건강에 해악을 까치기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연에 노출된 아이는 자라서 공격적 행동을 나타낼 가능성이 크다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 이쯤되면 담배 흡연과 담배간접흡연 다시봐야 하지 않을까요. 담배 간접흡연에 관한 연구결과를 살펴봤습니다.
 

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담배 간접 흡연에 노출된 아기 성인이 되어 공격적인 모습으로?
담배 간접 흡연에 노출된 아기는 어른이 되었을때 공격적인 모습으로 변할 가능성이 높다고 합니다. 담배 간접 흡연에 비록 일시적 담배 간접흡연 노출이라고 하더라도 10세 미남의 어린들의 뇌에 지속적인 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 이런 담배 간접흡연의 폐해는 부모의 반사회적 행동이나 임신기간동안 어머니의 담배 흡연여부와 관계없이 일어날 수 있다는 데 문제의 심각성이 있습니다.

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담배 간접흡연이 10세 미만 아이들의 뇌에 손상을 유발?
담배 간접흡연의 폐해는 건강뿐만 아니라 뇌 손에도 작용한다고 합니다. 어린이들과 아기들이 간접적으로 담배연기를 마시게 됨으로써 이들이 어른이 되었을때, 반사회적이고 공격적인 성향으로 될 가능성이 높다고 합니다. 담배가 아이들을 망치고 있는 셈입니다. 담배의 간접흡연을 범 사회적으로 근절해야 하는 이유이기도 합니다. 담배 간접흡연은 참으로 폐해가 아닐 수 없습니다.

비록 담배 간접흡연 기간이 짧다고 하더라도 10세 미만의 어린의 뇌에 지속적인 손상을 일으켜 담배의 간접흡연이 자신의 행동을 취할때 부정적인 변화로 이끄는 데 작용할 수 있다는 사실을 알아냈다고 합니다.





'담배 간접흡연의 폐해' 누가 연구했을까?
캐나다 몬트리올 대학의 린다 파가니 박사와 캐롤라인 피츠 패트릭 박사는 담배 간접흡연에 노출된 어린이들은 비정상적인 행동특성을 보이기 쉽다고 합니다. 담배의 간접흡연이 아이들에게 얼마나 치명적인 상태로 만드는지 비상한 연구결과가 아닐수 없습니다.


이러한 발견은 어머니가 반사회적 행동을 보였거나 혹은 임신기간 동안에 담배를 피웠거나 상관이 없었다고 합니다. 이 연구는 어렸을 때 담배 간접흡연에 노출된 아이는 나중 공격적 행동을 나타낼 가능성이 있다고 합니다. 이러한 사실은 최근 데일리 메일과 사이언스 데일리 등이 보도했습니다.


'담배 간접흡연의 폐해' 어떻게 연구했을까?
캐나다 몬트리올 대학의 린단 파가니 박사가 아이들 2천55명의 출생부터 10세까지 자료를 분석했다고 합니다. 그랬더니 이 같은 사실이 밝혀졌다고 데일리 메일과 사이언스 데일 등이 보도했습니다.

파가니 박사는 역학과 공동체 건강저널에 발표한 자료에서 아이의 두뇌가 여전히 자라는 상태인 아동에서 이들 담배흡연에 노출되는 것은 위험하다고 합니다. 아이들에게 담배나 간접흡연이 성인보다도 더 위험하다는 뜻입니다. 따라서 아이들 앞에서 담배나 간접흡연은 절대로 멀리해야 합니다.



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지속적 담배 간접흡연 노출 공격적인 행동 가능성

담배 간접흡연은 아이들에게 치명적입니다. 간접흡연은 아이뿐만 아니라 사실 모든 사람들에게 해롭습니다. 담배 자체도 해로운데 간접흡연도 해롭습니다. 자신이 담배를 피워서 해를 입었다면 모르겠지만 담배 간접흡연은 남의 담배 흡연으로 인해 해를 입게된 측면이라 억울한 측면도 있습니다.


지속적인 담배 간접흡연 노출은 물론이고 일시적으로 간접흡연에 노출되었던 아이들도 다른 아이들에 비해 나중 공격적인 행동을 보일 가능성이 큰 것으로 나타났다고 파가니 박사는 밝혔습니다. 한마디로 담배 간접흡연 자체는 아이들에게 무척이나 해롭다고 합니다.


담배의 폐해 담배 간접흡연이 뭐기에?
담배 연기는 주류연(mainstream smoke)과 부류연(sidestream smoke)으로 구성되어 있습니다. 주류연은 담배 흡연자가 들이마신 후 내품는 연기이고, 부류연은 타고 있는 담배 끝에서 나오는 생담배연기를 말합니다.


담배 간접흡연은 부류연이 85%, 주류연이 15%를 차지합니다. 부류연의 독성 화학물질의 농도는 주류연보다 높고 담배연기 입자가 더 작아서 폐의 더 깊은 부분에 침착될 수 있습니다.




'담배 폐해 간접흡연 아이들에게 악영향' 연구결과가 뭘 말하나?
파가니 박사는 분석에 이용된 자료는 퀘벡 보건당국이 아이들이 태어날 때부터 10세가 될 때까지 매년 수집한 것을 바탕으로 했다고 합니다. 연구결과 어렸을 때의 담배 간접흡연 노출은 뇌가 발달하는 시기이기 때문에 더욱 위험할 수 있다고 파가니 박사는 설명하고 있습니다.  이 연구결과는 '역학ㆍ지역사회건강 저널'(Epidemiology and Community Health)최신호에 실렸습니다.

담배 간접흡연 아이들에게 악영향 영어 기사를 봤더니?
Babies who breathe second-hand smoke are more likely to be aggressive adults
(데일리메일 영어기사 상세보기)





미래를 위해서 아이들 앞에서 담배 금연을?
아이들은 우리의 희망이자 사회의 희망입니다. 이들 희망이 제대로 자랄 수 있도록 어른들은 보살피고 가꾸어 주어야 합니다. 따라서 아이들이 있는 곳이나 아이들 부근에서는 절대로 담배를 피워서는 안됩니다. 혹시 아이들 주변에서 담배를 피우고 있지 않습니까. 의도하든 의도하지 않았다고 하더라도 담배의 간접흡연은 우리와 사회의 희망을 꺾는 일입니다.


지금 혹시 아이들 주변에서 담배를 피우고 있다면 당장 끄면 어떨까요. 당신의 담배 간흡연으로 인해 우리 사회와 국가의 미래인 아이들이 위험합니다.


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금연테마공원 가면 건강이 보인다

"금연이 힘드나요, 결심하기 나름이죠"
"무슨 소리? 금연이 얼마나 힘든데요"

"다른 것은 다 해도 담배만큼은 못 끊겠어요."




금연, 말처럼 쉽지 않으시죠. 저도 한때 담배를 피워본 적이 있습니다. 


그리고 끊어본 적이 있습니다. 정말 완전한 금연은 쉽지 않더군요. 담배를 끊기는 뭐라 말할 수 없는 고통이었습니다. 


그래서 지금은 담배 곁에도 안갑니다. 혹시나 담배를 피우고 싶은 유혹에 넘어갈까봐서요. 다시는 담배에 대한 유혹에서 벗어나려 합니다.

금연관련 조형물.


흡연 피해 막심 이젠 담배를 끊자

흡연으로 인한 사회 경제적 손실은 막대합니다. 물론, 흡연자의 입장에서는 기호식품이지만 최근엔 금연열풍이 곳곳에서 일고 있습니다. 그래서일까요, 금연제품에 금연서약에 금연캠페인에 이어 금연테마공원도 등장했습니다. 이곳에 가서도 흡연하시렵니까.


부산시민들의 도심속 휴식처로 사랑을 받고 있는 온천천 시민공원이 담배 연기 없는 금연테마공원으로 거듭났습니다.






부산 연제구청은 온천천 시민공원을 금연테마공원으로 운영하기로 하고 18일 테마공원 개장식을 가졌습니다. 금연테마공원은 온천천을 금연권장구역으로 지정해 흡연자에게는 금연을 유도하고, 비흡연자는 간접흡연으로부터 보호할 수 있도록 하겠다는 것이죠.


이를 위해 연제구청은 조만간 온천천 연제구 지역 전 구간을 금연권장구역으로 지정하는 구 조례를 제정할 계획이라고 합니다.



연제구청은 온천천 관리사무소에서 이섭교에 이르는 구간에 금연 관련 조형물과 금연캐릭터 벤치와  조깅코스 바닥장식과 화강암 석상 등에 금연을 권장하고 흡연의 폐해를 알리는 각종 시설물을 설치했습니다.


이날 금연테마공원 개장식엔 금연, 절주, 비만, 스트레스 관리 등 다양한 건강체험 행사와 함께 골다공증 검사와 고혈압, 당뇨검사, 스포츠 마사지 등 다양한 시민참여 프로그램도 마련돼 금연테마공원 탄생을 축하했습니다.



금연권장구역과 음주청정구역을 지정하는 조례를 제정하기로 한 것은 전국 지자체 중 처음으로 시도되는 것이라고 합니다.  이곳에 가시면 담배를 피고싶은 마음이 사라지지 않을까요. 이곳에 가시면 건강이 보이지 않을까요.


사람들이 앉을 수 있는 곳까지 금연 상징물로 새단장했다.

금연테마공원 축하행사중의 한 장면.

금연테마공원 개장식에 맞춰 다양한 부대행사가 열리고 있다.

금연테마공원 관련 설문지



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