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우울증·스트레스 받은 뇌 섬뜩?…우울증·스트레스 방치 아찔?

우울증·만성 스트레스 받은 뇌 작아…우울증환자 뇌 유전자 다른 패턴

우울증 스트레스 뇌 용량 줄여…집중력 저하 등 뇌 전두엽 피질 축소

"요즘 부쩍 우울함이 몰려오는데 뇌가 이상한 것 같아요."
"회사에서 스트레스를 많이 주는 탓에 머릿속이 복잡해진 느낌입니다."
"우울하거나 스트레스 받으면 머리가 답답한 데 왜 그렇죠?"
우울증과 만성 스트레스 정말 무섭군요."
"스트레스나 우울증 겪으면 뇌 용량에까지 영향을 끼치네요."
"정말 스트레스나 우울증 겪지 않도록 노력해야 겠어요."



현대인들에게 최근 많은 후유증과 고통을 주는 질환이 우울증과 만성 스트레스입니다. 이들은 사람의 건강을 헤칠뿐 아니라 사회생활도 어렵게 합니다. 오늘날 많은 사람들이 우울증과 만성 스트레스로 고생하고 있습니다. 이제는 사회문제화 되어 이를 제대로 극복하지 않으면 사회가 큰 혼란을 겪을 정도로 많은 사람들이 이 문제에 직면해 있습니다.


사람과 사람이 어울려 살아가는 인간사회. 우울증이나 만성 스트레스 없이 살아갈 수 없을까요. 우울증이과 만성 스트레스를 받은 뇌는 어떤 모양일까요. 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다.

뇌-두뇌-우울증-스트레스-stress-depression-brain-chronic stress-스트레스-우울증-건강-뇌-두뇌-시냅스-머리-두뇌회전-IQ-EQ우울증이나 만성 스트레스에 시달리면 뇌가 작아진다고 합니다.

 


우울증과 만성 스트레스 받은 뇌는 작아진다?
우울증을 겪고 있거나 만성 스트레스에 시달리는 사람의 뇌는 어떤 모양일까요. 평소 이런 궁금증은 한번쯤 품었을 것입니다.

연구의 결론부터 말하면 우울증이나 만성 스트레스를 받으면 뇌가 축소될 수 있다고 합니다. 우울증이나 만성 스트레스를 받은 뇌는 축소될 수 있다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 

'우울증·만성 스트레스 받은 뇌 작아진다' 누가 연구?
우울증이나 만성 스트레스를 받으면 뇌가 축소될 수 있다는 연구결과는 데일리메일의 보도입니다. 기사는 우울증과 스트레스가 사람의 뇌 용량을 줄인다고 말합니다. 이 연구결과는 예일대학교 연구팀이 발표한 것입니다. 예일대학교 연구팀은 심각한 우울증이나 만성적인 스트레스로 인해 뇌가 축소되는 신경 연결 부문을 밝혀낸 것입니다.



 '우울증·만성 스트레스 받은 뇌 작아진다' 어떻게 연구?
예일대학교 연구팀은 주요 우울증(Major depressive disorder)과 만성 스트레스 환자를 대상으로 이 같은 분석 연구를 벌인 결과, 집중력이나 기억력 저하 그리고 무기력증 등의 증상이 뇌의 전두엽 피질축소를 일으킨다고 밝혔습니다. 뇌의 전두엽 피질축소 현상이 야기될 수 있다고 합니다.

 

우울증 환자 뇌 유전자 다른 패턴, 시냅스 구조 기능 문제 발생
우울증이나 스트레스에 시달리는 사람이 뇌의 전두엽 피질축소 현상을 일으킨다는 것을 밝혀낸 것이 이 연구의 업적입니다. 이를 연구팀을 이끈 로날드 듀만 교수는 스트레스 상황에서 뇌의 시냅스 손실을 발생시키는 아이디어를 테스트하고 싶었다고 말합니다.




그러면서 그는 우울증 환자의 뇌는 일반인 뇌와 달리 유전자 활성화 측면에서 색다른 패턴을 보였다고 전하고 있습니다. 또한 우울증에 시달린 환자는 뇌가 지닌 유전자 수준이 낮아 시냅스 구조 기능에 문제가 발생했다고 덧붙였습니다.

뇌의 시냅스 연결 강화하면 우울증은?
로날드 듀만 교수 연구팀은 이번 연구에서 ‘GATA1’이라는 단일 단백질이 우울증을 통제할 수 있다는 점을 확인했다고 합니다. 이에 대해 듀만 교수는 “이번 연구로 시냅스 연결을 강화하면 어떤 약물이나 행동 치료보다 효과적인 항우울제 치료 개발을 할 수 있을 것으로 기대한다”고 말하고 있습니다. 우울증을 치료할 수 있는 새로운 길이 열릴 수 있을지 앞으로의 연구결과가 주목됩니다.

뇌-두뇌-우울증-스트레스-stress-depression-brain-chronic stress-스트레스-우울증-건강-뇌-두뇌-시냅스-머리-두뇌회전-IQ-EQ웃거나 명상 등은 우울증과 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

 


영어기사를 봤더니
How stress and depression can shrink the brain
(데일리메일 영어기사 상세보기)

우울증과 만성 스트레스에서 벗어나려면?
사람은 서로 어울려 살아가는 존재입니다. 이러한 사람들 사이에서 상처를 받고 고독을 느끼게 되면 스트레스와 우울증이 올 수 있습니다. 이런 징조가 보이면 노력을 통해 조금씩 극복해 나가려는 노력이 필요합니다. 의도적으로 웃는 다거나 명상을 한다거나 음악을 듣거나, 산책과 조깅을 하는 등의 여러가지 방법이 있습니다.

한 곳에 너무 오랫동안 메몰되지 않고 다른 곳에 대한 관심도 좋은 방법입니다. 어떠세요. 우울모드와 스트레스가 몰려오면 맞서지 말고 작은 노력을 통해 극복해보면 어떨까요.





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무시받은 어린이 두뇌 봤더니?…엄마 사랑받고 자란 어린이 뇌는?

엄마에게 무시받은 어린이 두뇌 쪼그라든다

부모 무시와 학대받은 아이의 뇌는 작고 검어

"아이가 놀이터에서 놀다가 무릎이 까지면 조심못했다고 화가 나서 마구 야단을 쳐요. 정말 화가 나서 어쩔 수가 없었습니다."
"밤에 아이가 잠을 못이루면 빨리 자라고 야단을 칩니다."
"아이가 집안을 엉망으로 해놓으면 야단부터 치게 됩니다."

"아이가 말을 안들으면 야단을 치는 편입니다."

"아이에게 야단을 안치면 화가 나서 못 견디겠어요."

"아이를 어떻게 가르쳐야할 지 정말 모르겠어요."




부모들은 자녀에게 무한 사랑을 보냅니다. 하지만 부모도 사람인지라 아이가 조금만 말썽을 부려도 야단부터 치게 됩니다. 하지만, 앞으로는 야단보다 위로를 해야할 것 같습니다. 

가정에서 엄마의 역할을 너무나도 중요합니다. 특히, 엄마는 정서적으로 아이를 보호해주는 역할뿐만 아니라 엄마의 포근한 정서가 자녀의 두뇌의 크기까지 결정한다고 합니다. 

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엄마로부터 무시받은 어린이 두뇌 쪼그라든다?
"자녀가 놀이터에서 놀다가 무릎이 까지면 야단부터 치게 됩니다"

앞으로는 이럴 경우 따뜻한 위로의 말을건네주는 게 좋습니다. 또한 아이가 밤에 잠이 들지 않으면 잠을 잘 수 있도록 자장가를 불러주며 달래야 합니다. 자식을 기르는 엄마는 정서적으로 자녀를 보호하는 것뿐만 아니라 자녀 두뇌의 크기까지 결정한다는 연구 결과가 있습니다. 
 

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엄마의 사랑과 보살핌 못받고 자란 아이 뇌 성장 더디고 뇌가 작고 검어
미국 로스앤젤레스 캘리포니아주립대(UCLA) 조앤 루비 소아정신과 교수 연구진은 부모의 사랑과 보살핌을 받지 못하고 자란 아이는 뇌 성장이 더디고 보통의 아이보다 뇌가 더 작고 검다고 발표했습니다.
 
부모의 사랑과 보살핌 속에 자란 아이는 어떨까요. 조앤 루비 소아정신과 교수 연구진에 따르면 이러한 가정의 환경에서 자란 3세 아동 2명의 뇌 사진을 찍어 비교한 결과에 따르면 부모의 관심을 적절히 받고 자란 아이의 뇌가 그렇지 못한 아이보다 상대적으로 크고 반점과 어두운 부분도 적었다고 합니다.


부모의 무시와 학대받은 아이의 뇌는 작고 검어?
부모의 사랑과 보살핌을 못받고 자란 아이의 뇌는 작고 검었다고 합니다. 조앤 루비 소아정신과 교수 연구진은 뇌가 쪼그라든 것처럼 작고 검은 아이는 심각한 무시와 학대를 당한 것으로 확인됐다고 영국 일간지 데일리 메일과 텔레그래프가 보도했습니다.





뇌 작아지면 약물 중독이나 범죄 위험성 높아?
조앤 루비 소아정신과 교수 연구진에 따르면 정상적인 뇌를 가진 아이는 그렇지 않은 아이보다 똑똑하고 다른 사람과 공감할 수 있는 사회성도 더 발달할 가능성이 컸다고 합니다.

하지만, 쪼그라든 뇌를 가진 아이는 약물에 중독되거나 범죄에 휘말릴 위험이 컸고 직업을 갖지 못해 국가 지원에 의존해 살아갈 경향도 많았다고 합니다. 또한 뇌를 비롯한 건강상에 심각한 문제가 발생할 가능성도 높았다고 합니다.
 
태어나서 2년간 적절한 보살핌 못받으면?…부모의 방치 심하면 뇌 손상은?
UCLA 앨런 쇼어 교수는 태어나서 초기 2년 동안 적절한 보살핌을 받지 못하면 지능을 포함한 뇌 기능에 관련된 유전자가 제 기능을 하지 못해 이후 성장이 근본적으로 저하될 수 있다고 합니다. 특히, 부모의 방치가 심할수록 뇌 손상도 더 뚜렷했다고 합니다. 


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어린 시절 학대당한 부모는 자신의 아이들도 학대 우려?
연구팀은 어린 시절 방치당한 경험이 있는 부모는 뇌가 완전히 발달하지 못해 자신의 아이들도 비슷한 방법으로 내버려둘 가능성이 있어 학대가 되풀이될 수 있다는 우려도 있었다고 합니다. 이런 학대 사이클의 고리는 조기 개입과 해당 가정에 대한 지원으로 끊을 수 있는 것으로 나타났다고 합니다.
 
연구를 진행한 루비 교수는 부모의 양육이 아이의 성장과 발달에 얼마나 큰 영향을 미치는지를 보여주는 결과라고 설명하고 있습니다. 이번 연구는 미 국립과학원회보 'PNAS'에 실렸습니다.





영어기사를 봤더니
Horrifying scans that show the real impact of love: Brain of neglected child is much smaller than that of a normal three-year-old
(데일리메일 영어기사 상세보기)

부모의 관심과 지속적 사랑이 훌륭한 아이로?
부모가 야단보다 따뜻한 사랑과 보살핌, 적극적인 관심이 아이들의 뇌를 성장시키는데 도움이 된다고 합니다. 어떠세요? 혹시 아이가 뭘 잘못했다고 야단부터 치지 않나요. 혹시 그렇다면 이제부터는 야단에 앞서 아이를 따뜻하게 안아주면 어떨까요. 


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사랑하면 이상해져? 정신 못차리는 그녀 어떡해?…정신 못차리는 그녀 무슨일?

뇌가 저장한 이상의 연인 조건과 일치할때 사랑 시작

사랑에 빠질때 뇌의 2/3 차지 전두엽 ‘이상의 연인’ 조건과 일치할 때

"그 사람만 생각하면 저절로 기분이 좋아져요."
"그녀와 어제 밤새 통화하느라 잠을 못잤어요."
"오빠랑 시간 가는줄 모르게 지내다가 그만 회사일을 깜빡 했어요."




사랑을 하면 왜 사람들은 정신을 못 차릴까요. 사랑을 하느라 업무에 차질을 빗기도 하고, 약속을 잊기도 한 경험 혹시 없나요. 사랑이 도대체 뭐기에 사람을 이토록 혼미하게 만드는 것일까요.

사랑을 하게되면 사람은 어떤 상태가 되기에 갑자기 눈이 멀게 될까요. 정신마저도 혼몽해지는 것일까요. 혹시 사랑에 눈먼 분이 있다면 사랑에 관해 다시금 생각해 보는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

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사랑하면 이상해진다? 평소와 달라진 그녀 수상해? 
지난주 필자는 평소 참가해왔던 사회모임에 참석한 일이 있습니다. 평소 자주 모임에 나갔던 관계로 회원들이 친근합니다. 오랫만에 회원들을 만나보니 너무나도 반갑습니다. 다른 회원들은 여느때와 다를 바 없는데 한 회원이 유독 눈에 띕니다. 

이 여성회원은 인사를 하는데도 인사를 받기는커녕 휴대전화로 자꾸만 어딘가로 문자메시지를 보냅니다. 조금 있으려니 자리를 떠나 휴대전화로 한참 통화합니다. 휴대전화가 끝나고 자리에 앉자마자 밥을 먹을 생각은 않고 턱을 괴고 앞을 보더니 씽긋 웃기만 합니다. 무슨 좋은 일이 있느냐고 아무리 물어도 대답을 않고 혼자 싱글벙글 웃기만 합니다. 

사랑하면 이상해진다? 사랑에 눈먼 사람을 지켜봤더니
사람이 달라졌습니다. 인사도 건성으로 받아줍니다. 무슨 말을 걸어도 잘 못알아 듣습니다. 요리가 들어와도 맛있게 먹을 생각은 않고 자꾸만 어딘가로 문자를  보내고 바깥으로 나가 통화를 해댑니다.

이 여성회원과 절친한 다른 회원에게 그 이유를 물었더니 지금 한참 사랑에 빠져 있다고 합니다. 매사가 건성입니다. 너무 좋아보여 모든 게 용서를 해줍니다.




사랑하면 이상해진다? 사랑을 하면 왜 눈이 멀게 될까
사랑을 하게되면 눈이 먼다고 합니다. 왜 하필이면 눈이 멀게 될까요. 도대체 무슨 일이기에 사랑만 하면 눈이 멀어버릴까요. 난봉꾼도 사랑을 하면 온순해집니다. 건달도 사랑에 빠지면 친절한 신사로 변신합니다.

사랑을 하게 되면 상대방의 결점도 장점으로 보이게 됩니다. 그래서 ‘곰보도 볼우물로 보인다’는 속담이 생겨났는지도 모릅니다. 보기 싫은 흉터가 매력의 포인트인 볼우물로 보일 지경이라면 사랑의 힘을 실감하게 됩니다. 그렇다면 어째서 사랑은 사람의 눈을 멀게 하는 것일까요?


사랑하면 이상해진다?  뇌가 저장한 이상의 연인 조건과 일치할때 사랑?
사람이 어떤 사람을 만나 사랑에 빠지게 되는 것은 뇌의 3분의 2를 차지하는 전두엽이 그 때까지 수집, 저장하고 있던 ‘이상의 연인’ 조건과 완전히 일치할 때라고 합니다.
 
전두엽은 지각, 기억, 언어 등 과거 경험을 바탕으로 해서 이상적인 연인의 이미지를 만들게 됩니다. 그 결과 이상적인 이미지와 비슷한 사람을 만나게 되면 사랑을 싹트게 된다고 합니다.

사랑하면 이상해진다?  이상적인 연인의 이미지 실제 이상의 이미지와 상당한 거리?
이상적인 연인의 이미지를 만들어 내게 되고 그 결과 이상적인 이미지와 비슷한 사람을 만나게 되면 사랑이 싹트게 된다고 합니다. 하지만 실제로는 이상의 이미지와는 상당히 거리가 있는 경우가 대부분이라고 합니다. 그야말로 사랑을 하게되면 눈이 멀게 되는 것입니다.

사랑하면 이상해진다? 사랑에 빠진 남녀 환각제 비슷한 물질 뇌에서 분비? 
사랑에 빠진 남녀의 뇌에서는 도파민, 엔돌핀 등 환각제와 비슷한 물질이 분비된다고 합니다. 이러한 도파민, 엔돌핀 등은 사랑을 더욱 부채질해 눈도 멀게 한다고 합니다. 도파민과 엔돌핀이 일으키는 흥분, 환희, 황홀 작용 때문에 눈이 멀어진다는 뜻입니다.

사랑하면 이상해진다? 사랑에 빠지면 부정적 판단을 하는 두뇌기능이 감소?
사람은 사랑을 하면 마음이 예뻐지고 눈이 멀어집니다. 사랑에 빠진 사람에게 연인의 사진을 보여주면 마치 불이 켜지듯 두뇌의 보상중추(補償中樞)가 활발히 반응합니다. 보상중추란 음식이나 물 또는 금전적 보상이 주어질 때, 또는 본능적 흥분이 일어날 때 활성화되는 영역입니다.

흥미로운 사실은 보상중추가 활발히 작용하면 반대로 상대에 대한 부정적 판단을 하는 두뇌 기능이 감소한다고 합니다. 이런 연유로 일단 상대에 끌리기 시작하면 결실을 맺기 위해 성격이나 인간성을 평가하는 욕구보다는 서로에게 더욱 애착감을 느끼려는 본능이 강하게 작용해 연인의 웬만한 허물은 눈에 들어오지도 않게 된다고 합니다.






사랑하면 이상해진다? 사랑을 하면 뇌에서 화학 흥분제들 분비?
사랑에 빠지면 뇌의 특수 시스템이 작동해 행복감, 현기증, 불면증, 기대감, 불안을 안겨준다고 합니다. 뇌에서 화학 흥분제들이 분비되기 때문이라고 합니다. 사랑을 느낄 때 뇌에서 도파민이라는 화학물질을 분비하는 신경세포들이 활성화된다고 합니다. 도파민은 만족감과 즐거움을 느끼게 하는 물질로, 사랑이 강렬할수록 이 부위의 활동이 더 활발해진다고 합니다.

사랑하면 이상해진다? 사랑에 빠진 그녀 구할 방법 없을까?
사랑에 푹 빠진 그녀, 밥먹는 것보다 연인의 전화를 받기를 좋아하는 그녀, 과연 구할 방법은 없을까요. 사랑에 빠지면 건달도 신사가 되는 세상입니다. 그래도 사랑에 빠진 그녀를 구할 방법은 여전히 부족해 보입니다. 사랑에 빠지면 이성적 판단을 잘못하는 경우가 많기 때문입니다. 사랑에 빠진 그녀 구해야 할까요. 아니면 양껏 사랑에 빠지도록 둬야 할까요. 참 아름다운 모습입니다.


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