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키작은 임신부 끔찍한 소식?…키 작은 임신부 조산위험 확률 높다 어떡해?

임신부의 키가 작으면 임신부 조산위험 확률이 높다는 연구결과

키작은 임신부 유전자 영향 환경과 연관있어 조산 위험하다는 연구

"키가 작아서 임신을 하게 되면 걱정부터 앞서요."

"키와 임신은 아무런 관계가 없을텐데요?"

"아니예요, 태어날 아이가 작을까봐 걱정되고 몸에 안좋을까봐 걱정이 됩니다."

"지나친 걱정 같아요. 키와 임신이 무슨 영향이 있을까요?"

"그러게요. 키와 임신이 아무런 관계가 없을듯 싶어요."





키와 임신은 어떤 영향이 있을까요. 영향이 있을것도 같고 아닐 것도 같은데 최근의 연구결과는 관계가 있는 것으로 알려지고 있습니다. 그렇다면 키가 작으면 임신 중 조산위험 확률이 높아 걱정해야 할까요. 임신부의 키와 조산위험 확률은 상관관계일뿐 인과관계가 아니기 때문에 그렇게 걱정할 필요는 없는듯 합니다. 어떤 연구결과이길래 걱정을 끼쳤다 안심을 시켰다 그럴까요. 연구결과를 살펴봅니다.


 

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키와 임신? 키와 임신은 영향관계가 있을까?

한 새댁이 키가 작아서 고민을 털어놓습니다. 작은 아이를 낳을까봐 걱정을 하고 아이가 이담에 키가 작을까봐 걱정을 합니다. 사람의 키와 임신은 무슨 상관관계가 있을까요.

 

임신은 2세를 보는 경사스러운 일입니다. 후손을 통해 다음 세대가 또 어이지고 어버이 세대는 소멸되어 갑니다. 말하자면 임신은 인류 발달사에 아주 중요한 역할을 합니다. 부모들은 더 좋은 2세를 갖고 싶어하고 더 튼튼하고 멋지게 키우고 싶어합니다. 그런데 키가 작은 부모라면 왠히 주눅이 듭니다. 혹시라도 태어날 아이의 키가 작다면 어떨까 하고 말입니다. 그런데, 여성의 신장(身長)이 임신기간(gestational length)에 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 발표돼 눈길을 끕니다.


키와 임신? 키가 작은 임신부 조산 위험 확률이 높다?

키가 작은 임신부는 예정일보다 빨리 아기를 낳는 조산 위험률이 높아질 수 있다고 합니다. 이 연구결과는 미국의 신생아건강증진운동 단체인 마치 오브 다임스(March of Dimes) 조산연구센터의 루이스 물리아 박사가 연구한 결과입니다.

 

미국 '공공과학도서관-의학(PLoS Medicine)'에 실린 루이스 머글리아 박사(의학)의 논문에 따르면 신장이 작은 여성일수록 임신기간이 짧고, 태어난 아기의 몸무게가 가볍거나 조산할 위험이 높은 것으로 나타났다고 합니다("Our finding shows that a mother's height has a direct impact on how long her pregnancy lasts," said researcher Dr. Louis Muglia, an investigator with the March of Dimes Prematurity Research Center Ohio Collaborative. The study was published online Aug. 18 in the journal PLoS Medicine).

 

키가 작은 여성일수록 임신기간이 짧아 조산 가능성이크다는 연구결과는 헬스데이 뉴스, 웹엠디 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다. 이 연구결과는 온라인 과학전문지 '공중과학도서관 - 의학'(PLoS - Medicine) 최신호에 발표됐습니다.


 

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키와 임신 관계? '키가 작은 임신부 조산 위험 확률이 높다'는 어떻게 연구?

미국의 신생아건강증진운동 단체인 마치 오브 다임스(March of Dimes) 조산연구센터의 루이스 물리아 박사는 북유럽 여성 3천500명과 출산한 아기의 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 합니다(Researchers looked at data on nearly 3,500 Nordic women and their babies. They found that shorter mothers had shorter pregnancies, smaller babies and a higher risk for preterm birth)

 

연구팀은 큰 키에 푸른 눈, 금발을 특징으로 하는 북유럽 국가 여성들과 그들의 아기 3500명에 대한 데이터를 수집해 이 같은 연구결과를 얻어냈다고 합니다.

 

키와 임신 관계? '키가 작은 임신부 조산 위험 확률이 높다는데 왜 그럴까? 

키가 작은 임신부가 조산 위험 확률이 높은 이유는 알 수 없지만 유전자 또는 영양, 환경과 연관이 있을 수 있다고 연구를 주도한 루이스 물리아 박사는 설명하고 있습니다.

 




이번 연구를 주도한 머글리아 박사는 “우리 연구에 따르면 임신부의 키가 임신 유지 기간에 관여하는 것으로 보인다”며 “왜 이런 현상이 일어나는지에 대해서는 추가 연구가 필요하다”고 말했다("Our finding shows that a mother's height has a direct impact on how long her pregnancy lasts," said researcher Dr. Louis Muglia, an investigator with the March of Dimes Prematurity Research Center Ohio Collaborative).

 

그는 이어 “아직까지 의학적으로 잘 알려지지 않은 유전자가 영향을 미치고 있을 수 있다”며 “아니면 여성의 영양 상태나 생활환경 등과 연관이 있을 수도 있을 것”이라고 설명하고 있습니다("The explanation for why this happens is unclear but could depend not only on unknown genes but also on woman's lifetime of nutrition and her environment," Muglia said in a March of Dimes news release).





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키와 임신 관계? 키가 작은 여성 임신 조산 걱정할 필요없는 이유?

루이스 물리아 박사는 그러나 이 결과는 단신과 조산 사이에 연관이 있다는 것일 뿐 인과관계를 입증하는 것은 아닌 만큼 키가 작은 여성이라고 조산을 걱정할 필요는 없다고 말합니다. 

 

이와 관련 루이스 물리아 박사는 이번 연구가 키 작은 여성들이 조산에 대해 지레 겁먹을 필요는 없다고 강조합니다. 왜냐하면 머글리아 박사팀의 연구는 여성의 키와 조산 사이의 연관성을 확인한 것이지, 인과관계를 증명한 것은 아니기 때문입니다. 또 북유럽 국가만을 대상으로 해 모든 인종에게 똑 같이 적용할 수 없다는 것이 이번 연구의 한계점이라고 합니다(That said, short women shouldn't worry that they're destined to deliver prematurely. The study only found an association between short stature and preterm birth, not a direct cause-and-effect relationship).





'키가 작은 임신부 조산 위험 확률이 높다' 영어기사 봤더니?

Shorter Women, Higher Odds for Preterm Birth?
Study only found an association, and researchers say nutrition, environment likely play a big role

(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기) 

Shorter Women, Higher Odds for Preterm Birth?
Study only found an association, and researchers say nutrition, environment likely play a big role

(웹엠디 영어기사 상세보기)

Short women more likely to have short pregnancies and premature births
New research has shown smaller women to give birth to smaller and more premature babies, putting them at risk of complications from an early birth

(텔레그라프 영어기사 상세보기)

Shorter women have shorter pregnancies, study shows
(사이언스 데일리 영어기사 상세보기)

Premature Birth Statistics: Shorter Women At Higher Risk Of Having A Preemie, Study Finds

(메디컬 데일리 영어기사 상세보기)  

 

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운동했더니 내몸에 변화가?…운동하고 신장결석 알고보니 놀라운 효과?

운동 신장결석 위험 줄여 줘…고칼로리 음식 신장결석 위험 증가 주의

1주일에 조깅· 걷기 신장결석 31% 줄여…가벼운 작업 신장결석 예방

"신장이 안좋다는데 좋은 방법이 없을까요?"
"운동을 하세요. 운동이 좋다고 해요."
"운동한다고 신장까지 좋아질까요?"
"운동을 하면 우리 몸이 좋아한대요."

"그래요? 그럼 이제부터 운동 열심히 해야겠네요."

"맞아요, 운동을 하면 장수 할 수 있대요."





현대인들은 늘 운동부족에 시달립니다. 그도 그럴것이 현대의 삶들이 편리해져 걷을 수 있는 시간이 그만큼 부족하기 때문입니다. 늘 업무에 바쁘고 바쁜 일상속에서 운동할 시간적 여유가 없기 때문입니다. 이런 운동부족은 우리 몸에 안좋은 영향을 초래합니다.

그런데, 운동을 하면 우리 몸이 참 좋아한답니다. 우리 몸의 여러 기관과 장기들이 운동에 좋은 반응을 한답니다. 운동이 몸에 좋다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 운동을 하면 신장결석 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

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가벼운 운동만으로도 신장결석 위험 줄인다?
바쁜 현대인들은 운동할 시간이 없습니다. 그런데 운동의 효과는 이만저만하게 큰 게 아닙니다. 최근엔 가벼운 운동만으로도 신장결석 위험을 줄일 수 있다는 연구결과까지 나와 눈길을 끕니다.

신장결석이 생기면 그 고통과 치료에 따른 경제적 비용도 만만치 않습니다. 그런데 이러한 고통을 사전에 줄일 수 있는 게 바로 운동이라는 뜻이 됩니다. 



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'가벼운 운동 신장결석 위험 줄인다'는 누가 연구?
가벼운 운동만으로도 신장결석 위험을 줄일 수가 있다고 합니다. 이러한 연구결과는 미국 워싱턴 대학 의과대학의 매슈 소렌슨 박사가 발표한 것입니다. 그는 일주일에 1시간 조깅이나 3시간 걷기운동 정도로도 신장결석 위험을 최고 31%까지 줄일 수 있다고 합니다. 그의 연구결과는 의학전문 헬스데이 뉴스, 웹엠디 등 주요 외신들이 보도했습니다.


'가벼운 운동 신장결석 위험 줄인다'는 어떻게 연구?
미국 워싱턴 대학 의과대학의 매슈 소렌슨 박사는 폐경여성 8만4천여명을 대상으로 진행한 조사자료를 분석했다고 합니다. 그랬더니 가벼운 운동만으로도 신장결석 위험을 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌다고 합니다.

가령 이를테면 아침에 잠시 시간을 내어 정원을 가꾸거나 화초를 다듬는 가벼운 작업도 신장결석을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌다고 합니다.





건강의 적신호 신장결석이 뭐기에
우리가 흔히 말하는 신장은 우리말로 ‘콩팥’이라고도 불립니다. 좌우 양쪽에 하나씩 존재합니다. 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고 혈액 속의 전해질 농도를 조절하거나 혈압을 조절하는 등 다양한 기능을 수행하는 역할을 합니다. 신장 결석은 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착이 되어 마치 돌과 같은 형태를 이루어 콩팥 안에 생김으로써 여러 가지 증상과 합병증을 일으키는 질환입니다. 

 

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고칼로리 음식 섭취하면 신장결석 위험은?
미국 워싱턴 대학 의과대학의 매슈 소렌슨 박사의 연구 결과 하루 2천200 칼로리 이상을 섭취하는 경우 신장결석 위험이 최고 42%까지 높아지는 것으로 나타났다고 합니다. 고칼로리 음식이 신장결석을 유발할 수 있다는 뜻입니다. 평소 식습관의 중요성을 나타내주는 지표가 아닐 수 없습니다.


신장결석 우리 몸에는 어떤 영향이?
신장결석은 남성보다는 여성에게 빈발한다고 알려져 있습니다. 신장결석은 신장 손상에만 그치는 것이 아니라 비만, 당뇨병, 대사증후군, 심혈관질환과 연관이 있는 등 전신의 건강에 영향을 미치는 것으로 최근 발표된 연구결과들은 보여주고 있습니다. 

 

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'가벼운 운동 신장결석 위험 줄인다'는 연구 의미는?
가벼운 운동이 신장결석 위험을 줄인다는 이번 연구에 대해 메이요 클리닉의 존 리스키 박사는 규칙적 운동을 하는 사람은 신장결석 위험을 줄이는 데 도움이 되는 건전한 생활습관을 가지고 있을 가능성이 있다고 합니다. 따라서 이 결과는 추가적인 연구를 통해 확인이 필요하다고 논평하고 있습니다.  이 연구결과는 미국신장병학회 저널(Journal of American Society of Nephrology) 최신호에 실렸습니다. 


영어기사를 봤더니
Light Exercise Might Reduce Risk of Kidney Stones
Intensity of activity doesn't seem to matter, study finds
(헬스데이 뉴스 영어기사 상세보기)

 




잠시 일손을 멈추고 운동하세요?
운동을 격렬하지 않아도 좋습니다. 잠시 스트레칭도 좋고 가벼운 산책도 좋습니다. 걷기도 좋고 조깅도 좋습니다. 무슨 운동이든 시작하면 우리 몸이 좋아합니다. 오랫동안 앉아만 있었다면 지금 당장 자리를 박차고 일어나 운동을 해보면 어떨까요. 우리 몸이 좋아하고 건강이 찾아옵니다. 어떠세요. 


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알루미늄 냄비로 토마토 조리했다간?…알루미늄의 불편한 진실?

PH 낮은 식품 알루미늄 냄비 금물

알루미늄 냄비 금속수세미 사용 안돼

"알루미늄 냄비에 토마토 조리하는데 괜찮나요."
"간장과 된장을 알루미늄 용기에 오래 보관하는데 어떨까요."
"알루미늄 냄비에 찌꺼기 제거할때 금속수세미 사용하고 있는데 괜찮을까요."
"그게 참 궁금해요. 알루미늄 냄비 많이 사용하거든요."
"알루미늄 냄비 사용해도 진짜 괜찮나요."
"음식을 만들면서도 궁금해요."
"길거리 음식 라면 시키면 알루미늄 냄비에 많이 주잖아요."
"알루미늄 냄비가 맛있게 보이기도 해요."

"진짜 괜찮을까요. 진짜 궁금해요."





음식을 담을때는 그릇이 중요합니다. 어떤 그릇에 담아 요리하느냐에 따라 음식의 영양과 맛이 살아있고 보다 안전할 수 있습니다. 담는 용기에 따라 맛이 달라보이기도 합니다. 먹고 싶은 욕구도 다르기 때문에 참으로 중요합니다. 

음식을 담고 요리할때 혹시 어떤 그릇을 사용하나요. 음식에 따라 담아야 하는 그릇의 종류는 달리해야 할것 같습니다. 어떤 음식에 어떤 그릇을 담아야 할까요. 알루미늄 냄비로 조리하지 말아야 할것과 세척 등에 관해 식품의약품안전청을 통해 알아봤습니다. 



토마토와 양배추 알루미늄 식기 사용은 금물?
가정에서 알루미늄 그릇을 많이 사용합니다. 그런데 음식물에 따라 알루미늄 식기를 사용하지 말아야 할 것들이 있습니다. 알루미늄 식기를 사용하여 조리시에는 토마토, 양배추 등 산도(pH)가 낮은 식품은 알루미늄 냄비나 호일에서 조리하면 알루미늄이 용출될 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한 매실절임, 간장, 된장 등 산이나 염분을 많이 함유한 식품은 알루미늄 용기에 장기간 보관하지 않는 것이 바람직합니다.

알루미늄 냄비의 음식물찌꺼기 제거땐 금속수세미는 피해야?
알루미늄 냄비에서 음식물찌꺼기 등을 제거할 때는 표면의 산화알루미늄 피막이 벗겨질 수 있으므로 가급적 금속수세미 등 날카로운 금속을 사용하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
 
새로운 제품을 구입 시에는 물을 한 번 끓여서 사용하면 산화알루미늄 피막이 더욱 견고해져 내구성이 강화되며, 음식 조리 시에는 피막이 벗겨지지 않도록 금속 재질 대신 목재 등 부드러운 재질을 사용하는 것이 좋다고 합니다. 


알루미늄 식기 안정성은?
알루미늄은 우리의 몸속에서 흡수가 적고 대부분 신장에 의해 체외 배출되는 물질로 과다 노출 시에는 구토, 설사, 메스꺼움 등을 일으킬 수 있다고 합니다. 
 
알루미늄 냄비 등을 사용하여 조리 시 사용 중 식품으로 이행될 우려가 있는 납, 카드뮴 등 중금속에 대해서는 기준·규격을 설정하여 관리하고 있다고 합니다. 알루미늄 기준·규격은 납 0.4ppm 이하, 카드뮴 0.1ppm 이하, 니켈0.1ppm 이하, 6가크롬 0.1ppm 이하, 비소 0.2ppm 이하라고 합니다. 

알루미늄 식기의 종류 및 제조방법은?
알루미늄 식기류에는 냄비, 알루미늄 호일, 일회용 알루미늄 용기 등이 있는데, 열 및 전기 전도율이 높아 음식물이 빨리 끓고, 무게가 가볍고 녹이 슬지 않는 장점이 있다고 합니다.
 
또한 알루미늄 냄비는 양극산화(Anodizing) 과정을 통해 산화알루미늄(Al2O3) 피막을 형성하고 피막 견고성을 높이기 위해 95℃ 이상의 물이나 가압스팀으로 마감(sealing) 처리하는 공정을 거쳐 제조되며, 냄비 색깔은 양극산화 공정의 온도와 전압, 알루미늄 합금 종류 등에 따라 백색, 황색, 검은색 등으로 달라지게 된다고 합니다. 
 



알루미늄 식기의 양극산화 과정이 뭐길래?
여기서 말하는 양극산화(Anodizing)는 산성용액에 담가 전기를 흘려주는 공정으로 이 과정에 의해 재질 표면을 산화시켜 일정 두께의 투명 유리질 산화알루미늄(Al2O3) 피막을 만들게 된다고 합니다.

양극산화(Anodizing) 공정을 통해 열 전도율이 높아지고, 경도가 강해질 뿐 아니라 들러붙지 않는 표면을 만들어 긁힘에 잘 견디고 세척을 용이하게 한다고 합니다. 자세한 내용은 홈페이지(http://www.kfda.go.kr)에서 확인할 수 있습니다.

알루미늄이란?

알루미늄은 지각에 존재하는 가장 흔한 경금속으로, 산소, 규소 다음으로 많은 원소입니다(Codex, 1995). 그러나 알루미늄은 공기 중에서 산소와 쉽게 반응을 하기 때문에 자연에서 발견되는 알루미늄은 대부분 산화물 형태로 존재합니다. 

알루미늄 재질을 사용한 식기류의 장점과 어떤 종류들이 있을까?
알루미늄 식기는 열 및 전기 전도율이 높아 음식물이 빨리 끓고, 무게가 가벼우며, 녹이 슬지 않습니다. 알루미늄 식기류에는 냄비, 알루미늄 호일, 일회용 알루미늄 용기 등이 있습니다.

알루미뉸 냄비-냄비-요리-cook-음식-장수식품-식품-요리법-살림법-살림-생활의 지혜-식기-음식물알루미늄 냄비에 관해 잘 알고 조리해야 합니다.

 


알루미늄 호일의 양면(광택이 있는 면과 광택이 없는 면) 중 어느 면에 음식 놓아야?

알루미늄 호일은 2매를 겹쳐서 회전하는 2개의 롤(Roll)사이로 통과시켜 연속적으로 압축하여 얇게 만드는데, 롤러(Roller)에 접촉되는 면은 광택을 띠게 되고, 알루미늄끼리 붙어있는 내면은 광택이 없어집니다. 따라서, 광택이 있는 면과 광택이 없는 면은 제조 공정 상 발생되는 현상이므로 어느 쪽을 사용하여도 무관하다고 합니다.




백색, 황색, 검은색 알루미늄 냄비는 어떤 차이?
알루미늄 냄비는 양극산화(Anodizing) 과정을 통해 산화알루미늄(Al2O3) 피막을 형성하고, 피막 견고성을 높이기 위해 95℃ 이상의 물이나 가압스팀으로 마감(Sealing) 처리를 합니다. 알루미늄 냄비의 색깔은 양극산화 할 때의 온도와 전압, 알루미늄 합금의 종류 등에 따라 달라집니다. 여기서 말하는 양극산화(Anodizing)는 산성용액에 담가 전기를 흘려주는 공정으로 이 과정에 의해 재질 표면을 산화시켜 일정 두께의 투명 유리질 산화알루미늄(Al2O3) 피막을 만들게 됩니다.

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