2014.03.18 09:24 에코건강
5년 내 사망위험 예측할 수 있는 혈액검사법 있다?
현재 건강하게 보이는 사람도 언제 어느 시점에 어떻게 될지는 아무도 모릅니다. 그런데 5년내 사망위험을 예측할 수 있는 혈액검사법 개발됐다고 합니다. 혈액검사법이기 때문에 다른 검사보다 간편합니다. 위험 시점을 미리 알 수 있다는 것 자체만으로도 재밌는데 혈액검사라는 간편한 방법이라 더욱 눈길을 끕니다.
'5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법' 누가 개발?
듣기만 해도 재밌는 5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법은 핀란드 분자의학연구소의 요하네스 케투넨 박사가 개발한 것입니다. 영국의 일간 텔레그래프와 인디펜던트 등 주요 외신들은 현재는 건강해 보이지만 이 사람이 5년 이내에 의학적인 이유로 사망할 수도 있다는 위험을 미리 알 수 있는 혈액검사법이 개발됐다고 일제히 보도했습니다.
요하네스 케투넨 박사가 개발한 이 예측 혈액검사법 연구결과는 온라인 과학전문지 '공중과학도서관-의학'(PLoS Medicine)에 실렸습니다.
'5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법'이 뭐기에?
핀란드 분자의학연구소의 요하네스 케투넨 박사가 개발한 5년 이내 의학적 이유로 사망할 수도 있다는 위험을 알 수 있는 이 혈액검사법은 혈액속의 4가지 핵심 생물표지(biomark) 수치를 측정하는 것입니다.
이 혈액검사법에서 말하는 생물표지가 중요합니다. 왜냐하면 이 생물표지는 혈액, 체액 또는 조직 속에서 발견되는 생물분자로 어떤 비정상적인과정 또는 질병이 진행되고 있음을 나타내는 신호이기 때문이라고 합니다.
혈액속 4대 핵심 생물표지 수치가 뭐기에?
이번 혈액검사법의 핵심은 4가지 생물표지입니다. 이 4가지 생물표지는 알부민, 알파-1-산성 당단백, 구연산, 초저밀도지단백입니다. 혈액검사법을 개발한 케투넨 박사는 이들 4가지 생물표지의 수치들이 높으면 5년 이내 사망할 가능성이 크다고 말합니다.
'5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법' 어떻게 연구?
핀란드 분자의학연구소의 요하네스 케투넨 박사는 건강한 사람 1만7000여 명의 혈액샘플을 채취했다고 합니다. 이들 1만7000여 명의 혈액샘플을 수백 가지의 생물표지로 측정했다고 합니다. 그런 다음 또 5년간 지켜봤다고 합니다. 그랬더니 1만7000여 명 중 684명이 암, 심혈관질환 등 각종 질병으로 사망했다고 합니다. 그런데 이들을 살펴봤더니 이들 사망자들은 한결같이 4가지 생물표지 수치가 비슷하게 높았다고 합니다.
알부민, 알파-1-산성 당단백, 구연산, 초저밀도지단백 수치가 높으면?
이번 혈액검사법의 핵심은 알부민, 알파-1-산성 당단백, 구연산, 초저밀도지단백이라는 4가지 생물표지입니다. 연구를 진행한 요하네스 케투넨 박사는 이들 4가지 생물표지 수치가 가장 높은 사람들은 20%가 혈액검사 후 첫해에 사망했다고 합니다. 케투넨 박사는 이들 4가지 생물표지는 간과 신장 기능, 염증, 감염, 에너지 대사, 혈관건강과 관련된 것들이기 때문에 평소 관리가 중요하다고 말합니다.
'5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법' 개발 의미는?
겉보기엔 멀쩡해 보이는 사람도 실제론 속에서 건강이 악화돼 있을 수도 있습니다. 따라서 겉보기에 건강해 보이는 사람도 이 4가지 생물표지 수치를 통해 건강상태를 알 수 있다고 합니다. 케투넨 박사는 가령 이들 4가지 생물표지가 높으면 뭔가 모르게 그 어떤 결함이 몸속에 숨겨져 있다는 신호라고 봐야 한다고 말합니다. 케투넨 박사는 자신이 연구한 혈액검사법에 대해 좀더 연구를 심화할 예정이라고 합니다.
'5년 이내 사망위험 예측 혈액검사법' 향후 과제는?
케투넨 박사는 이들 4가지 생물표지 사이에 어떤 연결고리가 있는지를 알아야 한다고 합니다. 그는 이를 위해 향후 연구를 좀 더 진척시켜 나갈 계획이라고 합니다. 이들 4가지 생물표지 사이의 상관관계를 알아야 이를 토대로 치료에 좀 더 유용한 자료를 제공할 수 있기 때문입니다. 그런데 케투넨 박사가 개발한 이 혈액검사법에는 윤리적인 문제가 있다고 합니다.
윤리적인 문제는 만약 이 혈액검사로 5년 내 사망 가능성이 있다는 것을 알아도 속수무책이라면 과연 누가 이 검사를 받으려 하겠느냐는 것입니다. 케투넨 박사는 이 점을 고민하고 있습니다.
'5년 내 사망위험 예측 혈액검사법' 영어기사 봤더니?
'Death test' predicts chance of healthy person dying within five years
(텔레그래프 영어기사 상세보기)
Would you take the 'death test'? Simple blood test predicts chances of dying within five years
(인디펜든트 영어기사 상세보기)
Five-year 'death test' provides few answers
(NHS 초이스 영어기사 상세보기)
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2013.10.11 11:23 에코건강
"나이를 먹으니까 자꾸 잠만 쏟아지네."
"수면시간이 길면 정신건강에도 안좋데요."
"잠자는 시간은 짧아도 길어도 안좋다면 어느 선이 적당한가요?"
"글쎄요, 잠자는 시간 따라 건강에 영향이 있다니 새겨 들어야겠네요."
"아무래도 충분히 푹 잠을 자 두는 게 건강을 위해 좋을 듯 싶어요."
"맞아요, 건강한 몸을 가꾸려면 아무래도 잠과 수면시간 신경 쓰야죠."
"잠의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다."
잠자는 시간 얼마면 되겠니? 수면시간이 길면 치매 위험 커진다?
사람은 잠을 평생 자야 합니다. 평생 잠을 자는 시간은 참으로 오랜시간입니다. 인간의 이런 수면시간에 대해서는 여러가지 연구결과가 있습니다. 몇 시간을 자야 좋을지, 몇 시간 이상 자면 안좋은지 여러가지 연구결과가 발표됐습니다. 그런데, 수면시간이 길수록 치매위험이 커진다고 합니다.
잠자는 시간이 지나치게 길어도 사람의 몸에 안좋다는 연구결과입니다. 수면시간이 지나치게 긴 노인일수록 인지기능 저하 속도가 빨라 그만큼 치매 위험도 커진다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 잠자는 수면시간의 길이와 인지기능 저하 속도에 관한 연구라 더욱 주목되고 있습니다. 잠과 수면시간에 관한 연구 자체는 참 어려운 측면이 있는데 인지기능 저하 속도에 관한 연구라 더욱 관심이 갑니다.
잠자는 시간이 어떄서? '수면시간 길면 치매위험 커진다'는 누가 연구?
사람은 도대체 얼마를 자야 할까요. 잠자는 시간은 어느 정도가 좋으까요. 수면시간이 지나치게 긴 노인일수록 인지기능 저하 속도가 빨라 그만큼 치매 위험도 커진다는 연구결과는 스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀이 발표한 것입니다. 인간의 잠자는 수면시간까지 최근엔 과학계의 관심이 집중되고 있습니다.
이들 공동연구팀은 인간의 수면시간과 잠자는 여러가지에 대한 연구에 주목했다고 합니다. 연구팀은 하루 수면시간이 9시간 이상인 노인은 6~8시간 수면을 취하는 노인에 비해 인지기능 저하 속도가 거의 2배 빠르다는 연구결과를 발표했습니다. 잠자는 수면시간이 인지기능 저하 속도와 연관성을 찾아낸 것입니다. 인간수의 수면시간과 인지기능 저하 속도에 관한 이 같은 연구결과는 영국의 데일리 메일 최근 보도했습니다.
잠자는시간 어느 정도가 좋아? '수면시간 길면 치매위험 커진다'는 누가 연구?
인간의 잠자는 수면시간에 관해 적으면 좋다, 많아야 좋다는 등 수면시간에 관해 여러가지 연구결과가 발표돼 있습니다. 그만큼 인간의 잠자는 수면시간에 관해 많은 학자들이 주목하고 있기 때문입니다. 무엇보다도 인간의 잠자는 수면시간의 양에 따라 건강이 좌우되기 때문이기도 합니다.
인간의 잠자는 수면시간이 지나치게 긴 노인일수록 인지기능 저하 속도가 빨라 그만큼 치매 위험도 커진다는 연구결과는 스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀이 발표한 것입니다. 연구자체가 의미가 있습니다. 많은 학자들이 수면시간이 적으면 문제가 발생할수 있다고 했는데 이번 연구는 잠자는수면시간이 길면 오히려 안좋다는 뜻이기 때문입니다.
잠자는시간 어느 정도가 좋을까? '수면시간 길면 치매위험 커진다'는 어떻게 연구?
스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀 공동연구팀은 인간의 잠자는 길이인 수면시간과 인간의 건강에 관한 연구를 진행했습니다. 인간의 잠자는 길이인 수면시간과 인간의 건강이 어떤 영향이 있는지 알아보기 위해 진행한 실험입니다.
이들 연구팀은 60~70대 노인 2천700명을 대상으로 알츠하이머 치매 진단에 사용되는 간이정신상태검사(MMSE)를 실시했다고 합니다. 또한 3년 동안 수면시간을 자세하게 기록하게 하고 다시 MMSE를 실시했다고 합니다. 수면시간을 간이정신상태검사(MMSE) 통해 알아보려고 실시한 것입니다.
수면시간 어떡해? 9시간 이상 수면 대상자 간이정신상태 검사 결과는?
스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀은 인간의 잠자는 수면시간과 건강이 어떤 영향이 있는지 파악하기 위해 60~70대 노인 2천700명을 대상으로 알츠하이머 치매 진단에 사용되는 간이정신상태검사(MMSE)를 실시했다고 합니다. 60~70대 노인 2천700명을 수면시간별로 분류해봤다고 합니다. 그랬더니 전체의 49%가 6~8시간, 40%는 9시간 이상, 5시간 미만은 11%였다고 합니다.
수면 9시간 이상 대상자 간이정신상태검사 저하 속도 2배 가량 빨라
스페인 마드리드 대학병원과 미국 컬럼비아 대학 공동연구팀의 인간의 잠자는 시간인 수면시간에 관한 연구에서 전체의 49%가 6~8시간, 40%는 9시간 이상, 5시간 미만은 11%였다고 합니다. 이들 3개 그룹은 모두 3년 전보다 간이정신상태검사(MMSE) 상태가 나빠졌다고 합니다.
하지만, 전체의 40%나 되는 수면시간 9시간 이상 그룹은 6~8시간 그룹에 비해간이정신상태검사(MMSE) 저하 속도가 2배 가까이 빨랐다고 합니다.
'수면시간 길면 치매위험 커진다' 연구결과는 뭘 말할까?
마드리드 대학병원의 훌리안 베니토-레온 박사는 인간의 잠자는 시간인 수면시간의 길이에 관한 이번 연구결과에 대해 수면시간의 길이와 인지기능 사이에 연관성이 있음을 보여주는 것이라고 말합니다. 그는 이번 연구결과와 별개로 추가로 이런 사실이 좀 더 확인이 필요하겠지만 이것이 사실이라면 수면시간 조절을 치매와 인지기능 저하의 1차적인 예방책으로 생각해 볼 수도 있을 것이라고 주장합니다.
잠자는 시간 얼마면 좋아? 수면시간 길어지는 것이 인지기능 저하의 원인인지 단정은 아직 일러
한편, 영국알츠하이머병학회의 더그 브라운 박사는 수면시간이 길어지는 것이 인지기능 저하의 원인인지 아니면 결과인지를 먼저 밝혀낼 필요가 있다고 지적했습니다.
인간의 잠자는 시간인 수면시간이 길면 인지기능 저하가 수면시간이 길어져 생기는 인지기능 저하의 원인으로 작용한 것인지 아니면 결과인지 밝혀낼 필요가 있다고 지적합니다. 앞으로 이 문제에 관해서는 연구팀의 좀더 상세한 연구가 필요한 대목입니다. 이 연구결과는 '정신의학 연구 저널'(Journal of Psychiatric Research) 최신호에 실렸습니다.
'수면시간 길면 치매위험 커진다'는 영어기사 봤더니
How a lie-in could raise your risk of dementia: Lounging in bed too often 'can speed up memory loss'
An extra hour or two spent lounging around in bed is just the kind of treat that makes weekends special.
But according to a study, too many lie-ins could speed up memory loss – and possibly increase the risk of dementia. A team of researchers carried out a three-year study of 2,700 people aged in their sixties and seventies. 영어기사 상세보기
잠자는 수면시간 고민 어떡해? 수면시간 길어도? 수면시간 짧아도?
인간의 잠자는 시간인 수면시간은 적절한 시간이 있습니다. 잠을 자는 시간의 길이인 수면시간은 길어도, 짧아도 문제가 생깁니다. 잠을 자는 수면의 질도 수면시간과 상태에 따라 좌우 됩니다. 따라서 평소 자신의 수면시간과 수면의 질을 잘 살펴 건강을 위한 최적의 시간을 갖는게 중요합니다. 어떠세요? 아무런 생각없이 평소 잠을 자고 있지 않나요. 한번쯤 수면시간에 대해서도 생각해보고 자신의 건강을 스스로 챙겨보면 어떨까요.
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2013.08.02 11:29 에코건강
"허리둘레 잘못 관리하며 조기 사망위험이 있대요."
"그래요? 정말 주의해야겠네요."
허리둘레 비만도 어떡해? 비만도 측정이 뭐기에?
최근 온라인 세계에서는 비만계산기가 화제가 된바 있습니다. 체질량지수 계산법(BMI-Body Mass Index)를 측정하는 방법입니다.
현재 가장 인기를 얻고 있는 비만도 계산 방법으로 자신의 키와 몸무게를 토대로 지방량을 측정하는 방법으로 질병관리본부에서 제공하는 방법입니다. 흔히 체지방 측정기 또는 체지방측정으로 불리는 이 비만도 계산기의 계산 방법은 체중÷신장÷신장으로 계산하는 방법입니다.
체질량지수 계산법=체중÷신장÷신장
허리둘레 비만도 해법은? 배꼽 위 4cm 허리둘레가 수명 좌우?
배꼽 위 4cm 허리둘레가 수명을 좌우한다고 합니다. 최근 온라인에서 화제가 된 비만도 계산기와 달리 배꼽 위 4cm 허리둘레가 수명을 좌우한다고 합니다.
이를 연구한 연구원들은 체중이 정상이라고 하더라도 어느 정도도의 지방이 체내에 있는 것은 조기사망의 위험을 증가시킨다고 합니다. 섬뜩한 소식이 아닐 수 없습니다. 이 연구결과는 영국 일간지 텔레그라프, 데일리메일 인터넷판 등 주요 외신들이 일제히 보도한 바 있습니다.
허리둘레 비만도 아찔? 허리 사이즈 위험 보다 쉽게 알 수 없을까?
유럽 9개국에서 35만명을 대상으로 한 이 연구를 통해 연구원들은 허리 사이즈의 위험을 알려주는 강력한 지표를 알아냈다고 합니다.
2인치(5cm)의 과도한 지방을 가진 사람은 조기 사망의 위험성이 13%~17%까지 높아질 수 있다고 합니다. 이런 위험성을 조기에 알려주기 위해 의학전문잡지 뉴잉글랜드 저널 연구는 건강을 지키고 자신의 건강상태를 파악하기 위해 GPs를 정기적으로 평가할 수 있어야 한다고 합니다. 이를 보다 저렴하고 쉬운 방법으로 환자의 허리를 측정할 수 있어야 한다고 강조합니다.
허리둘레 비만도가 위험해? 허리둘레 두꺼우면 조기 사망 위험 높아져
건강도를 체크할 간단하고도 정확한 측정법은 뭐 없을까. 이런 측정법을 찾았다면 영국 런던 임페리얼대학의 에들리오 리보리 교수팀의 방법을 참고하면 어떨까요.
이 방법은 복잡하게 이것 저것 점검할 필요 없이 엉덩이 둘레와 배꼽의 4cm 위 지점의 허리둘레를 잰 뒤 그 비율을 계산해 보면 수명을 다하지 못하고 성인병 등으로 사망할 위험을 바로 알 수 있다는 주장입니다.
허리둘레 비만도 요주의? 배꼽위 4cm 지점 허리둘레의 차이 누가 어떻게 연구?
엉덩이 둘레와 배꼽의 4cm 위 지점의 허리둘레를 잰 뒤 그 비율을 계산해 보면 수명을 다하지 못하고 성인병 등으로 사망할 위험을 바로 알 수 있다는 주장은 영국 런던 임페리얼대학의 에들리오 리보리 교수팀이 알아낸 것입니다. 연구팀은 25~70세의 유럽인 36만명을 대상으로 10년간 추적 조사했다고 합니다.
허리둘레 비만도 계산기 체질량지수와 뭐가 다를까?
최근 온라인 세계에 화제가 되고 있는 비만도 계산기가 체질량지수(BMI)을 측정하는 방법입니다. 자신의 키와 몸무게를 토대로 지방량을 측정하는 방법입니다. 흔히 체지방 측정기 또는 체지방측정으로 불리는 이 비만도 계산기의 계산 방법은 체중÷신장÷신장으로 계산하는 방법입니다.
체질량지수 계산법=체중÷신장÷신장
※ 체질량지수 : 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 수치로 체질량지수가 20~24 사이면 정상, 25~29는 과체중, 30 이상은 비만으로 봅니다.
이는 자신의 키와 몸무게의 관계를 수치화한 것입니다. 그러나 연구팀은 체질량지수보다는 배꼽 위 4cm 지점의 허리 둘레의 차이가 조기 사망을 가르는 보다 정확한 바로미터라는 사실을 장기 추적 조사를 통해 알아낼 수 있었다고 합니다.
허리둘레 비만도 어떡해? 체질량지수 믿어도 될까?
연구팀이 35만명을 대상으로 10년이란 오랜 세월을 두고 측정한 결과 체질량지수보다는 배꼽 위 4cm 지점의 허리 둘레의 차이가 조기 사망을 가르는 보다 정확한 바로미터라고 합니다. 그렇다면 왜 체질량지수가 부정확할까요. 연구팀은 이에 대해 연구팀은 단순히 몸무게와 키만 토대로 할 뿐, 몸무게 중 지방이 차지하는 부분과 근육이 차지하는 부분을 나누지 않기 때문이라고 말합니다.
연구팀의 조사결과에서 실제로 근육이 대부분이고 지방은 거의 없어 완벽한 신체조건을 갖춘 운동선수도 체질량지수 방식으로만 계산하면 ‘비만이라 성인병 위험이 매우 높다’고 판정할 수밖에 없기 때문이라고 합니다. 이런 이유로 국립 비만 포럼의 탐 프라이 박사는 “체질량지수는 어린이에게만 사용해야 한다”고 의견을 제기하기도 합니다.
허리둘레 비만도를 줄여? 엉덩이 둘레와 배꼽 위 4cm 허리둘레의 비율은?
연구팀의 연구결과 허리둘레 비율이 0.1씩 늘어날 때마다 남성의 조기 사망 위험은 34%, 여성은 24%나 증가한다는 사실을 발견했다고 합니다.
엉덩이 둘레를 1로 했을 때 유럽인 남성의 배꼽 위 4cm 허리둘레의 평균은 0.78~1.1이었으며, 여성은 0.66~0.98로 나타났다고 합니다. 수치가 1보다 높은 것은 엉덩이보다 허리가 더 두껍다는 것을 나타냅니다.
조사 기간 중 조기 사망한 사람에게서 이 같은 허리둘레와의 상관성을 측정한 결과 연구 팀은 이 비율이 0.1씩 늘어날 때마다 남성의 조기 사망 위험은 34%, 여성은 24%나 껑충껑충 증가한다는 사실을 발견했다고 합니다. 이 연구 결과는 의학잡지 ‘뉴잉글랜드 저널 오브 메디신(New England Journal of Medicine)’에 실렸습니다.
비만도 배꼽위 4cm 허리둘레가 수명좌우 영어기사를 봤더니
Large waistline doubles risk of early death - even if you are NOT overweight
(데일리 메일 영어기사 상세보기)
'Love handles' risk early death
BBC 영어기사 상세보기)
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