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건강식품

잠 적어도 많아도 큰일?…요즘 기억·판단력이 떨어졌다 생각되면? "야간에 할 일이 많아서 잠을 지나치게 적게 자는 편이예요.""공부한다고 밤늦게까지 자는 편입니다." "잠이 너무 많이 자는 편이라서 걱정입니다.""잠은 도대체 몇 시간 자야 하는 것일까요.""그러게요, 그게 궁금해지네요." 잠과 걱정은 어떤 관계가 있을까요. 잠이 너무 적으면 건강엔 어떤 적신호가 켜질까요. 또 잠이 너무 많으면 어떤 영향이 있을까요. 잠은 너무 많아도 너무 적어도 문제가 됩니다. 잠은 인간에게 참으로 중요한 역할을 합니다. 휴식과 충전을 가져다 주기 때문입니다. 우리 몸 자체가 잠으로 인해 충전과 휴식을 가지기 때문입니다. 수면시간이 지나치게 짧거나 길면 인지기능 저하가 촉진될 수 있다는 새로운 연구결과가 있습니다. 어떤 연구결과인 지 살펴봤습니다. 수면시간 짧아도 길어도 문제? 수면..
달걀 다이어트 진짜 효과있네…계란이 식욕억제 효과 도움?‎ "달걀이 식욕과 관계가 있다고 하네요." "참 신기하네요. 달걀과 식욕은 어떤 관계가 있을까요." "그럼, 달걀로 다이어트를 할 수도 있겠는데요." "외국의 과학자들이 연구한 것이니 믿긴 믿어야 하는데." "계란의 효과가 좋다는 데 뭘 망설이세요." "이제부터 계란 많이 먹어야겠는데요." 달걀은 현대인들의 음식에 빠져서는 안될만큼 널리 사용되는 요리이자 주요 식품입니다. 이 달걀이 잘하면 다이어트에 효과적으로 사용될 수도 있을듯 합니다. 달걀의 다이어트 효과는 속속 밝혀지고 있습니다. 달걀과 다이어트는 어떤 관계가 있을까요. 이러다가 계란 다이어트란 용어가 생길 수도 있을듯 싶습니다. 무슨 이야기일까요. 달걀과 식욕억제 효과에 대해 살펴봤습니다. 계란다이어트, 달걀에 식욕억제 효과가? 우리가 흔히 먹는 ..
4개월된 양파즙 먹어? 말어?…양파즙 호박즙 배즙 등 각종즙 유통기간은? "직접 만든 호박즙과 양파즙 언제까지 다 먹어야 하나요?" "알아서 적당한 시기에 먹는게 좋아요." "먹는 사람이 알아서 양파즙과 호박즙 먹어야 한다고요?" "그럼, 양파즙과 호박즙 어떻게 기간을 정해요." "그러게요, 저도 그게 참 궁금해지네요." "즙을 만들 때와 먹을 때 잘 살펴봐야겠어요." 힐링과 웰빙시대를 맞아 사람들은 장수와 건강을 위해 각종 건강식품을 찾습니다. 그러다보니 양파즙과 호박즙도 많은 사람들이 찾게 됩니다. 양파즙과 호박즙 건강에 좋다고 해서 즐겨 먹지만 언제까지 먹어야할지 정확한 용법은 있는 것인지 궁금해집니다. 더군다나 약탕기에 다린 양파즙과 호박즙은 그 용법과 유통기간 보존기간, 어떻게 먹는게 좋은지 등 궁금한게 한 두 가지가 아닙니다. 초여름에 받은 호박즙 배즙 양파즙 초여..