세미예의 건강한 대안미디어

"늦은 나이에 담배를 끊어서 무슨 효과가 있을라구?""아닙니다. 늦은 나이에 담배를 끊어도 건강에 큰 도움이 된다고 해요." "그래? 늦은 나이에 금연이 효과가 있구나.""금연과 나이는 무슨 관계가 있나요.""담배는 아무래도 해로우니 빨리 끊으세요.""그게 참 쉽지 않더군요. 담배 끊기 너무 힘들어요." 담배는 인간의 몸엔 백해무익합니다. 담배는 흡연을 하는 사람뿐만 아니라 주변의 비흡연자에게까지 간접흡연으로 인한 폐해를 안겨줍니다. 인간에게 무익한 담배. 이런 담배는 빨리 끊으면 끊을수록 건강에 좋습니다. 그렇다면 50대 이후 담배를 끊어도 건강에 도움이 될까. 최근 연구자료에 따르면 50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 늦었다고 생각할수록 빨리 담배를 끊는데..

"아이 앞에서는 절대로 담배를 피우면 안됩니다.""왜요? 아이들이 담배 피우는 모습을 본받을까 우려하시는 거예요?" "아니예요. 아이들의 몸과 정신이 담배로 인한 간접흡연으로 안좋기 때문입니다.""간접 흡연 문제 심각하기 때문에 특히 주의해야 합니다.""어른들의 흡연이 아이들에게 악영향을 주는 군요.""맞아요, 어른들이 아이를 위해 주의해야죠." "이제부터 담배 끊기에 돌입하려구요." 담배 흡연을 왜 규제해야 할까요. 건강에 해롭기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연도 그 폐해가 만만치 않습니다. 담배 간접흡연 역시 건강에 해악을 까치기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연에 노출된 아이는 자라서 공격적 행동을 나타낼 가능성이 크다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 이쯤되면 담배 흡연과 담배간접흡연 다시봐야 하..

"오래 살 수 있는 비결은 뭔가요?""글쎄요, 잘 먹고, 운동 꾸준하게 하고…" "오래 살 수 있는 비결은 쉬운듯 하면서도 어려운 듯 해요.""장수방법 알아도 실천을 안하니 문제죠.""맞아요, 장수방법 제대로 알고 실천하면 건강한데 말이죠.""몸이 건강하고 오래살고 행복할 수 있답니다." 살아있는 모든 것들은 유한합니다. 태어나면 언젠가는 죽음을 맞이합니다. 유한한 삶, 어떻게 하면 보다 행복하고 오래오래 살 수 있을까요. 장수 비결은 참 많습니다. 하지만, 내게 맞는 장수비결은 뭘까요. 여러가지 사례들을 통해 나만의 장수 최적화 프로그램을 찾아본다면 장수비결이 어렵지만은 않을 것입니다. 오래 사는 사람들의 특징은 뭘까요. 그들을 통해 나만의 장수 최적화 프로그램을 찾아보면 어떨까요. 100세 이상 노인..

"기억력이 갑자기 가물가물해져서 걱정입니다.""콜레스테롤 수치가 높으면 뇌졸중 위험이 높다면서요." "홍차가 몸에 좋다는데 진짜인가요.""홍차가 몸에 좋다고 하니 앞으로 많이 마셔야 겠어요.""그렇게 하세요. 홍차 정말 몸에 좋다고 하네요.""홍차 앞으로 많이 팔릴 것만 같아요." 사람들은 건강에 관해 관심이 많습니다. 건강보다 중요한 것은 없기 때문입니다. 건강에 관한 관심이 많다보니 여기저기에 건강에 관한 정보들이 넘쳐납니다. 하루가 다르게 새로운 건강관련 연구결과들이 쏟아집니다. 홍차가 몸에 좋다고 합니다. 왜 좋을까요. 홍차의 재발견이라고 해야할까요. 아니면 기존에 좋다는 학설을 구체적으로 증명한 것일까요. 홍차가 몸에 좋다는 연구결과입니다. 뇌졸중에 대해 많은 관심이 필요합니다. 뇌졸중에 대한 ..

"담배를 피웠더니 기억력도 떨어진 것 같아요""담배와 뇌는 무슨 관계가 있어요" "담배 이젠 끊어야겠어요""정말 담배 이젠 정말 끊어야겠어요.""이번 기회에 담배를 끊는 계기로 삼으면 어떨까요.""담배 끊기 정말 힘드네요.""그러게요, 담배 끊기가 왜 이렇게 힘들죠?" 담배는 흔히 '백해 무익한 존재'라는 극단적인 말까지 합니다. 담배의 폐해에 관해 워낙 많은 연구결과들이 이를 말합니다. 사람들은 '담배를 꼭 끊겠다'라는 말을 합니다. 하지만, 담배를 끊기가 정말 쉽지가 않습니다. 사람들의 건강을 망치는 담배. 흡연이 이젠 폐만이 아니라 뇌기능도 손상시킨다고 합니다. 기억과 학습, 기회력이 필요한 사람들은 꼭 참고하셔야 겠습니다. 담배와 뇌건강 어떻게 안좋을까요. 담배와 뇌건강에 관해 알아봤습니다. 흡연..

"술잔의 모양이 술 마시는 속도와 관계가 있을까요.""술잔은 술을 마시기 편리하도록 만든 것이지 술마시는 속도와 무슨 관계가 있을까요. 궁금한대요." "글쎄요, 술잔하고 술하고 무슨 관계가 있을까요.""그러게요, 저도 그게 참 궁금하네요.""재밌는 연구 같은대요." 술은 사람들에게 여러가지 영향을 끼치게 됩니다. 인간관계에 있어서 윤활유와도 같은 존재입니다. 그렇다면 술잔하고 술은 어떤 관계가 있을까요. 술잔의 모양에 따라 술을 마시는 속도와 양은 어떤 차이가 있고, 어떤 관계가 있을까요. 술잔의 모양에 따라 술 마시는 속도가 달라진다는 연구결과가 나와 화제가 되고 있습니다. 직선형 술잔이 음주속도를 감소시켜? 술잔에 따라 술을 마시는 속도가 차이가 있다고 합니다. 술잔이 음주의 속도를 좌우한다면 술을 ..

"여성들이 담배를 피기 시작하면 남성들보다 끊기가 어렵다면서요?""개인차 아닐까요. 그런 속설이 성립하기는 할까요?" "여성들의 금연 성공률이 남성보다 낮다는데요?" "그래요, 잘못된 것 아닐까요.""요즘 여성들도 담배를 많이 피우더군요." 담배는 한번 입에 대기 시작하면 끊기가 참 어렵습니다. 오죽했으면 금연해 성공하면 각종 인센티브를 주는 기업들이 생겨났으니 말입니다. 그토록 끊기가 어렵다는 담배. 금연에도 남녀차이가 있을까요. 기존의 속설은 여성들이 담배를 가까이 하기 시작하면 금연을 하기가 남성들보다 훨씬 어렵다고 합니다. 과연 그럴까요. 속설깬 여성 금연 성공률이 남성보다 높다? 여성 금연 성공률이 남성보다 높다는 연구결과가 있습니다. 이 연구결과는 여성은 남성보다 담배 끊기가 어렵다는 그간의 ..

"담배를 피우고 나서 기억력이 뚝 떨어진 것 같아요." "담배 때문에 떨어진 기억력 회복 할 수 있는 방법은 없나요.""담배는 백해무익하니 빨리 끊어야 합니다.""담배 끊기 정말 어렵습니다. 좋은 방법 없나요?""담배 끊기 어렵지만 빨리 끊어야 내 몸이 좋아합니다." "그래요? 빨리 끊어야겠네요." 담배라는 존재가 참 기묘합니다. 한번 입에 대기 시작하면 참으로 끊기 어려운 존재입니다. 그러다보니 많은 부작용을 낳기도 합니다. 건강에 적신호도 켜지기 시작합니다. 담배를 피우면 기억력도 많이 떨어집니다. 기억력이 떨어진다는 사실은 여러가지 연구결과로 이미 오래전부터 알려진 것입니다. 그렇다면 담배를 끊으면 기억력이 예전처럼 다시 좋아질까요. 담배 끊으면 떨어졌던 기억력이 회복? 한번 입에 대기 시작하면 정..

"무슨 일이 있어도 올해는 담배를 끊을거야." "절대로 담배와의 관계는 끊을 수 없어" "담배로 인한 여러가지 질병을 생각해 보셨나요" " 아무리 생각해봐도 그래도 담배는 피울꺼야" "담배를 피우면서 질병없는 획기적인 제품 뭐 없을까?" 사람들은 담배를 피웁니다. 담배를 피면서 세상스트레스를 풀고 새로운 곳으로 나아가기 위한 마음의 준비를 합니다. 혹시 담배 피우시나요. 담배를 피운다면 건강에 관해 생각해 보셨나요. 사랑하는 가족을 위해서 담배는 피우지 않는 게 좋습니다. 그런데 담배를 피면서 조금이나마 건강에 도움이 되는 정보가 있습니다. 하지만, 아무리 건강에 도움되는 일이라지만 금연보다 좋은 것은 없을 것입니다. 흡연자 주목? 담배끊기 힘들다면 채소를 먹어라? 담배를 끊기가 참으로 힘듭니다. 억지로..

담배에 관해 어떤 추억이 있나요. 즐거운 기억과 안좋은 기억도 있을테고 참 억울한 경험도 있을 것입니다. 필자가 보낸 청소년 시절엔 담배가 좋고 나쁘다를 떠나 무조건 금지대상이었습니다. 담배를 피웠다간 어른이나 선생님 혹은 학교에 들키면 일대 사단이 나곤 했습니다. 그래도 숨어서 담배를 피우는 친구들도 간혹 있었습니다. 이런 담배가 최근 금연열풍에 휩싸여 있습니다. 왜 나쁘고, 몸에 어떤 폐해가 있고, 이래서 어른들이 담배를 피우지 말라는 것이었구나라는 생각을 할 겨를도 없이 무조건 가까이 해서는 안되는 것으로 인식돼 왔습니다. 그러다보니 짓궂은 아이들은 호기심이 발동해서 엉뚱한 장난을 치기도 했습니다. 오늘은 담배에 관한 웃지못할 추억과 금연교육이 왜 절실히 필요한 지를 생각해 보는 시간으로 갖고자 합..