세미예의 건강한 대안미디어

"갑자기 왜 이렇게 졸립지?" "잠을 푹 잤는데도 왜 이렇게 졸리는 지 모르겠어요." "봄이라서 졸립나요? 몸에 이상이 있는 건 아니겠죠?" "잠에 뭐 좋은 방법 없나요.""그러게요, 잠에 좋은 방법 없을까요.""그게 저도 참 궁금해져요." 봄이 부르르 눈을 뜨면서 춘곤증도 살포시 기지개를 켭니다. 볕이 좋은 외진 곳에선 양이들이 자울자울 졸고있습니다. 점심을 먹고 오후 일과를 시작해야 하는 직장인들까지 자울자울 졸고 있습니다. 잠은 바이러스처럼 자꾸만 번져갑니다. 여기저기서 조는 사람들이 눈에 띕니다. 쏟아지는 졸음, 잠을 자도 시원치 않다는데 뭐 좋은 방법이 없을까요. 춘곤증과 잠에 관해 생각해 봤습니다. 졸지 마세요? 상쾌한 기분으로 하루를 보내시면 어떨까요? 잠과 수면, 건강한 수면을 위해서라면?..

살랑살랑 봄바람이 코끝을 간지작거립니다. 봄바람은 이내 꽃들까지 깨웁니다. 꽃향기에 취한 사람들은 사르르 사르르 소리를 내며 조용조용해집니다. 점심을 먹고 막 오후일을 시작하려는 사람들의 눈꺼풀이 갑자기 무겁습니다. 눈꺼풀의 무게를 재봤더니 천근 만근이나 됩니다. 어찌나 무겁던지 어찌해볼 도리없이 자꾸만 눈창을 닫습니다. 봄바람을 맞은 들고양이는 양지바른 한켠에 자리를 잡고 자울자울 졸고 있습니다. 세상 누가 뭐래도 잠이 최고인양 마음껏 잠에 취해봅니다. 봄이 어느새 활짝 피었습니다. 활짝 핀 봄은 어느새 생활속으로 찾아왔습니다. 새로운 학기도 시작되고 아이들 가슴속에는 새생활이 찾아옵니다. 따스한 봄날의 불청객, 졸음과 관련 몇가지 사연쯤은 누구가 간직하고 있을 것입니다. 그 사연들을 함께 나누면서 잠..

"휴일인데 뭐해요." "그동안 밀린 잠을 잡니다." "에궁, 친구나 연인 안 만납니까?" "글쎄요??" "휴일이면 잠으로 보내게 됩니다." "아까운 휴일이 금방 지나가곤 합니다." 주말 한 모임에 참석했습니다. 이 모임은 사회에서 만난 것으로 직장인들이 많습니다. 그러다보니 여러가지 이야기들이 오갑니다. 특히, 직장인들이 많다보니 직장이야기는 빼놓을 수 없습니다. 회원중에 아직 미혼인 사람들도 많은 관계로 자연스레 이들에게 이야기 화제가 많이 갑니다. 주말과 휴일 요즘 직장인 미혼자들은 뭘하고 있는지 솔직한 그들의 속내를 들어봤습니다. 미혼남녀 휴일날 밀린 잠 보충해요? "휴일날 요즘 뭐하세요?" 모임의 회원들은 미혼인 한 남자회원에게 불쑥 물어봅니다. 이 회원은 잠으로 휴일을 보낸다고 말합니다. 의외의..

"그 꿈이 어찌나 생생하든지 마치 실제 같아서 하루종일 꿈생각만 났어요." "악몽이 하루종일 생각나 꿈 때문에 고생했어요." "어젯밤 꿈에 부모님이 나타나 하루종일 부모님 생각이 났어요." "조상이 꿈에 나타나 그곳으로 가라고 하든지 그곳에 갔더니 산삼을 캤어요.""시험과 꿈이 무슨 관계가 있을까요." 우리는 꿈을 매일같이 꾸고 잡니다. 꿈을 꾸고나면 어떤때는 전혀 기억이 없습니다. 하지만, 어떤 때엔 너무나도 생생하게 기억이 나는 바람에 하루종일 꿈생각만 하게 됩니다. 기억이 전혀없는 꿈과 너무나도 생생한 꿈, 꿈과 기억력은 어떤 상관관계가 있을까요. 시험 잘보려면 꿈 생생하게 꿔? 생생한 꿈 많이 꾸면 기억력도 향상? 사람들은 잠을 자면서 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 꾸고 나면 기억이 전혀 없는 경우가 ..

"밤에 많이 잔것같은데 낮에 잠이 왜 쏟아질까요?""잠을 못자서 그런지 몹시 피곤하네요." "잠이 부족해서 졸음 때문에 사고위험까지 경험했어요.""저런 큰일날뻔 하셨군요.""잠을 푹 주무셔야 하는데 어떡하죠.""우리나라 사람들 잠을 참 덜 자는 것 같아요." 잠 푹 주무셨습니까. 혹시 몇시간 잤는지 기억하고 계신가요. 어젯밤 몇 시간 잤는지 아직 파악이 안 되지는 않나요. 우리나라 직장인들은 잠이 참 부족합니다. 성인 직장인의 평균 수면시간이 6.5시간으로 나타났습니다. 이렇게 잠이 절대적으로 부족하다보니 성인들 13%는 졸음 때문에 사고까지 경험한 것으로 나타났다고 합니다. 잠, 어떻게 자야할까요. 잠이 도대체 뭘까요. 잠에 관해서 생각해 봤습니다. 수면부족 아찔? 우리나라 직장인 만성 수면부족 시달린..

고이 잠든 모습을 지켜보노라면 평화스럽습니다. 인간의 잠든 모습을 보면 참으로 평화가 따로 없습니다. 잠을 잘때만큼은 모두가 선남선녀요 천사입니다. 이렇게 보면 잠이라는 것은 하나님이 인간에게 준 선물이 아닐까 생각합니다. 평화를 생각하고 천사같은 모습을 보여주는 것이 잠이기 때문입니다. 이런 잠은 사람에게 휴식과 충전을 안겨 줍니다. 인간의 성선설이 있다면 아마도 잠이 아닐까 싶습니다. 잠은 번잡하고 요란스레 움직였던 인체를 충분히 쉬게하고 재충전의 기회를 주는 게 잠이라는 존재가 아닐까 생각됩니다. 그런 면에서 잠은 인체시계의 일종의 보약같은 존재가 아닐까 생각합니다. 잠에 관해서는 여러가지 학설이 있지만 잠에 관해서 몇가지를 살펴봤습니다. 잠과 다이어트와 건강, 잠이 뭘까? 잠에 대해서 많은 전문가..

세미예 가정의 둘째가 갑자기 잠이 오는 모양입니다. 잠이 오는 둘째가 방안 이곳 저곳을 찾아 다닙니다. 바로 천기저귀를 찾는 것입니다. 둘째는 잠을 청하려면 항상 천기저귀부터 찾습니다. 천기저귀가 없으면 잠을 이루지 못합니다. 그래서 잠이 오면 이래저래 천기저귀부터 찾습니다. 처음에는 참으로 이상하다 생각했는데 천기저귀가 편안한 모양입니다. 혹시 독특한 잠버릇 있나요. 아이들의 잠버릇이랄까 잠을 청하려는 모습이 참으로 재밌습니다. 가만 들여다보면 신기하기도 합니다. 한가지 잠버릇을 반복합니다. 우리집 둘째는 천기저귀를 물어야 고이 잠을 청합니다. 아이에 따라서 잠을 청하려는 모습이 모두 다른 것 같습니다. 아이의 잠버릇 어떻게 봐야할까요. 아이들도 정서적으로 필요한 안정을 취하기 위한 그 무언가가 필요한..