우울증 17

우울증 한방에 해결한 아찔한 사연…트라우마가 뻥뚫린 우울증 해결법?

“수 십년 묵은 체증이 한 꺼번에 내려가네요.” “무슨 소리야? 뭔가 시원한 게 있나?” “말 못할 고민이 한꺼번에 풀리는 것 같아요.” “점점 알 수 없는 소리만 하네.” “인생은 계기가 참 중요한 것 같아요.” “쌓인 것은 빨리 푸는 게 최선 같고요.” 사람은 생각하는 동물이라고 합니다. 생각을 하기 때문에 인류문명을 발달시켜 왔습니다. 하지만 이러한 인간의 생각은 때로는 부정적인 작용을 합니다. 각종 정신질환이 그렇습니다. 안 좋은 생각을 하지 않고 그런 생각을 훌훌 털어버리면 아무 것도 아닌데 과거의 나쁜 기억에 사로잡혀 그 기억이 끊임없이 자신을 괴롭히게 됩니다. 종국에는 그 나쁜 기억으로 인해 자신을 학대하고 가학하게 됩니다. 수 십년 안 좋은 기억이 평생 상처로? “아, 수 십년 묵은 응어리..

에코생활 2019.01.17

스트레스가 심근경색 유발?…스트레스 해소법 마음치유? 화병 우울증 치료법?

"평소 스트레스 많이 받는 편입니다." " 스트레스 자가진단 해소법 증상을 알고 싶어요." "스트레스 푸는법과 스트레스 해소 음식과 스트레스 테스트가 알고 싶어요." "스트레스 해소하고 싶은데, 요즘 스트레스성 두통 때문에 고생하고 있어요." "스트레스 관리와 스트레스성 위염까지 생겼어요." "스트레스 때문에 호르몬까지 이상이 생겼어요." "스트레스 주지도 받지도 않도록 서로 노력해야 합니다." "그러게요, 스트레스가 만병의 근원이라고 하니 주의해야죠." 스트레스는 만병의 근원입니다. 그 정도로 우리 몸을 악화시킵니다. 평소 스트레스를 덜 받고 받아도 스트레스를 곧장 해소하는게 중요합니다. 그렇다면 심한 스트레스는 어떤 증상을 초래할까요. 심한 스트레스가 심근경색 혹은 뇌졸중을 촉발할수 있는 이유가 밝혀..

에코건강 2016.04.10

고기 먹었더니 우울증이?…우울증 채식과 육식중 상극과 찰떡 궁합 알고보니?

"우울증이 갑자기 몰려와 괴로워요." "음식을 가려 먹고 기분을 자주자주 전환해주면 어떨까요?" "그래요? 식사는 어떻게 해야 하나요?" "육식보다는 채식이 우울증 극복에 도움이 된다고 하네요." "그래요? 지금 당장 채식위주로 식단을 바꿔야겠네요." 우울증은 삶의 의욕을 떨어뜨리고 갖가지 생각을 하게 하는 등 인생의 불청객이 되고 있습니다. 우울증이 심한 사람의 경우 극단적인 선택을 통해 사회문제화 되기도 합니다. 이처럼 사회적으로 문제가 되고 있는 우울증은 치료마저도 쉽지가 않습니다. 우울증 치료를 위해 최근엔 권장하는 식단마저 나올 지경입니다. 우울증 치료를 위해서는 어떤 식사가 좋을까요. 채식이 좋을까요? 아니면 육식이 좋을까요. 채식과 육식이 우울증에 어떤 효과가 있는지 연구결과가 눈길을 끕니다..

에코건강 2015.10.19

우울증·건망증 아찔한 사연…'마음의 감기' 우울증 알고봤더니?

"요즘 시무룩하고 의욕도 없고 늘 홀로된 느낌입니다" "외롭고 고통스럽고 쓸쓸했더니 기억력마저 뚝 떨어지는 것 같아요." "우울증하고 기억력이 무슨 관계라도 있나요?" "한 가지에 너무 정신이 팔려서 나머지 것들이 잘 기억나지 않는 게 아닐까요?" "글쎄요, 우울증하고 기억력 관계가 없지 않은듯 해요." 오늘날 세계는 참으로 살아가기 복잡다단합니다. 빠르게 돌아가고 무섭게 바뀌고 조금만 한 눈을 팔면 코를 베아가는 세상입니다. 이런 현대인의 삶을 위협하는 요인들이 있습니다. 그 중에서도 우울증은 그 문제성이 심각합니다. 현대인의 삶을 위협하는 우울증. 그런데 우울증이 있으면 기억력마저 감소한다고 합니다. 이런 연구결과가 나오게 된 것은 참으로 의미심장합니다. 그만큼 현대인들을 위협하는 요소들이 많다는 뜻..

에코건강 2014.07.04

가을에 유독 우울해져 왜?…우울한 남자들 가을타는 이유는?

"가을이 되니 유독 쓸쓸해집니다." "계절과 쓸쓸함은 무슨 관계라도?" "쓸쓸한 가을날 어떻게 보내야 할찌….""가을날이면 갑자기 쓸쓸해지는게 참 이상해요.""가을을 탄다는 말이 틀린말이 아닌것 같아요.""그나저나 가을을 유독 많이 타서 걱정입니다.""가을타는 현상에 대해 특별한 치료법 없을까요." 흔히 가을은 남자의 계절이라고 합니다. 그만큼 남자들이 가을을 유독 많이 탄다는 이야기입니다. 가을만 되면 유난히 ‘센티해진다’며 가을을 타는 남성들이 있습니다. 왜 그럴까요? 가을을 타는 남자들의 특징은 뭘까요? 햇살이 좋은 가을날 유독 남자들이 가을을 타는 이유는 어디에 있을까요. 남자들이 가을을 탄다면 이를 극복할 방안은 뭐 없을까요. 가을날만 되면 가을을 타는 남자들의 특징과 그 이유에 관해 알아봤습니..

에코건강 2013.11.11

사람은 평생 몇번 다칠까?…사람은 질병, 부상, 사고는 평생 몇번?

"사람은 평생 얼마나 많이 다칠까요" "글쎄요, 수도 없이 넘어지고 다치고 다시 낫고…" "그런데도 다시 일어나는게 대단하지 않아요?" "따지고 보면 인간은 참으로 대단하군요. 재발견하게 됩니다" "실험을 통해 새로운 사실을규명하고 이렇게 운영하기 나름이죠. "몇선 다치고 부상입고 알면 재밌을 것 같아요. 사람이 일생을 살아가다보면 여러가지 크고작은 사고를 당합니다. 부상도 찾아옵니다. 질병은 또 어찌나 자주 찾아오는지. 이런 부상과 질병, 사고는 어느 정도 겪을까요? 평생 겪는 질병, 부상, 사고를 수치화 해놓은 재밌는 연구결과가 있습니다. 사람은 일생동안 질병, 부상, 사고의 연속 속에 살아갑니다. 그런데도 주위를 돌아보면 모두 생생해 보입니다. 이렇게 본다면 이 연구가 여간 재밌지가 않습니다. 사람..

에코건강 2013.08.08

스트레스로 희끗희끗 흰머리가 위험?…아찔한 만성스트레스 요주의?

"나이도 많지 않은데 요즘 부쩍 흰머리가 자꾸 생겨요.""스트레스 때문에 흰머리가 생긴게 아닐까요." "흰머리와 스트레스가 무슨 관계가 있을까요?""그러게요, 흰머리와 스트레스 관계가 있다니 궁금하네요.""스트레스 주지도 받지도 말아야 겠어요.""맞아요, 스트레스 이젠 주지도 받지도 맙시다." 머리는 사람들 인체 중에서 뇌를 둘러싸고 보호하고 있는 중요한 기능을 합니다. 최근엔 머리카락을 패션기능까지 가미시켜 멋지게 만듭니다. 헤어스타일을 어떻게 하느냐에 따라 보다 멋진 모습을 연출하기도 합니다. 흰머리카락이 왜 생길까요. 단순히 노화와 나이 때문일까요. 스트레스도 흰머리와 관계가 있다고 합니다. 스트레스를 덜 주고 덜 받아서 자연스런 헤어스타일을 간직해 보면 어떨까요. 흰머리 생기는 원인이 만성 스트레..

에코건강 2013.06.16

스트레스 받았더니 아찔?…만성스트레스가 위험해 왜?

"요즘 스트레스 많이 받았더니 흰머리가 생겼어요" "설마, 스트레스 받는다고 흰머리가 생길 수 있을라구요" "스트레스 때문에 흰머리 생길 수 있지 않을까요." "흰머리랑 스트레스 매우 관련이 깊군요." "스트레스 가급적 받지도 주지도 말자구요." "맞아요, 스트레스 없이 살 수 있도록 도와야죠." "스트레스가 없다면 모두가 행복하겠죠." 요즘 많은 사람들이 스트레스 때문에 여러가지 고통을 겪습니다. 이런 문제점으로 인해 머리도 희게 된다고 합니다. 스트레스와 흰머리 알고보니 깊은 연관이 있습니다. 현대인의 장수를 위협하는 대표적인 게 스트레스입니다. 따라서 평소 스트레스 주지도 받지도 말아야 합니다. 연구결과를 보면 스트레스를 받으면 흰머리가 늘어난다고 합니다. 스트레스 받은 쥐는 P53도 급격히 줄어들..

에코건강 2013.06.11

우울증·스트레스 받은 뇌 섬뜩?…우울증·스트레스 방치 아찔?

"요즘 부쩍 우울함이 몰려오는데 뇌가 이상한 것 같아요.""회사에서 스트레스를 많이 주는 탓에 머릿속이 복잡해진 느낌입니다." "우울하거나 스트레스 받으면 머리가 답답한 데 왜 그렇죠?"우울증과 만성 스트레스 정말 무섭군요.""스트레스나 우울증 겪으면 뇌 용량에까지 영향을 끼치네요.""정말 스트레스나 우울증 겪지 않도록 노력해야 겠어요." 현대인들에게 최근 많은 후유증과 고통을 주는 질환이 우울증과 만성 스트레스입니다. 이들은 사람의 건강을 헤칠뿐 아니라 사회생활도 어렵게 합니다. 오늘날 많은 사람들이 우울증과 만성 스트레스로 고생하고 있습니다. 이제는 사회문제화 되어 이를 제대로 극복하지 않으면 사회가 큰 혼란을 겪을 정도로 많은 사람들이 이 문제에 직면해 있습니다. 사람과 사람이 어울려 살아가는 인간..

에코건강 2013.05.23

생체시계? 생체시계 고장?…생체시계 고장이 우울증 유발?

"요즘 몸이 말을 듣지 않아 몹시 우울해요.""잠을 덜 잤더니 기분이 영 가라앉아 일을 제대로 할 수 없어요." "요즘 생활리듬이 깨져 몹시 불편해요.""뭐든 생활리듬이 제대로 되어 있어야 몸도 좋아하는 것 같아요.""맞아요, 리듬이 유지해야만 제대로 된 몸을 가꿀 수 있을 듯 해요." "그렇군요, 생활리듬의 중요성 다시금 되새겨 보네요." 현대인들은 몹시 우울해 합니다. 많은 사람들 속에서 대화의 단절과 바쁜 일상이 딱딱하기만 합니다. 추억이니 향수 등 정서를 불러일으킬만한 여러 활동하기 부족하기 짝이 없습니다. 이런 현대인들에게 찾아오는 건 우울, 스트레스, 고독 등과 같은 심리적 불안정입니다. 이를 극복하려 술이나 담배를 가까이 하게 됩니다. 이렇게 하다보니 몸은 축나고 망가지고 또다시 팍팍한 일상..

에코건강 2013.05.15