세미예의 건강한 대안미디어

"늦은 나이에 담배를 끊어서 무슨 효과가 있을라구?""아닙니다. 늦은 나이에 담배를 끊어도 건강에 큰 도움이 된다고 해요." "그래? 늦은 나이에 금연이 효과가 있구나.""금연과 나이는 무슨 관계가 있나요.""담배는 아무래도 해로우니 빨리 끊으세요.""그게 참 쉽지 않더군요. 담배 끊기 너무 힘들어요." 담배는 인간의 몸엔 백해무익합니다. 담배는 흡연을 하는 사람뿐만 아니라 주변의 비흡연자에게까지 간접흡연으로 인한 폐해를 안겨줍니다. 인간에게 무익한 담배. 이런 담배는 빨리 끊으면 끊을수록 건강에 좋습니다. 그렇다면 50대 이후 담배를 끊어도 건강에 도움이 될까. 최근 연구자료에 따르면 50대 이후에 담배를 끊어도 건강에 도움이 된다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 늦었다고 생각할수록 빨리 담배를 끊는데..

"오래 살 수 있는 비결은 뭔가요?""글쎄요, 잘 먹고, 운동 꾸준하게 하고…" "오래 살 수 있는 비결은 쉬운듯 하면서도 어려운 듯 해요.""장수방법 알아도 실천을 안하니 문제죠.""맞아요, 장수방법 제대로 알고 실천하면 건강한데 말이죠.""몸이 건강하고 오래살고 행복할 수 있답니다." 살아있는 모든 것들은 유한합니다. 태어나면 언젠가는 죽음을 맞이합니다. 유한한 삶, 어떻게 하면 보다 행복하고 오래오래 살 수 있을까요. 장수 비결은 참 많습니다. 하지만, 내게 맞는 장수비결은 뭘까요. 여러가지 사례들을 통해 나만의 장수 최적화 프로그램을 찾아본다면 장수비결이 어렵지만은 않을 것입니다. 오래 사는 사람들의 특징은 뭘까요. 그들을 통해 나만의 장수 최적화 프로그램을 찾아보면 어떨까요. 100세 이상 노인..

"담배를 피웠더니 기억력도 떨어진 것 같아요""담배와 뇌는 무슨 관계가 있어요" "담배 이젠 끊어야겠어요""정말 담배 이젠 정말 끊어야겠어요.""이번 기회에 담배를 끊는 계기로 삼으면 어떨까요.""담배 끊기 정말 힘드네요.""그러게요, 담배 끊기가 왜 이렇게 힘들죠?" 담배는 흔히 '백해 무익한 존재'라는 극단적인 말까지 합니다. 담배의 폐해에 관해 워낙 많은 연구결과들이 이를 말합니다. 사람들은 '담배를 꼭 끊겠다'라는 말을 합니다. 하지만, 담배를 끊기가 정말 쉽지가 않습니다. 사람들의 건강을 망치는 담배. 흡연이 이젠 폐만이 아니라 뇌기능도 손상시킨다고 합니다. 기억과 학습, 기회력이 필요한 사람들은 꼭 참고하셔야 겠습니다. 담배와 뇌건강 어떻게 안좋을까요. 담배와 뇌건강에 관해 알아봤습니다. 흡연..

"여성들이 담배를 피기 시작하면 남성들보다 끊기가 어렵다면서요?""개인차 아닐까요. 그런 속설이 성립하기는 할까요?" "여성들의 금연 성공률이 남성보다 낮다는데요?" "그래요, 잘못된 것 아닐까요.""요즘 여성들도 담배를 많이 피우더군요." 담배는 한번 입에 대기 시작하면 끊기가 참 어렵습니다. 오죽했으면 금연해 성공하면 각종 인센티브를 주는 기업들이 생겨났으니 말입니다. 그토록 끊기가 어렵다는 담배. 금연에도 남녀차이가 있을까요. 기존의 속설은 여성들이 담배를 가까이 하기 시작하면 금연을 하기가 남성들보다 훨씬 어렵다고 합니다. 과연 그럴까요. 속설깬 여성 금연 성공률이 남성보다 높다? 여성 금연 성공률이 남성보다 높다는 연구결과가 있습니다. 이 연구결과는 여성은 남성보다 담배 끊기가 어렵다는 그간의 ..

"담배를 피우고 나서 기억력이 뚝 떨어진 것 같아요." "담배 때문에 떨어진 기억력 회복 할 수 있는 방법은 없나요.""담배는 백해무익하니 빨리 끊어야 합니다.""담배 끊기 정말 어렵습니다. 좋은 방법 없나요?""담배 끊기 어렵지만 빨리 끊어야 내 몸이 좋아합니다." "그래요? 빨리 끊어야겠네요." 담배라는 존재가 참 기묘합니다. 한번 입에 대기 시작하면 참으로 끊기 어려운 존재입니다. 그러다보니 많은 부작용을 낳기도 합니다. 건강에 적신호도 켜지기 시작합니다. 담배를 피우면 기억력도 많이 떨어집니다. 기억력이 떨어진다는 사실은 여러가지 연구결과로 이미 오래전부터 알려진 것입니다. 그렇다면 담배를 끊으면 기억력이 예전처럼 다시 좋아질까요. 담배 끊으면 떨어졌던 기억력이 회복? 한번 입에 대기 시작하면 정..

"무슨 일이 있어도 올해는 담배를 끊을거야." "절대로 담배와의 관계는 끊을 수 없어" "담배로 인한 여러가지 질병을 생각해 보셨나요" " 아무리 생각해봐도 그래도 담배는 피울꺼야" "담배를 피우면서 질병없는 획기적인 제품 뭐 없을까?" 사람들은 담배를 피웁니다. 담배를 피면서 세상스트레스를 풀고 새로운 곳으로 나아가기 위한 마음의 준비를 합니다. 혹시 담배 피우시나요. 담배를 피운다면 건강에 관해 생각해 보셨나요. 사랑하는 가족을 위해서 담배는 피우지 않는 게 좋습니다. 그런데 담배를 피면서 조금이나마 건강에 도움이 되는 정보가 있습니다. 하지만, 아무리 건강에 도움되는 일이라지만 금연보다 좋은 것은 없을 것입니다. 흡연자 주목? 담배끊기 힘들다면 채소를 먹어라? 담배를 끊기가 참으로 힘듭니다. 억지로..

담배에 관해 어떤 추억이 있나요. 즐거운 기억과 안좋은 기억도 있을테고 참 억울한 경험도 있을 것입니다. 필자가 보낸 청소년 시절엔 담배가 좋고 나쁘다를 떠나 무조건 금지대상이었습니다. 담배를 피웠다간 어른이나 선생님 혹은 학교에 들키면 일대 사단이 나곤 했습니다. 그래도 숨어서 담배를 피우는 친구들도 간혹 있었습니다. 이런 담배가 최근 금연열풍에 휩싸여 있습니다. 왜 나쁘고, 몸에 어떤 폐해가 있고, 이래서 어른들이 담배를 피우지 말라는 것이었구나라는 생각을 할 겨를도 없이 무조건 가까이 해서는 안되는 것으로 인식돼 왔습니다. 그러다보니 짓궂은 아이들은 호기심이 발동해서 엉뚱한 장난을 치기도 했습니다. 오늘은 담배에 관한 웃지못할 추억과 금연교육이 왜 절실히 필요한 지를 생각해 보는 시간으로 갖고자 합..

"금연이 힘드나요, 결심하기 나름이죠" "무슨 소리? 금연이 얼마나 힘든데요" "다른 것은 다 해도 담배만큼은 못 끊겠어요." "주변 사람들에게 피해를 안 주기 위해 당연히 빨리 끊어셔야죠." "그게 말처럼 쉽지가 않네요." "그렇더라도 적극 나서서 끊어야죠." "더 이상 늦추면 절대로 안 됩니다." 금연, 말처럼 쉽지 않으시죠. 저도 한때 담배를 피워본 적이 있습니다. 그리고 끊어본 적이 있습니다. 정말 완전한 금연은 쉽지 않더군요. 담배를 끊기는 뭐라 말할 수 없는 고통이었습니다. 그래서 지금은 담배 곁에도 안갑니다. 혹시나 담배를 피우고 싶은 유혹에 넘어갈까봐서요. 다시는 담배에 대한 유혹에서 벗어나려 합니다. 흡연 피해 막심 이젠 담배를 끊자 흡연으로 인한 사회 경제적 손실은 막대합니다. 물론, ..

"어, 임신부 앞에서 담배를 피우네요." "임신부 앞에서 담배를 피우면 엄마와 아기 모두에게 해를 끼친대요." "안좋은 줄은 알면서도 쉽게 안되네요." "아이를 위해서 제발 자제해 주세요." "잘 아는데 그게 쉽지가 않네요." "그래도 꼭 금연을 해야 합니다. 담배는 인류가 만든 것 가운데 가장 안 좋은 것중의 하나입니다. 인간에게 도움이 되는 게 결코 없습니다. 해악만 있고 도움이 되는 게 없습니다. 담배는 자신의 건강 뿐만 아니라 다른 사람 혹은 가족의 건강까지 해치기 때문에 반드시 금연을 해야 합니다. 범 사회적으로 범 국가적으로 금연운동을 펼치는 충분한 근거가 바로 흡연으로 인한 손실이 너무나도 막대하기 때문입니다. 아빠의 흡연 태아에게도 엄청난 영향 미쳐 아빠의 흡연이 태아에게 미치는 간접흡연 ..