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만성피로 아찔했던 사연?…만성피로증후군 혈액검사로 정확히 진단 어떻게?

만성피로증후군 피로가 쉬어도 풀리지 않고 6개월 이상 지속되는 증상 

수수께끼 만성피로증후군 정확하게 진단하는 혈액검사법 개발돼 눈길


"잠을 자도 자도 피곤한 이유가 뭔가요."

"글쎄요, 피로가 누적되어서 그런것 아닌가요."

"피로가 왜 누적되는 것일까요. 쉬어도 쉬어도 피로가 쌓이네요."

"그래요? 피로 제때 제때 해소하세요."

"피로가 쌓이면 질병이 된대요."

"그래요? 피로 당장 풀어야겠네요."


현대인들은 늘상 피로가 쌓입니다. 그도 그럴것이 현대인의 삶 자체가 번잡하고 스트레스 속에서 살아가고 있기 때문입니다. 현대인의 피로 풀어볼 수 있는 방법은 뭐 없을까요. 피로는 빨리빨리 풀어야 합니다. 





건강의 적신호가 켜질 수 있기 때문입니다. 만성피로는 피로가 누적돼 발생합니다. 만성피로 증후군을 알 수 있는 혈액 검사법이 개발돼 눈길을 끌고 있습니다(Discovery, along with revealed underlying biology, could lead to faster, more accurate diagnoses and more effective, personalized therapies). 어떤 검사법인지 알아봤습니다.


피로-만성피로증후군-피로회복-잠-수면


만성피로증후군이 도대체 뭐길래?

만성피로증후군은 피로가 쌓여서 발생합니다. 만성피로증후군의 경우 고혈압과 당뇨병과 같이 검사결과 처럼 정확한 진단을 할 수 있는 질병이 아닙니다. 따라서 피로라고 하는 주관적인 증상을 살펴 질병의 여부를 판단하게 됩니다. 


피로를 유발할 만한 의학적인 원인들은 모두 제쳐둔 뒤에 피로와 함께 동반되는 증상들의 특징상태들을 살펴보아야합니다. 피로의 경우에는 일반적으로 일상생활을 할 경우에 비정상적으로 탈진증상이 나타난다던가 기운이 없어지고 지속적인 노력과 함께 집중적인 활동을 할 수 없는 상태를 나타냅니다.


만성피로증후군 검사 어떻게?

만성피로증후군 검사방법으로는 기본혈액검사 소변검사가 있습니다. 또한 혈당,각종전해질, 간기능 일반화학검사가 있습니다. 갑상선기능검사, 류마티스질환을 진단하기 위한 검사, 신과적질환을 검사하기 위한 검사, 염증수치검사를 하게 됩니다

 

만성피로증후군검사방법은 만성피로증후군을 검사하기 위해서이기보다는 만성피로를 유발하는 다른 질환들을 배제시키기 위해서 검사를 하게 됩니다. 


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수수께끼 만성피로증후군 진단 혈액검사법 개발

현대인들을 힘들게 하는 만성피로증후군을 진단할 수 있는 혈액검사법이 개발됐습니다(Chronic fatigue syndrome (CFS) is a mysterious and maddening condition, with no cure or known cause. But researchers, using a variety of techniques to identify and assess targeted metabolites in blood plasma, have identified a characteristic chemical signature for the debilitating ailment and an unexpected underlying biology: It is similar to the state of dauer, and other hypometabolic syndromes like caloric restriction, diapause and hibernation). 


수수께끼 같은 질병인 만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome)을 확실하게 진단할 수 있는 혈액검사법이 현대은의 피로를 덜어줄 수 있는 새로운 전환점이 되길 기대해 봅니다. 기존의 여러가지 만성피로증후군 진단 방법이 증상을 통해 나타난 외양적 방법으로 이를 인식했다면 이번에 개발된 혈액 만성피로증후군은 그 정확성 면에서 상당한 전전을 보여줘 눈길을 끌고 있습니다. 





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만성피로증후군 증상은 뭘까?

근육통성 뇌척수염(ME: myalgic encephalomyelitis)이라고도 불리는 만성피로증후군은 극심한 피로가 아무리 쉬어도 풀리지 않고 6개월 이상 지속되는 복잡한 증상입니다. 주요 증상으로는 견딜 수 없는 피로감, 관절·근육 통증, 두통, 림프절 압통, 인후통, 기억력·집중력 저하 등의 증세가 나타납니다. 만성피로증후군은 증상이 너무 복잡해 진단이 극히 어렵고 검사법은 물론 이렇다 할 치료법도 없습니다. 


만성피로증후군 혈액검사법 누가 개발?

혈액을 이용한 만성피로중후군 진단법은 미국 샌디에이고 캘리포니아대학 의과대학 미토콘드리아-대사질환 치료실장 로버트 내비오 박사가 개발한 것입니다(Chronic fatigue syndrome (CFS) is a mysterious and maddening condition, with no cure or known cause. But researchers at the University of California San Diego School of Medicine, using a variety of techniques to identify and assess targeted metabolites in blood plasma, have identified a characteristic chemical signature for the debilitating ailment and an unexpected underlying biology: It is similar to the state of dauer, and other hypometabolic syndromes like caloric restriction, diapause and hibernation). 


그는 혈중 대사물질을 분석하는 방법으로 CFS를 90% 이상의 정확도로진단할 수 있는 방법을 개발했다고 합니다. 그의 연구결과는 국립과학원회보(Proceedings of National Academy of Science) 온라인판에 실렸습니다(The findings are published online in the August 29 issue of PNAS). 또한 메디컬 뉴스 투데이와 라이브 사이언스 등의 주요 외신들이 일제히 보도했습니다.


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만성피로증후군 혈액검사법 어떻게 개발했을까?

미국 샌디에이고 캘리포니아대학 의과대학 미토콘드리아-대사질환 치료실장 로버트 내비오 박사는 만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome)의 진단기준에 해당하는 남녀 45명과 정상인 39명으로부터 채취한 혈액샘플에서 63개 생화학 경로에서 생성되는 612가지 대사산물을 비교 분석한 결과 20개 생화학 경로에서 나오는 60여 가지 대사산물이 CFS와 연관이 있는 것으로 나타났다고 말합니다(Naviaux and colleagues studied 84 subjects: 45 men and women who met the diagnostic criteria for CFS and 39 matched controls. The researchers targeted 612 metabolites (substances produced by the processes of metabolism) from 63 biochemical pathways in blood plasma. They found that individuals with CFS showed abnormalities in 20 metabolic pathways. Eighty percent of the diagnostic metabolites measured were decreased, consistent with hypometabolic syndrome or reduced metabolism. The diagnostic accuracy rate exceeded 90 percent).


만성피로증후군 그룹 저대사 해당 혈액 검사법 개발 도움

로버트 내비오 박사의 연구 결과 만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome) 그룹은 이 대사산물 수치가 낮아 대사가 제대로 안 되는 저대사(hypometabolism)에 해당했다고 합니다. 이렇게 저대사에 해당하가 때문에 로버트 내비오 박사는 만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome)와 관련된 대사산물 중 25%만 가지고도 CFS를 진단하기에 충분했다고 합니다.


로버트 내비오 박사는 남성은 그중 8가지, 여성은 13가지를 묶어 테스트한 결과 CFS를 90% 이상 정확하게 진단할 수 있었다고 합니다.


피로-만성피로증후군-피로회복-잠-수면



만성피로증후군 환자 다우어 상태와 화학적으로 유사

만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome)  환자들에게서 나타난 대사저하 현상은 일부 유기체에서 볼 수 있는 '다우어'(dauer) 상태와 화학적으로 유사했다고 합니다. 우리가 흔히 말하는 다우어는 번데기가 성충이 되지 못하고 오랫동안 정체상태를 유지하는 것으로가혹한 환경조건 때문에 나타나는 일종의 발달 정체 현상을 말합니다. 한마디로 가혹한 환경 스트레스에서 살아남기 위해 대사활동을 줄이는 것을 말합니다. 만성피로증후군(CFS: chronic fatigue syndrome) 환자에게는 이러한 대사저하가 장기간의 통증과 장애를 수반하는 것으로 보인다고 로버트 내비오 박사는 말합니다.





만성피로증후군 혈액검사법 개발 영어기사 보기

Characteristic chemical signature for chronic fatigue syndrome identified

(사이언스 데일리 영어기사 상세보기)

'Chronic fatigue IS a real condition': People with the debilitating illness have 'telltale signs in their blood'

(데일리메일 영어기사 상세보기)

Chronic Fatigue Syndrome May Leave a 'Chemical Signature' in the Blood

(라이브 사이언스 영어기사 상세보기)

Scientists find signature of Chronic Fatigue Syndrome in blood which suggests disease is the body going into hibernation

(텔레그라프 영어기사 상세보기)


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여성들 수요일 오후3시30분 요주의?…여성들 가장 늙어 보일 때는?

여성들 가장 늙어 보일때 수요일 오후3시30분

여성들 기력 쇠하고 업무 스트레스 정점 달해

"어느날 갑자기 늙어 보여요."
"요즘 왜 이렇게 늙어 보일까요."
"몸이 피곤하고 스트레스 받았더니 늙어 보여요."
"설마, 스트레스랑 늙어보이는 것과 무슨 관계가 있을라구요."

"스트레스 받으면 늙어 보인대요."

"그래요? 스트레스 정말 안좋군요."

"스트레스가 만병의 근원이래잖아요."

"스트레스 주지도 받지도 말아야 하겠어요."





젊음과 아름다움을 오래오래 간직하고픈 것은 사람이라면 누구나 꿈꾸는 것입니다. 더군다나 여성들은 아름다움을 오래오래 간직하고 싶어합니다. 이런 꿈을 어떻게 하면 잘 간직할 수 있을까요.

그런데, 아름다움을 간직하고픈 희망을 싹 가시게 하는 늙어보이는 자신의 모습을 바라보노라면 이내 한숨을 짓게 됩니다. 여성들이 언제 가장 늙어 보일까요. 여성들이 가장 늙어 보일때에 관한 연구가 재밌습니다. 


여성들이 가장 늙어 보일 때는 언제?
사람의 모습은 곧잘 변합니다. 옷을 세련되게 입어도 달라보이고 어떤 자세로 임하느냐에 따라 달라보이기도 합니다. 똑 같은 사람인데도 어느날 늙어보일때가 있습니다. 아름다움과 젊음에 대해 유난히 민감한 여성들이 가장 늙어 보일때는 언제일까요. 최근 영국의 일간 데일리 메일의 보도가 재밌습니다.


여성들이 가장 늙어 보일때는 수요일 오후3시30분?
아름다움과 젊음에 대해 민감한 여성들에게 최악의 시간은 수요일 오후 3시30분이라고 합니다. 이때가 가장 늙어 보이는 때라고 합니다. 이는 일간 데일리메일이 태닝 전문회사 생트로페의 연구결과를 인용해 보도했습니다. 이 태닝 전문회사는 최근 연구를 통해 “여자가 가장 늙어 보일 때는 수요일 오후 3시30분”이라고 밝혔습니다.


여성-젊음-노화-우먼-생리-질-자궁-임신-출산-잠-수면-미용-피부여성들이 늙어보일때가 있습니다.


수요일 오후 3시30분 왜 가장 늙어 보일까?
매주 수요일 오후 3시30분이 왜 여성들이 가장 늙어 보일까요. 태닝 전문회사 생트로페는 이 시간대 여성들이 늙어 보이는 이유는 기력이 쇠하고 업무 스트레스가 가장 정점에 달해있기 때문이라고 합니다. 수요일 오후 3~4시 께가 되면 기력이 급격히 떨어지고 업무 스트레스가 정점에 달하기 때문에 가장 늙어 보인다고 합니다. 

여성들이 생각하는 피로의 원인은?
피로가 누적되면 늙어보이게 됩니다. 그렇다면 여성들을 힘들게 하는 피로의 원인은 어떤게 있을까요. 태닝 전문회사의 조사 결과 피로의 원인은 스트레스뿐이 아니었다고 합니다. 조사 결과 46%의 응답자는 주말 저녁에 과음해 피로를 겪는 것으로 나타났다고 합니다. 응답자의 33%는 월요일에 대한 스트레스로 불면증을 겪고 있는 것으로 조사됐다고 합니다.





알코올의 효과는 72시간 후 나타나?

태닝 전문회사의 피부 전문가는 알코올의 가시적인 효과는 72시간 정도 걸려 나타난다고 합니다. 이렇다 보니 수요일에 늙어 보일 가능성이 가장 크다고 합니다.

이에 대해 생트로페의 피부전문가 니콜라 조스는 “알코올의 가시적인 효과가 나타나기까지는 72시간 정도 걸린다”며 “따라서 수요일 오후가 되어서야 주말의 음주의 여파가 나타날 수 있다”고 전하고 있습니다.

 

여성-젊음-노화-우먼-생리-질-자궁-임신-출산-잠-수면-미용-피부여성에 관한 연구가 눈길을 끕니다.

 

수면부족의 효과는 48시간 정도 후 나타나?
생트로페의 조사결과 약 33%의 응답자는 월요일에 출근을 해야 한다는 부담감 때문에 일요일 밤에 잠을 못 이룬다고 답했다고 합니다. 이렇게 잠을 못 이룰 경우 수면부족의 효과는 48시간 정도 이후 얼굴에 나타난다고 합니다. 이렇게 해서 수요일에 피로가 극에 달하고 수요일에 늙어 보일 수 있다고 합니다.

이에 생트로페의 피부 전문가 니콜라 조스는 “수면 부족의 여파가 얼굴에 나타나기까지는 48시간 정도 걸린다”며 “따라서 많은 여자들이 월요일에 잠을 잘 못 이루면 수요일에 늙어 보일 수 있다”고 밝히고 있습니다.





영어기사를 봤더니
Work stress and toll from weekend partying means women look their oldest at exactly 3.30pm on Wednesdays (while Thursday is the time for romance and Friday is fun day)
(데일리메일 영어기사 상세보기)

스트레스 덜 받고 충분한 수면 피부가 좋아해요
태닝 전문회사의 조사결과 스트레스와 수면부족이 사람들을 늙어보이게 한다고 합니다. 따라서 젊음을 오래오래 유지하려면 스트레스를 덜 받고 충분한 수면을 갖는게 중요합니다. 어떠세요. 혹시 스트레스를 심하게 받거나 수면이 부족하지 않나요. 그렇다면 생활습관을 바꿔보면 어떨까요.


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