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직장인 스트레스? 직장인 이럴땐 정말 피곤?…직장인 스트레스 속내는?

밀린 업무 야근때 직장인 스트레스…직장상사 잔소리 직장인 스트레스

밤새워 지속 직장회식 스트레스…스트레스 푹자는 잠·애인 최고 보약

"야근 때문에 직장생활 정말 피로가 팍팍 쌓여요."
"직장상사의 잔소리만 없으면 피곤이 덜할텐데…."
"직장생활에서 스트레스 안받는 법은 없나요?"

"저도 그게 궁금해요. 정말 스트레스 안받고 싶어요."

"정말 스트레스 주지도 받지도 말아야 할테데 참 안되네요."

"스트레스가 만병의 원인이라고 하니 정말 줄이는데 노력해야겠어요."

"스트레스 없는 세상에 살고 싶어요."



사람들에게 직장생활은 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 가정 경제력의 원천이 됩니다. 자아실현의 방편이 되기도 합니다. 반면에 스트레스가 직장생활을 힘들게 합니다. 직장인들의 스트레스는 어디서 오는 것일까요. 또한 스트레스를 푸는 방법은 어떤 게 있을까요.

직장인들이 생각하는 스트레스와 이를 어떻게 푸는지, 직장 생활을 어떻게 하는지 직장생활을 하는 직장인들의 속내를 통해 엿봤습니다.



직장인 스트레스 피로유발 어디서?

"야근에, 직장상사 잔소리에 정말 스트레스 받아요."

"당장이라도 그 놈의 잔소리 안듣고 싶어 때려치우고 싶었지만 참았어요."

"직장생활에서 스트레스 이루 말할수 없죠. 정말 직장서 스트레스 많이 받아요."

최근 사회인 모임에 참석했습니다. 직장인들이 많은 관계로 직장내 이런 저런 이야기들이 오고갑니다. 한 남자 회원이 자울자울 졸고 있습니다. 옆에서 쿡쿡 찔러댑니다. 왜 그렇게 조느냐고 핀잔도 줍니다. 옆에서 다른 회원들이 그냥 두라고 합니다. 직장생활 자체가 피곤 덩어리라 졸수도 있다고 말합니다. 직장생활은 과연 피곤 덩어리일까요. 그렇다면 직장인들을 피곤하게 만드는 요인은 직장내 어디에 숨어 있을까요.

 

 

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직장내 피로 유발 요인은?…남성 직장인에 물었더니?
직장인들은 무엇에 마음이 아플까요. 직장생활을 피곤하게 만드는것은 무엇일까요. 직장인들의 스트레스 원인을 제대로 찾는다면 그만큼 해법도 찾기가 쉬워지기 때문입니다. 먼저 남성 직장인들에게 물어봤습니다. 직장내에서 피곤을 불러오는 요소는 무엇인지 자연스레 이야기가 오고갑니다.

 

처음엔 머뭇머뭇거리다가 한 사람이 이야기를 꺼내기가 무섭게 다른 사람이 곁에서 거듭니다. 또다른 사람이 가세합니다. 조금 지나니 이곳 저곳에서 온통 시장통처럼 변해버립니다. 그만큼 평소 직장인들이 스트레스를 많이 받고 생활하고 있다는 뜻일 것입니다.  

 

업무때문에 야근 정말 스트레스…남성 직장인에 스트레스 주범 물었더니?

남성 직장인들은 직장내 피로 원인을 밀린 업무 때문에 야근을 해야할때가 가장 많았습니다. 밀린 업무가 과로할만큼 과욋일이고 업무이기 때문에 어쩔 수 없이 처리해야하기 때문입니다. 더군다나 야근까지 해야하니 여간 고역이 아니라고 합니다. 남들은 가정에서 쉴때 야근을 해야한다고 생각하니 힘이 빠진다고 합니다.





직장내 피로 유발 요인은?…여성 직장인에 물었더니?
"직장상사 잔소리 듣지않고 근무할 수 있다면…."

"직장서 스트레스 받지 않고 생활할 수 있다면 얼마나 좋겠어요."

한 여성 회원이 직장생활의 스트레스를 이야기합니다. 직장상사의 이러쿵 저러쿵 수시로 쏘아대는 직장상사의 잔소리 때문에 너무나도 불편하다고 이야기합니다. 직장상사 잔소리 이야기가 나오니 여기저기서 여성 직장인들이 동감합니다. 직장상사에게서 받은 잔소리 사례들이 이야기되기 시작합니다. 여성들에겐 직장상사의 어러쿵 저러쿵 직장상사의 잔소리가 여간 스트레스가 아니라고 합니다.

   

직장인 피곤케하는 피로 유발 요인은 어디서?
"회실 때문에…어처구니 없는 동료 때문에…."

직장인들을 힘들게 하고 힘이 쭉 빠지게 만드는 피로유발 요인은 무엇이 있는지 회원들에게 물었습니다. 그랬더니 많은 회원들이 밤새워 몇 차까지 이어지는 회식이라고 합니다. 적당한 선에서 회식은 끝이 나야 하는데 끝날줄 모르고 몇차례 이어지면 몸도 마음도 이내 지친다고 합니다.

 

 직장동료에?…회의에?…직장인은 피곤해?
직장생활은 그 자체가 피곤할 수 있습니다. 사람들이 모여서 생활하고 업무 자체가 성과를 내야하는 것이기 때문입니다. 지나친 성과주의에 집착하다보니 그만큼 스트레스도 많이 쌓이게 됩니다. 그래서 직장인들은 스트레스 속에 살고 스트레스와 함께 삶을 살고 있다고 해도 과언은 아닐 것입니다.

 

이를 반영이라도 하듯 회원들은 또다른 피곤을 낳는 직장생활 요인은 아무런 생각없이 직장생활을 하는 직장동료라고 합니다. 남들의 시선이나 주변 동료는 아랑곳 없이 아무런 생각없이 그저 하루하루를 살아가고 있다고 합니다. 이 직장인은 개념없이 일을 하다보니 실수도 잦고 엉뚱한 행동과 카더라 통신까지 개념없는 직장동료가 꼭 있다고 합니다.



 

오랜시간 이어지는 회의 직장인들의 또다른 스트레스

직장인들의 또다른 피로유발 요인은 오랜시간 이어지는 회의라고 합니다. 오랜시간 이어지는 직장내 회의는 엄청난 스트레스라고 합니다. 공식 회의라 함부로 행동할 수도 없고 제약을 받는다고 합니다. 정해진 룰에 의해 이뤄지고 아이디어를 내야하고 뭔가 의견을 제시해야 하거나 일방적인 지시사항을 계속 듣고만 있어야 한다고 합니다.

 

회의가 짧으면 그나마 참을 수 있지만 오랜 시간 이어지는 회의는 이내 녹초로 만들어 버린다고 합니다. 회원들이 말하는 직장생활 중 피로유발 요인은 잦은 외근, 원하지 않는 장거리 출장 등 참으로 많았습니다. 직장생활 자체가 사람이 모여서 생활하는 곳이라 피로를 유발할 수 있는 것들이 참으로 많았습니다.  


 직장인들의 피로 녹여주는 직장인들의 직장생활 최고의 선물은?

"직장생활서 받은 스트레스 이것만 생각하면 금방 풀려요." 

"직장생활서 이 날을 위해 살아가고 있다고 해도 과언은 아니죠."

직장생활에서 받은 스트레스는 여러가지가 있습니다. 이렇게 온통 스트레스 투성이인 직장생활을 힘이 불쑥 솟구치게 만드는 게 있다면 어떨까요. 회원들에게 피로를 싹 가시게 만드는 요소가 뭔지 물어봤습니다.  



 

보너스?…미혼 직장인들 피로 싹 가시게 하는 최고 선물은?
"직장에서 스트레스 받아도 보너스 준다면 금방 피로가 풀릴 것 같아요."

직장에서 받은 스트레스가 싹 풀리게 만드는 최고의 선물이 무엇인지 물어봤습니다. 결혼을 안한 직장인 회원들의 경우 뭐니뭐니해도 보너스가 제일 많았습니다. 그 다음으로는 취미생활을 꼽았습니다. 그 다음으로는 주말과 휴일, 쉬는 날 푹 자는 잠이라고 말합니다. 또다른 최고의 선물은 애인이라고 말하는 회원들도 많았습니다. 

 

가족?…기혼 직장인들 피로 싹 가시게 하는 최고 선물은?
"아이들을 생각하면 직장에서 받은 스트레스가 팍 풀리는 느낌입니다."

가정을 가진 회원들은 피로를 싹 풀어주는 최고의 선물은 가족이라고 말합니다. 이 대답이 제일 많습니다. 자녀가 있는 회원들의 경우 가족 중 아들 혹은 딸이 최고의 선물이라고 합니다. 아직 아이가 없는 직장인 회원들은 남편, 혹은 아내가 피로를 싹 풀어주는 최고의 선물이라고 합니다.

가족 다음으로 많은 피로 풀어주는 최고의 선물이 보너스, 밀린 잠 보충, 여행, 운동, 독서, 술자리, 취미생활, 애완동물 기르기, 등산 등을 이야기합니다. 

 

  


 

직장생활 서로 소통하고 협력한다면?
직장생활의 스트레스 혹은 피로는 소통과 협력이 잘 되지 않을때 많이 쌓이게 됩니다. 이들 스트레스나 피로는 금방 풀릴 수 있는게 아니고 그 자체가 건강의 악화 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 조금씩 양보하고 타협하고 공존하고 소통하고 협력해 나간다면 회사와 부서를 위해서도 좋고 직장인들 스스로에게도 좋은 것입니다.

 

어떠세요. 직장생활 어떻게 하고 계신가요. 혹 주변에 피로를 주고 있지는 않나요. 엄청난 스트레스를 안겨주는 그런 존재가 아닌가요. 스스로를 돌아보는 시간을 가져보면 어떨까요. 만약 자신이 주변을 피곤하게 한다면 만약 그렇다면 피로를 풀어줄 방법을 한번쯤 고민해보면 어떨까요. 


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매력적인 직장 이성은?…미혼남녀들의 속내 엿봤더니?

남성직장인, 여성의 외모·성격 등에 매력 느껴

여성들 배려 잘해주는 이성 직장동료에 호감 느껴

"직장내 호감이 가는 사람이 있어요."
"직장상사가 어느새 제 이상형이 되었어요."
"회사내 그녀가 마음에 쏙 드는데 어떻게 해야할지 모르겠어요."

"그 사람 가면 가슴이 두근두근 거려요."

"그녀 앞에 가면 이상하게 싱쿵싱쿵해져요."

"이상한 기분 때문에 일이 손에 제대로 안 잡혀요."






직장생활을 하다보면 직장내에서 다양한 일들을 겪게 됩니다. 직장내 선후배들은 자주 만나게 되고 또 부닥치게 되다보면 자연스레 여러가지 감정이 생기게 마련입니다. 특히, 미혼남녀들의 경우 이러한 감정이 어느새 사랑으로 변모하는 경우도 곧잘 생기게 됩니다.

직장동료에 호감은 왜 생길까요. 직장내 선후배들에겐 왜 애틋한 감정이 생기고 어느새 연모의 정으로 발전할까요. 다양한 직장인의 생각을 살펴봤습니다. 



 


직장인들에게 직장의 의미는?
직장이 무엇일까요. 직장은 사람들에게 여러가지 의미를 던져줍니다. 자아를 실현시켜줄뿐 아니라 삶의 원천이 되는 경제력을 얻게 해줍니다. 심지어는 평생의 배우자를 만나기도 합니다. 평생의 배우자까지 만나게 된다면 직장이 여간 특별한 의미가 아닐 수 없습니다. 그래서 사내 커플이 곧잘 생기기 마련입니다. 그렇다면 왜 직장동료나 직장사람들에게 호감이 가는 것일까요.

직장 동료, 직장 이성동료에 호감 느끼는 이유가 뭘까?
"회사내 다른 부서 그녀가 마음에 쏙 들어요" 

많은 사내 커플이 탄생하고 커플까지는  아니더라도 많은 사람들이 직장동료에게 호감을 갖습니다. 그렇다면 직장 이성 동료에게 호감을 느끼는 이유가 뭘까요. 한 사회인 모임에 참가했습니다. 직장인이 많은 관계로 자연스레 직장내 여러가지 일들이 회자됩니다. 물론, 직장동료나 직장 이성동료 이야기들도 많습니다. 


남성 직장인은 뛰어난 외모의 여성동료에 매력?
"올해 새로 입사한 다른 부서의 그녀의 미모 정말 매력적이예요"

회원들은 이런 저런 이야기로 직장생활의 회포를 풉니다. 남성 직장인들은 자연스레 이성 동료에 대해 이야기를 시작합니다. 그들에게 물었습니다. 어떤 이성 동료가 호감을 느끼는지 물었더니 압도적으로 외모가 뛰어난 여성동료나 선후배라고 말합니다.

남성 직장인 성격, 패션감각 뛰어난 여성동료에 호감?
외모가 뛰어난 여성동료에 호감을 느끼는 남성직장인이 압도적으로 많았습니다. 그렇다면 또다른 사람은 어떤 여성동료에 대해 호감을 느낄까요. 미모에 이어 사교적 성격을 이야기합니다. 사근사근하고 다른 사람과 잘 어울리는 무난한 성격의 여성동료에 대해 높은 점수를 줍니다.

또한 스타일과 패션 감각이 있는 여성동료는 호감을 느낀다고 합니다. 나에 대한 배려를 해주는 여성동료도 이성으로서 호감을 느끼게 된다고 합니다. 비슷한 취미와 관심사가 있거나 일에 대한 열정이 있는 여성동료도 이성으로서 호감을 느끼게 된다고 합니다.  




여성 직장인은 나를 배려해주는 이성 직장동료에 매력?

"회사 동기로 입사한 그가 항상 나를 배려해줘서 이성으로서 매력을 느껴요"

한 사회인 모임 여성회원이 이 말을 꺼내자마자 다른 여성회원들도 그런 분이 있다면 당장 사귀라고 말합니다. 여성 직장인들은 어떤 이성 직장동료에 대해 호감을 느낄까요. 회원들이 말하는 호감을 느낀느 이성 직장동료는 '나를 배려해주는 사람'이 압도적으로 많습니다. 가장 많은 호감을 느끼는 경우가 나를 배려해주는 이성 직장동료라고 말합니다. 

여성직장인들이 매력을 느끼는 남성직장인들을 살펴봤더니?
남성 회원들과 달리 여성회원들은 나를 배려해주는 이성 직장동료가 가장 호감을 삽니다. 그렇다면 또다른 어떤 면들이 여성직장인들에게 호감을 살까요. 일에 대한 열정이 있는 이성 직장동료도 호감이 간다고 합니다. 열정이 뛰어난 직장동료는 삶에 대한 진지한 자세가 마음에 쏙 든다고 합니다.

여성 직장회원들이 꼽은 매력적인 남성직장동료는 또 사교적인 성격을 꼽습니다. 누구와도 잘 어울리는 원만한 성격은 호감이 갈 수 밖에 없다고 합니다. 또한 뛰어난 업무능력도 호감을 산다고 합니다. 또한 유머 감각이 있는 남성 직장동료도 매력이 있는 남성으로 꼽혔습니다. 


미혼 직장남녀의 외모에 대한 솔직한 속내는?
외모에 대한 미혼 직장남녀의 시각은 어떨까요. 남성 직장인들은 외모가 뛰어나 여성동료나 선후배에 대해 호감을 느끼는 사람이 압도적으로 많았습니다. 하지만, 남성 직장회원들과 달리 외모에 끌린다는 여성 직장의 답변은 뒷순위로 밀렸습니다. 남녀간의 미묘한 차이가 있었습니다.




매력적인 직장인 남녀가 되려면?
회원들을 통해본 직장이성에 대한 호감은 다양했습니다. 하지만, 좋아하는 면이 있었습니다. 직장내에서 사랑을 하거나 호감이 가는 사람이 있다면 이제는 자신을 돌아보면 어떨까요. 장점이 뭔지, 뭘 내세울지 곰곰 생각해보고 장점은 키우고 단점은 보완해 나간다면 언젠가는 내게도 멋진 그녀, 멋진 그이가 나타나지 않을까요.

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직장 그만둬야할 신호는?…직장생활 잘하는 비결은?

맡은 일이 안 즐겁고 업무관련 일 안 배울때 직장 그만 둘 시기

이직 땐 충분한 판단·준비 후 회사 그만둬야…준비땐 과감히 옮겨야

"일과 직장 사람에 대한 매력이 뚝 떨어졌어요."
"인생 2모작을 앞두고 직장을 어떻게 할까 고민중입니다."
"직장을 다녀야할지 그만둬야 할지 고민입니다."
"가급적 직장 오래 다니면 좋지 않을까요."

"그래도, 직장 생활이 두담스럽고 고민되어 다닐 수가 없어요."

"그래요? 직장을 옮겨야 할 시기가 되었군요."






지구상의 모든 것들은 시작과 끝이 있습니다. 직장도 마찬가지입니다. 첫 출근이 있다면 언젠가는 마지막 출근이 있습니다. 첫 출근은 새로운 다짐과 희망과 의욕이 있다면 마지막 출근은 회한과 아쉬움이 교차할 것입니다. 

최근엔 더 좋은 직장을 위해 마지막 출근에 나서는 사람들도 있습니다. 어떤 때 마지막 출근을 맞이해야 할까요. 언젠가는 마지막 출근을 맞아야 한다면 미리미리 준비해서 쿨하게 문을 나서는 것은 어떨까요. 



어떤 때 직장을 그만둬야 할까?
영원한 직장은 없습니다. 영원한 출근은 없습니다. 출근하면 퇴근해야 하고 첫 출근이 있으면 마지막 출근이 있기 마련입니다. 마지막 출근 어떻게 준비하고 어떤때 직장을 그만둬야 할까요. 

경기가 안좋다고 하지만 더이상 다니지 말아야 할 직장도 있습니다. 미국 주간지 US뉴스의 직장을 그만둬야 할 때임을 알리는 10가지 신호를 살펴볼까요. 이런 신호가 있다면 새로운 직장과 인생 2모작을 준비해야 합니다.


▶ 직장서 더 이상 새로운 어떤 것을 배우고 있지 않을때
직장을 그만둬야할 첫번째 신호는 일을 하면서 더이상 새로운 것을 배우지 않을 때입니다. 대부분의 직장인들은 어떻게든 새로운 것을 배우게 됩니다. 직업과 관련된 모든 것을 알고 싶어하고 전문가가 되기 위해 더 배우고 싶어할 것입니다. 하지만 직장에서 더이상 배울 것이 없다면 새로운 직장이나 직업을 찾아야 합니다. 직장에서 학습을 멈춘 경우, 새로운 기술을 습득하고 전문적으로 성장할 직장을 찾을 시간입니다.



▶ 직장 출근하는 아침을 기쁘게 맞이하지 못할때
아침에 눈을 떠 회사에 가는 것이 신났던 적이 단하루도 없을 때가 있습니다. 이는 일을 즐기지 않는다는 것을 의미하고 이는 삶의 질을 떨어뜨리는 것입니다. 월요일부터 금요일까지 매일 아침 깨어나 일하러 가야 된 것을 기쁘게 생각 적이 없다면, 직장을 즐기고 있지 않다면, 그것은 삶의 질이 떨어졌다는 것을 의미합니다. 깨어 일하러 가는 것이 매일 공포스럽다면 직장을 그만 둘 생각을 해야 할 시간입니다. 


▶ 직장서 맡은 일보다 웹서핑 시간을 더 많이 사용할때
직장에서는 생산적이어야합니다. 그렇지 않다면 시간과 회사의 돈을 낭비하고 있는 겁니다. 맡은 일을 지루해 하며 직장 시간의 대부분을 웹서핑하고 있다면, 더 많은 자극과 책임 가져 올 수 있는 작업 옵션을 조사하고 생각을 할 수 있습니다. 직장에서 일하는 시간보다 웹서핑을 하는 시간이 많을 때가 있습니다. 생산적이지 못하다면 나의 시간과 회사의 돈낭비만 이뤄지고 있는 셈입니다. 





▶ 직장동료 대부분이 마음에 안들 때 
많은 사람들은 싫어지는 직장 동료들이 하나 또는 둘 쯤 있을 것입니다. 하지만, 동료 대부분과 같이 일하고 싶어하지 않는다면, 매일 그들과 함께 일을 하면서 즐거울 수가 없습니다. 직장 동료 대부분을 좋아하지 않을 때도 직장을 그만둬야할 때입니다. 대부분의 동료들을 견디지 못하겠다면 협력할 만한 동료들이 있는 새 직장으로 옮기는 편이 오히려 낫습니다. 
  
▶ 직장서 댓가에 비해 충분한 연봉을 받지 못할때
지난 2년간 연봉 인상이 없을 때도 직장을 그만둬야할 시기입니다. 만약 그렇다면 사장에게 월급 인상을 요청해보고 사장이 거부한다면 회사를 나와야 합니다. 만일 각종 청구서를 지불하기에 충분한 돈을 못받고있다면, 경력에 비해 박봉의 위치에있는 것입니다. 이럴 경우 충분한 대가를 지불하는 일자리를 찾아 이동해야 할 것입니다.
  
▶ 직장 상사가 형편없을때
현재 근무하고 있는 직장상사가 형편없을 때도 직장을 그만둬야할 시기입니다. 직장상사들은 때때로 실망스럽습니다. 하지만 당신의 상사가 늘 그렇다면 회사를 떠나는 편이 오히려 좋습니다. 
  



▶ 직장서 다른 직장을 찾고 시간을 보내는게 많아질 때
직장에 있는 동안 다른 일자리를 찾고 있다면, 이미 지금 직장을 떠나고 싶은게 분명한 사실입니다. 차라리 빠르게 사표를 내고, 새로운 일자리를 찾는 것이 훨씬 나을 때입니다.


▶ 직장서 2 년 동안 임금 인상이나 승진하지 못했을 때
직장내 사원들이 열심히 일하면 회사에 이익을 내게 됩니다. 회사에 이익을 내게 기여했다면 그것에 대해 보상을받을 자격이 충분히 있습니다. 하지만, 직장 상사가 지난 2 년 동안 임금 인상을 해주거나 승진하지 못했다면 지금이 그만 둘 것을 고민할 때입니다.


▶ 자신이 속한 직장의 실적과 상황이 최악으로 향하고 있을 때
현재 근무하고 있는 회사가 경기 침제를 넘어서 매출이 떨어지고 각종 사건으로 최악의 위험으로 향하고 있다면 지금 새롭게 시작할 회사를 찾아볼 때입니다.



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▶ 직장 내 모든 시간들이 당신에게 스트레스일 때

직장생활을 하면서 인생을 즐길 수 있어야 합니다. 그런데 항상 스트레스 많이 받고 있다면, 하루 시간의 대부분을 보내는 직장에서 그런 상황에 계속 빠지고 있다면 그곳은 이미 맞지 않는 곳입니다. 새로운 곳에서 활력을 찾아야 합니다. 


영어 기사를 봤더니
10 Signs It’s Time To Quit Your Job
(머니 유에스뉴스 영어기사 상세보기




직장생활 후회않으려면?

직장생활은 사회인들에게는 매우 중요합니다. 이렇게 중요한 사회인 관계로 이직과 전직은 신중에 신중을 기해야 합니다. 하지만, 희망이 없는 직장에서 무턱대고 버티고 있다면 이마저도 자신을 위해서 바람직하지 않습니다. 신중에 신중을 기해 판단을 하고 이직과 전직을 위해 충분한 준비를 한 다음에 빠른 결정으로 행동에 옮겨야 합니다. 어떠세요? 직장생활 어떻게 하는 게 의미가 있을까요.


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