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장마철 질병관리 비결?…장마철 손씻기·익혀먹기 잘해도?

손씻기·익혀먹기 장마철 건강관리…음식물 오래 보관 말고 모기 조심

장마철 수인성 전염병 대비…설사 등 몸에 이상 땐 반드시 질료받아야

"비가 연일 계속내려 지긋지긋한 장마철엔 감염병도 많다면서요."
"하지만, 장마 준비만 잘하면 문제 없겠죠."
"해마다 장마 준비를 잘했다고 하는데도 장마철만 되면 꼭 탈이 나더군요."

"그러게요, 장마는 아무리 준비를 잘해도 곳곳에서 문제가 생기네요."

"장마철 잘 대비해야 건강하게 보낼 것 같아요."




장마가 시작됩니다. 장마는 여름철 비가 계속되는 날씨가 이어지는 것을 말합니다. 장마철이 되면 여러가지 생활의 불편을 겪게 됩니다. 비가 많이와서 장마철엔 각종 감염병도 그 중의 하나입니다. 어떻게 하면 장마철 건강을 지키고 장마로부터 감염병을 이겨낼 수 있을까요.

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손씻기와 익혀먹기만 잘해도 장마철 건강하게 난다?
장마가 시작됐습니다. 올 여름의 장마철에는 강우량이 예년보다 많고 국지성 호우가 자주 내릴 것이라고 기상청이 예보하고 있습니다. 이에 따라 질병관리본부는 본격적인 장마철을 맞아 각종 감염병(수인성감염병, 모기매개감염병, 피부병 등)이 증가할 수 있으므로 철저한 손씻기와 안전한 음식물 섭취로 감염병을 예방할 것을 당부하고 있습니다.

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장마철 자주 발생하는 감염병은?
장마가 되면 여러가지 질병들이 찾아옵니다. 장마철에 주로 발생하는 감염병으로는 어떤게 있을까요. 대표적인 게 세균성이질, 장티푸스, 장출혈성대장균이나 노로바이러스 감염증 등 음식물로 전파되는 수인성감염병입니다. 이들은 빠르게 유행할 수 있습니다. 

모기가 늘어나는 경기북부지역의 경우에는 말라리아, 기타지역에는 일본뇌염에 대한 주의가 필요합니다. 수해로 오염된 지역에서는 유행성 눈병이나 피부병도 많이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 장마철 건강관리는 어떻게 하면 좋을까요.

장마철 건강관리 준수 어떻게?

▶ 철저한 손씻기
각종 수인성감염병과 유행성 눈병 등 대부분의 감염병은 철저한 손씻기로 예방할 수 있습니다. 따라서 철저한 손씻기 준수가 참으로 중요합니다. 

아주 쉬우면서도 또한 가장 잘 안지켜지는 게 손씻기입니다. 감염병의 많는 질환들은 손을 통해 감염되는 경우가 많습니다. 





▶ 장마철 비결, 음식물 충분히 가열하고 오래 보관하지 않기
음식물과 조리과정에 대한 주의가 또한 매우 중요합니다. 이를테면 음식물은 충분히 가열하여 섭취하며, 조리한 음식은 오래 보관하지 않도록 해야 합니다. 설사 증상이나 손에 상처가 있는 사람은 조리를 하지 않도록 해야 합니다. 


▶ 장마철 비결. 모기에 물리지 않도록 주의하고 집주변 고인물 없애야
모기로부터 찾아오는 감염병이 많습니다. 따라서 모기 매개 감염병을 예방하기 위하여 모기에 물리지 않도록 주의해야 합니다. 모기의 발생을 억제하려면 집 주변에 고인물이 없도록 해야 합니다. 또, 모기활동이 왕성한 저녁부터 새벽까지는 외출을 자제하는 게 좋습니다. 


장마철 비결. 설사 등 몸에 이상있을 경우 꼭 진료를
발열, 설사가 있거나 피부가 붓는 등 몸이 이상할 경우에는 반드시 진료를 받는 것이 바람직합니다. 대수롭지 않게 여겼다가 자칫 병을 키울 수 있고, 다른 사람에게까지 피해를 줄수가 있기 때문입니다.

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장마철 비결. 수해 침수땐 어떻게?
장마철 비결. 집이 침수된 후 집안의 물건들 어떻게?
일단 침수된 주택의 경우, 각종 분변 또는 오물에 오염되었을 것을 고려하여 처리하여야 합니다. 침수로 인해서 물과 오염된 물이 닿았던 음식은 절대 먹지 말고 버리는 것이 원칙입니다. 

오랫동안 침수되었던 경우에는 환기를 위해서 창문과 문을 적어도 30분 정도 열어놓았다가 들어가야 합니다. 되도록이면 빨리 집안의 물건들을 말려야 합니다. 소독이나 건조가 불가능한 물건들을 버려야하고, 소독 가능한 물건들은 뜨거운 물과 소독제로 철저히 소독해야 합니다 . 

위생관념이 부족한 아이들의 경우, 사용하던 장난감도 가지고 놀지 못하도록 하고 모두 소독해야 하며 소독이 끝날 때 까지 오염지역에서 놀지 못하도록 해야 합니다.


▶ 장마철 비결. 침수된 집에서 생길 수 있는 문제와 예방은? 
마시거나 사용하는 물에 가장 주의하셔야 합니다. 식수로는 반드시 끓였거나 병에 든 물 즉, 생수를 먹어야 합니다. 1분 정도 끓는 물에서는 대부분의 미생물이 사멸됩니다. 식사를 준비하거나 설거지할 때, 손을 씻거나 칫솔질할 때에도 반드시 안전한 물, 소독된 물을 사용하는 것이 원칙입니다.
 


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장마철 비결. 가장 중요한 예방법은 철저한 손씻기
조리를 하거나 식사하기 전에, 그리고 화장실 사용 후에, 청소작업 후, 마지막으로 오염된 물건을 만진 후에는 반드시 비눗물로 깨끗하게 손을 씻어야 합니다. 오염된 물에 피부 상처가 바로 노출되면 악화될 수 있습니다. 상처가 붉어지거나 붓거나 하면 바로 의사선생님께 진료를 받아야 합니다.


장마철 비결. 장마 후 피서지에서 위생상 주의해야할 점은?
장마가 오고 난 후, 피서지의 경우에도 역시 마찬가지로 음식물 위생이 가장 중요합니다. 하절기에 외지에서는 물과 음식은 항상 조심해야 합니다. 항상 청결하게 조리되고 안전하게 준비된 물과 음식을 먹어야 합니다.

피부에 난 상처부위가 바닷물과 닿을 경우, 비브리오 패혈증 감염도 가능하므로 주의해야 하며, 야외에서 모기의 활동이 왕성하므로 모기에 물리지 않도록 주의가 필요합니다. 일반적으로 일본뇌염 매개 모기의 경우, 해가 진후 특히 밤 8시부터 10시까지 가장 활동이 왕성합니다. 





장마철 비결. 장마철 건강관리는 사소한 준비와 마음가짐에서?
장마철은 비가 내리는 날이 많고 후텁지근한 날씨가 이어집니다. 불쾌지수도 올라가고 오염된 물로 인해 감염병도 급속하게 확산될 수 있습니다. 따라서 꾸준한 관심과 작은 준비로 건강한 여름을 날 수 있도록 해야 합니다. 그 중에서도 손씻기는 가장 쉬운듯 하면서도 가장 잘 안지켜집니다. 철저한 손씻기부터 지켜나간다면 건강한 장마철을 보낼 수 있지 않을까요.


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태풍에 비에 눅눅한 이부자리 어떡해?…세탁만 잘해도 보송보송?

장마철·태풍땐 세균 번식 쉬워 집안 습기제거

습기는 세균과 진드기 무대…퇴치엔 계피 효과




"또 태풍이야. 빨래 때문에 참 걱정이네"
"때아닌 가을장마에 태풍에 또 태풍이네"
"비오는 날이 많으니 빨래가 걱정입니다"
"이크, 이부자리는 어떡하고…"

때아닌 가을장마입니다. 연일 비가 내리더니 이젠 태풍까지 불어와 비가 쏟아집니다. 이렇게 비가 오는 날이 많을때에는 집안 전체에 습기가 가득차 이부자리와 의류가 눅눅해지기 쉽습니다. 눅눅해진 이부자리와 의류는 세균이 번식하기 좋습니다. 어떻게 하면 효과적으로 관리할 수 있을까요. 평소 조금의 관심이 가족의 건강을 지키고 쾌적한 환경을 만듭니다. .

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☞ 세균 번식 쉬운 시기 쾌적한 침구 관리법은? 
비오는 날이 많을때는 집안에 습기가 많아지게 됩니다. 요즘같이 가을장마와 태풍이 연이어 올라올 때에는 집안에 습기가 많아지면 세균이 번식하기 좋고 이 때문에 피부질환과 알레르기를 유발하기도 합니다. 가족의 쾌적하고 건강한 잠자리를 위해 센스가 유난히 필요한 때입니다. 평소 조금씩만 관리한다면 가족의 건강도 지키고 쾌적하고 건강한 잠자리도 될 것입니다.


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☞ 집안의 습기를 우선 제거하라?
요즘같이 연일 비가 내릴때에는 눅눅한 이불과 의류 건조도 중요하지만 집안 전체에 잔뜩 밴 습기 제거가 우선입니다. 습기 제거엔 여러가지가 있지만 우선 가급적이면 세탁물은 실외 건조를 하고 비 때문에  어쩔 수 없이 실내에서 빨래를 말려야 할 경우에는 빨래 건조 후 선풍기나 에어컨을 틀어 집안에 남은 습기를 제거해야 합니다.

밥을 지을때는 습기가 많아지게 됩니다. 또 샤워를 하게 되면 습기가 많아집니다. 따라서 밥짓기나 샤워를 한 후에는 반드시 환풍기를 돌리거나 창문을 열어 습기를 빼줍니다. 비가 연일 내릴 때에는 습하지만 온도가 낮아지므로 잠깐씩 보일러를 돌려 집안 습기를 제거하는 것도 좋습니다.





☞ 양초 켜주면 집안습기 제거에 도움 
양초를 켜두는 것도 집안에 잔뜩 밴 습기 제거에 도움애 됩니다. 양초는 타면서 나쁜 냄새와 습기도 동시에 제거합니다. 특히 아로마 향초는 집안 전체에 은은한 향을 뿜어 기분 전환에 좋습니다. 또 숯을 바구니에 담아 침실 한쪽에 두면 습기 조절과 탈취를 돕습니다.

이불은 습기를 머금어 눅눅하고 냄새도 날 수 있습니다. 눅눅한 촉감과 불쾌한 냄새는 스트레스가 되며 숙면을 방해할 수 있다. 이럴 때 드럼세탁기 열 건조코스나 계피를 이용하면 좋습니다.

☞ 드럼세탁기 사용 효과적
비 내리는 날이 많아지면 이불이 눅눅해집니다. 이렇게 눅눅해진 이불은 드럼세탁기 열 건조 코스가 좋습니다. 드럼세탁기의 열 건조 중에 눅눅하던 이불은 햇볕에 말린 것처럼 보송보송해지고 건조 중 발생하는 뜨거운 열로 곰팡이와 세균번식을 완화시켜줍니다. 

드럼세탁기 열 건조기능을 사용할 때는 이불에 붙은 라벨의 세탁표시법을 반드시 확인해야 합니다. 시어서커(지지미) 소재는 열 건조 때 줄어들 수 있으므로 주의가 필요하고 실크소재나 인견은 열에 약하므로 손상될 수 있기 때문입니다.


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☞ 세균과 진드기 퇴치 계피가 효과적?
습기 먹은 이불의 경우 여간 걱정되지 않습니다. 바로 세균과 진드기의 주무대가 될 수 있기 때문입니다. 불청객인 세균과 진드기를 퇴치하는 데에는 계피가 좋습니다. 계피를 사용할 때 헌 스타킹을 사용하면 좋습니다. 천연재료인 계피를 헌 스타킹에 넣어 침대 아래나 이불 모서리에 두면 됩니다. 알코올에 계피를 2~3일 담가둔 후 그 물을 분무기에 담아 침구에 뿌려도 진드기를 없애는 데 도움이 됩니다.

☞ 이부자리 수납땐 창호지 사용하고 장기보관땐 부직포에 제습제 사용
장롱 속 철 지난 침구류 관리도 매우 중요합니다. 태풍이나 비가 계속 내리는 날 중 틈새의 맑은 날에는 장롱을 활짝 열어 환기시켜 줘야 합니다. 특히, 이부자리를 수납할 때 이부자리 사이사이에 창호지를 넣어 창호지가 습기를 흡수하도록 합니다. 오래오래 보관 할때는 통기성이 뛰어난 부직포 백에 제습제·방충제와 함께 보관하면 좋습니다.


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아찔한 장마철 운전 무사고 비법은?…빗길 몇가지만 지켜도?

폭우땐 속도 줄이고 빗길 운전땐 항상 전조등 켜라

장마나 폭우땐 충분한 차간거리를 확보할 것




"엄청나게 쏟아지는 비에 운전하기 정말 아찔했어요"
"비가 저렇게 쏟아지는데도 저렇게 속도를 내다간…"
"장마철 운전인데 전조등도 안켜다니?" 
"저토록 세찬 비에 운전해도 괜찮을까"

전국적으로 연일 비소식입니다. 그런데 이 비가 보통 비가 아닙니다. 엄청난 폭우속을 뚫고 자동차 한대가 미끄러지듯 달려옵니다. 전조등도 없습니다. 아슬아슬 운전합니다.

장마철 운전하기에 최악의 악조건입니다. 이런 악조건 속에 운전하다간 자칫 잘못되기 쉽상입니다. 장마철엔 운전을 어떻게 해야할까요. 장마철 운전 무사고 방법이 따로 있을까요.

장마철 운전 사고 없이 무사히 목적지까지 갈 수 있는 비법은 뭘까요. 장마철 운전에 관해 살펴봤습니다.

자동차-운전-빗길운전-안전빗길 운전은 자칫 큰 사고가 발생하기 쉬우므로 조심 또 조심해야 합니다.

 

폭우로 빗길 사고 급증, 빗길 무사고 운전법은?
연일 장대비가 퍼붓습니다. 이런 빗속에선 자칫 잘못하다간 사고가 나기 쉽상입니다. 장마철엔 폭우 때문에 빗길 관련 사고가 급증할 가능성이 높습니다. 장마철 폭우 속에서는 시야확보가 어렵고 제동거리도 평상 시 보다 길어지기 때문에 안전에 대한 각별한 주의가 필요로 합니다. 장마철 빗길 안전운전법은 어떤 게 있을까요. 



자동차-운전-빗길운전-안전장마철 운전은 조심 또 조심이 중요합니다.

 



장마나 폭우땐 무조건 속도를 줄여라?
비가 세차게 퍼붓는데도 오히려 속도를 높이는 건 위험을 부르는 것입니다. 비가 올 때은 안전을 위해 무엇보다 중요한 것은 속도를 줄여 저속으로 운전하는 것입니다.

왜냐하면 비가 오는 도로는 평소 비가 오지 않을때의 일반도로에 비해 미끄럽기 때문에 자연스레 제동거리가 길어지게 됩니다. 제동거리가 길어진다는 것은 그 만큼 사고 가능성이 높다는 것을 의미하게 됩니다. 따라서 이를 감안해 내린 비의 양에 따라 평소의 20%~50%까지 감속 운행할 필요가 있습니다.


빗길 운전땐 항상 전조등을 켜라?
비가 내리고 주위가 캄캄한데도 전조등을 켜지 않은채 운행하는 자동차들이 있습니다. 하지만 이는 위험한 일입니다. 전조등은 참 중요합니다. 특히, 자동차에 있어서 전조등은 운전자 본인의 시야확보 뿐만 아니라 상대방 운전자에게도 내 차량의 존재를 알리는 데도 중요한 역할을 하게 됩니다. 또한 상대방 운전자와 길을 걷는 보행자의 눈에도 자신의 차가 쉽게 띄어 사고율을 낮출 수 있습니다.





장마나 폭우땐 충분한 차간거리를 확보할 것
빗길 운전시 차와 차 사이의 거리를 평소에 운전할때 보다도 1.5배 이상 길게 유지하는 것이 좋습니다. 비가 내리는 길의 경우 평소보다도 제동거리가 길어질 뿐만 아니라 평상시 보다 시야가 좁아지기 때문입니다. 속도를 줄여서 운전하는 것과 함께 충분히 차와 차 사이의 거리를 확보해야 합니다.


빗길운전땐 수막현상에 주의하라?
빗길에서 자동차를 운행할때 수막현상을 겪게 됩니다. 흔히 말하는 수막현상은 젖은 노면을 빠른 속도로로 달릴 때, 타이어가 도로의 노면과 직접 접촉하지 못하고 차가 물위에 떠있는 상태가 되는 것을 말합니다. 수막현상이 일어날 경우 차량이 조종성을 잃게 되고 급히 제동을 시도 할 경우에는 제동이 제대로 이뤄지지 않아 사고가 날 가능성이 그만큼 높아집니다. 따라서 급제동이나 급가속은 가급적 피해야 합니다.
 



평소에 와이퍼 블레이드를 점검하라?
자동차 부품중에 비와 관계가 있는 게 와이퍼 블레이드가 있습니다. 와이퍼 블레이드는 와이퍼에 달린 고무날을 말합니다.

성분이 고무이다 보니 온도변화에 매우 민감합니다. 와이퍼 블레이드는 온도변화에 민감하기 때문에 겨울을 보내면서 심하게 닳아 제 기능을 못하는 경우가 많습니다. 따라서 평소에 미리미리 블레이드를 교체해주는 것이 안전운행을 위해 좋습니다.

빗길에서는 엔진브레이크를 사용하라
비가 오면 급제동시 타이어의 잠김현상으로 차가 스핀할 우려가 있습니다. 고속 주행시 타이어가 지면에서 떠올라 물위를 미끄러지듯이 달리게 되는 수막현상도 일어납니다. 따라서 급제동은 절대로 하지 말고 여러번 조금씩 나누어 밟아주는 펌핑 브레이크나 엔진 브레이크를 사용하는 것이 좋습니다.


물웅덩이 통과 시 속도 낮추고 한번에 통과하라
물이 고여 있는 물웅덩이를 지날때 시동이 꺼지는 경우도 있으므로 가능한 물이 적게 튀도록 속도를 줄이고 저단기어를 사용해 멈추지 말고 한번에 통과하는 것이 빗길운전의 현명한 운전요령입니다. 또한 물이 고여있는 곳을 통과한 후에는 몇번에 걸쳐 엔진브레이크를 사용하는 것이 좋습니다.

장마때 타이어 공기압을 미리 체크하라?
여름 장마철 빼놓을 수 없는 또다른 요인은 타이어의 공기압입니다. 장마철은 한낮과 야간의 기온 차가 크기 때문에 타이어가 수축 팽창을 반복하면서 공기가 빠져나가게 됩니다. 따라서 이를 감안해 타이어 공기압 체크를 여느 때보다 더 자주 해야 합니다.

장마철엔 젖은 빗길에서의 타이어 접지력과 제동력은 일반 도로에서 보다 훨씬 떨어지기 때문에 타이어의 마모 상태를 체크한 뒤, 마모가 심하면 타이어를 교환재 주는 것이 좋습니다.


에어컨, 배터리를 점검하라?
비가오면 에어컨이나 전조등, 와이퍼 등 전기에너지를 평소보다도 많이 사용하게 됩니다. 따라서 전기에너지를 많이 사용하게 되므로 갑작스럽게 배터리가 방전되는 일이 없도록 꼼꼼한 관리가 필요합니다.

에어컨이 냉매가 부족하는 등의 요인으로 잘 관리가 되지 않은 경우, 자동차 안이 습기로 인해 운전이 어려울 뿐 아니라 곰팡이가 생기거나 좋지 않은 냄새와 함께 배터리 용량이 감소하게 되므로 에어컨은 평소보다 더 잘 관리해야 합니다.


장마나 빗길 운전땐 1차로 주행을 피하라?
비가 세차게 내리는 날은 평소보다도 도로의 모든 환경이 열악해집니다. 따라서 자신의 운전기술을 지나치게 과신하지도 말고 도로의 상황에 맞게 운전하는 게 중요합니다. 도로 상황에 맞게 안전하고 침착한 운전행동이 그 어느때보다도 필요합니다.

비가 올때는 기술운전이 아닌 정보운전을 해야 합니다. 비가 오는 날은 마주 오는 차량이 미끄러져 정면충돌할 위험성이 있는만큼 1차로 주행은 가급적이면 피하는 게 좋습니다. 어떠세요. 조금씩만 관리하고 주의한다면 빗길도 상쾌하게 운전할 수 있지 않을까요.

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황당한 주차?…이래서 주차 에티켓이 필요하다?
이런!…자동차 시동꺼면서 미등 꺼지않아 아찔!
감기운전 아찔?…감기운전이 음주운전보다 위험해?
꼴불견 운전자는 바로 이런 사람?…짜증유발 운전자는?
아파트지하주차장 이럴땐 황당!…지하주차장 에티켓?


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