식생활습관 2

빵보다 떡 먹어야 하는 이유?…빵 좋아하면 떡보다 대장암 발생 위험 2배 높아

"평소 빵을 좋아하는데 영양에는 어떨까요?" "빵이 떡보다 더 맛있더라구요. 그래서 평소 떡보다 빵을 많이 먹어요." "그래요? 떡보다 빵을 좋아하면 대장암 발생률 우려가 있대요?" "설마요? 빵을 좋아하는데 큰일이게요. 서양사람들은 빵을 많이 먹는데요." "최근 연구결과서 떡보다 빵을 좋아하면 대장암 발병 우려가 높아진대요." 우리나라 사람들 식단도 이미 서구화 되었습니다. 거리를 둘러봐도 빵집과 커피점이 넘쳐납니다. 빵을 좋아하는 사람들이 많기 때문입니다. 빵이 사실상 우리나라 사람들에겐 이미 주식이 된지 오래입니다. 이렇게 빵을 좋아하면 건강에는 어떨까요. 최근의 연구결과는 떡보다 빵을 좋아하는 사람에게서 대장암 발생 위험이 높다고 합니다. 빵을 좋아하는 사람에게는 다소 섬뜩한 이야기이지만 연구결과..

에코건강 2015.11.03

아침밥 꼭 먹어야?…아침식사 거르면 심장병 위험? 아침식사와 건강 관계?

"아침식사 자주 거르게 됩니다""하루 한끼 안 먹는다고 건강에 무슨 영향이 있겠어요" "일이 바쁜데 하루 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹을 필요 있나요""그래도 식사를 거르면 건강이 악화될텐데요.""지금까지 아무런 문제가 없었는대요.""그렇더라도 앞으로는 유의해야 합니다.""그래요, 아침 꼬박꼬박 챙겨먹어야 겠네요." 바쁜 현대인들에게 어쩌면 아침식사는 사치일지도 모릅니다. 워낙 해야할 일도 많고 수면 부족에 출근을 위해 서두르다 보면 아침식사를 곧잘 거르게 됩니다. 아침 식사를 거르면 건강엔 어떨까요. 어떤 안좋은 영향을 끼치게 될까요. 아침식사를 거르면 건강에 안좋다고 합니다. 이제부터는 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야겠는데요. 어떤 연구결과인지 살펴봤습니다. 평소 아침식사 거르거나 바빠서 이를 제대로 챙겨먹..

에코건강 2013.07.30