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스트레스가 심근경색 유발?…스트레스 해소법 마음치유? 화병 우울증 치료법?

스트레스 심근경색 뇌졸증 유발…편도체 과잉반응 유발 동맥 염증 증가

동맥 염증 증가하면 심근경색이나 뇌졸중 유발 가능성 있어 주의해야


"평소 스트레스 많이 받는 편입니다."

" 스트레스 자가진단 해소법 증상을 알고 싶어요."

"스트레스 푸는법과 스트레스 해소 음식과 스트레스 테스트가 알고 싶어요."

"스트레스 해소하고 싶은데, 요즘 스트레스성 두통 때문에 고생하고 있어요."

"스트레스 관리와 스트레스성 위염까지 생겼어요."

"스트레스 때문에 호르몬까지 이상이 생겼어요."

"스트레스 주지도 받지도 않도록 서로 노력해야 합니다."

"그러게요, 스트레스가 만병의 근원이라고 하니 주의해야죠."





스트레스는 만병의 근원입니다. 그 정도로 우리 몸을 악화시킵니다. 평소 스트레스를 덜 받고 받아도 스트레스를 곧장 해소하는게 중요합니다. 


그렇다면 심한 스트레스는 어떤 증상을 초래할까요. 심한 스트레스가 심근경색 혹은 뇌졸중을 촉발할수 있는 이유가 밝혀져 눈길을 끌고 있습니다. 




심한 스트레스 심근경색 혹은 뇌졸중 유발

"요즘 고민이 있습니다. 바로 스트레스 때문입니다."

"스트레스 해소법 스트레스 자가진단 스트레스 해소 게임 스트레스 증상 스트레스 푸는법 스트레스 해소 음식 등에 관해 모두 알고 싶어요."

"굉장한 스트레스를 받았군요."


최근 스트레스로 심리상담이나 심리상담센터를 찾아 청소년심리상담이나 성인심리상담을 하는 경우가 종종 있습니다. 


최근엔 어린이심리상담과 마인드맵 마인드맵 프로그램 마임드맵 그리기에서 화병 증상 화병치료 화병에좋은음식 화병 약물 치료 화병환자 정신분열증 정신분열증 초기 증상 정신분열증 증상 치료 완치 치료법 약 원인에 관한 관심까지 집중되고 있습니다. 말 그대로 정신이 여간 괴로운게 아닙니다. 


그런데 이렇게 심한 스트레스가 심근경색 또는 뇌졸중을 촉발할 수 있는 이유가 미국 연구팀에 의해 밝혀져 눈길을 끌고 있습니다. 


'심한 스트레스 심근경색 혹은 뇌졸중 유발'은 누가 연구?

심한 스트레스가 심근경색 혹은 뇌졸중을 유발한다는 사실은 미국 매사추세츠 종합병원 심장전문의 아메드 타와콜 박사가 발표(Signs of stress in the brain may signal future heart trouble. Study uses imaging to gain a first look into the mechanisms behind stress response and CV risk)한 것입니다. 


미국 매사추세츠 종합병원 심장전문의 아메드 타와콜 박사는 뇌의 공포반응 중추인 편도체(amygdala)가 과잉반응을 일으키면 면역반응을 자극, 동맥의 염증이 증가한다고 합니다. 이렇게 동맥의 염증이 증가하게 되면 심근경색이나 뇌졸중으로 이어질 수 있다는 사실(New research shows that individuals with a greater degree of activity in the stress center of the brain also have more evidence of inflammation in their arteries and were at higher risk for cardiovascular events, including heart attack, stroke and death, according to a new study.을 알아냈다고 합니다.


그의 연구결과는 헬스데이 뉴스 메디컬익스프레스 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다((New research shows that individuals with a greater degree of activity in the stress center of the brain also have more evidence of inflammation in their arteries and were at higher risk for cardiovascular events, including heart attack, stroke and death, according to a study scheduled for presentation at the American College of Cardiology's 65th Annual Scientific Session). 





'심한 스트레스 심근경색 혹은 뇌졸중 유발'은 어떻게 연구?

미국 매사추세츠 종합병원 심장전문의 아메드 타와콜 박사는 2005~2008년 사이에 암 검사를 받았으나 암이 없고 심장병도 없는 것으로 판명된 293명(평균연령 55세)의 CT와 PET 영상을 분석했다고 합니다. 그 후 5년 동안 심혈관 건강을 추적 관찰한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 합니다(Researchers examined PET/CT scans for 293 patients (average age of 55 years) who originally received the test between 2005 and 2008 for cancer evaluation but were found to be free of active disease).


공포반응 담담 뇌부위 편도체 활성도 높아

미국 매사추세츠 종합병원 심장전문의 아메드 타와콜 박사는 2005~2008년 사이에 암 검사를 받았으나 암이 없고 심장병도 없는 것으로 판명된 293명(평균연령 55세)의 CT와 PET 영상을 분석 결과 공포반응을 담당하는 뇌 부위인 편도체의 활성도가 높은 사람은 35%가 5년 안에 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환이 발생한 데 비해 편도체의 활성도가 낮은 사람은 5%에 불과했다고 합니다(After correcting for age, gender and other cardiovascular risk factors using the Framingham Risk Score, there was a 14-fold greater risk of cardiovascular events for every unit increase in measured brain stress activity. Over the approximately five-year study period, 35 percent of the patients in the high stress center activity group later suffered a cardiovascular event, compared to just 5 percent of the low stress center activity group). 5년 사이에 모두 22명이 심근경색 또는 뇌졸중을 겪었다고 합니다.


스트레스 반응 강도 1단위 상승때마다 심장건강 문제 발생 가능성 14배 높아져

편도체의 스트레스 반응 강도가 1단위(unit) 올라갈 때마다 심장건강에 문제가 발생할 가능성은 무려 14배 높아지는 것으로 나타났습니다(After correcting for age, gender and other cardiovascular risk factors using the Framingham Risk Score, there was a 14-fold greater risk of cardiovascular events for every unit increase in measured brain stress activity).




편도체활성화 심근경색 뇌졸중 발생 타이밍에도 영향 미쳐

편도체의 활성화는 또 심근경색이나 뇌졸중 발생의 타이밍에도 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. CT/PET 촬영 후 1년 안에 심근경색 또는 뇌졸중이 발생한 사람은 촬영 당시 편도체의 활성도가 가장 높았습니다(While researchers were able to objectively measure stress activity in the brain, the retrospective nature of the study meant that they could not compare it to subjective measures of patients' stress levels. Additionally, the patient population is limited to individuals who received PET/CT scans to screen for cancer).


편도체 활성도 가장 낮은 사람들 심근경색 뇌졸중 발생 시간 간격 가장 길어

이번 연구에서 재밌는 것은 편도체의 활성도가 가장 낮은 사람들은 심근경색이나 뇌졸중 발생까지의 시간 간격이 가장 길었다고 합니다("Over the past several years, it's become clear that stress is not only a result of adversity but may itself also be an important cause of disease. The risks of heart disease linked to stress is on par with that for smoking, high blood pressure, high cholesterol and diabetes, yet relatively little is done to address this risk compared to other risk factors," Tawakol said. "We are hopeful studies like this bring us closer to understanding how stress may lead to heart disease.").


뇌 동맥에 염증 발생해 편도체 활동 증가할수록 골수 자극받아 염증 촉진

그 이유는 편도체 활동이 증가하면 골수가 자극을 받아 염증을 촉진하는 단핵구(백혈구)를 더 많이 만들어 내고 이 때문에 심장과 뇌 동맥에 염증이 발생하기 때문이라고 타와콜 박사는 설명했습니다(While researchers were able to objectively measure stress activity in the brain, the retrospective nature of the study meant that they could not compare it to subjective measures of patients' stress levels.).


단핵구와 다른 골수 유래 세포들이 증가하는 것을 검사를 통해 확인할 수 있었다고 타와콜 박사는 밝히고 있습니다. 그의 연구를 살펴보면 심한 스트레스를 받으면 편도체의 과잉반응, 골수의 활성화, 동맥염증 증가로 이어지는 메커니즘이 작동하면서 심혈관건강에 문제가 발생한다는 것이 박사의 결론입니다(Still, Tawakol said the study findings prompt the question of whether treating stress and reducing the activation of the fear center of the brain may lead to less atherosclerotic inflammation and, ultimately, reduce cardiovascular events. Larger prospective studies are needed.).


이 연구결과는 미국 심장병 학회(American College of Cardiology) 65차 연례학술회의에서 발표됐습니다(New research shows that individuals with a greater degree of activity in the stress center of the brain also have more evidence of inflammation in their arteries and were at higher risk for cardiovascular events, including heart attack, stroke and death, according to a study scheduled for presentation at the American College of Cardiology's 65th Annual Scientific Session).





'고강도 스트레스가 심근경색 촉발' 영어기사 보기

(메디컬엑스프레스 영어기사 상세보기)

Signs Of Stress In The Brain May Predict Arterial Inflammation, Future Heart Problems

(메디컬 데일리 영어기사 상세보기)

(사이언스 데일리 영어기사 상세보기)


스트레스 받지 말고 스트레스 받았으면 즉각 해소해야

현대인들에게 가장 큰 건강의 적은 스트레스입니다. 그만큼 스트레스는 만병의 주범이기 떄문입니다. 요즘 흔하게 듣게 되는 단어가 스트레스 심리상담센터 심리상담 정신병원프로폴리스효능 우울증 강박증 집중력높이는방법 정신분열증 청소년상담 마인드맵 우울증자가진단페스트 화병 불안장애 마음치유 등입니다.


어떠세요, 스트레스 받았다고 생각하면 즉각 해소하고 스트레스 받지 않도록 적극적으로 노력하는 모습이 오늘날 절실히 필요한 것 같습니다.


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비타민D의 놀라운 효과?…비타민D 스트레스 억제하고 운동효과 높여

비타민D 스트레스 억제·운동 효과…비타민D 보충제 섭취 코티솔 낮아

비타민D보충제 섭취 자전거 오래타기…비타민D 보충제 섭취 혈압낮아

"평소 스트레스를 많이 받는 편인데 스트레스를 억제 하려면 좋은 방법이 뭐 없나요."

"명상하고 긍정적인 생활을 하고 활기차게 살면 그게 스트레스 해소법 아닐까요."

"맞아요. 좋은 인간관계가 스트레스 해소에 그만인것 같아요."

"스트레스는 만병의 근원이래잖아요."

"스트레스 없는 세상은 과연 존재할까요."

 




스트레스는 사람의 장수를 갉아먹는 최악의 요인입니다. 스트레스를 만약 받지 않고 평생 살아간다면 우리 몸이 늘 활기롭고 건강해 장수를 누릴 수 있기 때문입니다. 스트레스를 안받는 것도 중요하지만 스트레스를 제때 어떻게 푸느냐도 중요합니다. 스트레스 해소법은 여러가지가 있습니다. 스트레스를 억제할 수 있는 방법은 없을까요. 학계에서는 스트레스를 억제하거나 없애는 방법을 찾기위해 오늘도 연구에 연구를 거듭하고 있습니다.  

 

비타민D-스트레스-콘티솔-자전거타기-혈압-운동-vitamin D-exercise performance-heart disease-장수-수명-힐링-웰빙-건강비타민D가 스트레스를 억제하고 운동효과를 높인다고 합니다.

 

비타민D의 놀라운 효과? 인간의 장수를 갉아먹는 스트레스가 뭐길래?

평소 주변에서 자주 듣는 말이 스트레스라는 단어입니다. 그런데 이를 정의내리기는 쉽지가 않습니다. 이런 사연이 있으면서도 평소 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 매우 많습니다. 스트레스라는 용어가 처음 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학/공학 분야로 라틴어인 stringer(팽팽히 죄다; 긴장)로부터 시작되었다고 합니다다.

 

미국의 생리학자 캐논(Canon)이 스트레스를 받았을 때 생존 수단으로 투쟁-도피 반응(fight-flight response)과 생리적 균형(homeostasis)을 발표함으로써 스트레스 개념을 개략적으로 의학계에 처음 소개했다고 합니다.

 

하지만 물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용시킨 사람은 캐나다의 내분비 학자 셀리(Selye)였다고 합니다. 그가 발표한 일반적응증후군(general adaptation syndrome)에서 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과, 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고한 것이라고 합니다.

 

비타민D-스트레스-콘티솔-자전거타기-혈압-운동-vitamin D-exercise performance-heart disease-장수-수명-힐링-웰빙-건강비타민D가 스트레스를 억제하고 운동효과를 높인다고 합니다.

 

 

비타민D의 놀라운 효과?  인간의 장수를 갉아먹는 스트레스가 뭐길래?

평소 주변에서 자주 듣는 말이 스트레스라는 단어입니다. 그런데 이를 정의내리기는 쉽지가 않습니다. 이런 사연이 있으면서도 평소 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 매우 많습니다. 스트레스라는 용어가 처음 학문적으로 사용되기 시작한 곳은 물리학/공학 분야로 라틴어인 stringer(팽팽히 죄다; 긴장)로부터 시작되었다고 합니다다.

 

미국의 생리학자 캐논(Canon)이 스트레스를 받았을 때 생존 수단으로 투쟁-도피 반응(fight-flight response)과 생리적 균형(homeostasis)을 발표함으로써 스트레스 개념을 개략적으로 의학계에 처음 소개했다고 합니다.


하지만 물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용시킨 사람은 캐나다의 내분비 학자 셀리(Selye)였다고 합니다. 그가 발표한 일반적응증후군(general adaptation syndrome)에서 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과, 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고한 것이라고 합니다.

 

비타민 D가 스트레스 억제하고 운동 효과 높인다

스트레스란 단어만큼 평소 많이 들어온게 비타민D입니다. 이러한 비타민D가 스트레스를 억제하고 운동 효과를 높인다고 합니다. 이 연구결과는 영국의 퀸 마거리트 대학의 에마드 알두잘리 박사가 발표한 것입니다. 이 연구결과는 에든버러에서 열린 영국내분비학회 연례회의에서 발표됐습니다(Taking vitamin D supplements can improve exercise performance and lower the risk of heart disease, according to the findings of a preliminary study presented today at the Society for Endocrinology annual conference in Edinburgh).

 

알두잘리 박사의 이 연구결과는 영국의 데일리메일과 사이언스 데일리 등 주요 외신들이 발표했습니다.





비타민D가 무엇이며 어떤 역할을 할까?

비타민 D는 비타민 D2(ergocalciferol)와 비타민 D3(cholecalciferol)의 두 가지 중요한 형태가 있으며, 비타민 D2는 효모와 식물스테롤인 에르고스테롤(ergosterol)로부터 합성됩니다. 비타민 D3는 피부에서 콜레스테롤의 전구체인 7-디하이드로콜레스테롤(7-dehydrocholesterol)로부터 합성될 수 있다고 합니다.

 

비타민 D는 햇빛에서 충분히 합성될 수 있어 식품으로 섭취하지 않아도 문제가 되지 않으므로 ‘조건부’ 비타민 또는 프로호르몬(prohormone, 즉 활성 호르몬의 전구체)으로 분류할 수 있다고 합니다. 비타민 D는 칼슘의 기능 유지에 도움을 주고 신경과 근육의 이음부의 기능을 유지하기 위해 칼슘을 충분히 공급할 뿐 아니라, 뼈의 주요 성분인 인산칼슘을 만들기 위해 칼슘뿐 아니라 인의 사용도 조절한다고  합니다.


비타민 D의 섭취가 부족하거나, 지방 흡수의 방해 요인이 있거나, 겨울철과 같은 때 생성이 부족하면 25(OH)D3의 수준이 낮아지고, 혈액 내 칼슘과 1,25(OH)2D3의 수준이 낮아지게 됩니다. 이 때 부갑상선호르몬의 농도가 증가하게 되고 부갑상선호르몬의 증가는 뼈내 무기질의 용출을 증가시켜서 뼈 무기질의 상실을 초래하게 되는 현상이 나타난다고 합니다.

  

'비타민 D가 스트레스 억제하고 운동 효과 높인다' 어떻게 연구

영국의 퀸 마거리트 대학의 에마드 알두잘리 박사는 연령과 체중이 비슷한 건강한성인 13명을 대상으로 실험을 진행했더니 비타민D가 스트레스를 억제하고 운동 효과를 높인다는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 에마드 알두잘리 박사 연구팀은 매일 비타민D 보충제 50㎍ 또는 위약을 2주 동안 먹게한 뒤 소변검사를 통해 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 측정하고 자전거 타기 운동을 통해 체력을 평가했다고 합니다((In this study, researchers from Queen Margaret University in Edinburgh gave 13 healthy adults matched by age and weight 50μg of vitamin D per day or a placebo over a period of two weeks). 

 

비타민D-스트레스-콘티솔-자전거타기-혈압-운동-vitamin D-exercise performance-heart disease-장수-수명-힐링-웰빙-건강비타민D가 스트레스를 억제하고 운동효과를 높인다고 합니다.

 


비타민D 보충제 먹은 그룹 코티솔 수치 낮아

에마드 알두잘리 박사 연구팀은 매일 비타민D 보충제 50㎍ 또는 위약을 2주 동안 먹게한 뒤 소변검사를 통해 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 측정하고 자전거 타기 운동을 통해 체력을 평가했더니 비타민D 보충제가 투여된 그룹은 위약을 먹은 그룹에 비해 코티솔 수치가 낮았다고 합니다(Adults supplementing with vitamin D had lower blood pressure compared to those given a placebo, as well as having lower levels of the stress hormone cortisol in their urine).

 

비타민D 보충제 먹은 그룹 자전거 타기도 길고 오래타

20분 자전거 타기에서는 비타민D 그룹이 주행거리가 6.5km로 대조군의 5km에 비해 월등히 오래 탔고 지친 모습도 보이지 않았도고 합니다(A fitness test found that the group taking vitamin D could cycle 6.5km in 20 minutes, compared to just 5km at the start of the experiment. Despite cycling 30% further in the same time, the group taking vitamin D supplements also showed lower signs of physical exertion). 




 

비타민D-스트레스-콘티솔-자전거타기-혈압-운동-vitamin D-exercise performance-heart disease-장수-수명-힐링-웰빙-건강비타민D가 스트레스를 억제하고 운동효과를 높인다고 합니다. 사이언스 데일리 홈페이지 갈무리.



비타민D 보충제 먹은 그룹 혈압도 낮게 나타나

비타민D 보충제 투여 그룹은 이를 먹지 않은 그룹 보다 혈압도 낮았다고 합니다. 공동 저자인 라큐엘 레뷰레타 박사는 이에 대해 비타민D의 코티솔 억제 효과에서 온 것으로 보인다고 설명했습니다("Our pilot study suggests that taking vitamin D supplements can improve fitness levels and lower cardiovascular risk factors such as blood pressure," said Dr Raquel Revuelta Iniesta, co-author of the study. "Our next step is to perform a larger clinical trial for a longer period of time in both healthy individuals and large groups of athletes such as cyclists or long-distance runners").


에마드 알두잘리 박사는 높은 코티솔 수치는 동맥수축과 신장의 체액저류(water retention)를 유발해 혈압을 올릴 수 있다고 지적합니다(Large amounts of the hormone are thought to raise blood pressure by narrowing blood vessels and to stimulate the kidneys to retain water).

 
이 연구결과는 에든버러에서 열린 영국내분비학회 연례회의에서 발표됐습니다(The findings were presented at the annual meeting of the Society for Endocrinology in Edinburgh).






'비타민 D가 스트레스 억제하고 운동 효과 높인다' 영어기사를 봤더니
Taking Vitamin D supplements 'lowers blood pressure and boost fitness' says new research

(데일리메일 영어기사 상세보기)

Vitamin D pill a day may improve exercise performance and lower risk of heart disease

(사이언스데일리 영어기사 상세보기)

 

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스트레스 높은 직종 근무자 아찔?…스트레스 높은 직종 뇌졸중 위험 높아 어떡해?

스트레스 높은 직종, 뇌졸중 위험…스레스 많으면 뇌졸중 위험 높아

스트레스 높은 직업 해로워…웨이트리스, 간호보조원 스트레스 높아

"스트레스를 안 받아야 하는데 스트레스를 평소 많이 받아 걱정입니다."

"스트레스 조심하세요. 스트레스 많이 받으면 뇌졸중 발생 위험이 있대요."

"그래요? 스트레스 훌훌 날리는 연습을 평소 많이 해야겠네요."

"맞아요, 오래 살려면 스트레스 풀어버리는 게 최선이죠."

"건강을 위해선 스트레스 안받는 생활이 최고네요."




 

스트레스는 여러 사람을 못살게 굽니다. 스트레스로 사람들은 나날이 앓아가고 스트레스로 인해 수명까지 줄어듭니다. 스트레스 받지 않고 살 수 있을까요. 아마도 스트레스 때문에 사람들은 오늘도 스트레스 받고 있습니다. 그런데, 스트레스 받으면 뇌졸중 위험이 있다고 하니 앞으로는 더욱 스트레스 받지 않도록 노력하고 조심해야겠습니다. 스트레스 받으면 바로바로 풀어버리는 습관도 아울러 갖춘다면 더 없이 좋을듯 합니다.

 

  

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스트레스 많이 받는 직종 종사자 뇌졸중 위험도 높아

스트레스가 높은 직업을 가진 사람은 뇌졸중 발생 위험이 높다는 주장이 제기됐습니다. 업무로 인한 스트레스 강도가 높은 사람들이 뇌졸중이 발병할 위험이 더 높을 수 있는 것으로 나타났습니다(Stroke risk a third higher for women in stressful jobs: Pressure linked to heart problems, unhealthy eating and higher blood pressure that can raise chance. Study finds those with high-stress jobs had a 22% higher risk of stroke. Stressful jobs tend to lead to eat and drink less healthily and smoke more. Women with high-stress jobs had a 33% higher risk of stroke than others. Data was analysed from six studies involving 138,000 participants for study).

 

중국 광저우 남방의과대학 심장내과 연구팀이 지금까지 미국, 스웨덴, 일본, 핀란드에서 발표된 총 6편의 관련 연구논문을 종합분석했더니 업무로 인한 스트레스 강도가 높은 사람들이 뇌졸중 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌다고 합니다.  이 보고서는 '신경학저널' 최신호에 발표됐습니다. 또한 이 연구보고서는 데일리메일, 헬스데이뉴스, 텔레그라프, 메디컬익스프레스 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다(‘Having a lot of job stress has been linked to heart disease, but studies on job stress and stroke have shown inconsistent results’, said researcher Dr Dingli Xu, of Southern Medical University in China).

 

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'스트레스 많이 받는 직종 종사자 뇌졸중 위험도 높아' 어떻게 연구?

중국 광저우 남부의과대 심장학과 연구진은 미국, 스웨덴, 일본, 핀란드 등에서 이전에 발표된 연구결과를 분석했다고 합니다. 이들은 최대 17년 동안 13만8000명을 추적관찰했다고 합니다(The analysis, published online by the journal Neurology, looked at all of the available research on job strain and stroke risk – six studies involving more than 138,000 participants who were followed for between three and 17 years).


중국 광저우 남방의과대학 심장내과 연구팀이 직종을 크게 수동적 직업(수위, 광부 등 육체노동자), 스트레스 낮은 직업(과학자, 건축가 등), 스트레스 높은 직업(웨이트리스, 간호조무사 등 서비스업 종사자), 능동적 직업(의사, 교사, 엔지니어 등) 등 4가지 나누어 뇌졸중 발생률을 비교분석한했다고 합니다(In the study jobs were classified into groups based on how much control workers had over their jobs and how hard they worked, or the psychological demands. The job demands included time pressure, mental load and co-ordination burdens. Physical labour and total number of hours worked were not taken into account. Passive jobs were classified as those with low demand and low control. Examples include janitors, miners and other manual workers. Low-stress jobs are those with low demand and high control. Examples are natural scientists and architects.
High-stress jobs, which are high demand and low control, are found in the service industry and include waitresses and nursing aides. Active jobs with high demand and high control include doctors, teachers and engineers). 

 

스트레스-뇌졸중-웨이트리스-간호보조원-뇌혈관-뇌출혈-stroke risk-stressful job-higher blood pressure-drink-smoke-women-Dr Dingli Xu, of Southern Medical University in China-건강-콜레스테롤-담배-흡연-장수-수명-성인병-고혈압-당뇨-비만평소 스트레스 높은 직종 종사자는 뇌졸중 위험도 높다고 합니다.

 

스트레스 높은 직종 뇌졸중 위험 남성 22%·여성 33% 높아

중국 광저우 남방의과대학 심장내과 연구팀이 직종을 4가지로 나누어 뇌졸중 발생률을 조사한 결과 스트레스가 높은 직업을 가진 사람은 낮은 직업을 가진 사람에 비해 뇌졸중 발병위험이 22% 높은 것으로 나타났다고 합니다. 특히 여성은 위험이 더 높았는데 33%에 달했다고 합니다(In the six studies, the proportion of those with high-stress jobs ranged from 11 per cent to 27 per cent of the participants. The analysis found that those with high-stress jobs had a 22 per cent higher risk of stroke than those with low-stress jobs. Women with high-stress jobs had a 33 per cent higher risk of stroke than women with low-stress jobs. It was not clear why women had a higher risk).

 

웨이트리스, 간호보조원 등 스트레스 높은 직업

연구진은 수동직업, 스트레스가 낮은 직업, 스트레스가 높은 직업, 활성직업 등 네 가지 범주로 그룹화 했다고 합니다. 수동직업에는 수위, 광부 및 기타 수동 노동자가 포함됐으며 스트레스가 낮은 직업에는 과학자들과 건축가를 포함했다고 합니다(In the study jobs were classified into groups based on how much control workers had over their jobs and how hard they worked, or the psychological demands. The job demands included time pressure, mental load and co-ordination burdens. Physical labour and total number of hours worked were not taken into account. Passive jobs were classified as those with low demand and low control. Examples include janitors, miners and other manual workers. Low-stress jobs are those with low demand and high control. Examples are natural scientists and architects).

 

스트레스가 높은 직업은, 웨이트리스, 간호보조원 및 기타 서비스 산업 종사자, 활성직업에는 의사, 교사, 엔지니어가 포함됐습니다(High-stress jobs, which are high demand and low control, are found in the service industry and include waitresses and nursing aides. Active jobs with high demand and high control include doctors, teachers and engineers). 




 

스트레스 높은 직업그룹 뇌졸중 위험 58% 더 높아

중국 광저우 남방의과대학 심장내과 연구팀의 분석결과 스트레스가 높은 직업 그룹 사람들은 낮은 그룹 사람들 보다 뇌혈전에 의한 뇌졸중 위험이 58% 더 높았다고 합니다(People with high-stress jobs were 58 per cent more likely to suffer an ischemic stroke than those with low stress jobs).

 

수동 및 활성작업그룹에서는 뇌졸중의 위험이 증가하지 않았다고 합니다(People in jobs classed as passive and active did not have any increased risk of stroke). 하지만 뇌졸중의 대부분을 차지하는 뇌경색 발생률은 스트레스가 높은 직종 종사자가 낮은 종사자에 비해 58%나 높은 것으로 나타나 눈길을 끌었습니다.

 

연구팀은 전체 뇌졸중 위험의 4% 이상이 스트레스가 높은 직업그룹에서 발생한다고 강조했다. 그러나 여성의 경우, 위험도가 더 증가해 6.5%에 이르렀다고 합니다(The researchers said that more than 4 percent of overall stroke risk was caused by high-stress jobs. For women, however, high-stress jobs increased that risk to 6.5 percent).

 

뇌출혈 위험 직종관련 없어… 수동·능동적 직업 종사자 뇌졸중 위험 크게 관련 없어

뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과는 달리 뇌혈관이 터져 나타나는 뇌출혈 위험은 직종과 크게 관련이 없었다고 합니다(Ischemic stroke, which is the most common type, is caused by blockage in blood flow to the brain, often because a clot has moved from another area of the body).

수동적 직업과 능동적 직업에 종사하는 사람은 일반인에 비해 뇌졸중 위험에 별차이가 없는 것으로 나타났다고 합니다(Those with passive and active jobs did not have any increased risk of stroke, Huang said).


 

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'스트레스 많이 받는 직종 종사자 뇌졸중 위험도 높아' 연구의 한계는

연구진은 그러나 스트레스가 원래 연구에서 단 1회만 측정된데다 고혈압, 높은 콜레스테롤 등 뇌졸중의 위험인자는 포함되지 않아 한계가 있다고 설명하고 있습니다(The study has some limitations, the researchers noted. First, job stress was measured only once in the original studies. Second, other risk factors for stroke, such as high blood pressure or high cholesterol, were not accounted for in the original studies).

 

주목할 것은 이번 연구가 업무 스트레스와 뇌졸중 사이의 인과 관계를 증명하지 못했다고 전문가들은 지적합니다(However, the new study did not prove a cause-and-effect relationship between work stress and stroke).


스트레스 높은 직업 건강에 해로운 행동으로 이어질 수 있어

전문가들은 비록 이번 연구가 업무 스트레스와 뇌졸중 사이의 인과관계를 증명하지는 못했지만 가장 중요한 것은 스트레스가 높은 직업이 불량한 식습관, 흡연, 운동부족 등 건강에 해로운 행동으로 이어질 수 있다는 점이라고 지적합니다(Most important, high-stress jobs may lead to unhealthy behaviors, such as poor eating habits, smoking and a lack of exercise, Huang said. "It is vital for people with high-stress occupations to address these lifestyle issues," said Huang).

 

이 6건의 연구는 총 14만명을 대상으로 17년에 걸쳐 진행됐습니다(An analysis of six previously published studies from several countries included nearly 140,000 people who were followed for up to 17 years). 이 연구결과는 미국신경학회 학술지 '신경학'(Neurology) 최신호에 발표됐습니다(The report was published online Oct. 14 in the journal Neurology).  

 

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'스트레스 많이 받는 직종 종사자 뇌졸중 위험도 높아' 
Job Stress Tied to Stroke Risk, Study Suggests
Those with demanding jobs and little control seem most vulnerable, researchers found

(헬스데이뉴스 영어기사 상세보기)

The most stressful job? Waitressing, say scientists

(텔레그라프 영어기사 상세보기)

Can work stress be linked to stroke?

(메디컬익스프레스 영어기사 상세보기)

Could job stress raise your risk of stroke?

(CBS뉴스 영어기사 상세보기)

Work stress linked to greater risk of stroke

(메디컬뉴스투데이 영어기사 상세보기)

Your stressful job may kill you -- especially if you're a woman, study says

(LA타임스 영어기사 상세보기)

Having A High-Stress Job Can Increase Your Chance Of A Stroke, Especially If You're A Woman: Study

(메디컬데일리 영어기사 상세보기)

Job Stress Means Higher Risk Of Stroke: Study

(허핑턴포스트 영어기사 상세보기)

Stroke risk a third higher for women in stressful jobs: Pressure linked to heart problems, unhealthy eating and higher blood pressure that can raise chance 
(데일리메일 영어기사 상세보기)

 

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