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세계 각국 미인의 몸무게 알고보니?…국가별 미인의 기준 다른 이유 왜?

중국 46㎏가 미인…중국과 이탈리아 미인은 마른 여성 선호하는 경향

우크라이나 영국 건강한 미인 선호…페루나 스페인 육감적 미인 선호

"미인은 어떤 조건을 갖춰야 할까요?"

"글쎄요, 몸매와 가슴크기, 키, 얼굴, 가슴둘레 같은게 적당해야 하지 않을까요."

"몸매와 가슴, 키, 외모는 어느 정도 기준에 부합해야 미인이라고 말하나요?"

"나라마다 다르고 사람마다 생각하는 바가 다른 것 같아요."

"미인은 사람마다 가치관에 따라 기준이 달라지는 것 같아요."




미인이 되려면 어떤 기준과 조건을 갖춰야 할까요? 몸매와 스펙, 가슴크기는 얼마이어야 하며, 가슴둘레와 키, 몸무게는 어느 정도 되야 할까요. 사람마다 다르고 나라마다 다르고 사회마다 다르지만 어느 정도는 선호하는 크기나 기준이 있는듯 합니다. 어떤 기준과 어떤 조건을 갖춰야 미인 소리를 듣는지 조사한 연구결과가 있다고 합니다.

 

외모가 전부는 아니듯 예뻐다고 세상 모든 것을 가진 것은 아니지만 이왕이면 예쁜게 그렇지 않은 것보다 좋기에 미인에 관한 연구결과가 눈길을 끕니다.

 

 

미인-몸무게-키-가슴사이즈-히프 크기-가슴둘레-키-체중-몸무게-BMI-스펙-미녀-얼굴-성형-모델-미녀-커플-사랑-연애-결혼-부부-신혼부부세계각국의 미인의 기준이 달랐습니다.

 

나라마다 미인을 평가하는 기준은 다르다?

S라인이 확실하고  빼빼 마른 모델이어야만 미인일까요. 꼭 그런 것만은 아닌것 같습니다. 국가마다 아름답다고 생각하는 여성의 모습은 완전 딴판이라는 조사결과가 발표돼 눈길을 끕니다.


영국의 미용용품 업체 수퍼드러그가 18개국의 여성 그래픽 디자이너에게 같은 여성의 사진을 주고 그 나라의 미인 기준에 맞게 편집하게 했다고 합니다. 그랬더니 나라마다 미인의 기준이 천차만별이라는 결과가 나왔습니다.

 

수퍼드러그의 조사 결과는 텔레그래프와 인디펜든트, 허핑턴포스트, 데일리메일, 메디컬데일리 등 주요 외신들이 일제히 보도했습니다.

 

수퍼드러그의 조사 결과 체중과 몸매는 물론 머리색과 스타일, 눈코입의 위치 등이 거의 달라져 같은 여성의 사진에서 시작된 편집인지 알아보기 어려웠다고 합니다.

 

 

미인-몸무게-키-가슴사이즈-히프 크기-가슴둘레-키-체중-몸무게-BMI-스펙-미녀-얼굴-성형-모델-미녀-커플-사랑-연애-결혼-부부-신혼부부Survey results ... participants were asked to guess the weight of each woman. Picture: Supplied/Superdrug.comSource:Supplied

 

마른 여성을 이상적인 미인으로 생각?

조사대상 18개국 중 우선 중국의 미인상은 심하게 마른 여성을 미인으로 꼽았습니다. 중국인이 생각하는 체중을 추정해 보면 46.3㎏였고 체질량지수(BMI)는 거식증 기준인 17.5도 안되는 17에 불과했습니다. 이탈리아 국민들이 생각하는 미인의 기준은 체중 49㎏에 BMI 18 정도로 보이는 마른 여성을 선호했습니다.


미인과 몸무게 관계는? 미인의 기준에 포함된 BMI가 뭐길래?

미인을 선정하는 기준엔 몸무게와 BMI가 있습니다. 신체질량지수란 신장과 체중의 비율을 사용한 체중의 객관적인 지수로 일반적인 사람의 체지방량과 상관관계가 크다고 증명되었습니다.

 

체지방은 인체에 있는 지방을 지칭하고, 체지방량을 비율로 나타낸 것을 체지방률(percent body fat)이라고 합니다. 체지방은 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데, 평균적인 남자의 체지방률은 15-20%이고, 여성의 체지방률은 20-25%입니다. 신체질량지수는 비만을 측정하는 방법으로 사용됩니다.

  




미인의 기준은? 건강한 여성을 미인으로 그려내?

우크라이나 국민들이 생각하는 미인의 기준은 체중 54.4kg과 BMI 20이었습니다. 영국 국민들이 생각하는 미인의 기준은 체중 57.2kg과 BMI 21이었습니다.네덜란드의 경우는 체중 57.6이었고 BMI 기준 21.1이었습니다. 아르헨티의 경우는 체중 57.6kg에 BMI 21.1로 나타났습니다. 미국의 경우 체중 58.1kg이었고. BMI 기준 21.3이었습니다. 필리핀의 경우는 체중 58.1kg에 BMI 21.3이었습니다. 멕시코의 경우는 체중 58.1 kg이었고, BMI 21.3 이었습니다. 한마디로 이들 그룹에서는 57∼58㎏의 건강해 보이는 여성을 미인으로 그려냈습니다.

 

시리아에서는 체중 58.5kg에 BMI가 21.5였습니다. 남아프리카 공화국에서는 체중 59.4kg에 BMI 21.8이었습니다. 이집트에서는 체중 59.9kg에 BMI 22이었습니다.





미인의 기준은? 60kg 정도의 육감적인 여성이 미인?

페루와 베네수엘라, 콜롬비아 등 중남미 국가와 스페인에서는 60㎏ 중후반대의 육감적인 여성을 미인으로 평했습니다.

 

세르비아에서는 체중이 61.2kg에 BMI 22.5였습니다. 페루에서는 체중이 64kg였으며 BMI가 23.5였습니다. 베네주엘라에서는 체중이 65.8kg이고 BMI가 24.1이었습니다. 루마니아에서는 체중이 66.2kg였으며 BMI 24.3이었습니다.  콜롬비아에서는 체중이 66.7kg이었고, BMI가 24.5였습니다. 마지막으로 스페인에서는 체중이 69.4kg이었고, BMI는 25.5였습니다.

   

 

 

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여성 미인의 기준 , 아름다움의 압박 존재할까?
이번 수퍼드러그 조사 결과는 여성 디자이너들이 매력적으로 느끼는 여성의 모습을 토대로 각국마다 어떤 종류의 '미의 압박'이 존재하는지 알아보려 했다고 합니다.

 

이번 수퍼드러그 조사대상국에 한국은 포함되지 않았습니다.  또한 나라마다 여성 그래픽 디자이너 1명이 조사에 응한 것이어서 일반화할 수는 없는 조사이기도 합니다.

 

 


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미인에 관한 영어기사 상세보기

What The ‘Ideal’ Woman’s Body Looks Like In 18 Countries
This is what beautiful looks like on five different continents.

(허핑턴포스트 영어기사 상세보기)

What does the 'ideal' woman look like across the globe?
A project asked what the 'perfect' body looks like in 18 countries. The diverse results offer a fascinating look at the ideal female form

(텔레그래프 영어기사 상세보기)

Beauty study: One woman, 18 ‘ideal’ body types

(뉴스닷컴 영어기사 상세보기)

What the ideal woman looks like in 18 different countries

(인디펜든트 영어기사 상세보기)

How beauty ideals change around the world: Designers asked to create the perfect woman by Photoshopping the same photo... with VERY different results

(데일리메일 영어기사 상세보기)

Perceptions Of Perfection: What The 'Ideal' Female Body Looks Like Across 18 Countries

(메디컬 데일리 영어기사 상세보기)





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살빼려면 춥게 생활하라?…다이어트는 내 몸을 먼저 알아야 살빼기 도움

추운 날씨 다이어트 도움…추운날씨 백색지방 갈색지방 전환 도움줘

백색지방 갈색지방 전환 다이어트 혁명…추운날씨 체온유지 기능 도움

"시골로 여행갔더니 너무 추운방에 잤더니 몸무게가 줄어든 것 같아요"

"무슨 소리예요. 찬 곳에 있었다고 몸무게가 줄어들 까닭이 없잖아요."

"아닌데, 추운 곳에 있으면 몸무게가 줄어든다는 이야기가 있던데요."

"무슨 그런 황당한 소리를 해요. 날씨와 다이어트는 아무런 관계가 없을텐데요?"

"날씨하고 다이어트 무슨 관계가 있으라구요."





한해를 보내고 또 한해를 맞으면 한해의 계획을 세웁니다. 그 계획 중에 빠지지 않는게 공부, 담배끊기, 다이어트, 운동 등입니다. 비록 작심3일이 될지언정 많은 사람들이 이런 계획을 세우는 것은 그만큼 건강에 관심이 많다는 뜻입니다. 최근 다이어트가 사회적 관심사로 대두되고 있습니다. 그도 그럴것이 비만으로 인한 사회적 경제적 비용이 만만치 않기 때문입니다. 다이어트를 하는 사람들에게 눈이 번쩍 뜨일 소식이 있습니다. 바로 추운 날씨가 체중을 줄이는데 도움이 된다는  것입니다. 이런 재밌는 연구는 과연 어떤 근거에서 나온 것일까요. 재밌는 연구결과를 살펴봤습니다.

 

 

건강-건강관리-다이어트-헬스-운동-체중-몸무게-헬스장-비만-살빼기-살-비키니-S라인-체중-저울-건강관리추운날씨가 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

겨울의 추운 날씨가 체중 줄이는데 도움?

겨울의 추운 날씨가 체중을 줄이는데 도움이 된다는 말을 한다면 어떨까요. 다소 황당한 소리 같지만 과학적 근거가 있다고 합니다. 평소 다이어트로 고민을 했던 사람이라면 요즘 같은 겨울철 다이어트를 시도해 보면 어떨까요. 더군다나 추운 날씨가 체중을 줄이는데 도움이 된다는 연구는 세계적 권위지에 실린 것이고 한국 사람도 연구에 당당히 참가한 것이어서 더 의미가 있습니다.

 

추운 날씨 다이어트에 도움은 누가 어떻게 연구?

다이어트로 고민하는 시대를 맞아 이에 관한 색다른 연구는 사람들의 관심을 끌기에 충분합니다. 다이어트에 관한 새로운 연구로 겨울의 추운 날씨가 체중을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 눈길을 끕니다. 이런 연구를 진행한 사람은 미국 버클리 캘리포니아 대학 영양학·독성학교수 설혜숙 박사입니다.

 

설혜숙 박사는 겨울의 추운 날씨가 우리 몸의 지방 중 에너지를 저장하는 지방인 백색지방(white fat)을 에너지를 연소시키는 지방인 갈색지방(brown fat)으로 바꿔준다는 연구결과를 발표했습니다. 설혜숙 박사의 연구결과는 미국의 사이언스데일리, 영국의 데일리 메일, 메디컬 익스프레스(MedicalXpress) 등의 주요 외신이 일제히 보도할만큼 주목받고 있습니다. 이 연구결과는 과학전문지 '몰레큘러 셀'(Molecular Cell)에 발표됐습니다.

 

 

 

건강-건강관리-다이어트-헬스-운동-체중-몸무게-헬스장-비만-살빼기-살-비키니-S라인-체중-저울-건강관리현대인들에게 다이어트는 선택이 아닌 필수가 되었습니다.

 


다이어트를 하려면 알아야할 갈색지방과 백색지방은?

갈색지방조직(brown adipose tissue)은 갈색지방(brown fat)이라고도 합니다. 갈색을 띠고 있어 저장지방인 백색지방조직(white adipose tissue)과 구별됩니다. 미토콘드리아(mitochondria)와 기름처럼 생긴 충만한 세포로 구성되며 교감신경섬유가 많습니다. 대사활성, 특히 지방분해와 지방산 산화능력이 크며, 체온조절을 위한 열을 내는 기관으로 알려져 있습니다. 


추운 날씨가 다이어트에 도움되는 원리는?

추운 날씨가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그렇다면 어떤 원리로 추운 날씨가 다이어트에 도움이 될까요. 원리는 바로 Zfp516 전사인자(transcription factor)때문입니다. 풀어보면 사람 몸은 겨울에 추위에 노출되면 갈색지방 형성에 중요한 역할을 하게되는 단백질인 Zfp516 전사인자(transcription factor)가 증가한다고 합니다.

 

설혜숙 박사는 이 Zfp516 전사인자(transcription factor)가 증가하면서 백색지방이 갈색지방으로 바뀌는 현상이 빠르게 일어난다는 연구결과를 발표했습니다.  설혜숙 박사가 주목한 Zfp516 전사인자(transcription factor)는 우리 몸이 우리를 둘러싼 환경변화에 따라 유전자의 발현을 정교하게 조절하는 핵심 단백질을 말합니다.




 

 '추운 날씨 다이어트에 도움 연구' 응용 가능할까?

설혜숙 박사가 주목한 Zfp516 전사인자(transcription factor)는 백색지방을 갈색지방으로 전환시키는데 핵심적인 역할을 한다고 합니다. 이를 잘 활용하면 다이어트에 크게 도움이 됩니다. 설혜숙 박사의 연구를 활용하는 방법은 없을까요. 이를 활용하려면 우리 몸의 구조를 알아야 합니다. 성인의 경우 지방조직은 약 90%가 백색지방입니다. 따라서 이렇게 많은 백색지방을 갈색지방으로 전환시킨다면 다이어트에 도움이 됩니다. 이를 획기적으로 바꿀수 있는 방법이 있다면 체중조절(다이어트)에 크게 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 


이에 대해 설혜숙 박사는 만약에 약물을 통해 갈색지방을 늘릴 수 있다면 일정 양의 음식을 먹더라도 체중은 덜 늘어날 것이라고 말합니다. 


Zfp516 전사인자(transcription factor) 쥐실험은 어땠을까?

설혜숙 박사 연구팀의 핵심은 Zfp516 전사인자(transcription factor)입니다. 설혜숙 박사 연구팀은 Zfp516 전사인자(transcription factor)를 많이 생산하도록 유전조작한 쥐에게 지방이 많은 먹이를 주었더니 이들 쥐는 똑같은 양의 지방이 많은 먹이를 먹은 보통의 쥐들에 비해 체중이 30% 정도 늘었다고 합니다. 

 

이들 쥐들을 추운 날씨를 위해 차가운 공기를 씌웠더니 백색지방이 갈색유사 지방(brown-likefat)으로 바뀌었다고 합니다. 이들 쥐들은 실내온도를 섭씨 4도로 내린 방에 4시간 동안 두었을 때는 보통쥐들보다 체온이 평균 섭씨 1도 올라갔다고 합니다. 쥐의 체온이 섭씨 1도 올라갔다는 것은 대단한 것이라고 연구에 참가한 존 뎀퍼스미어 연구원은 말하고 있습니다.

 

Zfp516 전사인자(transcription factor) 유전자 없앤 쥐는 어땠을까? 
설혜숙 박사 연구팀은 또다른 실험을 진행했다고 합니다. Zfp516 전사인자(transcription factor)가 핵심적인 요소인 까닭에 Zfp516 전사인자(transcription factor)를 많이 생산하도록 유전조작한 쥐에 이어 이번에는 쥐의 배아에서 Zfp516 전사인자를 만드는 유전자를 없앤 다음 관찰을 했더니 이 쥐의 배아에는 갈색지방이 생성되지 않았다고 합니다. 설혜숙 박사는 ZFP516 전사인자는 갈색지방의 미토콘드리아(세포의 발전소에 해당)에만 존재하면서 열을 발생시키는 짝풀림 단백질(UCP: uncoupling protein)을 활성화시킨다고 합니다.



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Lose Weight While Chilling At Home? Protein Found In Fat May Trigger Weight Loss

(Winter is here, and although most people are persuaded by the cold temperatures to stay inside and hibernate, potential weight loss triggers are found just outside — no exercise required. Researchers from the University of California, Berkeley, took a closer look into how the fuel-efficient, fat-burning brown fat is triggered by cold temperatures, and discovered the flip switch. 메디컬데일리 영어기사 상세보기)

 

 

건강-건강관리-다이어트-헬스-운동-체중-몸무게-헬스장-살빼기-비만-살-비키니-S라인-체중-저울-건강관리추운날씨가 다이어트에 도움이 된다는 영어기사.

 

The plus side to minus temperatures: Researchers say cold weather can help keep us THIN

(It could be a really cool way to lose weight. Research suggests that winter weather may help keep us thin. In what will be welcome news for those who ate a few too many mince pies, it seems that something as simple as standing outside without a coat on could help rolls of fat melt away. 데일리 메일 영어기사 상세보기)

 




'추우면 다이어트 도움' 연구결과 다른 기능은 없을까?  

설혜숙 박사의 연구결과는 우리 주변의 환경을 춥게 했을때 지방의 변화가 촉진되면서 체중 조절이 가능하다고 합니다. 하지만, 이런 변화 외에도 체중조절이 되는 이유가 있습니다. 바로 체온을 유지하는 기능이 향상되는 것입니다. 예전에 인도사람들이 많이 얼어죽은 일이 일어났습니다. 원인은 기상변화였다고 합니다. 그런데 그 당시 온도가 영상5도였다고 합니다. 사계절이 뚜렷한 우리나라에서는 상상할 수도 없는 일입니다.

 

설혜숙 박사 연구팀의 이번 연구의 또다른 주목할 것은 바로 환경을 춥게 했을때 지방의 변화가 촉진되면서 체중조절과 더불어 체온을 유지하는 기능이 향상된다는 것입니다. 이는 다이어트 못지않게 건강을 위해 중요합니다. 따라서 체온을 높여 날씬한 몸과 건강한 몸을 만들기 위해서는 환경을 다소 춥게하는 것도 좋은 방법입니다.  가령, 찬물로 샤워를 하거나 실내온도를 낮추거나 잠을 자는 동안 바깥창문을 조금 열어 산소공급이 잘되게 하면 체온을 높일 수 있습니다.

 

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다이어트 식사시간 따로 있다?…날씬한 사람들 권장 식사시간 봤더니

식사 시간 몸무게에 중요…다이어트 아침 식사 최적 시간 오전 7시11분

다이어트 점심최적 낮 12시38분…다이어트 저녁식사최적 오후 6시14분

"날씨가 서서이 따뜻해지고 봄속으로 들어가니 몸매가 걱정됩니다."
"다이어트를 하시면 되잖아요. 몸매관리를 해야만 보기 좋죠."
"다이어트를 하려니 신경쓸게 한 두 가지가 아니네요. 식사시간은 언제가 좋죠?"
"글쎼요, 식사시간이 정말 궁금해요. 따로 다이어트에 좋은 시간이 있을까요."

"요즘 다이어트가 잘 안돼 최적의 시간 찾고 싶어요."

"다이어트에도 최적의 시간이 필요하군요."




먹어도 살이 안찌는 비결이 있다면 그야말로 대박 그 자체입니다. 현대인들에게 다이어트는 선택이 아닌 필수가 되어버린 시대에 다이어트 비법은 여간 흥미로운 소재가 아닐 수 없습니다. 다이어트를 위해 챙겨볼 것 중에 하나는 식사시간입니다. 언제 식사를 하는게 좋을까요. 식사시간에도 최적의 타이밍이 있다고 합니다. 재밌는 연구결과가 눈길을 끕니다.

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다이어트 성공의 열쇠는 최적의 식사 시간
다이어트를 하는 사람들은 식사에 여간 신경을 곤두세우지 않습니다. 다이어트를 하는 사람들은 잘못된 식습관을 피하고 제때 음식을 먹음으로써 체중 감량을 극대화하려고 합니다. 하지만, 다이어트 성공의 열쇠는 최적의 식사시간에 있었습니다. 한 설문조사는 가장 좋은 아침과 점심, 저녁을 먹을때 가장 좋은 시간을 정해 식사를 하는게 중요합니다.

 

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아침 식사 최적의 시간은 오전 7시11분
최근 통계조사를 보면 아침식사를 할 수 있는 최적의 시간은 오전 7시 이후인 오전 7시11분이었습니다. 점심식사는 이를수록 좋지만 가장 최적의 시간은 낮 12시30분에서 1시까지인 12시38분으로 조사됐습니다.


오후 7시 이후 저녁식사를 하면 다이어트에 파멸을 가져올 수 있습니다. 저녁식사는 오후 6시에서 6시30분 사이가 좋으며 오후 6시14분이 가장 좋은 식사시간으로 조사됐습니다. 체중 감량을 극대화하기 적절한 타이밍은 다이어트 회사인 포르자(Forza)가 1000명의 다이어트를 하는 사람들을 대상으로 한 설문 조사에서 나왔습니다.


아침 점심 저녁 최적의 식사시간 누가 조사
아침 식사시간은 오전 7시11분, 점심은 낮 12시38분, 저녁은 오후 6시14분이 가장 좋은 식사시간으로 조사됐습니다. 이 같은 조사결과(‘디테일한 식사시간’)는 영국의 다이어트 보충제 브랜드 ‘포르자’가 날씬한 몸매를 유지하는 사람들 1000명을 대상으로 식사시간을 조사한 뒤 통계를 낸 것입니다.





식사 시간이 몸무게 감량에 매우 중요한 역할
조사업체인 포르자(Forza)체에 따르면 다이어트를 하는 사람들의 84%는 식사를 하는 시간이 몸무게 감량에 매우 중요한 역할을 한다고 생각했습니다. 또한 이들 조사 대상자의 76%는 하루 세 끼 식사 중 아침식사가 가장 중요하다고 생각한다고 답했습니다.

 

아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 가난뱅이처럼?
포르자의 설문조사에서 또 다이어트를 하는 대부분의 사람들은 “아침은 왕처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 가난뱅이처럼 먹어야 한다”는 말을 주문처럼 외고 다닌다고 합니다. 또한 이들은 이 말을 굳게 믿고 있는 것으로 조사됐습니다. 이 말은 하루 세 끼의 식사 중 아침식사가 가장 중요하며 가장 비중을 둬야한다고 생각하고 있다고 합니다. 아울러 저녁은 주의해야할 다이어트 시간으로 여기고 있다는 것입니다.

 

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다이어트 망치기 쉬운 시간 저녁 6시~밤 10시?
포르자의 다이어트 설문조사에서 재밌는 것은 다이어트를 망치기 쉬운 시간으로는 저녁 6시부터 밤 10시까지를 꼽았다고 합니다.

실제로 포르자의 설문조사에서 설문자들의 54%가 저녁 6시부터 밤 10시까지 ‘위험한 시간대’에 섭취하는 칼로리가 하루 섭취 칼로리의 절반가량을 차지한다고 답했다고 합니다. 그 이유를 물었더니 텔레비전을 시청하는 저녁 8시쯤에 간식을 섭취하기 쉽기 때문이라고 말했다고 합니다.



비만-당뇨-성인병-고혈압-콜레스테롤-아침은 왕처럼-점심식사는 왕자처럼-저녁식사는 가난뱅이처럼-다이어트-살빼기-식사시간-음식-밥다이어트를 위한 식사시간은 따로 있다고 합니다. 권장 식사시간을 잘 지켜야 날씬한 몸매를 만들수 있다고 합니다.

 

다이어트는 어떻게 먹는가 못지않게 언제 먹느냐도 중요
이번 설문조사에서 주목할 대목이 어떻게 먹느냐는 것 못지않게 언제 먹느냐는 것입니다. 이번 조사를 진행한 포르자의 관계자는 다이어트중인 많은 사람들은 어떻게 먹는가 뿐만 아니라 언제 먹는가도 매우 중요하게 생각한다는 것을 알 수 있었다고 말합니다. 

그는 이렇게 해서 언제 먹느냐는 문제의 설문조사를 해보니 하루 세끼 식사의 최적시간은 오전 7시 11분, 오후 12시 38분, 저녁 6시 14분으로 조사됐다고 설명합니다. 또한 그는 식사를 거르지 않는 것이 중요하며 특히 아침 식사는 꼭 챙겨먹어야 다이어트를 하는데 도움이 된다고 강조하고 있습니다.




최적의 식사시간 영어기사를 봤더니

Revealed: The best times to eat breakfast, lunch and dinner if you want to lose weight - and you need to make sure you're up by 7am
(데일리메일 영어기사 상세보기)
Best Times To Eat: Why Breakfast Just After 7 AM Is Your Best Option For Losing Weight
(메디컬 데일리 영어기사 상세보기)


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