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추석명절증후군 없애려면?…주부들 명절 증후군스트레스 푸는 비법?

명절연휴 가사 공평 분담해야…명절연휴 배우자 만족도 남편이 높아

명절연휴 가사일 95% 여성 도맡아…명절연휴 스트레스 S·T·R·E·S·S로

"추석명절 가사일은 분담해야 하는데…." 
"명절연휴만 되면 여자들은 녹초가 됩니다."
"남자들도 명절연휴 스트레스가 만만치 않아요."
"명절 스트레스는 어떻게 푸느냐가 중요한 것 같아요."
"스트레스는 모두가 서로 연관돼 있습니다."
"맞아요, 서로 돕고 협력하면 스트레스 덜 받습니다."
"스트레스 덜 주고 덜 받는게 무엇보다 중요한 것 같아요."




명절은 즐겁습니다. 명절연휴가 되면 마음이 즐겁고 몸과 정신이 편안해집니다. 하지만, 명절연휴 부작용도 만만치 않습니다. 많은 사람들이 명절연휴를 맞아 이동을 하는 바람과 명절연휴 귀성과 귀가길이 여간 불편하지 않습니다.

명절날 음식장만부터 음식처리, 상차리기 등 가사일도 만만찮습니다. 그래서 여성들은 명절이 오히려 괴롭기만 합니다. 이런 명절연휴 스트레스 과연 덜 수 있는 방법은 없을까요.



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가사 분담에 대한 견해와 실태를 봤더니?
명절이 되면 여성들의 일이 부쩍 늘어납니다. 이런 명절연휴 일을 분담하면 어떨까요. 하지만, 우리나라 사람들의 명절연휴 가사 분담에 대한 견해는 어떨까요. 가사를 '공평하게 분담'해야 한다는 견해(45.3%)와 실태(16%내외)간의 차이가 많았습니다. 

 이 같은 조사는 통계청의 2012년 사회조사결과입니다. 사회조사는 총 10개 부문 중 매년 5개 부문을 선정하여 부문별 2년 주기로 조사를 실시하고 있습니다.   사회조사 자료는 가족․교육․보건․안전․환경 부문에 대하여 전국의 17,424 표본가구 내 상주하는 만 13세 이상 가구원 (약 37,000명)을 대상으로 2012. 5.23.~6.5.(14일)동안 조사하여 집계한 결과입니다.


가사 '공평하게 분담해야' 비율을 봤더니?
우리나라 국민들 중 가사를'공평하게 분담해야 한다'고 생각하는 비율은 45.3%로 2010년 36.8%에 비해 8.5%p 증가했습니다. 50대 이하 연령층 중 연령이 높아질수록 가사 분담을 공평하게 해야 한다는 비율이 낮아지는 것으로 나타났습니다.


성별로는 남자가 40%, 여자가 50.5%를 보였으며 연령별로는 20대가 63.3%, 30대가 46.9%, 40대가 36.5%, 50대가 34.8%, 60세 이상이 36.2%이었습니다. 부부가 함께 살고 있는 가구에서 평소'공평'하게 가사를 분담하고 있다고 응답한 경우가 남편(16.1%), 부인(15.2%)로 견해와 실태 간에 차이가   있는 것으로 나타났습니다.



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남편과 아내 배우자 서로에 대한 만족도를 봤더니
배우자 서로에 대한 만족도는 남편이 아내보다 더 높았습니다. 13세 이상 인구의 56.2%는 전반적인 가족 관계에 대해'만족'하는 것으로 나타났습니다.  ‘배우자와의 관계’에 있어서 남편이 부인에게 만족하는 비율은 71.8%인데 반해 부인이 남편과의 관계에 만족하는 비율은 59.2%로 나타나 부부간에 차이를 보임였습니다. 참고로 2010년은 남편 69.9%, 부인 59.6%가 각자의 배우자에 대해 ‘만족’했습니다.


‘자기 부모'와의 만족 비율은 64.0%로 남자(63.9%)와 여자(64.2%)간에 큰 차이가 없으나  ‘배우자 부모’와의 관계에 대해서는 남자가 57.4% 만족하는 반면, 여자는 44.1%에 그쳐 상대적으로 낮은 만족도를 보였습니다. 


명절연휴 가사일 95%를 여성이 도맡아?
명절 가사 일의 95%를 여성이 거의 도맡아 하는 것으로 나타났습니다. 이는 남성 5%에 비해 19배에 달하는 것입니다. 이 같은 자료는 국회 여성가족위원회 소속 민주당 인재근 의원이 여성가족부로부터 제출 받은 ‘2010년 제2차 가족실태조사’입니다. 자료에 따르면 ‘명절에 주로 일하는 사람’을 묻는 질문에 ‘여자들이 주로 일 한다’는 응답이 62.3%로 나왔다고 합니다. 

다음으로 ‘며느리들이 주로’가 32.7% ‘남녀 같이’가 4.9%를 차지했습니다. ‘여자들이 주로 한다’의 경우 가구주 연령이 30~40세 미만은 56.6%, 40~50세 미만은 59.5%, 50~60세 미만은 65.7%, 60~70세 미만은 68.3%, 70세 이상은 61.3%로 조사됐습니다. 





한국 남성의 가사노동시간을 봤더니?

조사에 따르면 가사일을 여성이 95% 가량 거의 도맡다시피 한다고 합니다. 그렇다면 한국 남성들의 가사 노동은 과연 어느 정도일까요. 한국 남성의 가사노동시간은 1일 평균 45분으로 OECD 국가 중에서 가장 짧다고 합니다. 

이 같은 실태조사는 여성가족부의 ‘2012년 한국의 성평등 보고서’에 따른 것입니다. 이 자료에 따르면 여성은 평균 227분으로 나타났다고 합니다. 남녀 무급노동의 차이를 보면 우리나라는 1일 평균 182분으로 OECD 국가 중에서 아래에서 7번째로 큰 국가로 나타났다고 합니다. 남녀 차이가 가장 큰 국가는 멕시코(261분)이었고, 그 다음은 터키, 포르투갈, 이태리, 일본, 스페인 순이었다고 합니다.



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명절 직후 이혼건수 급증 왜?
여성의 가사일 부담이 지나치게 많아지면서 명절 직후 이혼건수가 급증하고 있습니다. 통계청의 최근 5년간 이혼통계에 따르면 명절 직후인 2∼3월과 10∼11월의 이혼 건수는 바로 직전 달에 비해 평균 11.5%가 많았다고 합니다. 지난 해 1월 이혼건수는 9013건이었으나 2월과 3월에는 각각 9398건과 9511건으로 300∼500건 늘었다고 합니다. 설이 두 달 이상 지난 4월에는 다시 8524건으로 줄어들었다고 합니다. 추석이 있던 9월 이혼건수는 9137건이었으나 직후인 10월에는 9972건, 11월에는 9915건으로 800건 정도 늘었다고 합니다.


명절 스트레스 풀고 화목하려면?
앞서 살펴본 바와 같이 명절이 여성들에게는 오히려 스트레스가 되고 있습니다. 친척과 친지, 가족을 만나서 좋지만 가사 부담이 만만치 않기 때문입니다. 이러한 부작용으로 이혼까지 늘어나고 있습니다. 그렇다면 이런 부작용을 풀 수 있는 방법은 없을까요.

중앙정신보건사업지원단의 이선영 책임연구원은 명절 스트레스(STRESS)를 스트레스(S·T·R·E·S·S)로 풀으라고 말합니다. 그의 해법을 들어볼까요.


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명절 스트레스(STRESS)를 스트레스(S·T·R·E·S·S)로 풀으라

▶ Smile: 웃으면서 즐기라고 합니다. 추석 보름달을 보며 1년 동안 내려주신 축복에 감사하라고 합니다. 현실을 받아들이고 긍정적인 사고와 즐거운 마음을 갖도록 노력하라고 합니다.


▶Together: 온 가족이 모두 함께 하라고 합니다. 명절이 되면 집안의 남자들은 TV만 보고 있고 여자들만 부엌에서 음식을 장만하는 경우가 많은데 온 가족이 함께 장을 보고 음식을 만들며 설거지, 청소 등 집안일에 참여해보라고 합니다. 


▶Respect: 서로를 존중하라고 합니다. 명절은 따지고 보면 고생길입니다. 귀성과 귀갓길 자체가 고생길입니다. 어렵사리 고향에 도착해도 잠시 쉴틈도 없이 음식장만에 나서야 합니다. 이때 서로에게 '운전하느라 고생했다', '명절 음식 준비하랴 고생했다' 등 존중하는 마음을 표현해보라고 합니다.





▶Event: 가족끼리 이벤트를 만들라고 조언합니다. 명절 전후에 고생에 대한 '보상'의 표현으로 선물을 하거나 여행을 가는 것도 명절 스트레스를 줄이는 데 도움을 준다고 합니다. 산책이나 윷놀이, 영화 보기, 노래방 가기, 찜질방 가기 등 서로를 도울 수 있는 방법은 많이 있습니다. 


▶Speak: 고마움을 말로 표현하라고 권합니다. 명절 연휴 내내 서로 고생했다는 점을 '말로 표현하지 않아도 알겠지'라고 넘기지 말고 말로 표현하라고 합니다. 이를테면 '고맙다, 수고했다'는 따뜻한 말 한 마디가 피로를 풀어준다고 합니다. 


▶Slowly: 천천히 안전 운전하라고 권합니다. 귀성길과 귀갓길은 으례 막합니다. 조급함을 버리고  '당연히 막히려니' 하는 마음가짐으로 안전 운전을 하라고 합니다다. 조급만 마음은 버리고 서두르지 않는 여유로움으로 도란도란 차 안에서 가족과 이야기를 해본다면 평소 몰랐던 가족사랑을 느껴볼 수 있다고 합니다. 


조금의 노력이 큰 효과로?
명절은 즐겁고 흥겨운만큼 스트레스도 많습니다. 모두가 즐겁다고 해서 모두가 즐거운게 아닙니다. 괴로운 사람도 있기 마련입니다. 따라서 명절연휴 각자 조금씩만 노력하고 상대를 생각한다면 진정으로 모두가 즐거운 명절이 될 것입니다. 어떠세요? 명절연휴를 맞아 평소 잘 몰랐던 가족에 대해 생각해보고 진심어린 따뜻한 마음을 표현해보면 어떨까요.



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담배 간접흡연 노출된 아이 끔찍?…담배 흡연이 아이와 사회 미래 망쳐?

담배 간접흡연 노출 아기 공격적 성향, 담배 간접흡연 10세미만 뇌 손상

담배 간접흡연 아동 위험, 담배 간접흡연 노출 아기 성인때 공격적 모습

"아이 앞에서는 절대로 담배를 피우면 안됩니다."
"왜요? 아이들이 담배 피우는 모습을 본받을까 우려하시는 거예요?"
"아니예요. 아이들의 몸과 정신이 담배로 인한 간접흡연으로 안좋기 때문입니다."
"간접 흡연 문제 심각하기 때문에 특히 주의해야 합니다."
"어른들의 흡연이 아이들에게 악영향을 주는 군요."

"맞아요, 어른들이 아이를 위해 주의해야죠."

"이제부터 담배 끊기에 돌입하려구요."




담배 흡연을 왜 규제해야 할까요. 건강에 해롭기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연도 그 폐해가 만만치 않습니다. 담배 간접흡연 역시 건강에 해악을 까치기 때문입니다. 그런데 담배 간접흡연에 노출된 아이는 자라서 공격적 행동을 나타낼 가능성이 크다고 합니다. 어떤 연구결과일까요. 이쯤되면 담배 흡연과 담배간접흡연 다시봐야 하지 않을까요. 담배 간접흡연에 관한 연구결과를 살펴봤습니다.
 

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담배 간접 흡연에 노출된 아기 성인이 되어 공격적인 모습으로?
담배 간접 흡연에 노출된 아기는 어른이 되었을때 공격적인 모습으로 변할 가능성이 높다고 합니다. 담배 간접 흡연에 비록 일시적 담배 간접흡연 노출이라고 하더라도 10세 미남의 어린들의 뇌에 지속적인 손상을 일으킬 수 있다고 합니다. 이런 담배 간접흡연의 폐해는 부모의 반사회적 행동이나 임신기간동안 어머니의 담배 흡연여부와 관계없이 일어날 수 있다는 데 문제의 심각성이 있습니다.

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담배 간접흡연이 10세 미만 아이들의 뇌에 손상을 유발?
담배 간접흡연의 폐해는 건강뿐만 아니라 뇌 손에도 작용한다고 합니다. 어린이들과 아기들이 간접적으로 담배연기를 마시게 됨으로써 이들이 어른이 되었을때, 반사회적이고 공격적인 성향으로 될 가능성이 높다고 합니다. 담배가 아이들을 망치고 있는 셈입니다. 담배의 간접흡연을 범 사회적으로 근절해야 하는 이유이기도 합니다. 담배 간접흡연은 참으로 폐해가 아닐 수 없습니다.

비록 담배 간접흡연 기간이 짧다고 하더라도 10세 미만의 어린의 뇌에 지속적인 손상을 일으켜 담배의 간접흡연이 자신의 행동을 취할때 부정적인 변화로 이끄는 데 작용할 수 있다는 사실을 알아냈다고 합니다.





'담배 간접흡연의 폐해' 누가 연구했을까?
캐나다 몬트리올 대학의 린다 파가니 박사와 캐롤라인 피츠 패트릭 박사는 담배 간접흡연에 노출된 어린이들은 비정상적인 행동특성을 보이기 쉽다고 합니다. 담배의 간접흡연이 아이들에게 얼마나 치명적인 상태로 만드는지 비상한 연구결과가 아닐수 없습니다.


이러한 발견은 어머니가 반사회적 행동을 보였거나 혹은 임신기간 동안에 담배를 피웠거나 상관이 없었다고 합니다. 이 연구는 어렸을 때 담배 간접흡연에 노출된 아이는 나중 공격적 행동을 나타낼 가능성이 있다고 합니다. 이러한 사실은 최근 데일리 메일과 사이언스 데일리 등이 보도했습니다.


'담배 간접흡연의 폐해' 어떻게 연구했을까?
캐나다 몬트리올 대학의 린단 파가니 박사가 아이들 2천55명의 출생부터 10세까지 자료를 분석했다고 합니다. 그랬더니 이 같은 사실이 밝혀졌다고 데일리 메일과 사이언스 데일 등이 보도했습니다.

파가니 박사는 역학과 공동체 건강저널에 발표한 자료에서 아이의 두뇌가 여전히 자라는 상태인 아동에서 이들 담배흡연에 노출되는 것은 위험하다고 합니다. 아이들에게 담배나 간접흡연이 성인보다도 더 위험하다는 뜻입니다. 따라서 아이들 앞에서 담배나 간접흡연은 절대로 멀리해야 합니다.



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지속적 담배 간접흡연 노출 공격적인 행동 가능성

담배 간접흡연은 아이들에게 치명적입니다. 간접흡연은 아이뿐만 아니라 사실 모든 사람들에게 해롭습니다. 담배 자체도 해로운데 간접흡연도 해롭습니다. 자신이 담배를 피워서 해를 입었다면 모르겠지만 담배 간접흡연은 남의 담배 흡연으로 인해 해를 입게된 측면이라 억울한 측면도 있습니다.


지속적인 담배 간접흡연 노출은 물론이고 일시적으로 간접흡연에 노출되었던 아이들도 다른 아이들에 비해 나중 공격적인 행동을 보일 가능성이 큰 것으로 나타났다고 파가니 박사는 밝혔습니다. 한마디로 담배 간접흡연 자체는 아이들에게 무척이나 해롭다고 합니다.


담배의 폐해 담배 간접흡연이 뭐기에?
담배 연기는 주류연(mainstream smoke)과 부류연(sidestream smoke)으로 구성되어 있습니다. 주류연은 담배 흡연자가 들이마신 후 내품는 연기이고, 부류연은 타고 있는 담배 끝에서 나오는 생담배연기를 말합니다.


담배 간접흡연은 부류연이 85%, 주류연이 15%를 차지합니다. 부류연의 독성 화학물질의 농도는 주류연보다 높고 담배연기 입자가 더 작아서 폐의 더 깊은 부분에 침착될 수 있습니다.




'담배 폐해 간접흡연 아이들에게 악영향' 연구결과가 뭘 말하나?
파가니 박사는 분석에 이용된 자료는 퀘벡 보건당국이 아이들이 태어날 때부터 10세가 될 때까지 매년 수집한 것을 바탕으로 했다고 합니다. 연구결과 어렸을 때의 담배 간접흡연 노출은 뇌가 발달하는 시기이기 때문에 더욱 위험할 수 있다고 파가니 박사는 설명하고 있습니다.  이 연구결과는 '역학ㆍ지역사회건강 저널'(Epidemiology and Community Health)최신호에 실렸습니다.

담배 간접흡연 아이들에게 악영향 영어 기사를 봤더니?
Babies who breathe second-hand smoke are more likely to be aggressive adults
(데일리메일 영어기사 상세보기)





미래를 위해서 아이들 앞에서 담배 금연을?
아이들은 우리의 희망이자 사회의 희망입니다. 이들 희망이 제대로 자랄 수 있도록 어른들은 보살피고 가꾸어 주어야 합니다. 따라서 아이들이 있는 곳이나 아이들 부근에서는 절대로 담배를 피워서는 안됩니다. 혹시 아이들 주변에서 담배를 피우고 있지 않습니까. 의도하든 의도하지 않았다고 하더라도 담배의 간접흡연은 우리와 사회의 희망을 꺾는 일입니다.


지금 혹시 아이들 주변에서 담배를 피우고 있다면 당장 끄면 어떨까요. 당신의 담배 간흡연으로 인해 우리 사회와 국가의 미래인 아이들이 위험합니다.


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엄마와 아빠의 가치?…가정에서 아빠와 엄마의 가치를 보니?

"가정에서 아버지 기여도 어머니의 3분의1"

남녀 정형화된 차이가 점차 최소화하는 경향




"가정에서 아버지의 가치, 어머니보다 낮다구요"
"어머니의 가치가 점점 높아지네요"
"아버지의 가치가 어머니의 가치보다 못한 이유를 아세요?"

오늘날 아버지의 위상은 가정내에서 어느 정도 가치를 지닐까요. 사람들은 아버지와 어머니의 가치에 대해 너무나도 크고 위대하기 때문에 감히 상상도 못할 지경입니다.

최근 미국에서 재밌는 게 회자되고 있습니다. 그것은 바로 가정에서 아버지의 기여 정도가 어머니의 존재보다 어떨까요. 가정에서 아버지의 기여 정도에 관해 살펴봤습니다. 


가정-아버지-어머니-가족-집안-집엄마와 아빠의 가치에 대해 새삼 생각하게 됩니다.

 


☞ 어머니의 가정 기여 정도가 아버지 보다도 월등히 높다?
가정에서 아버지의 기여 정도를 연봉으로 환산할 때 어머니의 3분의 1 밖에 안 되는 것으로 조사됐다고 합니다. 미국 ABC뉴스 인터넷판은 인슈어닷컴(Insure.com)이 최근 '아버지의 날'을 앞두고 발표한 '2012 아버지의 날 지표'(2012 Father's Day Index)에서이런 결과가 나왔다고 합니다.


가정-아버지-어머니-가족-집안-집가족은 삶의 의미를 더해줍니다.

 

☞ 아버지와 어머니의 집안일의 가치는?
이 지표는 노동통계국의 자료를 토대로 가정 내에서 아버지와 어머니가 하는 일과 똑같은 작업을 했을 때 개인이 받는 시간당 임금에 따라 아버지와 어머니가 하는 집안일의 가치를 산출했습니다.

그 결과 어머니는 연봉이 6만182달러(약 7천23만원)에 달한 반면 아버지는 2만248달러에 그친 것으로 나타났다고 합니다.

☞ 어떻게 조사했을까?
인슈어닷컴은 바비큐 굽기, 자녀의 숙제 돕기, 가구 옮기기, 운동 팀 코치하기,주택 유지·보수 등을 아버지의 일로, 가족을 위한 장보기, 상처 치료, 머리 잘라주기, 청소, 자녀 양육 등은 어머니의 일로 분류했습니다.
 
이렇게 아버지와 어머니의 역할을 나누고 그 결과를 살펴본 것입니다. 어머니와 아버지가 같은 일을 수행하더라도 그 가치는 각각 다른 것으로 조사됐습니다.





☞ 어머니가 돈을 더 많이 번다?
지표에 따르면 아버지는 자녀를 차로 태워주고 시간당 12.03달러를 벌지만 어머니는 같은 일을 하고 시간당 13.83달러를 버는 것으로 나타났습니다.

인슈어닷컴은 또 어머니가 자녀를 돌보는 것으로 매년 아버지의 연봉과 맞먹는 1만9천196달러를 번다고 밝혔으나 "아버지의 일"을 수행하는 사람을 고용했을 때 지급해야 할 비용에 대한 추정치는 내놓지 않았습니다.

☞ 남여 정형화된 차이는 어떨까?
보스턴칼리지 노동가족센터의 브래드 해링턴 소장은 지표가 제시한 남성과 여성의 일이 성차별 논란을 일으킬 수 있다며 우려를 나타냈습니다.

그는 지표가 남성의 역할과 여성의 역할에 대한 고정관념을 부각시키는 것 같다면서 특히 남성에게 집에 머무를 때 자녀들과 무엇을 하는지, 또 여가 시간은 어떻게 활용하는지 물어보지 않았다고 비판했습니다.

☞ 남성과 여성 정형화된 차이가 점차 최소로?
해링턴 소장은 미래에는 남성들이 자녀의 밥을 챙기거나 숙제를 돕는 등 가족에게 더 많은시간을 투자하는 반면 여성의 유급 업무 기여도는 계속 증가할 것 이라고 합니다. 그는  남성과 여성 역할 사이의 정형화된 차이가 최소화될 것이라고 밝혔습니다.

☞ 영어기사 봤더니
Fathers Day 2012: Are Dads Worth Less Than Moms?
(ABC뉴스 영어기사 상세보기)

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