세미예의 건강한 대안미디어

"어, 이상하네. 임신 전 당뇨가 없었는데 임신성 당뇨라뇨?""임신 전에 평소 감자를 좋아했는데 무슨 관계라도 있나요?""감자와 임신성 당뇨가 무슨 관계가 있을라구요.""아마도 감자와 임신성 당뇨는 관계가 없을듯 싶어요.""그러게요, 아마 관계가 없지 않을까요?""감자와 임신성 당뇨 관계 있다는 이야기를 들어본적 없는 것 같아요." 아이를 갖는 것은 크나큰 축복입니다. 최근들어 저출산 시대를 맞아서는 아이가 더욱 소중할수 밖에 없습니다. 오늘날은 아이를 낳는 게 축복을 넘어서 국가적 경사로 기억될만큼 중요해졌습니다. 그런데, 아이를 임신하고 나면 여러가지 몸의 변화가 초래됩니다. 그 중의 하나가 임신성 당뇨입니다. 임신성 당뇨는 평소 당뇨가 아닌 사람이 임신을 하면서 당뇨 증상이 나타나는 경우입니다. 그..

"잠(수면)은 적게 자는게 좋나요, 아님 많이 자는게 좋나요." "글쎄요, 아마도 잠은 많이 자는게 좋지 않을까요." "아뇨, 적당하게 자는게 제일 좋을것 같아요." "잠(수면)을 적당하게 자는 게 몇시간 자는 것을 말하나요?" "저도 그게 참 궁금해지더라구요. 잠에도 최적의 시간이 있나요?" "잠은 적당히 자는 게 좋다고 해요. 많아도 적어도 문제가 된대요." 잠(수면)은 인간에게 매우 중요합니다. 잠(수면)은 인간에게 휴식과 충전을 주기 때문입니다. 잠(수면)을 자는 동안 우리의 장기는 휴식을 하면서 몸을 보호하고 더 나은 몸을 만들기 위해 충전을 하기 때문입니다. 만약 잠(수면)을 안자거나 덜 자면 몸에 이상이 생깁니다. 잠(수면)은 그만큼 우리 몸의 건강을 지키기 위해 매우 필요한 존재입니다. 잠..

"보름은 매달 돌아오는데 추석인 8월 대보름과 정월 대보름날 유독 강조하죠?" "정월 대보름에 무슨 의미라도 있나요? 왜 정월대보름이 중요하죠?" "정월 대보름을 조상들은 유독 중요하게 여겼는데 왜 그런가요?" "정월 대보름달이 유독 커서 그런 게 아닐까요." "대보름달은 매달 비슷한 크기 아닐까요." "정월과 한가위 보름달이 제일 커 보이던데요?" 엊그제 설날을 맞았는데 벌써 정월 대보름입니다. 보름은 매달 다가옵니다. 그런데 정월 대보름은 큰 의미를 부여합니다. 정월 대보름은 보름 중에서도 단연 중요한 날입니다. 왜 하필이면정월 대보름일까요. 조상들은 왜 정월대보름날 특별한 의미를 부여했을까요. 정월 대보름에 관한 여러가지 민속놀이 등 흥겨운 정월 대보름에 관해 다시금 살펴볼수 있는 계기를 마련해봤습..

"아이를 가졌을때 생선을 먹으면 똑똑한 아이를 낳는대요.""얼핏 임신했을때 생선 먹으면 똑똑한 아이 낳는다는 이야기를 들은것 같아요.""오메가3효능이 똑똑한 아이 낳는데요. 오메가3 추천 좀 해주세요.""임신 초기증상 나타나는 시기와 임신가능일계산 임신초기 조심해야할것도 알려주세요.""나는 임신초기 증상과 오메가3효능 오메가3 추천을 받고 싶어요. 임신을 하게되면 축복이자 주위의 기대가 부담스럽습니다. 2세를 잘키우기 위해 태아교육에도 남다른 애정과 관심을 쏟게 됩니다. 예로부터 우리 민족은 태교에 엄격했을만큼 이를 중히 여겼습니다. 그러다보니 자연스레 임신부의 음식 하나하나에도 신경을 쏟게 됩니다. 임신가능일계산을 하고 임신 초기증상이 나타나는 시기에 신경이 곤두섭니다. 임신초기 조심해야할것도 여간 신..

"고혈압 위험이 있다고 해서 가까스로 혈압을 낮췄는데 이젠 안심해도 되겠죠." "고혈압은 워낙 위헙해서 계속 관리하고 혈압을 낮춰야 한다는데요." "그래요, 고혈압이 그렇게 위험한가요?" "고혈압 때문에 무척이나 고민됩니다." "고혈압 평소 잘 관리를 해야 합니다." "안 그래도 신경을 쓰는데 잘 관리가 안 되네요." 우리 몸은 오케스트라와 같습니다. 화음이 잘 맞을때 건강하고 화음이 잘 맞지 않을때 위험 신호를 보내기도 하거니와 건강이 악화됩니다. 고혈압은 심혈관질환을 일으키는 무서운 존재로 평소 관리를 잘해야 합니다. 그런데 사람들은 고혈압 약을 먹고 혈압이 좀 내려가거나 좋아지면 이내 안심하고 관리를 포기합니다. 이렇게 고혈압을 관리를 잠시 안하면 무서운 결과가 초래될수 있습니다. 고혈압 위험이 있..

"요즘 고지혈증 때문에 여간 고민이 아닙니다." "건강검진 때마다 수치가 높아 몹시 괴롭습니다." "그래요? 고지혈증 참 괴로운데. 여간 개선이 잘되지도 않아요," "맞아요, 잘 치료는 안되고 계속 악화만 되고 말이죠." "맞아요. 그런데 이렇게 괴로운 고지혈증은 왜 생기는 거죠?" "고지혈증에 대해 알고 싶어요." "고지혈증은 평소 꾸준한 관심을 갖고 잘 살펴야 치료도 쉬워진대요." 사람은 건강해야 장수를 누릴 수 있습니다. 그런데 인간은 장수를 누리기 위해 해야할 것과 하지 말아야 할 것들이 있습니다. 건강관리는 잘해야만 건강을 유지할 수 있습니다. 고지혈증 환자가 최근 많이 늘고 있습니다. 고지혈증 환자는 콜레스테롤 관리에서 비롯됩니다. 고지혈증은 한마디로 혈관에 지방이 끼는 증상으로 이런 증상이 ..

"자꾸만 기억력이 감퇴되는게 이러다가 알츠하이머 치매에 걸리는게 아닌가 걱정이 됩니다." "알츠하이머 치매 미리 알수 있는 방법이 뭐 없나요." "알츠하이머 치매랑 건망증은 같은 말인가요, 다른 말인가요?" "요즘 많은 사람들이 알츠하이머 치매 증상을 앓는대요." "그러게요. 빨리 치료제가 개발돼 이런 문제 극복해야 될텐데요." 사람은 태어나 나이를 먹습니다. 나이를 먹는다는 건 세포가 죽고 새로 태어나기를 반복해서 어느 순간이 되면 세포의 노화로 인해 사람에게 더 이상 어떻게 해볼 순간이 옵니다. 늙고 병들도 죽는 일은 사람의 힘으로는 어떻게 해볼 도리가 없는 것입니다. 사람에게 있어서 알츠하이머 치매는 참 무서운 존재입니다. 기억력은 사실상 잃어버려 그 소중한 것들과 함께 있으되 느낄수가 없는 경우가..

"아이 감기약인데 항생제가 들어가는 것 같아요.""아이한테 항생제 들어간 약을 먹여도 되는지 모르겠어요.""항생제 아이한테 어떤 영향이 있나요.""항생제 부작용이 어떤게 있나요?""그러게요, 항생제가 안좋다는데 걱정이 됩니다." 아이를 데리고 소아과에 갑니다. 감기약을 처방해 줍니다. 약국에서 항생제가 들어간 감기약을 지어 줍니다. 아이한테 항생제가 들어간 감기약을 먹이려니 마음이 내키지 않습니다. 우리나라 사람들은 항생제를 참 많이 복용합니다. 병원에서 항생제를 많이 처방하는 편이기 때문입니다. 특히 아이를 키우는 부모들은 항생제가 들어간 약을 처방받으면 덜컥 걱정부터 앞섭니다. 항생제가 아이한테 어떤 영향이라도 끼치게 될까봐서 입니다. 항생제가 처방된 약이 과연 아이에게 어떤 영향을 끼칠까요. 유년기..

"혈압이 높다고 해서 식사관리를 잘하라고 하는데 고민이 됩니다." "그래요, 심혈관질활은 워낙 위험하기 때문에 관리를 잘해야 한다고 합니다." "평소 떡이나 바게트빵을 좋아하는데 건강에는 어떤 영향이 있는지 궁금해요." "같은 음식이라도 심혈관에 좋은 식품과 심혈관에 안좋은 식품이 따로 있대요." "그러게요. 심혈관에 좋은 식품 안좋은 식품 가려 먹어야 할것 같아요." 심혈관질환은 사람의 목숨을 위협하는 무서운 질환입니다. 평소 관리를 잘해야 하는 질환입니다. 심혈관질환은 평소 먹는 음식이나 식품부터 운동에 이르기까지 주의해야할 것들이 많습니다. 심혈관질환에 안좋은 음식과 심혈관질환에 크게 영향을 안끼치는 식품은 어떤게 있을까요. 최근의 연구들은 심혈관질환에 대한 새로운 사실이 속속 밝혀져 눈길을 끌고 ..

"멸치나 다시마 같은 것을 함께 넣으면 소금을 덜 넣어도 간이 맞춰지더라구요." "그래요? 소금을 덜 넣으려면 멸치 다시마 같은 밑간을 내는 것들을 함께 넣어야겠군요." "그런데, 새우젓, 멸치 같은 밑간을 내는 것들이 함께 넣었다고 소금을 덜 사용한다는 게 일리가 있나요." "글쎄요, 새우젓, 멸치 같은 밑간을 내는 것들을 넣으면 소금을 덜 사용하게 한다는 게 믿기지 않아요." 소금은 음식을 상하지 않게 합니다. 우리 몸을 위해서도 꼭 필요합니다. 하지만, 많이 섭취하면 건강에 적신호를 켜게 됩니다. 한국인의 식탁은 소금을 많이 사용합니다. 이런 까닭으로 여러가지 간간의 문제를 노출하고 급기야 정부에서 나서서 싱겁게 먹기 운동까지 펼칠 지경에 이르게 되었습니다. 소금은 과연 인간에게 어떤 존재일까요. ..

"평소 설탕을 즐겨 먹는데 설탕이 그렇게나 몸에 안좋나요?" "설탕이 건강을 해친다고 하니 설탕 가급적 줄이세요." "그런데, 설탕을 줄이면 무슨 맛으로 음식을 먹죠?" "그렇네요. 설탕을 줄이면 음식맛이 떨어지니 참 고민이네요." "설탕을 적게 넣으면 아무래도 맛이 없더라구요. 어떡하죠?" 설탕은 요리에 꼭 들어갑니다. 최근엔 설탕 사용량이 많이 늘어 요리에 필수처럼 들어갑니다. 이렇게 자꾸만 설탕 사용량을 늘리다보니 설탕 과다섭취로 인해 건강을 해치고 있습니다. 설탕은 이젠 필수가 아니라 가급적이면 요리에서 빼야할 기피의 대상이 되고 있습니다. 설탕의 달콤한 유혹, 어디까지 설탕에 취해야 할까요. 설탕은 왜 이렇게 홀대받는 존재가 되었을까요. 아이들도 좋아하는 설탕. 하지만, 설탕을 줄이면 아이의 건..

"피부에 점이 많은데 건강과 어떤 연관이 있을까요?" "피부에 점과 건강이 무슨 관계가 있을라구요." "그래요, 아마도 피부의 점과 건강은 아무런 관계가 없을듯 해요." "그런데 피부에 점이 많은 것 같은데 괜찮을지 모르겠어요." "그러게요, 피부의 점과 건강도 연관성이 있나봐요." 사람의 몸엔 피부의 점이 있습니다. 이 피부의 점은 어떤 때에는 복점이라고 해서 이를 좋게 여깁니다. 하지만, 건강과 연관을 지으면 문제가 달라집니다. 이상한 생각이 들기 때문입니다. 어떤 사람은 사람의 몸에 피부의 점이 많습니다. 하지만 어떤 사람은 피부에 점이 전혀 없습니다. 피부에 점이 많은 사람과 피부에 점이 적은 사람의 차이는 뭘까요. 피부의 점은 또 무슨 의미일까요. 사람의 피부에 있는 점에 관해서 생각해 봤습니다..

"평소 술을 전혀 마시지 않는데도 지방간이래요." "그래요, 지방간은 술을 마셔야만 생기는게 아닌가요?" "그러게요. 참 이상하죠. 지방간이 술을 안마셔도 생기는구나." "참 이상하죠. 술을 안 마셨는데도 지방간이라니." "그러게요. 아무리 생각해도 이상하네요." 지방간이 있다면 건강에 적신호가 켜져 매우 불안해 합니다. 그도 그럴것이 지방간이 우리 몸에 이상이 생겼다는 뜻이기 때문입니다. 흔히들 지방간은 술을 많이 마시는 사람이 잘 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 그런데 술을 평소 전혀 마시지도 않는데 지방간인 사람도 많이 있습니다. 술과 지방간이 관계가 없는 것일까요. 어떻게 해서 지방간은 술을 마시지 않느느 사람에게도 발생하는 것일까요. 술을 전혀 마시지 않는데도 지방간 판정 억울해? 회사에서 정기..

"아이가 우주와 컴퓨터 수학, 과학 분야에 푹 빠져 있어요." "미래의 과학자가 되겠네요." "우주와 수학, 과학을 좋아해서 잘 어울리지도 않는데요." "그것도 문제겠네요?" "잘 어울리지도 않고 특정분야만 관심이 있어 걱정입니다." 오늘날 우리나라 교육은 골고루 잘 해야만 합니다. 국어, 영어, 수학, 과학 등 전 과목을 잘해야 좋은 대학을 갈수 있고 좋은 직장에 취업을 할 수 있습니다. 그런데 아이에 따라서 특정 분야에 유독 관심이 많을수도 있습니다. 이럴 경우 참으로 난처합니다. 한국 교육 풍토에서 바람직하지 않기 때문입니다. 혹시 댁의 자녀가 이런 경우라면 과학자와 수학자의 성향을 연구한 과제물에 주목해보면 어떨까요. 아이가 특정 분야에만 유독 관심이 많은데 괜찮을까요 "우리집 아이는 컴퓨터, 우..

"세상에 무슨 일이예요. 봄꽃들이 1월초인데 활짝 피었어요.""그러게요? 이건 도대체 무슨 일인지 알수가 없네요.""겨울의 절정인 2016년 1월에 무슨 봄꽃인지 알수가 없네요." 꽃은 적당한 조건이 되어야만 피어납니다. 조건이 갖춰지지 않은 상태서 꽃은 개화를 안합니다. 하지만 사람이 일정한 조건을 갖춰주면 꽃을 피웁니다. 이른바 '춘화처리'입니다. 그런데 문제는 사람이 조건을 갖춰주지도 않았는데 꽃이 활짝 피어 사람들을 당황케 하고 있습니다. 그것도 엄동설한이라는 1월초에 활짝 봄꽃이 피어난 것입니다. 그야말로 사람이 놀라고 하늘이 놀랄일이 아닐 수 없습니다. 꽃들에게 무슨 일이 생긴 것일까요. 꽃들은 왜 엄동설한이라는 1월초에 활짝 피어난 것일까요. 꽃들이 활짝 피어나도 아무런 문제가 없을까요. 요..